百合蓮子湯怎麼做
『壹』 雙鮮百合蓮子湯怎麼做好吃，雙鮮百合蓮子湯
1.清洗鮮蓮子、百合
2.鮮蓮子按鮮蓮子枸杞銀耳羹 里的方法處理過，這次時間充裕，異族把蓮子衣給去了，不過費力不討好，口感少了幾分鮮香感，煮熟後外觀與干蓮子相差無幾，少了幾分美感
3.鮮百合買的是真空包裝的，打開後有些臟，先用自來水沖去表面泥土，再用小刀削去遐絲部分，再用清水漂洗干凈，瀝干水分待用。
4.鍋里注入水，放入白糖後將鍋置於火上，大火燒開水，至冰糖溶化
5.鮮蓮子放入燒開的冰糖水中，用大火燒至熟透
6.放入鮮百合，枸杞子，繼續開鍋後，熄火
7.將鍋移出爐，涼溫時再吃
『貳』 百合蓮子湯的做法竅門
百合蓮子怎麼煲湯
可以准備桂圓肉，蓮子，百合，銀耳，綠豆，先把百合，銀耳，綠豆浸泡一個下午，泡開以後把銀耳撕成小塊狀，然後再准備一些，桂圓肉和蓮子所有的食材放到鍋中，加入適量的水，水一次性加足，用大火煮開以後，再改成小火，一直煮到綠豆開花，蓮子熟透，再加入適量的糖調味就可以吃了。
百合蓮子的功效
適當的吃一些百合蓮子能達到降火精心作用，蓮子本身能夠起到養心安神效果，和百合搭配在一起製作成食物來吃，就可以有效的緩解，因為天氣燥熱而引起的上火問題，在夏季的時候吃一些就非常適合。
吃百合蓮子還可以達到健脾補腎作用，對於食慾下降的人來說百合蓮子就是一種很好的溫補性食物，適當的吃一些補腎健脾的作用很好，又能夠讓代謝的速度變得更快。
吃百合蓮子能達到潤肺止咳作用，蓮子百合都可以起到止咳潤肺養陰效果，對於肺陰虛燥熱咳嗽等問題有著很好的緩解作用，可以讓咳嗽等問題消失。
『叄』 甘甜潤肺，綿軟可口，百合蓮子羹該怎麼製作
百合蓮子羹應該用銀耳，百合和蓮子，以及枸杞子和冰糖等多種食材一起製作。
製作百合蓮子羹時，要把准備好的百合，蓮子，銀耳等食材，提前按正確方法進行處理，經長時間熬煮製成。制好以後的百合蓮子羹，不但好吃，營養價值還特別高，具有很好的養生功效，它能滋陰潤燥，也能美容養顏，而且能放慢人體衰老速度，還能潤肺止咳預防上火。
三、吃百合蓮子羹的好處
人們吃百合蓮子羹能讓身體吸收豐富營養，會加快身體新陳代謝，防止有害物質在身體內堆積，另外它也能滋陰潤燥，化痰止咳，對人們經常出現的肺熱肺燥，咳嗽痰多氣喘等症都有很好的緩解作用。經常吃百合蓮子羹，能美容養顏，放慢身體衰老速度，也能提高身體抗病能力能維持人體健康提高身體免疫力。
『肆』 百合蓮子湯做法
你好來朋友，
首先准備大米、自蓮子、百合、枸杞、花生等食材
大米洗凈浸泡15分鍾；PS：夏天15分鍾，冬天30分鍾
花生、蓮子洗凈浸泡15分鍾
新鮮百合洗凈、枸杞洗凈
把大米、蓮子、百合、枸杞、花生一起放入鍋中，
加適量的水，按煲粥鍵，煮45分鍾；
煲好的粥，燜10分鍾，
開蓋放入白砂糖拌均即可
百合蓮子湯的味道是非常好的，
營養價值也是很高的，
更利於人體的吸收和健康，
謝謝。
『伍』 介紹下薏米百合蓮子湯的做法
蓮子百合薏米粥是一款以薏米為主，百合、蓮子為輔料的甜粥，其味道清香綿軟，營養豐富，男女老幼皆可食用。那麼，蓮子百合薏米粥的做法是怎樣的？
一、食材：薏米50克、大米100克、干百合25克、蓮子25克、冰糖適量。
二、做法與步驟：
1、將薏米、大米分別淘洗干凈，薏米用溫水浸泡2小時；干百合洗凈後，用溫水浸泡15分鍾；蓮子去芯洗凈。
2、鍋置火上，加入適量的清水，大火燒開，放入薏米，待水煮開後，轉為小火煮10分鍾，加入大米煮開後再煮20分鍾，加入百合、蓮子，煮至粘稠，加入冰糖調味即可。
蓮子百合薏米粥具有清火、美白、潤肺、排毒的功效，但由於二者都有水溶性較差的特點，且口感有微微發澀之嫌，一般都可以加入蜂蜜、冰糖（千萬不要加白糖）來調味，也可以加入牛奶，這樣就更能提升該甜湯的美白養顏的功效了，而且味道也會更可口！
三、注意：
由於該甜粥含有薏米，薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
『陸』 百合連子湯的做法
蓮子百合粥是大家熟悉的一種食物，吃起來的味道非常好，這也是我們在平時的生活中會喜歡吃的，吃起來味道非常好，而且我們經常吃蓮子百合粥對健康也是有一定好處的，那麼既然我們吃蓮子百合粥很不錯，具體蓮子百合粥要如何進行烹飪，一起看看吧。
蓮子百合粥的材料
鮮百合、蓮子、小南瓜、銀耳、枸杞、小棗合、冰糖。
蓮子百合粥的做法
1、將小南瓜的外皮去除，隨後將它的瓜瓤全部去除，隨後用清水清洗。
2、將蓮子的芯去除，備用。
3、棗子的核全部去除備用。
4、銀耳用溫水浸泡，枸杞也是如此。
5、隨後將所有的食材放入南瓜中，加入適量的冰糖。
6、將南瓜盅放入籠屜中。需要蒸煮一刻鍾，就可以吃了。
蓮子百合粥的食用功效
這道甜品給人體帶來的益處：寧心安神、健胃養肺等等的作用。百合中的粘液、維生素。對皮膚細胞有強大的新陳代謝的作用，經常吃，可以改善膚質。而且百合富含多種生物鹼，可以預防癌症。而且還有寧心安神的作用，夏天難以入睡，可以適當的食用。蓮子中的鐵含量很豐富，可以治療貧血，減輕疲勞的作用。蓮子還養胃，食慾不正的人可以適當的食用。這道甜品對人體的健康有著很大的幫助。
吃蓮子百合粥對健康有好處，大家對蓮子百合粥是比較熟悉的，大家應該對蓮子百合粥經常的去吃，這樣可以幫助我們起到促進肺部以及腸胃健康的效果，同時在平時吃蓮子百合粥還可以有效安神.
『柒』 綠豆百合蓮子湯的做法
綠豆蓮子百合湯，你可以稍微放點冰糖，這樣做出來百合湯非常好喝，而且口感很好
『捌』 百合蓮子湯怎麼做
蓮子去心與百合一起加水煮至爛熟，入冰糖調味。
『玖』 百合蓮子湯怎麼做好吃，百合蓮子湯的家常做
主料來
銀耳
30g
蓮子自
35g
百合
20g
紅棗
10個
輔料
冰糖
適量
水
適量
步驟
4.拿出，放煤氣上再小火煮20分鍾呈粘稠狀即可
小貼士
如果沒有燜鍋就要延長煮制的時間，一定要煮到粘稠狀，銀耳軟糯才好吃