百合連子銀耳湯的功能主治

『壹』 百合蓮子銀耳湯有什麼功效

銀耳具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神的功效，長期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用，蓮子具有鎮靜、強心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動者常吃可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。除了這兩個主料以外，百合和紅棗也具有不可小覷的營養和美容價值，尤其是紅棗，民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說，可以說紅棗堪稱「天然維生素丸，除了有較高的營養價值外，還可以使女性的皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈，皺紋減少。

『貳』 銀耳蓮子百合湯功效

銀耳：美容美顏。在美抄容方面的貢獻最大，一定要把銀耳熬得粘粘稠稠的，這種粘粘稠稠的就是玻尿酸，是保濕最好的東西；蓮子和百合對女孩子來說也是非常滋補的，具有止咳、安神的作用；紅棗補血。

貼士：最好在早上空腹的時候喝。

『叄』 蓮子百合銀耳湯的功效做法大全

蓮子百合銀耳湯的功效

蓮子百合銀耳湯是一款養生湯品，食用具有補益脾胃、養心生津、養心安神、防癌抗癌的功效；生活中經常食用的話可以有效的滋潤身心，有美容養顏的功效。

1、蓮子。具有降血壓和強心安神的功效，帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，還具有美容的功效，同時蓮子還是滋養補虛之物，是常見的營養佳品。

2、百合。百合可以潤肺止咳，常用於治療肺燥或陰虛引起的咳嗽，搭配川貝效果更好；百合還具有安神清心的功效，用於熱性病後余熱不清、虛煩不眠、神志恍惚等症。

3、銀耳。營養豐富，食用價值高，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的功效；對於女性有美容養顏的功效，而且還可以提高肝臟的解毒能力，增強身體免疫力，同時具有潤肺養胃的功效。

蓮子百合銀耳湯的做法

材料：蓮子、薏米、百合、銀耳。

做法：

1、把薏米和蓮子洗凈，用冷水浸泡一小時左右的時間。

2、銀耳用冷水浸泡好，去根低，並且撕開成小朵。

3、把浸泡好的薏米、蓮子一起放入紗煲內煮30分鍾時間。

3、之後倒入百合繼續燉煮30分鍾時間，放入冰糖攪拌煮至融化。

4、最後關火，裝起放入冰箱冰鎮以後，口感更佳。

貼士：蓮子百合銀耳湯是一道非常簡單，而且容易製作的甜品，如果喜歡紅棗、枸杞，也可以加入適量的放進去煮，根據自己的口味來選擇就可以了哦。

蓮子百合銀耳湯的注意事項

1、大家煮蓮子百合銀耳湯的時候需要注意，蓮子可以留心一起煮，但是留有蓮子芯的話不可以煮太長的時間，烹煮的時間要把握好，在煮之前要先浸泡一會，變軟以後煮會更加方便一些；

2、選擇百合的時候，大家應該選擇干品百合，因為煲湯的話一般是選擇干百合比較好，這樣烹飪出來的口感不會說那麼的溶爛掉，影響口感。

3、選擇銀耳的時候，應該挑選那些色白凈，帶偏黃的，基底部小，朵大肉厚的銀耳；如果說聞到以後軟質的有霉味的，說明銀耳已經發霉了，不可以挑選。

4、銀耳是比較容易受潮的，所以保存的時候要注意防潮防霉變，在食用前要用冷水泡發，充分洗凈，去除雜質才可以食用。

蓮子百合銀耳湯適合哪些人喝？

1、蓮子百合銀耳湯適合陰虛上火、內火旺盛的人食用，因為它可以清熱潤肺，對於老年慢性支氣管炎、虛癆、癌症、肺熱咳嗽、肺燥乾咳等也有比較好的功效。

2、蓮子百合銀耳湯也很適合女性，需要美容保養的女性也可以多吃，可以幫助嫩膚。

3、想要清熱解毒的人在生活中也可以適量的吃些蓮子百合銀耳湯。

4、但是需要注意的是，脾胃虛寒、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者都盡量的不要吃百合。

『肆』 紅棗蓮子百合銀耳湯的功效都有哪些

文章來導讀

，，，這幾自種是常見的大補食材，也是五穀雜糧里比較常見的。主要的功效是很多，因為紅棗能補血，蓮子可以促進氣血恢復，百合和銀耳能補充膠原蛋白，維生素，可有效促進全身血液循環，達到一定的治療功效。

2.砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時後放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然後再煲20-30分鍾就可以了

3.在煲制過程中放入冰糖後要時常攪動湯汁，以免粘底。煲湯就是需要小火慢熬的時間才可以煲出好喝的湯。

『伍』 百合銀耳蓮子羹有什麼功效新手在家該如何製作

百合銀耳蓮子羹是用百合、銀耳、蓮子製作的一種甜品。百合有清新潤肺、除煩安神、化痰止咳的作用。百合含多種生物鹼、澱粉、蛋白質、脂肪等。可用於潤肺止咳、寧心安神。銀耳有補腎益胃強心健體之效。蓮子可以清熱降火，促進睡眠，降低血壓，防癌和抗癌。蓮子百合銀耳湯是一款養生湯品，食用具有補益脾胃、養心生津、養心安神、防癌抗癌的功效；生活中經常食用的話可以有效的滋潤身心，有美容養顏的功效。那麼百合銀耳蓮子羹在家該如何製作?

『陸』 百合蓮子銀耳羹有什麼功效

銀耳粗纖維有助於腸胃蠕動，減少脂肪吸收，有推動減少脂肪的作用，兼具去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經；具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。百合屬微寒食品，具有潤肺止咳，寧心安神，美容養顏，清熱涼血之功效。

『柒』 銀耳蓮子桂圓紅棗百合可以一起煮嗎，有什麼功效

可以，百合銀耳蓮子湯就是由銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖製作而成。

其中，紅棗屬補氣葯，具有養胃健脾、補血益氣、和解葯毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃；銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津；百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效；

冰糖味甘性平，歸脾、肺經，能補中益氣、和胃化痰、潤肺止咳；蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火；枸杞味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。如果將上述食物一起用小火慢燉成紅棗銀耳湯，養肺潤燥、止咳生津的功效會翻倍。

(7)百合連子銀耳湯的功能主治擴展閱讀：

女性養生吃桂圓的好處：

1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

3、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。

4、安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

5、降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。

參考資料來源：

人民網-紅棗蓮子銀耳湯，養肺潤燥

網路-百合銀耳蓮子湯

人民網-女性養生多吃桂圓有7大好處

『捌』 百合蓮子銀耳會不會寒性太大

百合蓮子銀耳不會寒性太大，蓮子和銀耳都是性平的，百合也只是性微寒。

百合

百合味甘，性微寒，含豐富的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵及多種生物鹼，有潤肺止咳，補血氣，利尿，安神等功能，是一種很好的食療食品。對於治肺久咳，咳唾痰血；熱病後余熱未清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫等都有良好的效果。

銀耳

銀耳中含有脂肪、蛋白質、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，並含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。銀耳多糖是銀耳的最主要活性成分，對老慢支、肺心病有顯著療效。銀耳性平味甘淡，能滋陰潤肺，養氣和血，補腦提神，尤其對陰虛火旺、不能吃人參鹿茸的人是一種良好的補品。並且銀耳富含硒等微量元素，它可以增強肌體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

蓮子

蓮子是荷花的種子，以湖南的「湘蓮」最有名，外觀為白色。含有豐富的蛋白質、棉子糖、脂肪、鈣、磷、鐵、良質澱粉等營養素，有助於氣血循環，對健脾補腎，防止老化很有功效、多吃蓮子能讓肌膚更健康有光彩。

(8)百合連子銀耳湯的功能主治擴展閱讀：

百合銀耳蓮子湯是一道傳統的漢族名點。用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

製作步驟：蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鍾。沙鍋內放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋後小火煲60分鍾。再放入木瓜、冰糖，冰糖融化後關火。