紅豆百合湯

A. 紅豆薏米百合粥的正確做法

1. 准備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜。

——可用干百合，但需要泡發之後再用。

2. 紅豆、薏米淘洗2遍。

3.將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。

——紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。

4. 煮開後，關火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鍾左右。

——經過一輪燜煮後，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會變深。

5. 40分鍾後，再度將水煮開，關火，蓋上砂鍋蓋子，繼續燜40分鍾。如此進行2-3次即可。在最後一次加入鮮百合。

這也是之前寫過的「省火版煮紅豆」的做法。紅豆和薏米都難煮，除了用高壓鍋，尋常煮法不僅要長時間浸泡豆子，煮起來還費時費火。

用這個燜煮法，相當省火，就是戰線拉得較長。利弊之前也說過了，根據自己情況選擇吧。

6. 經過3次「煮開——關火蓋蓋兒燜——再煮開——再燜」，紅豆和薏米已經完全煮軟爛了，待稍涼後加入蜂蜜調味即可。

合理搭配好飲食會讓我們的身體變得更加健康，紅豆薏米百合粥的做法非常的簡單，我們平時可以在家裡進行製作，

另外我們在製作的時候可以根據自己的口味，如果喜歡吃甜食的朋友可以多放些冰糖，這樣吃起來會更加的美味。

B. 紅豆百合粥的做法

百合紅豆粳米粥
食療功效:潤燥清熱、寧心安神、提高免疫力力
營養價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群均可食用
百合紅豆粳米粥所需材料
主要食材粳米、紅豆、蓮子、百合、水、白糖
百合紅豆粳米粥的做法
1將粳米、紅豆、蓮子、百合分別洗干凈後用清水浸泡2小時;蓮子去心。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，把紅豆、粳米、蓮子、百合等放入鍋中，用大火煮沸。
3轉小火熬煮40分鍾至黏稠時加入白糖調味即可。
百合紅豆粳米粥的功效與作用
潤燥清熱此粥具有潤燥清熱、寧心安神的作用，夏季可食之清熱解火。潤肺止咳此粥有很好的潤肺功效，乾咳、咳嗽不止可食之緩解咳嗽。預防癌症百合蓮子紅豆粥能提高機體的體液免疫能力，對多種癌症具有較好的預防效果。利水消腫百合蓮子紅豆粥具有利水消腫的功效，是減肥和美容的最佳食療之一。紅豆可以有滋陰潤燥的作用，而且還能夠改善體質，對於補氣血有好處，百合蓮子一起吃的話還能夠清熱去火，具有安神養心的作用。

C. 紅豆百合粥怎麼做

紅豆百合粥
食材：大米、紅豆、干百合
1.將干百合提前浸泡版2小時
2.紅豆要提前浸泡4小時以上
3.大米洗凈權提前浸泡30分鍾
4.將浸泡後的紅豆上鍋蒸熟，待豆炸開或者碾壓後能成粉狀即可
5. 干百合上鍋煮熟後切碎
6. 將大米煮粥，到七分熟後，放入紅豆和干百合
7.繼續熬煮10分鍾即可

D. 月子餐紅豆百合羹怎麼做

核桃紅豆粥
材料：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量。

做法：

1、准備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗干凈。

2、鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米。

3、再倒入去殼的核桃仁。

4、用勺子攪勻。

5、蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵，待程序完成後，自動解壓即可。

6、營養美味的核桃紅豆粥就煮好了。

小貼士：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效; 核桃有黑發，固精，治燥，調血之功，所以這是一款很滋補的粥品。

產婦紅豆粥的做法大全
產婦紅豆粥的做法：蓮子百合紅豆粥
材料：蓮子100g、粳米50g、百合20g、紅豆20g、紅棗8個。

做法：

1、准備原材料。

2、將百合20g用清水泡發洗凈,撕碎。

3、百合、紅豆洗凈放入鍋中，加適量清水。

4、蓋上蓋子開大火煮沸後轉中火。

5、煮20-30分鍾後蓮子和紅豆都裂開。

6、加入紅棗。

7、加洗凈的粳米。

8、最後加百合。

9、繼續煮至粳米軟爛。
產婦紅豆粥的做法：黑米紅豆粥
材料：黑米100g、紅豆100g、冰糖適量。

做法：

1、紅小豆洗凈，用水泡一個小時。

2、黑米淘洗干凈。

3、將黑米和紅小豆一起放入砂鍋，添適量清水。

4、大火燒開，小火熬50分鍾

5、放上冰糖，熬至粥入味。

小貼士：黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

產婦紅豆粥的做法大全
產婦紅豆粥的做法：原味紅豆粥
材料：紅豆100g、藜麥適量、粥米適量、小米適量、花生適量、綠豆適量、灰棗適量、冰糖適量。

做法：

1、准備所有食材，也可以按照自己手邊的食材，自行搭配，遵行豆類與穀物結合的營養組合形式。

2、各樣食材取一把，洗凈。

3、電壓力鍋加入足量的水，倒入洗凈的食材和冰糖。啟動煮粥程序。

4、煮粥程序結束，待排壓結束，即可開鍋食用。

小貼士：紅豆含有較多的皂角甙，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。對女人來說，無疑是良食。
10、端離爐灶即可。

小貼士：蓮子有益心益腎、安心養神、補脾止瀉的功效，十分適合產婦食用。

產婦紅豆粥的做法大全
產婦紅豆粥的做法：枸杞紅棗紅豆粥
材料：枸杞20g、紅豆136g、紅棗20g、紅糖適量、泡紅豆水適量、清水適量。

做法：

1、紅豆泡入清水中10小時。

2、10小時後，紅豆泡好了。

3、把泡好的紅豆和泡紅豆的水加入鍋內，再加一點清水。

4、蓋住鍋蓋，等到煮沸。

5、加入枸杞。

6、加入紅棗，再繼續煮沸。

7、到紅豆軟糯即可，加入紅糖，融化後即可出鍋。

小貼士：紅豆有良好的利尿作用，能解酒、潤腸通便、降血壓、解毒的

E. 百合紅豆湯怎麼做如何做好吃

原料：紅豆、百合、冰糖

製作方法：

（1）將紅小豆挑揀去雜物後洗凈洗凈後，在清水裡浸泡2-3小時。

（2）將新鮮百合切去根部後一瓣瓣掰下，洗凈。（如果沒有新鮮百合，可以用干百合代用，但是要在清水裡先浸泡開）。

（3）把浸漲的紅豆和百合放了鍋里加清水煮，大火開小火燉煮至紅豆百合酥軟，加冰糖攪勻化開即可。

小貼士：紅豆百合湯的特點是:紅豆酥糯、百合粉甜。是一道補血養顏清潤肺的家常養生甜品。

F. 紅豆能與紅棗、百合、葡萄乾一起煮嗎

可以。

其中紅豆百合湯是以紅豆和百合為主要原料製成的一道葯膳，具有利水消腫的功效，紅豆中富含的粗纖維具有潤腸通便的作用，可以消除水腫，對於女性而言，還可以起到一定的減肥功效。

葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的反應，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

(6)紅豆百合湯擴展閱讀：

注意事項：

1、每日食用紅棗不宜太多：紅棗性溫，吃得太多也會上火，上火牙疼、長口腔潰瘍就麻煩了，所以每日3-6顆也就夠了，養生、食補需要堅持，如果一下子吃很多，則會適得其反。

2、女性不宜在經期吃紅棗：紅棗有活血補血的作用，如果在女性經期中吃紅棗，則會加大月經量，導致經期延長，所以最好在經期結束後再吃。如果月經量偏少，可吃點，剛好促進排污。

3、生紅棗不能吃太多：紅棗有新鮮的、也有曬乾的，新鮮的紅棗不能一下子吃太多，以防腸胃不適，曬乾的紅棗通常營養更佳，保存時間也長。

G. 紅豆百合湯有什麼作用

紅豆清熱祛濕，又利脾臟，還含有維生素E什麼的，而且作為甜食熱量也比較低哦，百合應該也比較清熱祛濕，夏天有時候麻麻也會做湯喝，女孩子喝一些也可以食療一下，調養身體

H. 百合和紅豆一塊煮會有什麼功效

紅豆可以補心安神、健脾胃、通乳，蓮子是很好的去火的食物，百合可以去心火，還可版以減少臉上痘痘的權出現。兩者一起煮的話，自然是功效翻倍好。除了上面自身的功效之外，還有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟功能。

I. 百合紅豆粥的做法和功效

紅豆來薏米百合粥功效有很多自，其中紅豆薏仁的作用主要是祛除身體濕氣，瘦身，美白，百合有鮮、干兩種，均含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵以及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補葯。

J. 紅豆百合湯有什麼功效

一、紅豆百合湯的作抄用功效

常吃紅豆能夠 補寧心安神；紅豆還有益水的用途，因此常吃紅豆能夠 有利排尿消腫，紅豆中的膳食纖維非常豐富，常吃紅豆能夠 促進消化，紅豆中帶有的葉酸片比較豐富，因此紅豆熬水還能夠具有催乳的功效。百合花主要是清心火，祛工作壓力痘的功效。常飲用紅豆百合花熬的粥，就可以臉上痘痘盡早的消退，並且能夠 消除水腫、促進消化，那樣還可以有減肥瘦身的功效。

二、紅豆百合湯的做法

1. 提前准備原材料
：紅豆，薏仁米，鮮百合，純蜂蜜。能用干百合，但需要泡開以後再用。 2. 紅豆、薏仁米清洗2遍。

3.將清洗的紅豆和薏仁米放進石鍋中，添加一定量水，燒開。紅豆薏仁的量、水的量靈便把握。如果是取代茶葉茶食用，那麼就加多些水。

4. 燒開後，熄火，蓋上石鍋外蓋，燜40分鍾上下。歷經一輪燜煮後，紅豆和薏仁米剛開始變松，湯的色調也會變深。

5. 40分鍾後，再一次將燒開，熄火，蓋上石鍋外蓋，再次燜40分鍾。這般開展2-3次就可以。在最後一次添加鮮百合。

6. 歷經3次「燒開——熄火蓋蓋兒燜——再燒開——再燜」，紅豆和薏仁米早已徹底煮軟爛了，待稍涼後添加純蜂蜜調料就可以