百合荷葉粥

A. 夏季養生喝什麼粥好

一、扁豆粥 做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症 二、雞蛋花粥 做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間葯食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，並對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病症有較好的療效 三、苡仁粥 做法：粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用於食慾不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症。 四、百合粥 做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水適量，共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期余熱未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合征等病症。 五、赤豆粥 做法：粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。 六、絲瓜粥 做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用於熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病症。 九、荷葉粥 做法：粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症

B. 夏季病毒性感冒怎麼辦

炎炎夏日如何預防病毒性感冒
入夏以來，病毒性感冒患者不斷增多，到市內各大醫院就診者絡繹不絕，其中以兒童居多。為何在夏季容易得病毒性感冒？如何進行預防？就此，甘肅省第二人民醫院中醫主任醫師王世彪提醒市民注意，夏天室內外如果溫差過大，免疫系統能力不強、抵抗力弱的人群很可能引起病毒性感冒，因此預防該疾病非常重要。

夏季病毒性感冒的誘因多為過度貪涼，在戶外運動後用涼水沖頭洗澡後受風寒，或居室內電扇開得過大或空調溫度調得過低著涼。睡眠不足，過度疲勞，喝水少，營養不良亦為常見誘因。主要症狀：噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等，全身症狀多表現為發熱、煩躁不安、頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食慾不振等。病程一般為3—7天。該病有一定的傳染性，傳播途徑通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由於使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
患者應多飲開水，吃清淡和稀軟的食物，忌食油膩、煎炸的食物，少吃或不吃魚、肉、葷、腥食物。常用的抗病毒中葯有金銀花、板藍根、清開靈、抗病毒口服液等一些感冒沖劑。要預防此病，應少去人多、空氣不好的公共場所。家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥，以防暑降溫。

C. 夏季感冒反復發作，除了及時就醫之外，還需要注意哪些細節

夏天，炎熱似乎是每個人的噩夢，使用空調的頻率也在逐漸增加。進出空調房間容易感冒。另外，最近幾天早晚溫差比較大，感冒的概率大大增加。夏天鼻塞流鼻涕的滋味就不好說了！除了及時看病，還有哪些細節需要注意？

想預防感冒，就要從自己做起，加強體育鍛煉，增強體質，注意日常飲食，多吃富含維生素和蛋白質的食物。同時一定要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，學會自我減壓。另外，少吃油膩太甜的食物，多喝白開水。同時也要注意，春天感冒的時候，人要盡量少去人多的地方。另外，即使出門也一定要戴口罩，避免交叉感染。出門回家後一定要洗手，用力搓手。盡量不要和患者分享一些食物，共同用餐等，盡量避免傳染。同時建議大家一定要潔身自好，不要吃辛辣，過於油膩的食物，像燒烤或者是街邊攤等不衛生的食物都不要吃。

D. 荷葉蓮子百合粥的做法

1.將所有實材准備好

2.蓮子提前泡好去掉心

3.小米大米洗凈倒入砂煲中

4.再放入蓮子

5.倒入清水

6.接通電源菜單選擇「砂鍋粥」按下開始，默認2小時30分鍾

7.最後10分鍾時倒入百合

8.選擇「快沸」按「開始」砂煲內會立刻沸騰

9.跳至保溫後加入冰糖拌勻卻可

10.成品

E. 荷葉鮮嫩的荷葉粥怎麼做

荷葉粥的用料

新鮮荷葉 適量玉米粒 適量大米 適量鮮百合 適量
荷葉粥的做法步驟

步驟 1
新鮮荷葉洗凈切碎，加一小碗水打汁，過濾看個人愛好，我全用了，不浪費😁

步驟 2
大米＋玉米粒+冰糖熬粥

步驟 3

熬好後倒入荷葉汁和百合，水剛開就OK了，清涼荷葉粥完成

F. 女友生病了

夏季感冒是因為身體突然著涼，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。專傢具體分析熱感冒原因如下：

一、由於夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量。二、夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導致睡眠不足。三、夏天，許多人食慾減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質的攝取。四、由於天氣熱，一些人不願運動，減少鍛煉時間。這些因素都會使人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發感冒。

除了以上客觀發病原因以外，人們自身不重視熱感冒也是導致病情加重的原因。很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調出風口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒。

症狀：夏季感冒易誘發其他疾病

夏季天熱地濕，常見的感冒有兩種類型。第一是暑濕症感冒。發熱，少量汗出，但常有汗而不解，頭重身困，口乾食慾不振等。第二是暑熱症感冒，多表現為頭昏或頭痛，咽痛，發熱汗出，但汗出熱不退，骨節酸痛，口渴，倦怠，心煩。

除了一般的感冒症狀外，夏季感冒還有口渴心煩等內熱現象。夏季感冒患者初期會不停地流清鼻涕，頭昏腦脹，怕冷且大量出汗，心煩口渴，四肢無力，而且整個過程比一般感冒的症狀都重。這對幼兒、老人和體弱多病者都會造成威脅。幼兒感冒發熱在夏季容易出現抽風、昏迷；老年人在夏季感冒往往合並肺炎，易誘發腦中風、心肌梗死等危症；而體弱多病者如果整個夏季感冒不斷，容易使舊病復發並加重病情。

有時夏季感冒還會惹腎炎上身。在夏季上呼吸道感染或皮膚化膿感染後有一定的潛伏期，通常為1到2周，在急性感染症狀減輕或消退後有的患者會出現腎炎的症狀。主要表現為：血尿、水腫、血壓升高，同時還會出現頭痛、惡心、食慾減退等全身症狀。急性腎炎多與溶血性鏈球菌感染有關，易並發急性腎炎腎病綜合征、急性充血性心力衰竭、高血壓病等。感冒後若出現了如血尿等症狀，應及時到正規醫院就診。否則若急性腎小球腎炎未能徹底控制，臨床症狀及尿蛋白持續存在，則會演變為慢性腎炎。所以，避免或減少上呼吸道及皮膚感染是預防腎炎的關鍵。

中醫認為，熱感冒症狀較輕者可以選用銀翹解毒丸。如果症狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。

治療感冒還需對症下葯，但在日常自行治療的過程中，常會發生濫用感冒葯的現象。有些人認為接觸了感冒病人就應服用感冒葯，以免被傳染上。而大多數治療感冒的西葯以解熱鎮痛葯為主，只能緩解感冒的一些症狀，並無增強抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。相反，長期使用解熱鎮痛葯，有可能導致白細胞減少，白細胞減少會使身體抵抗力降低，更容易受感染。

還有的病人因感冒症狀較重，或服用一種葯物後一直不見好轉，就一次吃幾種感冒葯。感冒葯含有相同或類似的成分，幾種葯一起服用很容易過量，葯物的毒副作用也會累加。感冒葯的毒副作用除了會使白細胞減少外，還會引起胃腸反應，甚至會造成潰瘍穿孔、出血以及肝腎損害等。

有的病人出現流鼻涕、咽痛、發熱、全身不適等症狀，以為是感冒了，服葯後出些汗體溫就會下降，但過幾個小時體溫再上升，接連反復數天。有的人雖然不發燒了，但咳嗽、頭痛、關節痛、嘔吐等症狀不見好轉，甚至加重，還一個勁兒吃感冒葯，不去看醫生，這就危險了。因為這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃葯可能會貽誤病情。許多疾病也有發熱、頭痛等症狀，需要找醫生診斷，對症治療。

預防：日常生活習慣是關鍵

1、減少與「孵」空調的時間

夏季，由於室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱。專家建議，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間里的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家後最好盡量少用空調，尤其不要一進家門就直接沖進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。

2、以清淡食物為主

夏季，飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口乾舌燥，免疫功能低下。

作為預防感冒的食品，首選的應該是動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強機體的抵抗力，有效預防感冒。

3、充足睡眠勞逸結合

中醫認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

4、保持良好的心情

酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以「可乘之機」。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。
希望我的回答能夠零您滿意 謝謝

G. 各種營養粥的做法

【養生小米南瓜粥】

1、大米+糯米用水沖洗，(大米:糯米=2:1) ；

2、用冷水浸泡1小時候後，加入少許食鹽；

3、倒入兩勺子色拉油，腌制30分鍾；

4、咸鴨蛋去蛋白只留蛋黃，噴上料酒上開水鍋蒸熟即可；

5、用飯勺背壓碎備用，烤鴨取鴨脯肉，切小丁；

6、開水下米，順一個方向攪拌，至米粒煮開花；

7、加蛋黃泥，煮5分鍾後加烤鴨，粥一開就關火(烤鴨煮久了肉質發緊，發木，也會喪失不少鮮味)最後加鹽，雞精調味喜歡芫荽味道的同志可以加些芫荽末!