黑米百合紅棗粥的功效

A. 黑米、紅豆、蓮子、百合、紅棗粥有什麼功效

黑米粥功效：腎調養食譜，氣血雙補食譜，補虛養身食譜，貧血食譜，常食黑米粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。

紅豆粥功效：具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

蓮子粥功效：具有健脾補腎的功效。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。

百合粥功效：性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功效。

紅棗粥功效：具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

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銀耳蓮子粥的做法

做法一

1、干銀耳15克，干白蓮100克，冰糖80克；

2、將干銀耳與蓮子用清水泡發2小時，銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵，然後與泡過的蓮子一起過水沖洗干凈，濾干備用；

3、將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中，加入小半鍋水，蓋上蓋，大火燒上汽後，改小火，燉30分鍾左右；

4、最後開蓋放氣，熱食或者晾涼後放入冰箱冷藏後再食用均可，冷食口感更佳。

做法二

用料：圓糯米60克 葯材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克；調料：冰糖適量銀耳蓮子粥

1、先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中；

2、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鍾，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鍾，加冰糖適量，即可食用。

參考資料來源：網路-黑米粥

網路-紅豆粥

網路-蓮子粥

網路-百合粥

網路-紅棗粥

B. 百合,大棗,枸杞,桂圓,黑米,小米,大米能在一起煮飯嗎

可以一起煮飯！粗細糧搭配，營養豐富，粗糧含膳食纖維有利胃腸蠕動促進消化。黑米補腎，小米健脾，百合利肺，大棗桂圓，補氣養血，枸杞調補肝腎，肝主目，有利眼睛。加一起，營養豐富全面。大棗枸杞紅色入心，小米黃色入脾，黑米入腎，枸杞調肝，五色入五臟。心，肝，脾，肺，腎，同調，同補。良方良葯。經常一起煮飯，氣血充足，面色紅潤，身強體壯。

C. 小米黑米紅棗粥的功效

黑米紅棗粥的功效可以起到補肺滋陰、清肝潤腸、明目活血和健身暖胃的功效，也可以用入葯膳，對於腰肌酸軟、貧血白發、頭暈目眩長期食用的話有很好的效果，還可以延年益壽，特別適合於需要補血的人比如產婦和孕婦，還能夠預防心腦血管疾病的發生。

D. 黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,百合,紅棗,薏米,枸杞的功效與作用

1、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。長期食用黑米可治療頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾及腰腿酸軟等症。

2、黑豆：性味甘平，是一種清涼性滋養強壯葯，具有祛風除熱、調和下氣、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以來，我國歷代醫學家多用黑豆治療腎虛陰虧、腎氣不足等症。

3、黑芝麻裡面含有大量的脂肪，蛋白質、鐵、鈣、磷、卵磷脂以及維生素，能夠延緩身體的衰老，具有美容養顏的效果。

4、核桃是常見堅果中含抗氧化物質最多的一種，也是含ω-3脂肪酸最多的一種。此外，它還富含維生素E、多種微量元素及植物固醇等。核桃最大的好處是「護心」，即幫助人體控制血脂。

5、百合歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效。

6、紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

7、枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

8、薏米有很高的營養價值，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕葯，對人體有極大益處

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注意事項：

1、因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。

2、高血脂患者不能自行食用薏米。薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品。

3、再好的食物也有合適的量，畢竟堅果都是高熱量食物，切記不要貪吃，每天食用2～3個核桃最為適宜。

4、黑米黑豆等粗糧營養功效看起來不少，但卻不能過多食用。影響消化粗糧裡面含有較多的纖維素成分，過多食用會導致上腹脹，影響食慾。

E. ​黑米紅棗粥的功效與作用是什麼

在寒冷的季節，首先要承受沖擊的是補氣補腎。在五臟五行關系中，黑與腎相對應，黑米平而甜，具有滋陰補腎、補氣活血的功效，肝熱目明，是調理腎臟的食物。實用黑米、芒果粥膠：黑米80克、大米20克、紅糖40克、枸杞5克。糖5克。黑米洗凈，灌滿5小時；大米洗凈浸泡30分鍾；清除紅豆果醬芯；將漿果洗凈。將鍋放在火上，加入黑米、紅棗和適量水，大火煮沸，熄火，煮粥，加入枸杞五分鍾，然後加入白糖調味。

紅米粥的主要原料是紅米，紅米營養豐富，含有多種微量元素，現代醫學證明，紅米能增加高密度血漿脂蛋白膽固醇，提高機體抗氧化能力；具有預防和治療需氧自由基引起的疾病的功能；它可以抑制癌細胞、抗原和免疫激活；有益於老年人補鈣、身高增長和兒童智力發育，具有強筋健骨、活血養顏的功效，因此，喝紅米粥通常有很多好處。

F. 紅豆黑豆黑芝麻黑米大棗百合燕麥一起煮粥的好處

紅豆黑豆黑芝麻黑米大棗百合燕麥一起煮粥的好處：這些植物種子都含有豐富的人體所需營養元素，無論單選食用或一起煮熟吃都對身體有益的。
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。
《本草綱目》記載，紅小豆「味甘，性平，無毒，下水腫，排癰腫膿血，療寒熱，止泄痢，利小便，治熱毒，散惡血，除煩滿，健脾胃。……」
《神農本草經》說「生大豆（黃豆），味甘平。除癰腫，……止痛」
黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。《本草綱目》說：「黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒。」
薏米性涼，味甘、淡。《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。"
中醫認為黑米有顯著的葯用價值，古農醫書記載：黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精，補肺緩筋」等功效
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。蓮子除含有大量澱粉外，還含有β－谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。現代葯理研究證實，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。
《本草綱目》載：「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」。《葯性考》載：「食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥」。花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
燕麥的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。《救荒本草》指出燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或「舂去皮作面蒸食及作餅食。」
黑芝麻甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病後脫發，腸燥便秘。但要注意患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。
從以上介紹看，這些食物本身沒有相剋作用。可以一起煮食。但其中有些具有禁忌症。如果與同食者均無需要注意的禁忌症狀，可以放心食用。若有人具有禁忌症。最好去掉禁忌食物後再煮食。

G. 黑米能和百合一起煮嗎

可以一起煮，抄黑米八寶粥中襲就含有百合。

八寶黑米粥材料：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。

黑米含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，還可以提高免疫力，保護心肌，是滋養保健品。

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黑米的營養價值：

1、黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等。營養元素，營養豐富。

2、黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

3、黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。

4、黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效。

5、黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。

H. 紅豆，紅棗，薏米，黑米，百合，蓮子能一起煮粥喝嗎夏天常喝會不會上火本人痛經嚴重。

可以一起煮，但要看個人體質，適不適合。基本都是健脾補氣血利水清熱的食材，不會上火，但是能不能常喝就看各人身體狀況，像尿多、腹瀉的人不可以吃的。
紅豆具有健脾止瀉、利水消腫、益氣補血等功效，但尿多的人忌食。
紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。
黑米素有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為「補血米」、「長壽米」等；中國民間有「逢黑必補」之說。
百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。養陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病後期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡。
蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

I. ​黑米紅棗粥可以經常喝嗎為什麼

黑米紅棗粥是一種非常營養的粥，黑米它本身就屬於粗糧，而且它其中的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維都是非常豐富的，加入紅棗這一味配料之後，整個黑米就會變得非常的甜蜜，而紅棗它本身就有這個補氣養血的功效，所以這個黑米紅棗粥是非常適合的夏天轉秋天的時候去吃，因為這個時候是我們陽氣比較低迷的時候。

夏天本身出汗量就比較多，那麼，在早餐的時候我們就可以可以喝一碗黑米紅棗粥，當時當然喝，吃喝這個黑米粥的時候，你要注意這個黑泥一定要洗干凈，因為黑米它本身就是黑色的，所以大家看起來感覺它好像不幹凈，可以多洗幾遍，然後進行熬煮，味道會更好，煮的時間越長，這個黑米的香味兒會越容易散發出來。

J. 黑米紅棗粥的功效

紅棗黑米粥是一種補品,生活中,家裡經常煮紅棗黑米粥還可以對一些疾病進行有效的緩解。比如治療腎虛水腫,肺燥咳嗽等。對於脾胃虛弱的人也有神奇的效果,用於治療食慾不振,腰膝酸軟,小便不利,大便乾燥的症狀。黑米,紅棗,還可以適量的加一點桂圓,口感上可以很美味,還可以強化單一營養價值,可以相互補充。