百合芋

A. 懷孕怎麼吃不會胖，食譜

懷孕怎麼吃不會胖，以下是幾款既有豐富營養又熱量較低的菜餚，准媽媽經常食用有助於控制體重。
鮮百合芋頭
原料：新鮮百合100克，芋頭200克，鹽、雞粉各1小匙，椰漿2大匙，白糖半小匙，高湯適量。
製作：
先將百合、芋頭洗凈，然後將芋頭去皮，切成小三角塊，放入油鍋里炸熟，撈出瀝油，備用;鍋燒熱，放入百合爆炒一下，再加些高湯，把芋頭放入煮10分鍾左右;最後放鹽、白糖、雞粉、椰漿等調味，繼續煮1分鍾即成。
營養小秘密：
芋頭對預防妊娠肥胖具有很好的作用，不過一定要將芋頭充分煮熟，以免刺激咽喉。
芹菜蝦干
原料：新鮮芹菜250克，蝦干50克，蔥末、薑末各5克，鹽、雞精、白糖、料酒、水澱粉及高湯等各適量。
製作：
先將蝦干放入溫水中浸泡至軟，然後洗凈、瀝干，放入油鍋中炸成金黃色，撈出備用;再把芹菜充分洗凈，切成小段，放入沸水中焯一下，撈出、瀝水，備用;燒熱鍋里的底油，下入蔥末、薑末爆香，再烹入料酒，加入高湯、鹽、雞精、白糖等調味料調勻;放入芹菜段、蝦干煸炒入味，用水澱粉勾薄芡，即成。
營養小秘密：
芹菜富含大量粗纖維及鈣、維生素等營養素，但熱量低，具有很好的預防肥胖作用。
老南瓜粥
原料：老南瓜300克，大米100克，白糖少許。
製作：
先將南瓜去皮，洗凈後切成1公分見方的小塊;鍋里加水後燒開，先下入南瓜塊，待南瓜塊微爛時，將大米倒入鍋中，開鍋後改小火熬煮，至粥有黏稠感時，放少許白糖即成。
營養小秘密：
南瓜富含豐富的營養，是低熱量的食品，熬出的粥甜而不膩，有開胃助食的功效。不過，熬煮過程中要不斷攪動鍋底，以防粥粘底。
蘆筍炒干貝
原料：蘆筍300克，干貝100克，蛤蜊300克，鹽、蔥花及香油適量。
製作：
先將蘆筍去皮、沖凈、切成小段;蛤蜊吐沙、洗凈，用開水燙熟後去殼、取肉、備用;鍋里放香油燒熱，爆香蔥花，放入干貝、蘆筍煸炒;再放入蛤蜊並以大火稍稍煸炒，加適量鹽即成。
營養小秘密：
蘆筍具有很高的營養價值，特別是它富含粗纖維，卻熱量不高，是很好的預防身體肥胖的食物。
來源於搖籃網

B. 冬天喝百合芋頭糯米煮糖水十純牛奶好嗎

你好，很高興為您解答問題，冬天非常適合喝百合，芋頭，糯米，煮糖水的，因為冬天乾燥，一冷一熱易感冒，抵抗力低下，而百合糖水，具有去火，潤燥的功效!芋頭具有人體丙種球蛋白的美稱，特別增加抵抗力，食材一起食用會營養互補的，非常適合冬季食用!如果您對回答滿意請採納，謝謝。祝您好運永遠相伴!

C. 如果得了二型糖尿病，平時應該注意哪些生活習慣

隨著時代的發展，人們的生活方式正在發生變化，我們日常飲食中的熱量攝入越來越高，肥胖人數和2型糖尿病的發病率也在逐年上升。根據國際糖尿病聯合會的數據，2017年，全球20-79歲糖尿病患者人數達到4.25億，其中2型糖尿病約佔全球糖尿病總人數的90%[1]。但是中國的情況也很嚴峻，平均每九個成年人中就有一個患有2型糖尿病。

豆類營養價值高，纖維含量高，能讓人有飽腹感，穩定血糖，甚至降低膽固醇。而且豆類是高品質的蛋白質來源，飽和脂肪低，是糖尿病患者的良好飲食。豆子也是鈣的重要來源。半杯白豆可以為人體提供100毫克的鈣，可以補充人體所需鈣的10%。因此，吃豆子不僅可以穩定血糖，還可以避免誘發血糖波動的危險因素。

D. 意米和銀耳百合芋頭同煮

很滋補的粥哦
可以試試啊！

E. 胃癌全切除後能吃百合芋頭嗎

是可以吃的不會有問題的。在飲食方面建議多喝水注意休息均衡營養多吃新鮮蔬菜水果 忌辛辣食物。忌吃羊肉牛肉的。

F. 芡實百合芋頭煲的介紹

芡實百合芋頭煲是一道美味可口的漢族名餚，屬於粵菜系。將芡實用熱水泡開；百內合剝成片狀，容放在冷水裡浸一浸；芋頭去皮、洗凈、切成塊；紅蘿卜去皮、洗凈、切片；芹菜洗凈、切段；活蝦剝皮、去頭。先將芡實放入砂煲中，在火上煲滾。一邊可以開鍋下油炸芋頭，炸到開始變成黃色就可以起鍋。利用炸芋頭的一部分油，把百合、紅蘿卜、芹菜、蝦以及炸好的芋頭放進鍋里一起炒。此時另一邊的芡實已經煲軟了，用筷子一夾就可以夾開就可以了。把方才炒好的材料放進沙煲中，大火燒滾，慢火再煨。2~5分鍾後，用生粉勾芡，再煲上個3分鍾左右。加牛奶，煲滾後就可以熄火，同時一煲香濃的芡實百合芋頭煲也就成了。

G. 百合芡實煲營養好吃的做法是什麼呢

芡實百合煲是一道以芡實、百合為主要食材製作的美食。

材料：芡實若干（個人隨意），百合兩個，芋頭三個（小芋頭），紅蘿卜一段，芹菜一條，活蝦三兩只（愛吃的多加一點），牛奶少許。

調料：花生油、鹽、高湯（可用干貝素代替）、生粉

步 驟

1．准備工作：將芡實用熱水泡開，百合剝成片狀放在冷水裡鎮一鎮，芋頭去皮切成塊，紅蘿卜切片，芹菜切段，活蝦剝皮去頭；

2．先將芡實放入砂煲中，在火上煲滾。一邊可以開鍋下油炸芋頭，炸到開始變成黃色就可以起鍋；

3．利用炸芋頭的一部分油，把百合、紅蘿卜、芹菜、蝦以及炸好的芋頭放進鍋里一起炒；

4．此時另一邊的芡實已經煲軟了，用筷子一夾就可以夾開。把方才炒好的材料放進煲中，大火燒滾，慢火再煨。2-5分鍾後，用生粉勾芡，再煲上個3分鍾左右；

5．加牛奶，煲滾後就可以熄火，同時一煲香濃的芡實百合芋頭煲也就大功告成了。

H. 紅薯和芋頭的區別

1、口感不同：芋頭直接生吃會有股澀味，口感比較粘稠；紅薯食用會感覺到一定的甜味。2、果實大小不同：芋頭個頭有大有小，小的只有蘋果大小，大的像籃球一樣；紅薯的大小比較平均，一般為拳頭的大小。3、植株外觀不同：芋頭的葉片為盾形，顏色一般為綠色或紫紅色；紅薯的葉片有心臟形、腎形等，顏色一般為綠紫色混雜。

I. 芡實百合香芋煲怎麼做好吃，芡實百合香芋煲

材料
芋頭，百合，芡實，牛奶，蝦仁，薑片
做法
1.芋頭切丁和芡實一起，先放在砂鍋中加水煮至芋頭軟熟。
2.倒入牛奶和百合一起煮至牛奶滾開。
3.轉小火，倒入剝好殼的蝦仁，同時加鹽、雞精等調味。
4.把味道調勻後即可關火。
小訣竅
1、煮芋頭的水不能過少，邊煮水會越來越少的，不用怕水多。水下少了反而會沾鍋。 2、牛奶倒入砂鍋後就不要離開了，最好耐心的在旁邊看著，牛奶煮開會撲鍋的。 3、倒入蝦仁後立即轉小火，用砂鍋的余溫就能把蝦仁燙熟，一直開大火蝦肉會偏老的。

J. 佛跳牆湯汁怎麼做濃稠

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