百合大棗茶

❶ 銀耳蓮子百合紅棗湯可以每天喝嗎

銀耳蓮子百合紅棗湯可以每天喝，具有滋陰養顏，清掃腸胃、有助減肥、去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗屬補氣葯，具有養胃健脾、補血益氣、和解葯毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃。

銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津。

百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效。

冰糖味甘性平，歸脾、肺經，能補中益氣、和胃化痰、潤肺止咳。蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火。

枸杞味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。

如果將上述食物一起用小火慢燉成紅棗銀耳湯，養肺潤燥、止咳生津的功效會翻倍。

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紅棗的其他養生吃法

紅棗泡水，養肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

紅棗泡茶，補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯，止咳潤肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

紅棗煮蛋，補血養顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥，安神助眠。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。 干紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

❷ 百合黃芪枸杞紅棗泡水喝可以嗎

可以的。黃芪可以和枸杞紅棗百合一起泡水喝，有以下幾種：

1、黃芪百合粥

黃芪百合粥屬於養顏食譜的一種，主料為黃芪和百合，粳米。風寒咳嗽、潰瘍病、結腸炎患者不宜服。原料有黃芪、百合各30g、粳米100g、紅糖適量。

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不適合吃黃芪的人群有：

1、陰虛的人

陰虛的表現有手足心熱、口咽乾燥、腰酸腰痛、潮熱盜汗、失眠多夢、舌質紅無苔、脈細數等。因為黃芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會助熱，易傷陰動血。陰虛患者使用黃芪，必須配伍養陰葯使用，如生地、熟地、玄參、麥冬、天冬、玉竹等。

2、濕熱的人

濕熱的表現：有口苦、口乾、舌苔黃膩等。濕熱的患者服用容易滯邪，使病情加重。濕熱患者必須配伍清利濕熱葯，如黃連、茵陳、黃芩等。

3、熱毒熾盛的人

熱毒熾盛的表現：有各種化膿性感染，如痤瘡感染、咽部感染、腹膜炎等，表現為滿面通紅、咽紅、咽干、咽痛、口苦口乾、唇舌紅絳、舌苔黃燥、脈滑數等。如果必須服用黃芪，一定要配伍清熱解毒葯，如黃連、梔子、大黃、敗醬草等。

4、紅舌少唾液的人

如果出現嘴唇偏紅舌質偏紅、嘴巴變得很幹缺少唾液，舌有黃苔等症狀，一定不能吃黃芪。

5、懷孕後期

懷孕後期也不能食用黃芪，因屬於補氣之物，如果在後期還吃黃芪會造成胎兒過大，不利於生產。

6、高血壓者、腦出血者

患有高血壓者、腦出血者同樣也不能食用，食用過後血壓容易上升，會加重症狀。

7、體質偏熱的人

體質偏熱者也不能食用黃芪，且食用過後會造成情緒易怒。

❸ 芝麻百合紅棗茶，可以一起喝嗎，喝克有什麼好處

芝麻和百合可以一起吃，補腎潤肺。以下是他們不可以一起吃的食物： 百合+羊肉：腹瀉 百合+豬肉：一起吃會引起中毒 芝麻+雞胸脯肉：嚴重會導致死亡 芝麻+雞翅：嚴重會導致死亡 芝麻+雞腿：影響維生素的吸收 芝麻+雞肉：一起吃嚴重會導致死亡

❹ 紅棗枸杞百合可以在一起泡茶喝嗎

紅棗、枸杞、百合可以一起泡茶喝，沒有問題。

百合和枸杞可以直接泡版水喝，有很好的權滋陰潤肺作用，泡完的百合也是可以吃的。

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合枸杞滋陰，枸杞平肝柔肝，枸杞還可補血，紅棗益氣養血，它們可以一起泡水飲用的。很怕冷，面色暗黃一般來說屬於氣血不足症狀。

百合可以潤肺止咳，紅棗有健脾胃，滋陰血的功效，放在一起煮可以滋陰潤肺，對身體很好。您也可以放一些谷芽一起煮，有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用，還能增強肝臟的解毒和排毒功能。

❺ 百合和大棗可以一起煮吃嗎

百合和大棗能一起煮著吃。

主料：干百合30克、年糕 200克

輔料：紅棗30克、冰糖20克

1、干百合洗干凈用冷內水浸泡。容

❻ 紅棗枸杞百合是合著燒開喝還是泡開水喝好

兩種方法均可，條件允許的話，熬煮後會更有利於營養的吸收。
枸杞紅棗百合湯
所需食材
主料:當歸15克
枸杞30克
棗(干)20克
百合100克
調料:鹽2克
赤砂糖50克
製作方法
1.
鮮百合逐瓣掰下,撕去內膜,加少許精鹽揉捏一下,用冷水沖凈
2.
當歸、黃芪分別切成薄片,混合後放入砂鍋
3.
加入清水500克,用旺火煮沸後,轉用文火燜煮20分鍾後潷出頭遍汁
4.
再加入清水250克,煮沸後加入面合片及紅棗,燜煮20分鍾
5.
挑出當歸、黃芪,加入頭遍汁、砂糖煮溶
功能作用
大棗含有鐵質是補血佳品，枸杞主要功效是補腎益精明目，百合滋陰潤肺，清心安神。此三品搭配相得益彰，對人體非常有益。

❼ 解暑的解暑食譜

什錦水果羹
原料梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
製作程序
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。3.待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
葯膳功效：解暑消煩，祛斑美白。
消暑消食湯
取山楂、甘草、麥芽各五十克，冼凈放入砂鍋，加入清水。煮沸十分鍾後放入薄荷葉五十克，立即蓋上並即刻離火。五分鍾後，去渣即可飲用。這一劑湯消暑解渴，健脾消食。對於暑天的風熱感冒，發熱、頭痛目赤等有防治作用。
清暑養陰湯
枸杞子、五味子各十二克，甘草九克洗凈放入砂鍋加水，煮沸十分鍾後加九剋薄荷葉，加蓋離火，五分鍾後加白糖攪拌均勻，即可飲用。此湯益氣養陰，治中署、內熱。
防暑清咽湯
將玄參、麥冬各十五克，桔梗、甘草各五克冼凈放入砂鍋，加清水煮沸十五分鍾後離水，加入白糖、最後加入冼凈的胖大海十克。涼後置入冰箱，適時取用，可解口乾舌燥並治療急、慢性咽喉炎。
褪暑涼血湯
大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各二十克，冼凈入砂鍋，加水煮沸（沸後小火）二十分鍾後離火。去渣，加白糖攪拌勻。涼後置入冰箱，一日二至三次，可清熱解毒，涼血止血。此法用來治暑天咳嗽，清熱利尿極佳。
祛暑益氣湯
將太子參、沙參、石斛、麥冬各十五克用水浸泡一小時後，入砂鍋加清水、煮沸三十分鍾後離火，加白糖攪拌，晾涼後，擠入檸檬汁數滴，置入冰箱冷藏。此湯益氣養陰，潤胃生津，適合眩暈、心悸、乏力者以及老人和兒童飲用。飲用時，可取一份加入涼開水稀釋沖和。
木瓜杏仁奶茶
原料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、奶250克、清水100克、冰糖20克做法：
1、備好食材，木瓜剖半，取出果肉。
2、放入果汁機打成泥。
3、打好的木瓜泥。
4、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻，用濾網過篩。
5、倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。
6、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。
豌豆糯米飯
原料：
糯米、鹹肉、新鮮豌豆粒、春筍、新鮮香菇。
做法：
1、糯米洗過瀝干，鹹肉、春筍和香菇都洗凈切小丁，豌豆洗凈。
2、起油鍋把鹹肉丁煸炒透，出香味。
3、倒入筍丁和香菇丁，放一點點料酒，炒一分鍾。
4、再倒入豌豆和糯米一起炒，炒至米發干。
5、放水至剛剛沒過所有材料，煮開。
6、 倒入電飯鍋中，插上電，按下煮飯鍵，等煮飯鍵跳起，再燜10分鍾即可。
木瓜薏仁粥
原料：木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、紅棗8粒 。
做法：
1、准備好木瓜、糙米、薏仁、紅棗。
2、木瓜去皮、去瓤，切小塊備用。
3、薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗凈備用。
4、糙米洗凈、入沙煲，加入適量冷水，煮開後調小火力，熬煮15分鍾。
5、倒入泡好的薏仁、紅棗;再煮10分鍾。
6、加入木瓜，煮5分鍾;盛入碗中，可按個人喜好調味食用。
草莓酸奶沙拉
原料：草莓、葡萄、干蘋果、橙子、酸奶
做法：
1、准備材料，草莓、葡萄乾、蘋果、橙子、(檸檬裝飾用)、酸奶。
2、草莓不要去蒂，用淡鹽水浸泡5分鍾。然後摘去葉子反復沖洗干凈。
3、蘋果切小塊用淡鹽水浸泡，防止表面氧化變色。橙子剝皮待用。
4、橙子切削塊，與草莓、蘋果、葡萄乾混合。
5、倒上酸奶拌勻即可。
6、簡單美味的草莓酸奶沙拉就做好了。
豬心紅棗湯
原料：豬心、紅棗、桂圓、蔥、姜、花椒、大料。
做法：
1、將洗凈豬心一切為二，洗凈擠出血水，沖洗;2、涼水放入豬心下鍋放入蔥姜、紹酒、花椒、大料，小火煮好約30分鍾;
3、將煮好的豬心撈出晾涼;
4、豬心切成薄片;
5、放入紅棗和包好的桂圓;
6、放入蒸鍋內蓋上保鮮膜，加蓋後蒸半小時，取出適當加一點點鹽即可食用。
綠豆薄荷茶
綠豆50克加水5杯，浸泡4小時，文火煎至綠豆開花，另取水1小杯煮沸後，將薄荷葉15克投入，半分鍾後離火，飲服時取汁加糖適量與綠豆湯同服。本方適宜於煩熱口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙癢等。有消暑清熱、解毒祛風作用。綠豆含澱粉、蛋白質、維生素A、B1、B2;薄荷含揮發油故不宜久服，有抑菌及止癢的作用
枸杞菊花茶
枸杞子20克，白菊花15克，加水4至5杯，浸半小時煎服，也可直接用開水沖泡飲服。適宜頭暈目眩、耳鳴者。本方有平肝潛陽、清利頭目的作用。枸杞子含甜菜鹼、胡蘿卜素、煙酸、維生素B、C等，有降血糖、抗脂肪肝的作用;白菊花可降血壓，對某些細菌、病毒有抑制功效。
麥芽山楂茶
焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時，煎湯服用。本方適宜於納差、便溏或成人高血脂，小兒食積等也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用有輕度回乳作用。麥芽含澱粉酶、維生素B、卵磷脂、麥芽糖;山楂含蘋果酸、維生素C，有擴張血管、降血壓、降血脂功效，兩葯均有增加消化酶、幫助消化的作用。
百合大棗茶
百合干品20克或鮮百合50克，浸泡4小時，煮沸後加入大棗20枚，白糖少許同煎備服。適宜於肺胃陰虛，口渴唇燥，失眠或乾咳不止，對病後余熱未清或痛風患者尤宜。有養陰潤肺、安心寧神作用。百合含澱粉、蛋白質、秋水仙鹼，大棗含維生素C、B1、胡蘿卜素、煙酸等，二葯均有滋養安神的作用。
清暑明目茶
白菊花、決明子和槐花各1撮，煎水代茶飲，有清熱解暑，清肝明目，潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味，可常年代茶飲用。常服可延緩衰老，明目健身，且可降血脂、降血壓，增強免疫力，大有發展前途。
薄荷蘆根花茶
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克洗凈切段。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鍾，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。
菊花茶
白菊5克，金銀花、甘草、茶葉適量，沸水沖泡，蓋上蓋10分鍾即可飲用。本方有祛暑生津，清熱明目和消炎解毒之功。用於風熱感冒，頭痛眩暈等症，尤適於高血壓者。療效溫和持久，小兒生痱子者也可服，效亦佳。
防暑清涼茶
香蔥、佩蘭各10克，茶葉5克，沸水沖泡15分鍾後代茶飲。本方有清熱解暑，祛濁化濕、解表和中之功。尤適於流感和輕度「疰夏」苦夏，作為大眾夏季防暑清涼飲料
決明子茶
決明子15克，夏枯草10克，將決明子炒至稍鼓起、微有香氣後放涼，打碎，夏枯草切細末，混合後沖泡開水，10分鍾後飲服。本方有清肝明目、通便、降血壓的功效，適用於高血壓頭痛、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、大便秘結等。
薄荷茶
薄荷 6克 ，黨參10克 ，生石膏30克 ，麻黃 3克，生薑3片，將上述葯切碎，加水適量，煎取葯汁，過濾去渣代茶飲服。本方有辛涼解表、疏散風熱的功效，適用於夏天發熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽、胸悶喘逆等。
雙花茶
金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。本方有清熱解毒，祛暑消炎的功效，適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。
姜鹽茶
生薑2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鍾後飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。
苦瓜解暑茶
將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。

❽ 有什麼辦法可以不熱啊

宜吃消暑瓜類對於夏日季節消暑最佳食材，當數瓜類最適宜了，例如冬瓜、筍瓜等，配合中葯材如白扁豆 、扁豆花，不但能袪濕解暑，更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效。如在暑熱或感冒期間進食冬瓜，可帶來解熱治療的作用。由於冬瓜性偏涼，屬虛寒人士者，應盡量避免進食。編輯本段解暑水果簡介夏天天氣乾燥，氣溫高，在外面工作非常容容易中暑，所以說大家在選擇食物方面一定要選擇具有防暑效果的瓜果。而夏季的水果非常多，下面我們就給介紹幾個最解暑的瓜果。[1]西瓜瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫葯價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有「天然白虎湯」之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。冬瓜富含維生素b，皮、肉皆可入葯，民間有「冬瓜入戶，不進葯鋪」之說。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效。老人夏天消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。[2]黃瓜瓜類營養最豐富的一種，被譽為「濟世良葯」。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經常唇焦舌燥、喉頭乾涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。絲瓜可解熱消毒，通經絡、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕。夏日生痱子，若用絲瓜汁內服能涼血解毒。編輯本段不宜吃燥熱食物在夏天一定不能吃太多太熱的食物，例如羊肉。現代醫學認為，夏季炎熱的刺激，令神經中樞處於緊張狀態，內分泌腺的活動水平亦會有改變，引致消化能力不佳，胃口變差，不想進食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物， 這樣會較易消化，而太過油膩的食物則不適宜，會令胃液分泌減少，胃部排空減慢。身處暑濕季節，多進食清熱除濕的食物，有助預防體內受濕熱困擾，對解暑生津頗有幫助。相對而言，煎炸燥熱的食物，則應少吃為妙。編輯本段體質弱少吃寒涼食物綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀態保持一致，才能起到保健作用。綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但屬於寒涼體質的人（如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等），吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其他疾病。編輯本段寒底人少喝涼茶不少人在夏天都愛喝一杯冰凍涼茶解暑，但原來飲涼茶都要因應個人體質，如寒底人士，飲得太多涼茶隨時會頭暈眼花，即使熱底人多飲亦不適宜，所以一定要留意自己的體質並適當飲用。因為涼茶的葯性偏寒涼，具清熱解毒、滋陰降火之效，但易患感冒的寒底人飲用太多，反而會加重感冒的病情，所以寒底人應選擇以祛濕寒為主的涼茶，如紫蘇葉、生薑及大棗等。編輯本段解暑食譜什錦水果羹原料梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。製作程序1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。葯膳功效：解暑消煩，祛斑美白。[3]消暑消食湯取山楂、甘草、麥芽各五十克，冼凈放入砂鍋，加入清水。煮沸十分鍾後放入薄荷葉五十克，立即蓋上並即刻離火。五分鍾後，去渣即可飲用。這一劑湯消暑解渴，健脾消食。對於暑天的風熱感冒，發熱、頭痛目赤等有防治作用。清暑養陰湯 枸杞子、五味子各十二克，甘草九克洗凈放入砂鍋加水，煮沸十分鍾後加九剋薄荷葉，加蓋離火，五分鍾後加白糖攪拌均勻，即可飲用。此湯益氣養陰，治中署、內熱。防暑清咽湯 將玄參、麥冬各十五克，桔梗、甘草各五克冼凈放入砂鍋，加清水煮沸十五分鍾後離水，加入白糖、最後加入冼凈的胖大海十克。涼後置入冰箱，適時取用，可解口乾舌燥並治療急、慢性咽喉炎。褪暑涼血湯大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各二十克，冼凈入砂鍋，加水煮沸（沸後小火）二十分鍾後離火。去渣，加白糖攪拌勻。涼後置入冰箱，一日二至三次，可清熱解毒，涼血止血。此法用來治暑天咳嗽，清熱利尿極佳。祛暑益氣湯將太子參、沙參、石斛、麥冬各十五克用水浸泡一小時後，入砂鍋加清水、煮沸三十分鍾後離火，加白糖攪拌，晾涼後，擠入檸檬汁數滴，置入冰箱冷藏。此湯益氣養陰，潤胃生津，適合眩暈、心悸、乏力者以及老人和兒童飲用。飲用時，可取一份加入涼開水稀釋沖和。木瓜杏仁奶茶原料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、奶250克、清水100克、冰糖20克做法：1、備好食材，木瓜剖半，取出果肉。2、放入果汁機打成泥。3、打好的木瓜泥。4、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻，用濾網過篩。5、倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。6、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。豌豆糯米飯原料：糯米、鹹肉、新鮮豌豆粒、春筍、新鮮香菇。做法：1、糯米洗過瀝干，鹹肉、春筍和香菇都洗凈切小丁，豌豆洗凈。2、起油鍋把鹹肉丁煸炒透，出香味。3、倒入筍丁和香菇丁，放一點點料酒，炒一分鍾。4、再倒入豌豆和糯米一起炒，炒至米發干。5、放水至剛剛沒過所有材料，煮開。6、 倒入電飯鍋中，插上電，按下煮飯鍵，等煮飯鍵跳起，再燜10分鍾即可。木瓜薏仁粥原料：木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、紅棗8粒 。做法：1、准備好木瓜、糙米、薏仁、紅棗。2、木瓜去皮、去瓤，切小塊備用。3、薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗凈備用。4、糙米洗凈、入沙煲，加入適量冷水，煮開後調小火力，熬煮15分鍾。5、倒入泡好的薏仁、紅棗;再煮10分鍾。6、加入木瓜，煮5分鍾;盛入碗中，可按個人喜好調味食用。草莓酸奶沙拉原料：草莓、葡萄、干蘋果、橙子、酸奶做法：1、准備材料，草莓、葡萄乾、蘋果、橙子、(檸檬裝飾用)、酸奶。2、草莓不要去蒂，用淡鹽水浸泡5分鍾。然後摘去葉子反復沖洗干凈。3、蘋果切小塊用淡鹽水浸泡，防止表面氧化變色。橙子剝皮待用。4、橙子切削塊，與草莓、蘋果、葡萄乾混合。5、倒上酸奶拌勻即可。6、簡單美味的草莓酸奶沙拉就做好了。豬心紅棗湯原料：豬心、紅棗、桂圓、蔥、姜、花椒、大料。做法：1、將洗凈豬心一切為二，洗凈擠出血水，沖洗;2、涼水放入豬心下鍋放入蔥姜、紹酒、花椒、大料，小火煮好約30分鍾;3、將煮好的豬心撈出晾涼;4、豬心切成薄片;5、放入紅棗和包好的桂圓;6、放入蒸鍋內蓋上保鮮膜，加蓋後蒸半小時，取出適當加一點點鹽即可食用。綠豆薄荷茶綠豆50克加水5杯，浸泡4小時，文火煎至綠豆開花，另取水1小杯煮沸後，將薄荷葉15克投入，半分鍾後離火，飲服時取汁加糖適量與綠豆湯同服。本方適宜於煩熱口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙癢等。有消暑清熱、解毒祛風作用。綠豆含澱粉、蛋白質、維生素A、B1、B2;薄荷含揮發油故不宜久服，有抑菌及止癢的作用枸杞菊花茶枸杞子20克，白菊花15克，加水4至5杯，浸半小時煎服，也可直接用開水沖泡飲服。適宜頭暈目眩、耳鳴者。本方有平肝潛陽、清利頭目的作用。枸杞子含甜菜鹼、胡蘿卜素、煙酸、維生素B、C等，有降血糖、抗脂肪肝的作用;白菊花可降血壓，對某些細菌、病毒有抑制功效。麥芽山楂茶焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時，煎湯服用。本方適宜於納差、便溏或成人高血脂，小兒食積等也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用有輕度回乳作用。麥芽含澱粉酶、維生素B、卵磷脂、麥芽糖;山楂含蘋果酸、維生素C，有擴張血管、降血壓、降血脂功效，兩葯均有增加消化酶、幫助消化的作用。百合大棗茶百合干品20克或鮮百合50克，浸泡4小時，煮沸後加入大棗20枚，白糖少許同煎備服。適宜於肺胃陰虛，口渴唇燥，失眠或乾咳不止，對病後余熱未清或痛風患者尤宜。有養陰潤肺、安心寧神作用。百合含澱粉、蛋白質、秋水仙鹼，大棗含維生素C、B1、胡蘿卜素、煙酸等，二葯均有滋養安神的作用。清暑明目茶白菊花、決明子和槐花各1撮，煎水代茶飲，有清熱解暑，清肝明目，潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味，可常年代茶飲用。常服可延緩衰老，明目健身，且可降血脂、降血壓，增強免疫力，大有發展前途。薄荷蘆根花茶薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克洗凈切段。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鍾，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。菊花茶白菊5克，金銀花、甘草、茶葉適量，沸水沖泡，蓋上蓋10分鍾即可飲用。本方有祛暑生津，清熱明目和消炎解毒之功。用於風熱感冒，頭痛眩暈等症，尤適於高血壓者。療效溫和持久，小兒生痱子者也可服，效亦佳。防暑清涼茶香蔥、佩蘭各10克，茶葉5克，沸水沖泡15分鍾後代茶飲。本方有清熱解暑，祛濁化濕、解表和中之功。尤適於流感和輕度「疰夏」苦夏，作為大眾夏季防暑清涼飲料決明子茶決明子15克，夏枯草10克，將決明子炒至稍鼓起、微有香氣後放涼，打碎，夏枯草切細末，混合後沖泡開水，10分鍾後飲服。本方有清肝明目、通便、降血壓的功效，適用於高血壓頭痛、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、大便秘結等。薄荷茶薄荷 6克 ，黨參10克 ，生石膏30克 ，麻黃 3克，生薑3片，將上述葯切碎，加水適量，煎取葯汁，過濾去渣代茶飲服。本方有辛涼解表、疏散風熱的功效，適用於夏天發熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽、胸悶喘逆等。雙花茶金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。本方有清熱解毒，祛暑消炎的功效，適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。姜鹽茶生薑2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鍾後飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。苦瓜解暑茶將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等

❾ 枸杞桂圓肉紅棗百合可以一起泡開水喝嗎有什麼功效

可以。有滋陰潤肺、養陰生津的功效。

日常生活中經常採用此類食療，用於滋養陰津，尤其適用於秋冬比較乾燥的季節，可以有效避免燥邪傷肺、損耗陰津造成周身乾燥進而陰虛的情況。其中銀耳作為滋陰葯，主要具有滋潤肺胃的作用，可以潤肺養胃，適用於肺胃陰虛所致的咳嗽、無痰、口乾咽燥之證。

紅棗是補中益氣、安神養血的好葯，適用於脾胃虛弱、血虛之消化不良、大便中夾雜有不消化飲食物、失眠躁狂等症。枸杞子可以滋補肝腎、潤肺明目，適用於肝腎陰虛之腰酸、四肢萎軟、消渴等證。三者相配合共同起到滋陰潤肺、養陰生津之功效。

(9)百合大棗茶擴展閱讀：

紅棗食用注意事項：

1、紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

2、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。

3、如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。

4、過量食用有損消化功能紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病用戶吃，以免血糖增高，如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

❿ 百合蓮子銀耳紅棗枸杞冰糖可以一起燉嗎

百合蓮子銀耳紅棗枸杞冰糖可以放在一起燉。

具體的枸杞紅棗銀耳百合蓮子湯的燉煮方法如下：

先預備好材料：枸杞20顆左右、紅棗15個、銀耳適量、百合一小撮、蓮子一把、水適量。

1. 將適量的銀耳在鍋中用水進行預先泡發，時間在10小時左右。

(10)百合大棗茶擴展閱讀：

枸杞紅棗銀耳百合蓮子湯是一道美食。主要原材料有百合、紅棗、蓮子、銀耳等。具有滋陰養顏，清掃腸胃、有助減肥、去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳：

含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

此外，銀耳還有豐富的磷質，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食慾不振或虛不受補的人有良好的食療效果。

紅棗：

保健功效很強，中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和葯性的功能又能補氣養血，是很好的營養保健品。

對於女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有「一日三棗，一輩不老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色斑的產生。