白百合肚臍

『壹』 白百何輕松駕馭肥腿褲，搭配露臍小背心，身材變得更好了，你怎麼看

記得小時候咖啡館受動漫人物影響哭著讓媽媽給自己買了一條燈籠褲。結果看著當時拍的照片簡直「慘不忍睹」。說實話，像燈籠褲這樣的褲子真的很難控制，但也許是因為Cafe在自己身上沒有優勢。白百合輕松穿上一條效果美觀新潮的胖腿褲，搭配一件小肚臍背心。

穿胖腿褲的要點

1.選擇高腰款式

對於胖腿褲來說，高腰款式真的是必不可少的元素，因為只有腰線抬高了，腿的長度才會增加，褲子的版型帶來的臃腫累贅感對你來說就不再是問題了。

2.夾克的選擇

其實在分析白百合的造型時，咖啡館已經強調了上衣的選擇。只有選擇一件有修養質感，能勾勒出自己身體線條的上衣，才能讓你的整體形象感在寬度和深度的明顯對比中處於最佳狀態。第一，從上半身打好優秀身材的基礎，下半身的壓力會小一些。

實用的穿著技巧

1.立式胖腿褲+小清新t恤

在穿胖腿褲的時候，最大的恐懼是無法控制的臃腫感。這時可以選擇有下垂感的面料。飽滿的下垂感會緩解臃腫感帶來的壓力，讓你的腿部線條感覺更流暢。但這種面料給人的感覺更輕松活潑，所以更適合搭配一件修身清新的t恤。

2、工裝風肥腿褲

其實在大多數工裝款式里，褲子都是「肥腿」。但與普通的胖腿褲不同，這種褲子往往有明顯的裹腿設計，對凸顯身體優勢有很好的效果。

時尚解讀

文末，在總結前一篇之前，小咖不得不說，如果你的身體屬於超重的類型，最好不要穿胖腿褲，否則以上幾點和技巧不一定適用於你！對於身材苗條或者標準的女性來說，如果掌握了以上幾點和技巧，就能憑借肥腿褲脫穎而出~記得選擇高腰款式，盡量讓腿變長，這樣才能有效削弱肥腿褲的累贅和拖沓感。同時要選擇一件能凸顯自己瘦骨嶙峋上半身的外套，盡量用上半身線條的美感打好身體基礎，這樣在開肥腿褲的時候就沒有壓力了。

『貳』 女人怎麼樣養生女人怎麼做能變得更白

我是一個女人，女人做得越純粹，皮膚和身材就越好，沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之地就是美麗的後花園，問問自己：有沒有炎症？有沒有痛經？有沒有包塊和淤塞？已婚女人很難都沒有，只要有其一，它們就是皮膚的殺手，用多少化妝品都沒有用。

我們的後花園需要如何保護呢？

一，女人不能讓自己冷。

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：

第一，MM們節食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然蒼白。

第二，MM們白領居多，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚色不均勻。

第三，MM們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，你的生殖系統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。

還有，MM們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中葯。長豆豆中的很多人不是陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適（後面再說這個）。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之後面部長斑的情形更為嚴重（生育之後的肥肉不是月子里補的，是生育使生殖系統功產生了傷口、炎症、不通暢，恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護）。甚至古代的妓女，為了有效避孕會服用寒涼的中葯，可見這些葯對生殖系統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食蘆薈，這很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。

呵呵，說了這么多，就是要大家不做冷美人，多吃紅肉，生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫和的東西；有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃；隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鍾，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。

當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。

還有就是要注意服用一些活血化淤的中葯和食品。這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以MM可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化瘀類的中葯有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往後越厲害，我個人建議吃前兩種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒還可以用來擦臉，去臉上的黑斑。

二，女人要激素。

說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。

當然激素太多了不好，有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚，我認識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮，後來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣，後果是造成乳腺和子宮的增生，這太極端了。人工激素就是這樣的，天然激素就不同，很多都有雙向調節功能，能抑制激素太多。所以我反對使用人工合成激素，加在化妝品里我也怕怕。有些高級化妝品聲稱添加純天然植物激素，沒親眼見有點不信。

本來嘛，含天然激素的東東很多，吃多點不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素，又便宜可以當水喝。

據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。我是深有體會的，自從買了豆漿機每天喝一大杯之後，周期延長到35天。正常女性是28天吧。每個月我偷得7天，如果我仍有200個排卵機會，就為自己爭取了1400天，差不多4年時間。

這里補一句，周期也不是越長越好。如果因為生殖器官有病變或比較虛弱，月經周期太長，時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，會早衰的。所以幾個月才來一次的MM也不要以為賺到了，不能走極端。

據調查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之後可補充雪蛤或蜂王漿（動物的東東就是厲害一些）。雪蛤很好吃，現在也可以吃，一周一次就好，補多了皮膚好但子宮會長東東。蜂王漿到40歲以後可以開始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東東。

很重要的一點是要珍惜自己的身體。尤其婚後女性，如果不講究衛生或頻繁人工流產，造成粘連或炎症，整個生殖系統會遭受重創，再怎麼調養也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。還有一種情況，懷疑自己不孕的女性，用保守的中葯調養加運動的方法更安全。不要輕易使用西醫的促排卵葯物，為了加強受孕的機會（有些MM想要雙胞胎），西醫可以促使你一次排出多枚卵子，但這是以抑制你以後排卵機能為代價的。你想，一個器官這個月辛苦太多，下個月是不是要休息呢。可是你求子心切不能讓它休息，不停使用葯物，因為就算是排了多枚卵子，也不能保證一次成功的，促排卵葯一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少個月可以浪費啊。一旦使用太多，卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基礎就沒了。俗話說留得青山在不怕沒柴燒，中醫常說「暖宮孕子」，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就懷上了。亂用促排卵葯，如同「殺雞取卵」一樣可怕。

三，女人要涵養自己的水源。

女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水，而是要養陰。前面我也說了，女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，表現出來的就是火氣。

那水能滅火，就多喝水好了？不然，水喝多了也會中毒，腎會負擔不了，眼皮會腫起來。那不是真元之氣。

女人體內的水分，不能損耗過度。相對我們的身體，很多外在的東東都可以算作火氣。比如，五味過甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我們用中氣來調和，這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重，或者哪天心情不好壓力大，只怕都想來一碗辛辣的陝西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道，其實只是食物並不要緊，關鍵是調料，尤其是香料。中國的香料世界有名，一碗菜餚裡面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料，多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮，唉我都數不清了……這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源！如果它們的溫度不是適中的，而是特別冷或特別燙的菜餚，就更多一層損耗。

還有零食！那些經過油炸或烤制的東西，都很香脆。炸過東西的人都知道，油炸就是脫水的過程嘛。口感雖然好，但是脫了水的食物進入我們的身體，就會立刻吸收體內的水分，所以吃多了你感到口乾。其實它吸收的不是水，而是身體里的津液。我理解就是一種粘液，和水是不全一樣的。

還有我們的心情，如果不寧靜平和，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，這在職場又有什麼奇怪呢，可我們要動用身體的中氣去中和它。

說來說去我們身體里的這個水源，只要凡事不過度，就是在涵養它了，飲食清淡一點，心情平和一點。那些溫和的、口味不太重的、新鮮不加太多調料的食物都是好東東。帶有粘液(膠質)的東西特別好，比如豬蹄（燉就好，麻辣的算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅。口味清淡的湯更好，因為它能留在身體里更長時間，而不會被當成水過快地排出體外。女人是滋補出來的，這可一點沒錯啊。還有，在空調房裡要多喝水或用加濕器。

身體里有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內的人會顯得胖胖的，好像多出一層肉肉，臉圓鼓鼓的，眼皮腫腫的。MM們通常用冰塊或茶葉敷眼睛。那隻是治標之策。體內水份滯留是腎和淋巴的問題。也可能是攝取太多高鹽食物造成的。很多減肥葯含有利尿劑成份，也是以排除身體水份為主，會加重心臟負擔，引發不良後果。

解決方法很多，比如低鹽飲食，或按摩淋巴和腎。人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡時加點潤膚油按摩這些部位，或搓熱雙手按摩後腰，促使腎臟血液循環加快。

還有一個食療方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋里煮，等汁變粘後加冰糖，再煮一會，冷卻後會凝成一塊。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝這個真是超級清理腎臟廢物，還是排除多餘水份的好方法。你的小臉會變得很結實，小腰也是喔。

四，UP，就是向上的力量。

記得有個叫蕭芳芳的女明星說，女人啊，一過了40，除了年齡往上長，什麼東西都在往下掉。恐怖喔，我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家陽台上那棵樹，一到春天枝葉就騰騰騰向上竄。有一篇寫植物的書說，植物的根扎在土裡很深，它的生命力能把土地最深處的能量一直帶上雲端。人的身體內部也有這種生命力，才能部分抵消重力的影響。

其實相比皮膚和咪咪，更早下垂的是我們的內臟，因為內臟是沒有太多支撐的。中年女人容易積蓄脂肪和生理有關，可是中年男人也會長啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本來應該在上位的內臟掉下來了，肚子就變得特別大。如果沒有肋骨的支持，只怕有些人連心肺都會下垂吧。女人也有這樣，按說，只有脂肪的腹部應該軟軟的，但很多人發胖的人，小腹部卻是硬梆梆的，這就是因為內臟向下，腸子受到擠壓的原因。MM們不能只重視面上功夫，使內臟保持向上的健康姿態，臉上和身上的其它部分就會挺拔。

經常按摩腹部可以保持腹部活力，最推薦瑜伽的腹式呼吸。很簡單，在任何可能的時候，關注自己的呼吸，吸氣讓小腹漲滿，呼氣讓小腹內收。睡前或等車的時候鍛煉幾分種，腹部就能得到良好的觸動。用手按摩是一種外力，而用自己的氣息可以調動全身力量。還有一個簡易加強版：空腹的時候，雙腿站立與肩寬，可略彎腿，盡力向外呼氣同時盡力向內收癟小腹，同時氣息向上提，堅持片刻，肛門會自然向內緊收，下巴貼向胸骨，然後慢慢吸氣，待小腹恢復正常。這個動作很累人，一開始做三次就好，逐漸加到五次。經常做，小腹內收的程度會越來越大，內臟得到更好的按摩，腸道內的臟東西會更有效地排出體外，腰變細，消化功能也會變得更好。

站著或躺著的時候，經常曲膝壓一下自己的小腹，也能消除漲氣，排除腸子里的油和廢物。要用自己的能量排除這些東西。和減肥葯不同，你的身體很知道自己應該排泄什麼，葯就不知道，它會把身體里的好東西比如水份一起帶出去，而體內積蓄脂肪的環境沒有改善，很快又會堆起來。

有了有活力的內臟，皮膚才有足夠彈性抵消向下的重力，該前突後翹的地方一點也不含糊。

五，節食減肥？不要啦！

我強大的消化系統簡直是金屬也熔化了，怕那點脂肪做什麼。代謝正常的人就會有最好看的身材。豐乳細腰肥臀是有良好生育力的表現，至於怎麼保持良好生育力前面都說過了。食物從泥土裡生長出來，帶著來自泥土的巨大能量，我種的小蔥香菜韭菜，剪了一輪又一輪，我老公都說怪不得把韭菜比成革命者，革命者是殺不完的，哈哈~

不過，吃食物的方式很講究，一般人只考慮食物中的營養，其實，還有看不見的能量，就是讓我們UP一點，讓我們的血不會堵在某個地方的那種能量。

首先，要吃應季應地的食物，現在我都快沒有季節感了，因為青菜水果一年四季都有賣，我們在夏天吃本應冬天才出產的食物，我們的身體與自然之間的微妙聯系就斷掉了。應季的食物往往最能應對那個季節身體的變化。過去冬吃蘿卜夏吃薑，春天吃蔥韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。

夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里，內臟反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天陽氣內收，內臟反而是燥熱的，要吃羅卜清胃火。再如，我吃肉，卻不是每個季節都吃一樣的肉，秋冬季節我吃大量紅肉，到了春夏，就吃多魚肉和鴨肉。如果我們不分時節地亂吃，可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。何況反季節蔬菜有好多加了化學成分，膨大劑甜味劑什麼的，樣子漂亮卻沒味道，化學殘留物積累在身體里，損害我們的肝腎。化學的東東太多了，它們解毒的任務好重啊。

再說地域，一個地方的飲食習慣和它的氣候風土有關，喜辣的地方，一般都是濕氣重或容易發生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因為四川濕氣重。可是到了乾燥的要命的北方，也吃四川菜，本來沒什麼水分了再除點濕，不長豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因為那些地方熱，多辣味可以除腸道寄生蟲。我們沒有蟲也吃，唉，都壞在這張嘴上。
六，要吃完整的原味的食物。

現在的東西不知道為什麼都長得那麼大，切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分，比如只吃魚唇、鴨舌，罪過啊。

一個完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開來就不是那麼回事了。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫熱的，加起來吃，是性平的。荔枝是最熱氣的，荔枝皮卻很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃夠本，再拿幾個皮洗干凈來泡茶喝。桔子吃多了會上火，可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅，基本上沒有任何對人有用的東西了。

有時候那些被我們扔掉的東西比吃下去的更有益。我們在吃卻不知自己為什麼吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那個一個小小的半圓形的東西，裡面富含維生素E，和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。所以我吃玉米超狼狽的，就是為了保證那些小胚芽一個不漏。再說吃魚把魚鱗扔掉，其實魚鱗里含大量膠原蛋白，魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍，比皮凍還好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我們吃果肉，把皮和籽吐了，再花錢去買葡萄籽精華素來美容。其實市面上買得到帶籽的葡萄乾，裡面的籽曬干後脆脆的，很好吃，還潤腸通便，治療過敏體質。可能是如果便宜的東東MM們會覺得虧待了自己的臉吧。

去飯店吃飯，更要命，不管什麼菜，油鹽作料一大堆，完全蓋過了食物的原味。建議MM們吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小魚小蝦，它們的能量是最完整的。

討厭啊，到處都在做維生素的廣告，好像不吃維生素就不是現代人。還有好多奇怪的營養品。吃，還是不吃？我覺得可以吃一點點，但有三條原則：一，你得明白為什麼吃；二，是在食物確實不能滿足需要的情況下才吃。三，別吃多了。

那些推銷葯片的才不管你呢，他告訴你維生素和礦物質是萬用葯，誰吃了都好。而且賣給你復合的多種維生素，你也就圖個省事。勞駕如果什麼都缺乏，你應該考慮的是換個食譜了。

推銷維生素的還會告訴你很多營養是從食物中吸收不到的，這絕對是謊言！人類就是在現有的食物基礎上進化過來的，是我們的體質適應了現有的食物環境，如果不能適應，我們早該像恐龍一樣滅絕才是。

盡量從食物中得到足夠維生素，但有時我們的身體會有些特殊情況：比如心情緊張時，體內的維B會大量代謝，為舒緩壓力我們可以補充維B。適用於女人經前緊張綜合症，工作壓力特大的時候，以及喝咖啡的女人。維C可以有效防止日光灼傷皮膚，盛夏暴曬後或從海邊回來，可以額外補充維C。補鈣的時候要同時補充維D，但要同時多曬太陽。准備懷孕或是孕初期保胎可以補充維E（醫囑）。有些維生素補多了沒什麼大事，水溶性的維生素比如B、C，吃多了最多小便發黃，拉點小肚子。而有些補多了會中毒，像脂溶性的A、D、E還是要聽醫生的。區分這兩種很簡單，葯片的就是水溶性，膠囊一般就是脂溶性的。其實少吃葯更好，補維B不如口服一點花粉，補維C不如泡個檸檬茶，至於被奉為美容聖品的維E，吃玉米、芝麻就補上了。

七，吃進嘴裡的和抹在臉上的。

我所有抹在臉上的東東都是從嘴裡省下的，可以抹的東西很多，但是我們的臉相對於內腑五臟只是一個末稍器官，不能讓它太疲累，不能整天剌激它。

牛奶：能喝出好多花樣，玫瑰的，薑汁的，桂圓的，杏仁的各種奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔，省一口加一個紙膜可以敷臉。牛奶是敷臉的超級好東東。可以美白、鎮靜皮膚，特別夏天恢復日曬後皮膚的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妝品的果酸溫和。敷臉一定要在晚上，白天敷臉再被曬過會長印子。冬天用普通純牛奶，夏天用脫脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波爐里加熱，冷卻後上面形成一層衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一會再揭一層，牛奶基本上就不含脂肪了。這樣你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷臉不長豆豆，是秘方喔。

蜂蜜：白砂糖是比較熱氣的，愛吃甜品，可以熱飲用冰糖代替，冷飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會壞的，它本身就抑制細菌生長。胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護膜，使潰爛的地方得到保護。同樣道理，蜂蜜也能護膚，抑制皮膚的細菌生長，用蜂蜜敷臉更簡單，連紙膜都省了，順便可以用它按摩嘴唇、手腳，讓它們也得到一點特殊照顧。

橄欖油：橄欖油有軟化皮膚的作用。自製礦泉噴霧里滴一點橄欖油，用來噴頭發，發質較硬、乾燥的，噴過後會變柔順，還能防止頭發被曬傷。橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒有想像中油膩，抹完之後用熱水沖一陣就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄欖油軟化皮膚的效果好於我用過的所有潤膚露。

珍珠粉：維B和鈣是一種超能組合（安利的維B葯片就是加鈣的），而珍珠粉就是維B和鈣的完美結合。人在精神緊張的時候鈣和維生素B的排出量同時加快。所以不管是工作太勞累，經前緊張，還是喝咖啡，都應該同時補充這兩種東東。缺乏維B對皮膚影響很大，會造成感染不易癒合（口腔潰瘍或皮膚感染）和脫皮（手腳的皮屑或頭皮屑）。珍珠粉還有其它好處：對看電腦的MM可以明目，對睡眠不好的MM可以安神，對皮膚或其它地方有熱毒的可以解毒，對我這種大肚婆它還能安胎。只是要買真正的珍珠粉，不要是貝殼粉！

啤酒：前面說了缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發浸濕，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現在找不到了。

花粉：維生素在兩種食物中含量最全最豐富，就是花粉和香菇，所以一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸來源。想生寶寶的MM可以吃喔，保證你的優良基因能傳下去。不過花粉含有微量激素，懷孕後就不要再吃了。花粉表面一般都有一層花粉壁，不把它打破，裡面的營養就吸收不了。所以沖泡它的時候要熱一點的水，而且用勺子把它們全碾碎了再喝。

八，滋陰。

我們說的滋陰，其實是相對於不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什麼病，只是身體暫時失調時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃葯。我更贊成不要整天忙著去什麼火，等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。

滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。枸杞的根，制過之後就是熟地黃，是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因為是葯，是葯三分毒，不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。

還有很多：銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。

燕窩，非常滋補。滋陰就是滋養體內的陰液。燕窩是燕子的唾液，凝結後成為膠狀，用來保護小燕。一旦被採摘，燕子媽媽只好再吐，到沒有唾液了，就會吐血，也就是人覺得最滋補的血燕。

雪蛤，是東北一種林蛙的輸卵管，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窩性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上燉雪蛤一般會加椰汁，椰汁是比較涼的，所以不會有什麼問題。

話說回來，要是我們已經上火，再去滋補，不如從一開始就不上火，現代人容易上火或不調，是因為吃五穀太少而製成品太多五味太豐富。其實五穀是正氣，補充了中氣才是最好的。

九，一樹繁花。

兩年前買了一盆花，艷麗得很。可抱回家不久就開始敗落，只一個星期，花全落光了，葉子也枯黃了。有經驗的人說這花是噴了激素的，為了賣相好，也有可能只是剪下來的花枝插進盆里，下面沒有根的。

我沒法驗證這些說法，一年來用盡各種辦法，買了必開花、花之肥來噴灑。這盆花始終蔫蔫地。直到有一天，家裡養的小魚死了一條，我將它埋在花下。天熱了，給魚換水的機會也多，小魚的便便全便宜了這盆花，今年春天，花忽然開了一朵，接著就像火星一樣，呼拉一下全開了。

如果不是養花，我不會明白女人要怎麼愛護自已。25歲以後我試用過各種牌子的護膚品，給我最大打擊的是一支VICKY的美白系列的精華素，用後皮膚嚴重過敏，起水泡。後來才得知這一系列加入的東東是?酸（也叫曲酸），是釀造醬油的時候的副產品，在科學界被廣泛懷疑可能誘發皮膚癌。後來試用過SKII的多元修護精華，用完之後長了一臉豆。

朋友也深受現代美容之苦，在一家高檔美容院做皮膚護理，記得是秋天，她的皮膚變得很水潤，紅紅嫩嫩，我都動心了。可到了次年春天，她的臉嚴重過敏，臉上紅一片白一片還脫皮。現在常年在醫院皮膚科掛號，只要一停葯馬上變成大花臉。

我覺得我們簡直是被噴了激素討個好賣相的花。喜歡植物的人都明白，要花開得持久，土地就要有足夠的肥力來支撐，那些在花蕾上點一點就能立刻開花的葯劑，一停用花就蔫了。

所以朋友送我SKII的美白面膜，說超級有效，用過一次皮膚馬上白了許多，我一聽說沒敢用。

十

『叄』 肚臍兒讀音普通話

肚臍兒讀音：dù qíér

一、臍的讀音：qí

二、漢字釋義：

1、肚子上臍帶脫落的痕跡。臍帶是胎兒肚子中間連結母體胎盤以吸取營養的管子：肚～。

2、螃蟹腹部下面的甲殼：尖～（雄性）。團～（雌性）。

三、漢字結構：左右結構

四、部首：月

五、相關片語：

尖臍、團臍、臍帶、種臍、磨臍

(3)白百合肚臍擴展閱讀：

一、漢字筆畫：

撇、橫折鉤、橫、橫、點、橫、撇、捺、撇、豎

二、詞語釋義：

1、尖臍[jiān qí]

指雄蟹。 雄蟹的腹甲形尖，稱「尖臍」；雌蟹的腹甲形團，稱「團臍」。

2、團臍[tuán qí]

螃蟹肚子下面的甲是圓形的。

指雌蟹。

3、臍帶[qí dài]

起自臍部的索條狀器官，連接胎兒與胎盤，內含兩條臍動脈和一條臍靜脈。

4、種臍[zhǒng qí]

從種柄或胎座上脫落後留下的疤痕。

5、磨臍[mó qí]

磨軸。形如人臍，故名。

『肆』 有一種胖叫王珞丹，肚子上一圈白花花贅肉，網友卻直呼愛了！這是為何呢

在演藝圈裡許多的明星為了更好地自身的身材也是挖空心思了思緒，為了更好地自身的身材也是挖空心思了思緒，有的做些瑜伽健身，運動健身，也有的管理自己的飲食搭配，下邊大家說的這名主角王珞丹，網友們應當全是十分的了解了，她的身材也是歸屬於微胖的。

那麼大家覺得女明星的身材一定要保持只騙人還是這種微胖的也可以呢？王珞丹是演技派的一個女明星，並不是走流量。也正是因為他把自己的精力都投入到了演技上面，所以才能贏得大家更多的喜歡，那麼大家對於王珞丹之前演過的影視作品了解哪些呢？而對於他這樣率真，勇於表現自己不完美的一面，大家又有什麼樣的看法呢？

『伍』 白色露臍襯衫應該搭配什麼樣的衣服才最好看

戴女神的最明顯方式是，我的大多數姐妹都會告訴我白襯衫。 白襯衫的優點是顯而易見的。 純百合在任何衣服上都有味道，因此在姐妹中很受歡迎。 今天，我將談談特殊類型的白襯衫-肚臍襯衫。 為了擁有良好的身材，腹部紐扣可以顯示出小腰線，而襯衫的設計則增加了可愛度和純凈度。 絕對是夏季穿著的首選。 讓我們看一下姐姐如何將白襯衫和肚臍搭配起來美女模特的白襯衫是用光滑的面料製成的，看上去很高檔。 中間的紐扣裝飾巧妙，即使不性感，胸圍也很傲慢。 更驚訝的是，這件白襯衫的下擺很苗條，腰間的交叉皮帶相當於一條皮帶，可以修飾露在外面的腰部，改善腰圍，並具有優雅的造型。

好吧，這一次到了。 想了解更多時尚搭配技巧，歡迎關注我，如果您對此問題的內容有更多評論，請在評論區域與我聯系。

『陸』 白百何的穿衣風格有什麼值得我們借鑒的嗎

夏天小黑裙最搶眼。雖然顏色不夠好看，但是更高級更輕薄。長久以來都是無數女生的心，那麼如何才能把小黑裙放到一個驚艷又時尚的氛圍里呢？

白百合造型

雖然白百合穿的是黑色的裙子，但卻是比較優雅甜美的姿態。像這種木耳的衣袖點綴，更顯美觀浪漫。V字形的領口和鏤空的腰身都更加出彩，讓白百合組的穿著更加出眾。短卷發風格也表現出白百合的優越氣質，桃紅唇妝用白百合要甜很多。

白百何的黑裙穿搭值得我們學習和借鑒。

『柒』 一種外皮是黃的，肉是白的，有籽，不怎麼甜的瓜叫什麼

要挑選大小適中的水果，太大的極有可能是激素、膨大劑什麼的催的。總之，太大的最好不要買，無論是水果還是河裡的螃蟹、魚和蝦！
北方賣的南方水果大都是用亂七八糟的東東催熟的，因為南方果子熟了後不好運輸，只能是生的運過來再加工熟，所以盡量吃本地水果也是一個方法。
一般一聞、二看，三捏。先聞有沒有水果應該有的香味，也聞聞有沒有其它的怪味。二看有沒有發黑或者爛的地方。三捏一捏，就不用多說了
選水果的原則是顏色好看有光澤的，還要看水果的根部是不是夠凹，有沒有一個圈圈，有的話就是母的，母的水果比較甜。
有時間的再往下慢慢看:
菠蘿： 這個季節正是菠蘿大量上市的時候，很多人都會選擇它來作為飯後的水果，並且菠蘿因為有減淡老年斑、促進減肥的功效，更受大家的喜愛。要想挑選菠蘿首先要找那些矮並且體粗的菠蘿，因為這些「矮胖子」果肉結實並且肉多，比瘦長的好吃；然後就是看大小，大的比小的好吃，因為大個的熟得比較透，也可以說「發育好」，而且味道比較甜；最後就是看菠蘿葉子的長短，很多人挑菠蘿只是注意看菠蘿本身了，而忽略葉子。其實從葉子就能判斷菠蘿的產地，海南的菠蘿葉子長，廣西的葉子短，如果都是成熟的菠蘿，還是海南的比較好吃。
芒果：
芒果品種：雞蛋芒（福建叫法），香味比較濃郁形狀較橢圓，果肉是橙色的，如小雞蛋那麼大，超甜超香，適合榨汁，汁極濃稠，可兌些淡淡的蜂蜜水；比雞蛋芒稍差些的是腰芒，形狀像小豬腰，果肉是黃色的，有的是淡黃，果核很薄，這種芒果很甜，但香味不如雞蛋芒；還有象牙芒、貴妃芒，不夠熟時會有些澀、酸。另外有一種綠色的芒果青芒，比黃色的更甜。
挑選：選芒果一定要選比較飽滿的、圓潤的，不軟不硬的，顏色黃的純正的，香味老遠就能聞到的，沒有斑點的（有斑點的是從裡面爛掉了），聞香味，挑選大約8分熟的，放一兩天熟透就可以吃了，買熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，應該是很清爽的，沒有出水，同時皮也不能皺起，那種水份已經沒有了。
芒果的汁液有一種成分，對皮膚不好，所以吃時最好切成一小塊一小塊的，不要碰到皮膚和嘴唇，這樣就好了
桔、柚、橙子：
高身橙，扁身柑，光身桔」。橙子要挑高身的，柑要扁的，桔子的皮要光亮。挑桔子的話不論品種，中間有個環形的是母的，通常都會比較甜一些，有個點狀的是公的，沒有母的甜，挑皮薄有彈性的，早桔汁多味甜，晚桔比較粗糙多筋。柚、桔、橙子要撿沉手的，外皮要撿潤滑的象寶寶的皮膚一樣的，粗糙的像麻子臉的別買，不過冬天流行的砂糖桔就是皮很粗糙的，光滑的都不好。買橙子的時候最好買底部，即「屁股」上面有個圈的。臍橙呢，就買「屁股」那個洞是凹下去的比較甜。柚子、蜜柚一般越緊實越好。手掂感覺同樣大小的越沉越好。用手按,越硬越好,按不下去的皮薄,皮越薄越好。蜜柚皮越光滑，顏色越均勻、越偏金黃越好。這樣的柚子，果肉水分充足，甜度高，味道也正些。
西瓜、哈密瓜、香瓜：
挑選西瓜時，要挑瓜的花紋感覺像是撐開了一樣，尾巴開花的地方收口小的,「肚臍眼」凹進去的摸起來瓜的表面不是光滑的，而是凹凸不平的.瓜色比較綠,色澤比較深,用一隻手托起，輕輕拍打，聽聲音，應該感覺有點空洞，托著的手感覺微微有震動，這個西瓜是沙瓤的，裡面不緊密。如果不熟，就是很死的聲音,
挑選白色的甜瓜應該選瓜比較小，瓜大頭的部分沒有臍，但是有一點綠，這種是一棵瓜的第一個葉子結的，比較好挑，因為長的小。還有就是挑有臍的，臍越大的越好，按一下臍的部分較軟的.聞一聞香瓜的屁股，有香味的就是好又甜的好瓜
挑哈密瓜要挑網紋粗且密的,聞到較濃的香氣
買任何瓜的時候，和瓜秧不連在一起的那頭是凹進去的就是熟、好、甜的
蘋果：
富士應該挑那種看上去一絲一絲的，黃里透紅的，這樣的一般壤是黃的，又脆又甜還有一點點酸，味很正。千萬不要挑綠里透一點點紅的，這樣的，一般味道都有點寡淡的，水分可能也不少，但甜味一定不行。正宗的紅富士蘋果放在桌子上都是歪的，沒有正的，否則肯定不是正宗，顏色不能特別紅，有些粉紅，且不是紅成一片，要挑有許多紅絲的那種，還有「肚臍」要陷下去深的，這樣才甜。皮上麻點多的,用手指輕輕彈，清脆有回聲的，是又甜又脆的。
買蘋果（主要是紅富士），最好選外表為條狀紅的(稱「條紅」)，而且紅裡面有一些黃色。那種蘋果脆性、汁水多、很香甜。
榴槤：
榴槤挑香味濃的，稍微裂開一點的，看得到裡面的果肉軟軟糯糯的，又絕不濕漉漉的，果肉相對細長、金黃的，果形較豐滿的外殼比較薄些，果肉的瓣也會多些。那種長圓形的，一般外殼較厚，果肉較薄。挑選時殼以黃中帶綠為好。
荔枝：
選荔枝的時候要選表皮凹凸不平,紋路深的那種，那種荔枝通常都是小核的！而表面光滑平坦的那種，一般核都很大！不僅要表面紅潤，而且捏起來要飽滿有彈性，如果沒彈性很軟感覺有點空就是放的時間長了.還可以輕輕按一下荔枝的尾部，如果感覺軟，沒有按到硬物，一般說來核是比較小的，如果可以感覺按到硬物，一般是大核。
梨：
梨的種類很多，市場上出售較多的有：雪花梨、鴨梨、京白梨、碭山梨等。
京白梨：
在北京地區9月中旬成熟。果實小，一般重60g左右，扁圓球形，基部常微隆起；果梗細長，平均長5cm，彎向一方，果皮綠黃色，熟後全面黃白色，潔凈美觀；果肉淡黃白色，肉質細軟，汁特多，味濃甜，品質上等。
鴨梨：
鴨梨不僅味美，香甜可口，而且還是葯用佳品。在購買時要選擇表面光滑，皮色白嫩，花臍處的凹坑深的梨。好鴨梨表皮很薄，皮嫩如紙，運輸和保管中稍受碰撞就會出現癟陷。而鴨梨中質量較差的品種外表不白嫩，梨柄附近皮色深黃，花臍處的凹坑較淺，皮略厚，肉長得較堅硬，口味不佳。
雪花梨：
又名象牙梨，河北晉縣、趙縣為著名產區，是我國有名的出口產品之一。在石家莊地區9月下旬成熟。果實大，重200-375g，果梗長達5.5-6.3cm；果面綠黃色，表面較鴨梨粗糙。好的雪花梨果點淺褐色，果肉白色，肉質細脆，汁多，核小，石細胞少，味濃甜，品質最上。
碭山梨：
顏色略青白，形狀近方形，皮略厚，水氣也較大。挑選時，色越青白，花臍處凹坑深的質量好些；而顏色鐵青，花臍凹坑較淺的口味也較差。葡萄：
葡萄要挑整串飽滿的，一粒粒長得密密的那種,先聞一下香味，果香濃的才買.如果冬天挑葡萄，千萬要買新鮮的。不要看果粒，要看梗，新鮮的葡萄，梗硬挺，鮮艷的綠色。當顏色變深褐色，軟啪啪的，就是摘下來比較久的了，這樣的葡萄雖然可能果粒看上去也比較挺實，可是其實都是低溫保存的結果，並不是真的新鮮。買「玫瑰香」葡萄尤其要注意，這種小粒的果實不容易保存.
香蕉：
香蕉不要挑兩頭有綠色的，那是處理過的，並且個兒不要太大，小些的香蕉才好，要圓潤的，不要有稜角的才是好香蕉,正常黃色，略帶芝麻點的.
獼猴桃：
選獼猴桃一定要選頭尖尖的，像只小雞嘴巴的，而不要選扁扁的像鴨子嘴巴的那種。鴨嘴巴的那種是用了激素的，雞嘴巴是沒用過激素或少用激素的.真正熟的彌猴桃整個果實都是超軟的,挑選時買顏色略深的那種，就是接近土黃色的外皮，這是日照充足的象徵，也更甜。
獼猴桃要挑接蒂處是嫩綠色的，這種的新鮮。整體軟硬一致，如果一個部位軟就是爛的。顏色在接蒂處周圍是深色的也甜。
桃子：
選桃子首要是聞香味，越香越甜,通常外觀都不太好看,挑不太軟的，上面帶個小尖尖.
草莓：
草莓不買太紅的，顏色越是鮮艷就越酸，紅里帶點白的草莓最香甜了.買草莓的時候不要選個非常大，形狀特奇怪的那種，要選大小一致的，小一點更安全，顏色不要特別紅，裡面最好帶點白色的小點點的。
木瓜：
木瓜也分公母，肚子大的是母的，比較甜。一般挑鼓肚子的，表面斑點很多，顏色剛剛發黃摸起來不是很軟的那種。如果表面上還有點膠質的東西，那沒關系，是糖膠，這樣的會比較甜.買木瓜如果要馬上吃，就要挑黃皮的，但是不可以太軟，這樣的木瓜才甜而不爛。如果做木瓜排骨湯之類的，要買沒有完全成熟的青皮木瓜，這種木瓜當然是比較硬，一般不生吃。成熟的時候一般皮就黃了，可以當水果吃。如果做甜品的話，就要買紅色的夏威夷木瓜，很甜。
選黃瓜，千萬別買肚大把小的，這是打激素的。
選櫻桃，要看果柄是否新鮮。新鮮的果柄綠綠的，放置時間長的果柄發黑。然後看果皮是否起皺，起皺說明果實摘下來放的太久，失去水份。
挑選西紅柿時，不要挑選有稜角的那種，也不要挑選拿著感覺分量很輕的，都是催紅劑作的怪。要買這種表面有一層淡淡的粉一樣的感覺，而且蒂的部位一定要圓潤，如果蒂部再帶著淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要買帶尖和底很高的，要那種整體看起來都比較光滑的，帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了。選西紅柿要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點點的。