哺乳期能吃蓮子百合嗎

1. 哺乳期能吃銀耳蓮子百合湯嗎

哺乳期吃銀耳好嗎
哺乳期吃銀耳是好的。哺乳期的女性朋友很容易出現缺鈣的現象，因為女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營養需要。因此，哺乳期女性是骨質疏鬆的高發人群。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，可以調節人體鈣和磷的代謝，幫助腸道吸收鈣，維持骨骼強度，預防骨質疏鬆。
哺乳媽媽因為要母乳喂養，因此，要提高自身的免疫力，減少生病的機率，以免會影響到寶寶。在平時，哺乳媽媽除了可以通過體育鍛煉提高免疫力外，還可以吃些可以增強免疫的食物。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力
人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
銀耳怎麼做好吃
1、冰糖銀耳桂圓蓮子湯：
材料：銀耳少許，蓮子少許，冰糖少許，桂圓枸杞少許（少許之意是夠吃的）
做法：
（1）將銀耳放入冷水中充分泡軟，去除雜質，再放入溫水繼續泡發，除去根蒂，蓮子最好買掏空的，如沒陶空可自行解決，其內芯客沖茶（據灶王說）。
（2）將泡發好的銀耳放入鍋中，加入500克清水，以大火煮滾。
（3）煮滾後倒入蓮子轉小火繼續煮，直到銀耳蓮子完全柔軟，湯汁變濃稠時，加入冰糖繼續煮。待冰糖完全融化後熄火，使銀耳湯冷卻。
附加：可將橘子去皮（香蕉也可），用小刀切塊，逐片放入碗中，倒入銀耳湯即可。
製作心得：冰糖雖好，但是放入其中不是很甜，可等涼後加入少許蜂蜜，那就是「相當"的美容潤腸了。
2、百合銀耳湯：味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。
原料：白木耳2個，鮮百合30克，枸杞2小匙，紅棗10個。
做法：
（1）白木耳放入冷水中泡軟，取出，撕成小塊；鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鍾，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鍾，撈出、瀝干，去核。
（2）鍋中倒入3杯水煮開，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入紅棗、鮮百合、枸杞及A料拌勻，再煮約10～15分鍾即可

2. 哺乳期去火食物

哺乳期是一個特殊時期，新媽媽稍微有點不注意自己的飲食就會出現上火情況，一旦上火，讓媽媽們非常困擾，畢竟會直接影響到寶寶的健康。下面為新媽媽推薦幾種幫助下火的食物，不僅安全健康，而且還能盡快解決熱氣通過母乳傳染給寶寶的問題。

第一，綠豆。也名為青小豆，性涼，具有清涼解毒、解暑除煩、利水消腫等功效，非常適合上火的新媽媽食用，並且不會損傷媽媽們的陰氣，還能達到降胃火作用，因此，哺乳期上火的新媽媽不妨適量喝綠豆湯以及綠豆粥。

第二，蓮子。蓮子就是蓮蓬子，具有清熱降火、補脾止瀉、養心安神等功效，且解口乾舌燥、心情煩躁之火。所以哺乳期的媽媽們可以適當飲用蓮子心茶，因蓮子苦，飲用時加入少量冰糖，可達到去除心火之效。

第三，百合。百合用途多，鮮食干用皆可，食用方法多種多樣，且功效多，具有清熱潤肺、養陰清熱、利濕消積等功效。上火的新媽媽可以嘗試用百合下火，可與枸杞同煮，既降火又營養。

第四，梨子。是我們日常中常見的一種水果，具有清熱鎮靜、清心降火等功效。將梨子與川貝、冰糖、清水燉煮可下肝火，適合哺乳期上火的媽媽食用。

第五，葡萄。葡萄種類多，有籽和無籽葡萄，青葡萄和紫葡萄等，性平，營養價值高，不僅含有豐富的維生素以及蘿卜素等，還可清血熱、補氣血、生津液。所以，媽媽們在哺乳期可以多吃點葡萄。

此外，媽媽們還要注意調整自己的飲食，忌吃辛辣以及刺激性食物，避免上火，同時，不吃油炸類以及高脂肪食物，容易因消化力較弱而導致上火，並且禁忌大補，宜平補。以上就是關於哺乳期媽媽下火食物的介紹，希望對媽媽們有所幫助。

3. 哺乳期吃百合什麼湯好

哺乳期吃百合的做法
百合銀耳蓮子湯的做法
用料：銀耳1朵，蓮子40克，紅棗數粒，百合1朵，枸杞數粒，桂圓數粒，冰糖適量。
做法：
1、將銀耳略撕清洗一下（最好不要用根部黃黃的地方），裝入暖水瓶數小時，等到有點粘軟時備用。
2、先將鍋里加水煮開，放入冰糖（可依個人口味增添或減少）
3、下蓮子（可將蓮心取出）大煮，因為不煮麵，口感就差很多。
4、下入銀耳煮至開鍋，再下入紅棗、百合、枸杞，多煮一會將營養煮出來。
5、最後放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
小貼士：
銀耳雖然單薄，但是要煮的軟軟滑滑，可是要費些功夫的，放入暖水瓶是一個比較省力的做法，視情況可以加長時間。
山葯百合粥的做法
用料：大米100克，山葯、百合各20克。
做法：
1、將百合洗凈，用清水浸泡6小時；山葯浸泡1夜，去皮，洗凈，切成3厘米見方的薄片；大米淘洗干凈備用。
2、將大米、百合、山葯一同放入鋁鍋中，加入適量清水，先用旺火燒沸，再改用小火煮35分鍾，即可盛出食用。
小貼士：
新鮮山葯切開時會有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。另外有很多人在削山葯皮或是洗山葯的同時都會遇到手癢的問題，可以帶上手套再清洗山葯。

4. 哺乳期可以吃百合銀耳蓮子湯嗎

哺乳期是可以喝百合銀耳蓮子湯的。這幾種物質的那個哺乳沒有關系。而且挺美容養顏的。你可以喝點兒。請確認一下吧！

5. 赤小豆薏米百合,蓮子湯哺乳期能吃嗎

赤小豆和薏米、百合,蓮子湯哺乳期能吃，薏米不會回奶
哺乳期不能吃刺激性食物,.哺乳期不能吃巧克力,哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌（回奶）的食物：如韭菜,麥芽水,麥乳精、燕麥、人參、山楂、花椒、茶葉等食物

6. 哺乳期可以吃百合蓮子嗎

可以吃的，但不宜多吃。百合歷來被認為是滋補佳品，其營養成分大部分是澱粉、蛋白質及脂肪，另外還有生物鹼。這些成分綜合作用於人體有良好的營養滋補功效，能有效治療失眠咳嗽。鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，還有一定的美容作用。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。另外百合含有的多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，對多種癌症均有較好的防冶效果。綜上所述，哺乳期是可以吃百合的，哺乳期的媽媽吃了百合不會影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康，但不要過量。因為百合偏寒吃多會傷肺氣。

7. 哺乳期，吃蓮子百合會回乳嗎

哺乳期吃蓮子百合不會回乳。蓮子百合沒有回奶的作用。 功效： 1、潤肺止咳： 百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。 2、寧心安神： 百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。 3、美容養顏： 百...合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。 4、防癌抗癌： 百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。 5、本品甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。 美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後余熱未清、心煩口渴等病症。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

8. 剖腹產哺乳期可以吃核桃，蓮子，百合，芝麻粉加在一起吃嗎

刨腹產哺乳期可以吃核桃蓮子百合芝麻粉之類的食物，比較有營養，能夠使哺乳期女性營養均衡。

9. 哺乳期可以吃蓮子百合湯嗎

哺乳期是可以吃蓮子百合粥的，哺乳期的飲食要注意全面、營養、均衡，不食過多的辛辣刺激食品。

10. 哺乳期可以吃蓮子百合銀耳糖水嗎

江浙一帶有個習俗，就是過年要喝紅棗銀耳湯，其口感滑潤，香甜醇美,那麼產婦能吃銀耳嗎？產婦能吃銀耳，不少的醫院還將銀耳湯作為月子里的食譜呢。

1、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。如果和蘋果一起煮成湯，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。

2、產婦產後比較虛弱，因此排便力量減弱，再加上蔬菜、水果吃得少，產後經常有便秘現象。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，從而幫助預防產婦便秘。如果和紫薯一起食用，潤腸通便的效果更佳。

3、鈣對產後媽媽仍然有十分重要的作用，如果不注意，產婦容易鈣流失，對於自身身體的恢復和母乳喂養的寶寶均有影響。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有助於寶寶的生長發育。

4、近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑製作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

哺乳期能吃銀耳嗎

銀耳有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神」之功。那麼哺乳期能吃銀耳嗎？

1、哺乳期的女性朋友很容易出現缺鈣的現象，因為女性在哺乳期間，不管自己血液中含有多少鈣，每天都會有一定量的鈣通過乳汁給孩子，以滿足孩子的營養需要。因此，哺乳期女性是骨質疏鬆的高發人群。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，可以調節人體鈣和磷的代謝，幫助腸道吸收鈣，維持骨骼強度，預防骨質疏鬆。

2、哺乳媽媽因為要母乳喂養，因此，要提高自身的免疫力，減少生病的機率，以免會影響到寶寶。在平時，哺乳媽媽除了可以通過體育鍛煉提高免疫力外，還可以吃些可以增強免疫的食物。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力

3、人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。