冬瓜玫瑰荷葉茶能減肥嗎

① 冬瓜荷葉茶或者玫瑰荷葉茶有減肥作用嗎

荷葉茶確實能減肥，但要喝合理配製的荷葉茶，才能確保荷葉茶無副作用。
冬瓜荷葉茶最好不喝，寒性體質的人喝了容易胃疼，月經不調。荷葉性質寒涼，不能單獨喝乾荷葉，那麼喝配方茶的話，也不能再搭配過多的涼性原料，而冬瓜皮恰恰也是寒性明顯的，跟荷葉配伍，是寒上加寒。對於熱性體質的人來說，喝冬瓜皮荷葉茶，不會有明顯的副作用，但是對於寒性體質的人，配上冬瓜皮喝荷葉，真的是雪上加霜。
建議健康運動減肥，具體給出以下建議：
1、固定鍛煉
每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。另外，可以再上班途中鍛煉「瘦身操」。
2、力量訓練
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進行3次45分鍾的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計劃。鍛煉前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。

3、降低熱量攝取與散步結合

以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鍾的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
4、經常轉呼啦圈
節食不僅讓你飢餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。
5、隨時隨地抬首挺胸

纖腰，隨時隨地都可以。抬頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，還可以起到纖體的好效果。具體方法是：屁股往內夾緊，腰部兩側用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，放鬆不能聳肩，下巴微微抬起，如果無論坐還是站，長期都保持這種抬頭挺胸、肚子用力的姿勢，小腹就會在不知不覺中縮小許多，肥肉囤積在腹部的窘況也大大改善。

② 玫瑰花茶可以同冬瓜荷葉茶一同喝嗎，有沒有減肥的功效

好像不太搭配這樣的組合你可以嘗試
玫瑰花和桂花、紅棗，冬瓜荷葉是沒問題
的

③ 喝冬瓜荷葉茶還是玫瑰花荷葉茶能更好的減肥

減肥茶品種繁多，但並不是所有的種類都適用於你，瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什麼樣內的茶。茶葉容可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力。看下如何選擇適合自己的減肥茶。

1.小腹贅肉較多的的人可喝普洱茶
原理：普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

2.愛吃甜食的人適合喝吉姆奈瑪茶
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑製糖分吸收，所以綽號又叫「糖殺死」。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

3.虛肉過多的人可喝杜仲茶
原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

④ 今天買的玫瑰荷葉茶 說是減肥去脂的怎麼喝減肥呢空腹喝好不好呢喝多了會不會有副作用

你好，玫瑰荷葉茶我也在喝，就可以隨時喝，但不要空腹喝哦，我是學生，所以不能亂吃對身體不好的東西，玫瑰荷葉茶不僅可以減肥，還有些提神的作用的，但要看你是什麼體質了，荷葉對水腫型肥胖效果特別好，對別的類型我也不知道，但畢竟是食療，效果肯定不會一下子達到，要堅持才能看見效果。荷葉是涼性的，女生經期要停哦。
最好使用開開的水泡，這樣比較容易泡下來，而且還可以治療便秘的。。。玫瑰養顏，搭配很好！也可以選擇冬瓜荷葉茶，也很不錯，堅持下來，希望您達到想要的效果。

⑤ 玫瑰荷葉茶與冬瓜葉茶哪個減肥更好呢

荷葉食療作用：荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。，歸心、肝、脾經
清香升散；具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效
主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不凈，損傷瘀血。
用法：
1.清熱解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。
2．
新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應用。
3．
既能清熱解暑，又能升發脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。
4．
此外，對脾虛氣陷，大便泄瀉者，也可加入補脾胃葯中同用。
荷葉適合人群：體瘦氣血虛弱者慎服。

⑥ 玫瑰荷葉茶與冬瓜荷葉茶哪個減肥效果更好

玫瑰花發散主上焦，冬瓜降泄利下焦。應當根據個人情況，酌情選擇。

⑦ 玫瑰荷葉茶的作用

玫瑰荷葉茶主要作用具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種。

玫瑰有助於養顏美白，荷葉自古被譽為減肥的良葯，它本身就具有排水利尿的作用。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮到預防成人病的人們，不妨多飲用此茶。經常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結石、脂肪肝、肥胖症等呢。

玫瑰荷葉茶的忌宜人群：

⑴上班族，電腦族，中年發福人群。

⑵營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的人群。

⑶重視體型，希望維持身形輕盈的女性。

⑷運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生。

那麼哪些人不宜和玫瑰荷葉茶呢?

荷葉性寒，因此脾虛體寒的人就不宜喝玫瑰荷葉茶，以免引起腹瀉，當然，處於例假期間、或是特殊時期，比如說懷孕時期的准媽媽就不可飲用。

(7)冬瓜玫瑰荷葉茶能減肥嗎擴展閱讀：

玫瑰荷葉茶主要成分：荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。

玫瑰原產地中國。屬薔薇目，薔薇科落葉灌木，枝桿多針刺，奇數羽狀復葉，小葉5-9片，橢圓形，有邊刺。花瓣倒卵形，重瓣至半重瓣，花有紫紅色、白色，果期8-9月，扁球形。枝條較為柔弱軟垂且多密刺，每年花期只有一次，因此較少用於育種，近來其主要被重視的特性為抗病性與耐寒性。

玫瑰荷葉做法：

1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鍾，主要是洗干凈材料。然後倒出水。

2.再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鍾即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝。