蓮子綠豆百合湯的做法

A. 綠豆百合蓮子湯怎麼做如何做好

步驟 1
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所有食材洗凈放入電飯煲，加適量水和冰糖

步驟 2
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電飯煲蓋好蓋子插電，按「湯粥」鍵，需兩小時完成

步驟 3
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完成後放涼即可食用，冷藏風味更佳

B. 綠豆百合蓮子湯怎麼做

綠豆百合蓮子湯的做法
1.
蓮子百合提前用清水浸泡，時間大約2個小時

2.
綠豆淘洗干凈，與蓮子百合全部放入鍋里，加入清水

3.
用粥師傅，選擇大米粥功能，時間38分鍾；不用擔心溢鍋，一切自動完成

4.
到時間後，撈出蓮子看看，非常軟糯

5.
趁熱放入冰糖，稍涼後可以喝

烹飪技巧
蓮子百合提前浸泡易於煮熟

C. 百合蓮子綠豆湯怎麼做

這個很好煮的，首先鏈子一定要先泡開，不然蓮子很硬，不容易熟，然後和綠豆放到鍋里煮就好了。

D. 蓮子百合綠豆湯怎麼做的

你問：蓮子百合綠豆湯怎麼做的；用料詳情；主料：百合(25克)、蓮子(50克)、綠豆(50克)、冰糖(適量)，用時：16分鍾。
做法步驟
1、准備食材
2、將百合和綠豆清洗干凈。
3、將蓮子用開水泡軟，去掉蓮芯洗干凈備用。
4、鍋中添水，開大火將水煮開，放入蓮子，百合，綠豆，蓋上鍋蓋，鍋再次煮開時轉小火，直到綠豆煮開花。
5、然後放入冰糖，等冰糖融化關火就可以啦。

E. 百合蓮子綠豆粥的做法

綠豆有清熱解毒的功效和作用，吃綠豆可以降血脂、降膽固醇。綠豆性涼，可以清熱解毒、消專暑屬利水，綠豆還有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎的作用。綠豆是常用的一種食物，夏天可以多喝綠豆粥，既可以降溫還能防止中暑。

綠豆的營養價值及功效與作用

綠豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素等。具有固腎保肝，降脂解毒等功效。綠豆中含有一種球蛋白和多糖，可有效促進膽固醇的分解和吸收，保護肝臟，降低血脂。綠豆中的蛋白質、鞣質和黃酮類等物質，可減少磷、汞、鉛等結合物沉積體內，而不被腸道吸收，起到解毒抑菌等功效。

哪些人不適宜吃綠豆

身體屬於寒涼體質的人，平時有手腳冰冷或者是容易出汗，容易產生腹脹腹瀉等情況的話，是不建議吃綠豆的，但是如果體質比較好的話，那麼在夏天的時候適當的喝一些冰鎮綠豆湯，也是可以起到很不錯的消暑作用，對於胃部有疾病的人是不建議喝冰鎮的綠豆湯，最好是可以喝一些常溫的綠豆湯。

F. 綠豆蓮子百合湯的功效

清熱解毒，清肺

G. 蓮子百合綠豆粥怎麼做好吃

步驟
蓮子百合綠豆粥的做法步驟11.准備食材：綠豆、干蓮子、生百合、白砂內糖等；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟容22.干蓮子、綠豆分別洗凈浸泡，新鮮百合洗凈瀝干水；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟33.把蓮子、綠豆、百合放入鍋中，加入適量的清水；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟44.煮沸之後改為小火煲40分鍾；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟55.加入新鮮百合，再次煮沸；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟66.放糖，拌均即可。PS：也可以適量放點蜂蜜
蓮子百合綠豆粥的做法步驟77.甜美的粥

H. 綠豆百合蓮子粥的做法

主料

• 綠豆適量

• 蓮子適量

• 干百合適量

• 輔料

• 水適量

• 清淡口味

• 煮工藝

• 一小時耗時

• 普通難度

綠豆百合蓮子粥的做法步驟

• 

  3

  煮好盛出。

I. 綠豆蓮子百合粥的做法

綠豆蓮子百合粥是由稻米，綠豆，蓮子，百合共同熬制一味粥品。具有清熱去火，調理咳版嗽，滋權陰利尿等多種功效。

菜品口味：甜味

主要工藝：煮

製作難度：普通

所用廚具：煮鍋

營養分析
綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。

食材明細
綠豆100克

干蓮子 20克

百合80克

大米50克

冰糖適量

水 適量

做法
1.准備主料食材

2.綠豆、大米洗凈，放清水中浸泡1小時。

3.蓮子清水中浸泡發軟後，去心備用。

4.百合去根掰成一片一片，洗凈待用。

5.將綠豆、大米、蓮子放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉小火煮30分鍾。

6.放入百合煮5分鍾。

7.最後加入適量的冰糖，稍煮片刻即可

J. 綠豆百合蓮子湯的做法

綠豆蓮子百合湯，你可以稍微放點冰糖，這樣做出來百合湯非常好喝，而且口感很好