綠豆百合蓮子湯
① 綠豆百合蓮子湯的做法
綠豆蓮子百合湯，你可以稍微放點冰糖，這樣做出來百合湯非常好喝，而且口感很好
② 綠豆百合蓮子湯怎麼做
綠豆百合蓮子湯的做法
1.
蓮子百合提前用清水浸泡，時間大約2個小時
2.
綠豆淘洗干凈，與蓮子百合全部放入鍋里，加入清水
3.
用粥師傅，選擇大米粥功能，時間38分鍾；不用擔心溢鍋，一切自動完成
4.
到時間後，撈出蓮子看看，非常軟糯
5.
趁熱放入冰糖，稍涼後可以喝
烹飪技巧
蓮子百合提前浸泡易於煮熟
③ 百合蓮子紅棗綠豆湯適合那些人食用
適合食慾欠佳、煩躁不安、病後體弱、神經衰弱、月經不調、肺功能欠佳等人群可以食用，體質虛寒的人群不宜多喝。
綠豆：綠豆含有豐富營養元素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
蓮子：蓮子具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。
百合：百合是著名的保健食品和常用中葯，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效、可止咳、止血、開胃、安神。
百合中的硒、銅等微量元素能抗氧化、促進維生素C吸收，可顯著抑制黃麴黴素的致突變作用，臨床上常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤的輔助治療。有助於增強體質，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。
紅棗：紅棗具有調經、去便秘，補脾，養血，安神，駐顏祛斑、健美豐肌。
(3)綠豆百合蓮子湯擴展閱讀：
百合蓮子紅棗綠豆湯做法：
1. 綠豆、百合、蓮子、紅棗各適量，用清水浸泡一夜（夏天熱要放在涼的地方以免變質），再多清洗幾次，最後一次留的水要水質清澈，水量為材料的兩倍
2. 倒入鍋中，大火煮開後撇凈浮沫，轉小火煮半小時左右至材料軟熟後放入適量冰糖，一點點鹽（可以補充夏季出汗較多流失較快的鹽份，而且使湯味道更鮮甜），再煮十分鍾左右即可
3. 待晾涼後即可飲用，也可以再加入冰塊即成冰鎮綠豆湯
④ 綠豆蓮子百合湯的功效
清熱解毒，清肺
⑤ 蓮子百合綠豆湯怎麼做
食材用料
綠豆相剋食物
百合相剋食物
蓮子相剋食物
蓮子百合綠豆湯的做法
1.綠豆、百合、蓮子各適量，用清水浸泡一夜（夏天熱要放在涼的地方以免變質），再多清洗幾次，最後一次留的水要水質清澈，水量為材料的兩倍
2.倒入鍋中，大火煮開後撇凈浮沫，轉小火煮半小時左右至材料軟熟後放入適量冰糖，一點點鹽（可以補充夏季出汗較多流失較快的鹽份，而且使湯味道更鮮甜），再煮十分鍾左右即可
3.待晾涼後即可飲用，也可以再加入冰塊即成冰鎮綠豆湯
⑥ 蓮子百合綠豆湯怎麼做的
你問：蓮子百合綠豆湯怎麼做的；用料詳情；主料：百合(25克)、蓮子(50克)、綠豆(50克)、冰糖(適量)，用時：16分鍾。
做法步驟
1、准備食材
2、將百合和綠豆清洗干凈。
3、將蓮子用開水泡軟，去掉蓮芯洗干凈備用。
4、鍋中添水，開大火將水煮開，放入蓮子，百合，綠豆，蓋上鍋蓋，鍋再次煮開時轉小火，直到綠豆煮開花。
5、然後放入冰糖，等冰糖融化關火就可以啦。
⑦ 綠豆百合蓮子羹怎麼做才好吃
主料
綠豆150克
百合1小把
蓮子1把
- 輔料
冰糖適量
7
盛入碗中。
綠豆百合蓮子羹的做法步驟
⑧ 綠豆蓮子百合粥的做法
綠豆蓮子百合粥是由稻米，綠豆，蓮子，百合共同熬制一味粥品。具有清熱去火，調理咳版嗽，滋權陰利尿等多種功效。
菜品口味：甜味
主要工藝：煮
製作難度：普通
所用廚具：煮鍋
營養分析
綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。
食材明細
綠豆100克
干蓮子 20克
百合80克
大米50克
冰糖適量
水 適量
做法
1.准備主料食材
2.綠豆、大米洗凈，放清水中浸泡1小時。
3.蓮子清水中浸泡發軟後，去心備用。
4.百合去根掰成一片一片，洗凈待用。
5.將綠豆、大米、蓮子放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉小火煮30分鍾。
6.放入百合煮5分鍾。
7.最後加入適量的冰糖，稍煮片刻即可