小米南瓜百合粥

1. 小米南瓜百合粥的做法有哪些

前言
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。
材料
主料：小米50g、南瓜100g；
輔料：油適量、鹽適量、百合適量
小米南瓜百合粥
1
准備小米
2
淘洗
3
清洗百合
4
南瓜削皮~切塊
5
鍋中放適量的清水，水開後放小米、南瓜、百合
6
大火燒開後轉小火，熬15分鍾，關火後燜一會兒
小貼士
無

2. 在南瓜小米粥里加點百合可以嗎

可以有，更有營養

3. 大米小米百合南瓜可以一起煮嘛

小米南瓜百合粥原料：
小米、南瓜、紅薯、紅棗 、花生、百合 。

幾種做法大全：
做法：1.先淘洗小米，沖洗兩遍就可以了，手勢要輕。有人淘米總是用力搓洗，那樣會流失裡面很多的營養。
做法：2.淘好後放在碗里放置30分鍾左右。
做法：3.把紅棗清洗然後浸泡半個小時。
做法：4.清洗紅薯然後削皮。
做法：5.把紅薯切成小塊。
做法：6.清洗南瓜，把南瓜切成小塊。南瓜皮很有營養沒有農葯 的問題所以不用去掉。
做法：7.把南瓜和紅薯放入高壓鍋 。加水沒過它們還多一點。最好不要用冷水，要用開水或者溫水。
做法：8.加入紅棗和花生。
做法：9.最後加入小米。
做法：10.大火煮到高壓鍋發出撲哧撲哧後中小火燒10分鍾就可以了。
做法：11.到能打開高壓鍋時，在鍋里放入百合，不用蓋蓋子，大火煮2分鍾就可以了。
做法：12.大功告成，冬季進補，你的腸胃准備好了嗎?沒有的話就從這款雜糧粥開始吧。

4. 南瓜,山葯,百合,小米能一同食用嗎

南瓜可以有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。

鮮百合具有回養心安神，答潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

山葯具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入葯有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。

南瓜山葯百合小米粥做法：

食材主料：小米50g 南瓜100克 鮮百合10克 山葯100克 冰糖50克

1.山葯、南瓜去皮，切塊

2.小米、百合淘洗干凈，小米用溫水泡半小時瀝干

3.鍋中放適量的清水，水開後放小米、南瓜、百合、山葯

4.中火燒開轉小火，放冰糖熬20分鍾，關火後再燜一會兒即可

5. 小米南瓜百合粥孕婦可以喝嗎

很好的 放心喝

6. 南瓜百合小米粥怎麼做好吃

前言
秋天到了，氣候比較乾燥，多喝點南瓜，百合，小米粥養生，養胃，也可以滋潤皮膚，再加點玉米粉粗糧在裡面就營養很全了，看到這黃黃的，香香的粥就特別有食慾，喜歡的趕快做吧。
材料
主料：小米150g、百合100g、南瓜100g；
輔料：玉米粉適量
南瓜百合小米粥
1
小米洗凈放入水，開始煮
2
百合扒開洗凈，南瓜蒸熟搗成泥
3
米煮開後放入百合，南瓜泥，和勻，繼續煮10分鍾
4
將玉米粉加點水調勻
5
最後放入玉米粉，調和均勻，這下粥就更粘稠了
6
一碗營養，香稠的粥就可以享用了
小貼士
粥快好的時候加點玉米粉會更稠，更香

7. 南瓜小米百合粥怎麼做

用料

南瓜 一碗
小米 一杯
百合 一朵
南瓜小米百合粥做法
步驟 1

准備材料：南瓜去皮切內小粒 百合洗凈容

步驟 2

直接用小鍋洗小米 小米不需要洗很多次 洗完後的小米直接加水上鍋煮沸

步驟 3

放入南瓜和百合 鍋再次煮沸後轉小火 虛蓋上鍋蓋（防止溢鍋） 煮15-20分鍾就好了^^

小貼士

南瓜切小粒，易熟。

8. 小米南瓜百合粥的禁忌

小米南瓜百合粥，雖然非常好喝有營養，但是不能喝涼水，喝涼水會鬧肚子的。