百合銀耳小米粥的功效

1. 百合銀耳小米粥內可加枸杞嗎

這個粥裡面是可以加枸杞的，枸杞是比較百搭的一種食物，幾乎可以和任何州搭配在一起。如果是寒性體質的話，小米粥不能喝太多。彈性體質可以在裡面加一點紅豆來調和一下。

2. 小米粥能放銀耳嗎

可以，具體方法如下：

1、小米，紅棗洗凈，把棗拋開

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1、小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有「代參湯」之美稱。

2、一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。

3. 小米銀耳山葯粥的營養

小米銀耳粥具有健脾腎、通腸道、美容健膚、延年益壽的功效。銀耳含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分，能提高人體的免疫力，起扶正固本作用。小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效； 還具有滋陰養血的功能，有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

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營養分析

1、 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；

2、 小米具有防止反胃、嘔吐的功效；

3、 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；

4、 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

4. 銀耳百合湯的禁忌

1. 風寒咳嗽及中寒便溏者或是脾胃不好的人群不要吃百合，否則不適當的食用會導回致肺腎的損害，答甚至會加重病情。

2. 因為銀耳偏涼性，所以體寒之人要注意，可以在食用之時最好適量加入一些枸杞和紅棗，以中和性質，以保證身體調和。

3. 銀耳百合湯中的糖分比較高，因此建議糖尿病患者和孕婦是不要多喝，不利於控制血糖含量。

4. 因銀耳滑而膩，所以風寒咳嗽及中寒便溏的人群不能吃銀耳。

5. 老年人也盡量不要吃銀耳，銀耳不是太容易消化。再加上老年人的消化能力不強，容易造成腸梗塞。

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銀耳百合湯的原料配比為銀耳20克，鮮百合10克，枸杞1小匙，紅棗3個，冰糖1大匙。

銀耳百合湯的營養價值，銀耳脂降壓,護心,解毒,消食,養胃,亮發,提高免疫力,減肥,健腦,補充能量,溫肺,有益心血管，養顏護膚,通血,抑癌抗瘤,養陰補虛,抗衰抗輻射。百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

5. 銀耳百合小米粥怎麼做

原料:干百合(50克)、干銀耳(1朵，20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯回)、清水答(15碗)、冰糖(1/2紙杯)。

1、干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發，花生去掉外皮；小米沖洗干凈，放入清水中浸泡30分鍾。
2、銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝干水備用。
3、往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。
4、加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鍾，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。
5、煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋
6、將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鍾，即可出鍋。

6. 小米，銀耳，紅糖，枸杞粥的功效

小米有清熱、消渴、健脾、和胃、美容的功效。

銀耳有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容的功效。

紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。

枸杞有益精明目，滋補肝腎的功效。

可以做成銀耳紅糖小米粥，具體做法如下:

需要准備的材料:

小米100克、紅糖10克、銀耳新鮮銀耳一塊、枸杞3克、水1000克 。

1、食材：小米、紅糖、銀耳、枸杞。

7. 小米和銀耳能一起煮嗎

小米和銀耳可以一起煮。

小米具有防治消化不良的功效，防止泛胃、嘔吐、滋陰養血，可以使虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力，含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的作用，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

銀耳能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，增強機體免疫能力，具有補脾開胃，益氣清腸，安眠健胃，養陰清熱的作用。它還能滋陰，滋潤皮膚，它的膳食纖維可幫助胃腸蠕動。

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銀耳的使用禁忌：

首先，銀耳對於風寒咳嗽或是濕痰的人群應忌食，其次，有出血傾向的人群也應禁忌，因為銀耳有抗血小板凝聚的作用，容易加重出血症狀。

最後，銀耳對於年老體衰的老年人來說，也應慎吃，因為銀耳對於老年人的腸道消化會造成一定的障礙，容易老年發生腸梗阻的情況，所以，老年人吃銀耳應少量，不可吃多。

8. 小米銀耳粥有什麼功效

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；具有防止反胃、嘔吐的功效； 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

銀耳每百克含蛋白質5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分，具有強精補腎、補腦提神、美容健膚、延年益壽的功效。

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銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽干，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為葯食兩用之品，葯性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰；能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。

9. 銀耳蓮子百合小米粥怎麼做如何

銀耳蓮子百合小米粥的做法步驟

1. 銀耳泡發，去蒂撕成小朵。

2. 干蓮子洗凈用溫水浸泡1小時。回

3. 干百合用溫水浸泡1小時，答期間換兩次水。

4. 湯煲放適量清水，放入銀耳和蓮子，先小火再大火煮開，煮開後轉小火煲50分鍾左右。

5. 放入小米，繼續煮20分鍾左右；再放入百合和冰糖，繼續煮10分鍾。

6. 成品，滑糯可口，功效強大。

7. 美美地喝上一碗……

10. "百合能與小米同煮粥嗎"

百合能與復小米一同煮粥，可以做制銀耳蓮子百合小米粥，具體做法如下：

食材：銀耳、百合、蓮子、小米、冰糖。

1、銀耳泡發，去蒂撕成小朵。