百合小米南瓜粥的功效

『壹』 南瓜和百合能一起吃嗎

南瓜和百合一起吃。能為健康帶來很多的好處，具有補中益氣、清心安神、補虛清熱版、消炎止痛、利尿權消腫、潤腸通便、清痰止咳、解毒殺蟲等功效，還可以治療失眠多夢、精神恍惚、咳嗽、哮喘、支氣管炎、水腫、濕疹、小便不暢、便秘、高血壓等不適病症。

(1)百合小米南瓜粥的功效擴展閱讀：

1、南瓜+螃蟹：一起吃會引起中毒

2、南瓜+皮皮蝦：痢疾

3、南瓜+油菜：降低維生素C的吸收

4、南瓜+鯉魚：一起吃會中毒

5、南瓜+鰹魚：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒

6、南瓜+海魚：一起吃會中毒

7、南瓜+羊肉：兩補同時，令人腸胃氣壅

『貳』 南瓜粥的營養價值及功效

【製作食材】
南瓜粥
南瓜粥(2張)
宏道南瓜粉50g，蛤蜊100g，香油大勺，粳米2杯，淘米水10杯，醬油1大勺
【製作流程】
(1)把米泡在淘米水裡。
(2) 挖出蛤蜊肉並用香油炒後，倒淘米水，加米後用弱火煮30分鍾左右。
(3)米煮熟後以醬油調味。
(4)滅火之前，切嫩南瓜絲放進去煮，熟後盛在碗里。
做法四
【製作食材】宏道南瓜粉200克，上好珍珠米六兩。
【製作流程】
1、把米和南瓜粉攪勻置入鍋中，加入適量水，水以淹至原料面15厘米為妙。
4、先用猛火煮,然後改用文火,不斷攪拌,真至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。
做法五
薏米也叫薏仁，是葯材也是食物，同時是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
【製作食材】
主料：宏道南瓜粉20克、大米40克、薏仁15克
輔料：枸杞5克。
調料：清水、冰糖。
【製作流程】
1.大米、薏米提前浸泡5小時備用。
2.鍋中水燒開，放進大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時。
3.然後放進宏道南瓜粉，煮熟至粥稍有黃色，放糖關火。
做法六
主料：糯米、南瓜、山葯
1. 准備好所有的食材。
2. 糯米用清水浸泡10分鍾洗凈。
3. 南瓜，山葯分別去皮切塊。
4. 把山葯和南瓜倒入豆漿機中。
5. 加入泡好的糯米
6. 加入所需量的清水。
7. 按下豆漿機上的八寶米糊鍵即好。 [1]
營養價值編輯
熱量：386.8大卡
碳水化合物：88.82克
硒：4.08微克
錳：1.43毫克
胡蘿卜素：4450微克
鎂：67.2毫克
鐵：3.84毫克
脂肪：1.14克
鉀：807.4毫克
維生素C：40毫克
煙酸：3.52毫克
銅：0.39毫克
維生素A：740微克
蛋白質：9.42克
維生素E：2.17毫克
維生素B2：0.24毫克
磷：208毫克
鈉：7.04毫克
鋅：2.06毫克
維生素B1：0.24毫克
鈣：90.4毫克
膳食纖維：4.56克
【米飯(蒸)】：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補
工
工(4張)
中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 【 南瓜】：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育等眾多功效。
適宜人群
糖尿病患者、老年人適宜
患有腳氣、黃疸病的人忌食 [2]
食譜相剋
米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
南瓜：南瓜不宜與羊肉、蝦同食；與螃蟹、鱔魚、帶魚同食易中毒；與鹿肉同食可導致死亡；南瓜也不宜與富含維C的食物同食。
功效
主治補中益氣，解毒殺蟲，降糖止渴。主治久病氣虛，脾胃虛弱，氣短倦怠，便溏，糖尿病，蛔蟲等病症。 南瓜溫性胃熱熾盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。

『叄』 南瓜,山葯,百合,小米能一同食用嗎

南瓜可以有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。

鮮百合具有回養心安神，答潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

山葯具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入葯有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。

南瓜山葯百合小米粥做法：

食材主料：小米50g 南瓜100克 鮮百合10克 山葯100克 冰糖50克

1.山葯、南瓜去皮，切塊

2.小米、百合淘洗干凈，小米用溫水泡半小時瀝干

3.鍋中放適量的清水，水開後放小米、南瓜、百合、山葯

4.中火燒開轉小火，放冰糖熬20分鍾，關火後再燜一會兒即可

『肆』 南瓜小米百合粥怎麼做

用料

南瓜 一碗
小米 一杯
百合 一朵
南瓜小米百合粥做法
步驟 1

准備材料：南瓜去皮切內小粒 百合洗凈容

步驟 2

直接用小鍋洗小米 小米不需要洗很多次 洗完後的小米直接加水上鍋煮沸

步驟 3

放入南瓜和百合 鍋再次煮沸後轉小火 虛蓋上鍋蓋（防止溢鍋） 煮15-20分鍾就好了^^

小貼士

南瓜切小粒，易熟。

『伍』 大米小米百合南瓜可以一起煮嘛

小米南瓜百合粥原料：
小米、南瓜、紅薯、紅棗 、花生、百合 。

幾種做法大全：
做法：1.先淘洗小米，沖洗兩遍就可以了，手勢要輕。有人淘米總是用力搓洗，那樣會流失裡面很多的營養。
做法：2.淘好後放在碗里放置30分鍾左右。
做法：3.把紅棗清洗然後浸泡半個小時。
做法：4.清洗紅薯然後削皮。
做法：5.把紅薯切成小塊。
做法：6.清洗南瓜，把南瓜切成小塊。南瓜皮很有營養沒有農葯 的問題所以不用去掉。
做法：7.把南瓜和紅薯放入高壓鍋 。加水沒過它們還多一點。最好不要用冷水，要用開水或者溫水。
做法：8.加入紅棗和花生。
做法：9.最後加入小米。
做法：10.大火煮到高壓鍋發出撲哧撲哧後中小火燒10分鍾就可以了。
做法：11.到能打開高壓鍋時，在鍋里放入百合，不用蓋蓋子，大火煮2分鍾就可以了。
做法：12.大功告成，冬季進補，你的腸胃准備好了嗎?沒有的話就從這款雜糧粥開始吧。

『陸』 南瓜小米粥牛奶的功效與作用

功效：南瓜有清熱解暑的功效。小米有補中益氣的效果，同時並含有豐富的維生素和礦物質元素。

1、南瓜

從現代營養學的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。

而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜烹飪方法多樣，可蒸食、熬粥或煲湯。

2、小米

從營養方面來看，小米特別出色的地方，是它的鐵和維生素B1含量優於小麥、大米和玉米，特別適合孕婦、哺乳期女性食用。

小米的膳食纖維含量在粗糧中偏低，口感細膩而容易消化，也適合6個月後的嬰幼兒食用。小米可單獨熬煮成粥，也可添加大棗、百合等熬成營養粥品，還可以和大米一起煮成「二米飯」。

3、牛奶

牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。其中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。

(6)百合小米南瓜粥的功效擴展閱讀：

南瓜牛奶小米粥的做法

1、南瓜洗凈，切成小塊。同時鍋里加入足量清水燒開，等待下入南瓜粒。

『柒』 小米南瓜蓮子可以放一起煮粥嗎怎麼煮呀有啥好處呀

可以的。

蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。

小米可以益腎氣，養心安神，並且含有豐富營養，如蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素、水和膳食纖維等。

小米南瓜蓮子粥的做法：

1、取適量小米洗凈。

『捌』 小米南瓜百合粥的禁忌

小米南瓜百合粥，雖然非常好喝有營養，但是不能喝涼水，喝涼水會鬧肚子的。

『玖』 常喝小米南瓜枸杞粥的功效和好處

1.小米南瓜粥具有豐富的營養價值。非常適合老年人或是在發育階段的兒童。
2.小米南瓜粥還有解毒的作用，能消除一些體內的毒素和吸收體內重金屬物質，清除人體裡面的有毒物質，使得你的身體達到最好的狀態。
3.小米南瓜粥對胃病患者也有作用，促進胃中膽汁分泌，幫助胃消化,是非常開胃的粥類。
4.小米南瓜粥可以補充身體需要的礦物質，使你的身體營造一個健康的氛圍。