百合蓮子綠豆粥
① 綠豆，百合，蓮子可以在一起食用嗎
百合蓮子綠豆粥
編輯
主料:稻米200克
調料:冰糖20克 各適量
工藝:煮
製作工藝:
編輯
1.所需回原料，大米，綠豆，答蓮子 ，干百合
2.蓮子用水泡開備用
3.干百合用水泡開備用
4.鍋中放水，放入大米，泡好的蓮子，泡好的百合，綠豆煮開
5.然後關成小火，煮到大米，綠豆開花，蓮子百合熟透，粥煮到粘稠
6.放入適量的冰糖
7.再煮十分鍾，使冰糖充分融化即可[1]
早餐|中餐|晚餐|零食
口味:甜味
② 蓮子百合綠豆粥
百合粳米粥，清肺去斑之功效
銀耳紅棗粥，清涼補氣
燕窩粥，美顏
冬瓜海帶瘦肉湯，瘦身美容
③ 百合蓮子綠豆粥有什麼功效
百合蓮子綠豆粥
【配方】百合50克，湘蓮子50克，綠豆200克，白米100克，片糖100克，陳皮專500克。屬
【製法】
（l）百合用清水浸泡備用。
（2）湘蓮子浸開，去皮，綠豆、口米洗凈，陳皮浸軟刮洗凈。
（3）水滾後下蓮子、綠豆、米、陳皮同煮。
（4）將煮好的時候下百合，用片糖調甜味，待再滾起即可食用。
【功效】潤肺止咳、養神益脾、解熱毒、厚腸胃。
④ 百合蓮子綠豆粥是怎樣製作的
百合蓮子綠豆粥：抄配方：百合50克，湘蓮子50克，綠豆200克，白米100克，片糖100克，陳皮500克。
製法：（1）百合用清水浸泡備用。
（2）湘蓮子浸開，去皮，綠豆、口米洗凈，陳皮浸軟刮洗凈。
（3）水滾後下蓮子、綠豆、米、陳皮同煮。
（4）將煮好的時候下百合，用片糖調甜味，待再滾起即可食用。
功效：潤肺止咳、養神益脾、解熱毒、厚腸胃。
⑤ 百合蓮子綠豆粥怎麼做
1.所需原料，大米，綠豆，蓮子 ，干百合
2.蓮子用水泡開備用
3.干百合用水泡開備用
4.鍋中專放水，放入屬大米，泡好的蓮子，泡好的百合，綠豆煮開
5.然後關成小火，煮到大米，綠豆開花，蓮子百合熟透，粥煮到粘稠
6.放入適量的冰糖
7.再煮十分鍾，使冰糖充分融化即可
⑥ 百合綠豆蓮子粥的做法
1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
2.蓮子去心洗凈；
3.鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開；
4.轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。
⑦ 百合蓮子綠豆粥的做法
綠豆有清熱解毒的功效和作用，吃綠豆可以降血脂、降膽固醇。綠豆性涼，可以清熱解毒、消專暑屬利水，綠豆還有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎的作用。綠豆是常用的一種食物，夏天可以多喝綠豆粥，既可以降溫還能防止中暑。
綠豆的營養價值及功效與作用
綠豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素等。具有固腎保肝，降脂解毒等功效。綠豆中含有一種球蛋白和多糖，可有效促進膽固醇的分解和吸收，保護肝臟，降低血脂。綠豆中的蛋白質、鞣質和黃酮類等物質，可減少磷、汞、鉛等結合物沉積體內，而不被腸道吸收，起到解毒抑菌等功效。
哪些人不適宜吃綠豆
身體屬於寒涼體質的人，平時有手腳冰冷或者是容易出汗，容易產生腹脹腹瀉等情況的話，是不建議吃綠豆的，但是如果體質比較好的話，那麼在夏天的時候適當的喝一些冰鎮綠豆湯，也是可以起到很不錯的消暑作用，對於胃部有疾病的人是不建議喝冰鎮的綠豆湯，最好是可以喝一些常溫的綠豆湯。
⑧ 綠豆蓮子百合粥的做法
綠豆蓮子百合粥是由稻米，綠豆，蓮子，百合共同熬制一味粥品。具有清熱去火，調理咳版嗽，滋權陰利尿等多種功效。
菜品口味：甜味
主要工藝：煮
製作難度：普通
所用廚具：煮鍋
營養分析
綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。
食材明細
綠豆100克
干蓮子 20克
百合80克
大米50克
冰糖適量
水 適量
做法
1.准備主料食材
2.綠豆、大米洗凈，放清水中浸泡1小時。
3.蓮子清水中浸泡發軟後，去心備用。
4.百合去根掰成一片一片，洗凈待用。
5.將綠豆、大米、蓮子放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉小火煮30分鍾。
6.放入百合煮5分鍾。
7.最後加入適量的冰糖，稍煮片刻即可
⑨ 蓮子百合綠豆粥怎麼做好吃
步驟
蓮子百合綠豆粥的做法步驟11.准備食材：綠豆、干蓮子、生百合、白砂內糖等；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟容22.干蓮子、綠豆分別洗凈浸泡，新鮮百合洗凈瀝干水；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟33.把蓮子、綠豆、百合放入鍋中，加入適量的清水；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟44.煮沸之後改為小火煲40分鍾；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟55.加入新鮮百合，再次煮沸；
蓮子百合綠豆粥的做法步驟66.放糖，拌均即可。PS：也可以適量放點蜂蜜
蓮子百合綠豆粥的做法步驟77.甜美的粥