百合南瓜濃湯
A. 蓮子百合南瓜雞腳湯功效
百合有養心安神、健脾、補腎的作用，用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳，有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結合，不僅對身體幫助良多，糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情
B. 百合南瓜湯功效與作用
南瓜可健脾養胃、消滯減肥，百合可益氣安神，清熱降火，這款湯可作為夏日養生之品。不但可以降降火，還能給身體補充營養。
用料
南瓜 250克(半斤)
新鮮百合 100克(2-3個)
清水 1000ML
南瓜百合湯的做法
將南瓜清洗干凈，去皮切塊備用
將百合清洗干凈，摘去老蒂頭和爛葉子
准備一口湯鍋，加入水和南瓜，大火煮開後改小火煮10分鍾，加入百合
煮三分鍾，關火
晾涼即可食用，每次一小碗即可
小貼士
1、南瓜要選擇老點的,黃里偏紅點的,比較甜。
2、喜歡很甜口味的可以再加點冰糖或者白砂糖。
3、百合不要太多,因為百合有苦味。
4、煮的時間不要太長,全程10-15分鍾即可。
5、百合一煮就爛的,所以最後幾分鍾放即可。
C. 干鮮百合南瓜湯的做法，干鮮百合南瓜湯怎麼做
主料南瓜250克鮮百抄合2顆干百合25克玉米1根輔料鹽適量紅棗3個生薑2片
步驟
干鮮百合南瓜湯的做法步驟11.材料；
干鮮百合南瓜湯的做法步驟22.干百合稍浸泡；
干鮮百合南瓜湯的做法步驟33.玉米切段；
干鮮百合南瓜湯的做法步驟44.除南瓜和鮮百合外，所以材料下鍋加清水4碗，大火燒開後轉文火煲1個小時；
干鮮百合南瓜湯的做法步驟55.南瓜去皮切塊；百合掰開洗干凈；
干鮮百合南瓜湯的做法步驟66.加入南瓜和鮮百合再煲半個小時，就可以下鹽喝湯了
D. 南瓜紅棗百合湯怎麼做
主料
紅棗
80克
南瓜
150克
百合
50克
輔料
冰糖
適量
步驟
7.最後加入適量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
E. 南瓜百合湯的做法
南瓜可健脾養胃、消滯減肥，百合可益氣安神，清熱降火，這款湯可作為夏日養生之品版。不但可以降降火，還能給身權體補充營養。
用料
南瓜 250克(半斤)
新鮮百合 100克(2-3個)
清水 1000ML
南瓜百合湯的做法
將南瓜清洗干凈，去皮切塊備用
將百合清洗干凈，摘去老蒂頭和爛葉子
准備一口湯鍋，加入水和南瓜，大火煮開後改小火煮10分鍾，加入百合
煮三分鍾，關火
晾涼即可食用，每次一小碗即可
小貼士
1、南瓜要選擇老點的,黃里偏紅點的,比較甜。
2、喜歡很甜口味的可以再加點冰糖或者白砂糖。
3、百合不要太多,因為百合有苦味。
4、煮的時間不要太長,全程10-15分鍾即可。
5、百合一煮就爛的,所以最後幾分鍾放即可。
F. 南瓜百合紅豆甜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
南瓜 適量
紅豆 適量
百合 適量
冰糖 適量
南瓜百合紅豆甜湯的做法
紅豆不用泡發，專提前一天晚上做屬好，這個方法煮紅豆特別快。電飯煲中放入紅豆和水，蒸煮模式，煮開，關火，燜半小時。再煮開，關火。不用開蓋，燜一晚。第二天早上紅豆就已經軟爛了，每次想喝紅豆薏仁湯的時候就加入薏仁，第二天加熱就可以了。
百合洗凈泡發好備用
南瓜洗凈，不用去皮，蒸熟或者微波爐叮熟切塊備用。
煮好的紅豆加入冰糖，南瓜，百合，煮十分鍾左右至百合變軟透明即可。
G. 百合南瓜玉米湯的熱量是多少
百合南瓜玉米湯的熱量(以100克可食部分計)是74大卡(309千焦)，單位熱量較低。
每100克百合南瓜玉米湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。