健康之路百合

① 健康之路視頻全集2014五心熱失眠的茶飲單方

不是千篇一律的。晚飯後吃安神粥。另外，還有做好有氧運動、調整好心態、參加回有益活動，與答人溝通，家庭和睦等。
蜂蜜水。
晚飯後，熬粥，特別是保健粥，更加好。
現在，家用電器很普及，使用方便，又有智能控制。
這個方面的葯材有：
蓮子和百合；
小米；
酸棗仁；
紅棗（葯性溫性）；
桂圓（葯性溫性）等。
各種葯材輪流、多種組合，很好。
做好，盛在碗里，待溫，如果加入優質蜂蜜，更加好。

② 健康之路

現在大部分人的肺部都不是很健康，因為有的人自己會吸煙，就算自己不吸煙，但是身邊也會有人吸煙。因此及時有效的清肺是尤為重要的。

如果你會經常吸煙，那麼肺部就開始逐步衰退。跑步的喘氣聲也變得不正常，而且吐痰的次數會變多。那麼吃什麼才能清肺呢？不要吃葯來清肺，要吃食物。

清肺的食物有很多,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。梨子可以生津止渴，清熱止咳等。

一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖，蜂蜜加熱。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜。如果能趁熱吃，那麼效果會更好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨頭一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨子一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可把梨子搗碎，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。中醫一向講究葯食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的葯效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜於內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。

一、有兩種清肺湯：雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：七十五克雪耳、一百克百合，五百克排骨。做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

桑百皮、百合排骨湯： 原料：五十克桑百皮、七十五克百合，五百克排骨。 做法：將上述選料清洗干凈後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹： 原料：五克銀耳，五十克冰糖。 做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡三十分鍾，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆漿粥： 原料：一千克豆漿、一百克糯米，白糖適量。 做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鍾，加白糖適量即可。

四、鴨肉粥： 原料：一百五十克鴨肉、二百五十克糯米、料酒，鹽少許。 做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

五、毛肚血腸湯： 原料：三百克鴨血、一百五十克毛肚 (注意不要加入羊肉，因為羊肉屬熱，不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用)。配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各一百克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。 做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水一下待用;再放少許清油把薑片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意血腸不要煮得太老)。 提示：俗話說「血能洗肺」。因此，對於這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時不吃更待何時?

六、火腿冬瓜湯： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。 做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮十分鍾後加入火腿片，兩分鍾後即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。 提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節食用。

大連翻譯職業學院 07英日2班 段兆艷

③ 百合是涼性的嗎

是的，中央10台健康之路有講

④ 百合是什麼味道的

如果是新鮮的就是爽口脆甜的如果是干百合就是粉粉的

⑤ 16年3月29健康之路節目內容查看

2016年3月29日科教頻道cctv10健康之路要點筆記，節目請到的嘉賓是王琦。主題是《國醫大師解男題(四)》。主要介紹陽痿跟肝最為密切，哪種疾病可能引發陽痿，哪味中葯材可緩解陽痿，疏肝益陽經驗方，哪味葯材可調節情志緩解陽痿等相關內
陽痿跟下面哪個選項最為密切？心？肝？腎？
正確答案是：陽痿跟肝最為密切。莫把陽痿當腎虛。血液的循環跟肝有關。陰莖里的海綿體如果沒有供血就不能勃起。
哪種疾病可能引發陽痿？高血壓？頸椎病？胃潰瘍？
正確答案是：高血壓可能引發陽痿。陽痿的病人中有90%的人都有血管病變，導致血液供不上去引發陽痿。
三高、高尿酸血症都會引起血管病變，睡眠障礙、打呼嚕引起供血障礙、牙齦出血都可能導致陽痿。
中醫認為疏肝理氣活血可以治療陽痿。
哪味中葯材可緩解陽痿？川芎？柴胡？當歸？
正確答案是：川芎可緩解陽痿。川芎舒筋活血可緩解陽痿。
疏肝益陽經驗方：川芎10克、當歸（具有活血養血的作用）15克、丁香（具有興陽的作用）6克、蜈蚣（具有通達經絡的作用）2條，將四味葯煎湯服用，一般一個月起效。
中醫認為情志因素可導致陽痿。

哪味葯材可調節情志緩解陽痿？玫瑰花？白蒺藜？百合？
正確答案是：白蒺藜可調節情志緩解陽痿。白蒺藜可以解郁通陽可緩解陽痿，一般是做成粉服用9克。中成葯四逆散可用於治療氣郁型陽痿。
只有腎陽虛引起的陽痿才可吃壯陽葯。淫羊藿可以提高性功能。專家推薦補腎助陽經驗方：淫羊藿10克、鎖陽10克、巴戟天10克、石斛10克。一般一個月有效。

⑥ 健康之路2016年3月12號講胃氣

2016年3月12日科教頻道健康之路節目要點筆記，節目請到的嘉賓是陶琳。主題是《胃氣通胃輕松(上)》。主要介紹胃氣的作用，受寒引起的胃痛特點，散寒暖胃茶，暖胃附子餅的製作方法，多吃哪種食物最易造成胃灼燒痛，梔芩清胃湯等相關內容
陶琳：首都醫科大學附屬北京中醫醫院脾胃科主任醫師。
中醫認為胃氣不通是胃疼的根本原因。中醫認為胃主通降，正常情況下胃氣是應該往下走的。
導致胃氣不通的原因有很多，比如受寒、積食、呃逆等等都會引起胃的不舒服。
中醫認為寒主凝滯，胃氣如果杯寒凝滯住了的話就不能正常運轉。受寒引起的胃痛特點：絞痛、脹痛、怕冷等。
哪種飲品可以有效緩解胃部冷痛？山楂水？紫蘇水？麥冬水？
正確答案是：紫蘇水可以有效緩解胃部冷痛。中醫認為紫蘇能辛溫解表，可以治療感冒，能把胃裡的寒氣驅除掉。胃受寒疼痛時可用干紫蘇2-3克泡水喝。生薑也可以緩解胃部受寒引起的疼痛。
脾胃虛寒的人更易被外寒侵襲。受寒引起的胃疼越按越疼，但是脾胃虛寒導致的胃疼按揉後可緩解。脾胃虛寒的人不宜長期用散寒葯。專家推薦用紅棗+紅茶來做成脾胃虛寒代茶飲。
艾灸（上腕穴、中脘穴、下脘穴）可緩解胃寒疼痛。
艾灸配合哪種葯材緩解胃寒冷痛效果最好？蒜？姜？附子？
正確答案是：艾灸配合附子緩解胃寒冷痛效果最好。附子大辛大熱、溫通十二經脈，是回陽救逆的葯物。
胃是喜潤惡燥的臟器，胃裡火氣大也會造成胃疼。過食辛辣也會導致胃燒灼痛。
多吃哪種食物最易造成胃灼燒痛？巧克力蛋糕？紅燒肉？熱湯？
正確答案是：多吃紅燒肉最易造成胃灼燒痛。酒類、肥甘厚味的食物都容易造成胃灼燒痛。此時專家推薦梔芩清胃湯
脾胃虛弱是餓了胃疼的根本原因。脾胃虛弱的人吃多了也會胃疼。飢餓導致的胃痛最適合食療。
餓了容易胃痛的人適宜多吃哪種食物？百合？大棗？粳米？
正確答案是：餓了容易胃痛的人適宜多吃粳米。中醫認為粳米有健脾養胃的功效。中醫常用粳米入葯治療胃病。

⑦ 2016年3月29日中央10台18時10分健康之路

許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。

⑧ 健康之路關於青春痘，什麼可以去臉上的痘印

祛痘的小竅門
小竅門一、預防痘痘印
痘痘多了，心裡癢癢的便想用回手去擠了，告訴你，千答萬別擠，讓它自生自滅吧，因為這只會讓黑印留了下來。同時記得給皮膚控油補水，臉上的顆粒也會很快的好起來的。
小竅門二、溫毛巾敷臉
用溫水洗臉千萬速戰速決把臉洗完了事，將溫毛巾敷在臉上等其冷卻，溫毛巾不僅可以讓膚色均勻，而且可以促進皮膚血液循環，加快新陳代謝，讓皮膚得到修復，這樣痘痘印好起來的速度也會快很多。
小竅門三、高濃度的果酸
果酸能去除廢老角質，而且濃度越高，效果越明顯，如果痘痘印凹陷下去了，可以用高濃度的果酸進行廢老角質的去除，讓表皮新細胞生成，可以有效的去除凹陷的痘印。
小竅門四、吃出好皮膚
多吃百合蓮子綠豆，有均勻膚色之功效，多吃含有維生素C和維生素A的蔬菜和水果，比如白菜，綠色的蔬菜，奇異果，西紅柿，檸檬，草莓，杏仁，核桃，芝麻等對改善痘痘印都是有作用的。