盆景按摩

『壹』 植物盆景的發展

盆景起源於中國，在世界藝術之林中，它是富有自然情趣的東方藝術精品之一，也是我國獨特的傳統園林藝術之一。中華文明古國，歷來就愛好自然的本性，盆景的本質就是自然風貌與自然精神的再現。
盆景是大自然景物的縮影，是集園林栽培、文學、繪畫等藝術，互相結合，溶為一體的綜合性造型藝術。盆藝者運用創作技巧，合理的布局，再各種深淺長寬不同，行狀大小各異，色彩質地有別的盆央中，培育出經過一定藝術造型的樹木花草，或經藝術加工的各種山石，使之構成一幅摹仿大自然的景色，並超越山野原狀的理想立體畫面。這門造型藝術稱之為盆景。
盆景是從盆栽（盆植）進一不提高發展起來的。盆景與盆栽有根本的區別；盆栽只是將植物種於盆央之中，以供四時觀賞，其審美的對象，僅枝葉、花朵、果實等艷色形狀而已。而盆景除達到盆栽的觀賞目的外，還必須通過精心的藝術造型，表現出無窮的詩情畫意，表現出令人心馳神往，浮想聯翩的自然美，表現出人們對大自然的愛戀之情。因此盆景又是作者藝術情感的寄託與抒發，是主觀精神的表露。盆景是景緻與情感的交融體，是自然美與藝術美的有機結合，是自然神韻的凝聚，形神共現。
盆景是中國傳統的藝術珍品，有著悠久的歷史，深受廣大人民的喜愛，在世界上也享有聲譽。它是栽培技術和造型藝術的結晶，也是自然美與藝術美的結合。
它以植物、山、石、水、土等為素材，經過園藝師的構思設計，造型加工，精心護養而成。把它布置於颶尺盆中，「縮地千里」、「縮龍成寸」，可以展現大自然無限風光，所以人們把盆景譽為「立體的畫」和「無聲的詩」。隨著時間和季節的變化，它還可以呈現出不同的姿態、色彩和意境。
從某種概念來講，盆景也是美學、文學和科學的綜合體。所謂美學，盆景的製作要給人以美的欣賞，古雅秀美，神韻生動，耐人尋味；所謂文學，盆景造型構思，有詩情畫意，有高低層次，有抑揚頓挫，起承轉合，反映出較高的文采水平；所謂科學，盆景的主要造型材料為植物，具有生命的特徵及生長發育的規律，這就決定了製作它必須掌握園藝科學的知識和進行長期的藝術加工以及養護管理工作，只有如此，才能保證它的生存和優美姿態。
盆景這項科學藝術，在植物栽培加工技術上要求很高，小小盆盎，一撮之土，盈尺之樹，要它生長良好，已非易事，而多年老樁，能技干虯曲，提根露爪，葉茂花盛，更為難得。故盆景確是「高等藝術」，有生命的「藝雕」。
薰衣草、紫蘇、薄荷……這些野菜香草，竟也是一種「芳香蔬菜」，新近它們已在滬上培育成功。有人透露，光種植這些芳香植物，每畝就可帶來十多萬元的經濟效益。
芳香植物，在歐洲國家以及日本，早已滲透到生活的方方面面，但在上海，卻仍是稀奇之物。據介紹，目前滬上只有少數幾家芳香植物專賣店，並仍處起步階段，但它們的受歡迎程度卻出乎經營者意料。
有關人士更指出，這些芳香植物不僅可作蔬菜，它們在飲茶、美容休閑、醫療保健等方面也有極高的開發價值，可組合形成一個潛力不小的「芳香產業」。

芳香葯草美味蔬菜

說起芳香植物，業內人士介紹，很多種都可以食用，有的是作為調料使用，有的則可以炒著吃，或是煮湯。一位對芳香植物有多年研究的桂世泓女士，掰著手指就列舉了常見的十多種「芳香蔬菜」：薄荷、羅勒、迷迭香、百里香、茴香、牛至、馬約蘭、檸檬香蜂草、紫蘇、鼠尾草……許多「芳香蔬菜」已在孫橋現代農業園區的暖棚里紮根。
據介紹，食用芳香植物，在歐洲早有傳統。在義大利餐館里，羅勒和牛至向來必不可少，既可做色拉，又可炒菜，還可以放在湯里。日本也很盛行吃芳香蔬菜。如紫蘇，是中國常用的中草葯，日本人則常用在料理中，因此中國紫蘇出口需求不小，有時光一片紫蘇葉子就可賣到幾元錢。日本家庭的廚房也很有特色，不僅排放著十幾個瓶瓶罐罐，裡面裝著芳香植物做成的調料，還種了許多盆新鮮的芳香植物，做菜時有需要了，就直接摘取芳香蔬菜。
在桂女士經營的芳香植物店裡，記者看到了以上列舉的許多種芳香蔬菜，並且也有幸品嘗了其中的大多數。從花盆裡剪取多種植物的莖葉，洗凈，切碎，桂女士當場做出了一桌風味獨特的「芳香大餐」：鼠尾草肉丸，涼拌薄荷和牛至，迷迭香火腿，百里香雞腿，百里香牛肉，還有馬約蘭南瓜湯。在各樣菜里，她還滴了點兒紫蘇油，稱之為「真正健康的食用油」。
做菜吃菜的過程中，還真學到了不少知識：掐了一簇鼠尾草，桂女士邊洗邊告訴記者，在歐洲有個說法「誰家種了鼠尾草，能保全家人不生病」，因為它不僅有殺菌作用，還能治「百病」，如助消化、抗憂郁，以鼠尾草的葉煮泡成茶飲用，可以治感冒、喉痛、口腔潰瘍，它尤其能滋養腦部，被譽為「思考者之茶」。
在做迷迭香火腿時，桂女士介紹道，迷迭香具有顯著的殺菌抗氧化功效，以前歐洲人存放衣物並不像今天的人們那樣使用樟腦丸，而是將薰衣草、迷迭香等做成香包，放在衣服兜里；又據說，迷迭香在歐洲航海者的地理大發現中同樣起了重要作用，當時的人們遠航沒有別的「干糧」，主要食用火腿，但如何延長其「保質期」？人們就用迷迭香來燒烤火腿，以殺菌保鮮，吃上很久也不變質。
用牛至、薄荷做涼拌菜時，桂女士說，牛至是著名的「匹薩草」；而薄荷十分適於涼拌。用餐時，大家吃得過癮，又從吊籃里摘取了一些薄荷葉子做涼拌菜，而一位香港來的陳小姐更是感嘆，吃到薄荷就想起了在泰國的日子，那裡人常吃這種芳香蔬菜。
陳小姐介紹，現在國外以芳香蔬菜為材料的「芳香餐廳」很多，也很受人們歡迎，要去就餐往往要預訂才能有座；而目前中國國內這種餐廳很少，上海至今沒出現，聽說北京最近剛開了一家，生意相當好。

芳香之氣常伴生活

芳香植物的功用，並不僅僅在食用蔬菜上，也可栽入盆中，裝飾家居、凈化空氣，又可將莖葉製成茶葉，泡成保健美容茶，還可以提取植物精油，做成化妝品等。芳香產業，可與人們生活緊密相連。
在一些芳香植物店，記者也見到了各種花草茶葉，如淡紫色的歐石楠、黃燦燦的金盞花、粉紅色的玫瑰花等，將這些按配方放入透明的玻璃壺中泡上（下方點上小火），不一會兒就見到一個有花有草的壺中「小花園」：有紅花飄浮，也有綠色莖葉環繞……十分漂亮。
據介紹，不同的花茶各有功效：玫瑰花茶以乾燥的花苞沖泡而成。甘中微苦。具有活血美肌、預防便秘、降火氣的功效，對內分泌失調及容易腰酸背痛的婦女非常適合，而且長期飲用對喉嚨、鼻腔均有利。此外，對於傷口癒合也有療效。
洋甘菊茶金黃色的花在濃烈甜香中伴著獨特的苦味。能促進發汗以減輕傷風引起的發燒，還能鬆弛神經、使好動兒趨於平靜。餐後飲用可助消化，舒解胃脹腹痛，常飲用也有助於明目、養肝、降血壓。但由於它的助眠功能顯著，較不適合在早晨飲用。
檸檬草茶適合飯後飲用。有殺菌、調整血液循環和肌肉的作用。改善貧血、胃腸失調、靜脈瘤、自律神經失調、發汗過多。
植物精油的用途也不小。如我們日常接觸的牙膏、口香糖等，都添加了薄荷精油，人們還研製出了薄荷醬、薄荷調料等。植物精油還是化妝品原料，可護膚美容，如紅葡萄籽油，對於動脈硬化、癌症有預防作用，能改善各種皮膚炎症，具有美白肌膚的效果，可以消除斑點和除皺紋，更有人還以植物精油為原料，開發起了洗滌用品，如香草香皂等。另外，它還可作為醫葯葯材原料，如治青春痘的一些日常葯膏、葯水，也常用薰衣草和藿香等。

產業模式何以形成

看好芳香產業在中國的巨大潛力，廣東已有不少人「動」起來，紛紛籌劃開花草茶樓，或是香草餐廳。
桂世泓女士介紹，其實從她的這家芳香植物店，也可看出芳香產業的大好前景：去年11月，該店剛開張一個月，營業額才4000元，而房租卻要交8000元；現在每月營業額已基本穩定在8萬元左右，利潤可達3萬元。她還介紹，非典期間，芳香植物店的生意尤其好，每隔三天就要進一批貨，光植物盆景就可達三四百盆，市民把盆景買回家，夜晚置於居室內，可起到殺菌、清潔空氣的作用。
芳香植物店，其實並不僅限於植物盆景，其中「芳香」系列產品已有近十類。如種子系列，指各種芳香植物的種子，顧客可以買回家自己種植，有二三十種可供挑選，如薰衣草、馬約蘭、羅勒等。又如植物精油，從各種芳香植物中提取出來，可用於熏香、美容和治療某些疾病。還有水療系列，是指由芳香植物做或的沐浴用品……特別引人注意的是，店裡各種盆栽的芳香植物，有四五十種，只要在這些葉子上摸一下，手上就會帶有其特有的芳香氣味。
在芳香盆景旁則是個小玻璃廊房，約有30平方米，四五張木製的桌椅放置其中。桌上有泡花草茶的各種工具，來店裡的客人可以坐在那兒，一邊喝著清香淡雅的花草茶，一邊還可聽園藝師講授香草文化，並開展香草DIY，如調制精油、製作香草香皂、泡花草茶……
記者采訪時，正有兩位男士前來考察，原來他們是來加盟的，打算在寶山開一家芳香植物專賣店。桂女士介紹，她將在全國范圍內實行特許加盟連鎖，此處則是供加盟店參考的標准店。目前，在貴州、大連、合肥、廣西已有5家加盟店，而上海則由於鋪面緊張等緣故發展較慢，目前只有兩家加盟店，一家在虹口區，另一家則在閔行區。她說，其實上海的發展空間很大，在國外幾乎每個社區就有一兩家這樣的芳香植物主題店。
該店的消費群體，主要是外國人、留學歸國人士、台灣人、年輕白領，以及美容院的老闆和路過此處的流動人群。她認為，人們對芳香植物認識更加豐富之後，消費群體將會進一步擴大。
她介紹，開這家店，也只是為芳香產業的興起打「前哨」：主要是營造一個商業平台，把生產者、供應商、加盟商聯系在一起，一起來推廣芳香植物知識，「催熟」都市人的需求，從而也做大芳香產業。
聽說種芳香植物，每畝有10多萬元的經濟效益，記者忙問是否可以推廣種植、促進農民增收？桂女士連忙搖頭：芳香植物在上海還是個非主流產業，市場還未打開，大片香草種出來何處去是個問題；同時，中國在芳香植物的深加工上水平還不高；另外，芳香植物的種植，要注意商品化，不能長在田裡很茂盛，卻無法實現盆栽。
據介紹，在歐洲以及日本，一種「香草觀光園」大受歡迎。這種模式，其實是將芳草植物的飲茶、料理、醫葯、休閑等各項功能綜合起來，人們可在這種休閑園地住上十天半個月。一般是在大城市的郊外，選了一大塊土地種上各類芳香植物，如薰衣草、薄荷等，有的區域可供觀賞，有的區域則是做料理的用菜，有的地方則可供泡花草茶，同時人們還可以進行各式各樣的美容、按摩、沐浴等活動，既是休閑度假，又可美容保健、治療一些疾病，同時還別具風情。
有關人士建議，上海郊區正營造各種休閑度假區域，即使不專門搞一個純粹的芳草休閑度假項目，也可將這種芳草特色適當引入其中。

本土資源有待開發

說起芳香蔬菜，上海農業科技種子有限公司的總經理周志疆介紹，其實中國早就有之，比如蔥、洋蔥、茴香等；只不過品種單調，不像歐洲人那麼豐富，且用途廣泛。
的確，中國是個芳香植物的資源大國，只不過在開發利用上滯後了。在古代，中國和印度是公認的「黃金遍地，香料遍地」的國度，特別是中國的雲貴高原，香草種類繁多。但現在，國內不少芳香植物的種子都引自國外，如地中海地區，有鼠尾草、玫瑰、薰衣草、馬約蘭等。提到薰衣草，一般會想到法國南部的普羅旺斯，其實中國新疆也早有大面積的種植。我國的大量本土資源還有待開發。
周志疆介紹，該公司將在三峽庫區選定3-5萬畝的土地，專門種植各類香草。他認為，香草種植屬勞動密集型，國內有優勢；同時中國地大物博，總能找到適合各種芳香植物生長的最優良的土地。
在芳香植物深加工方面，國內企業也大有可為，但關鍵要有自己的品牌。長期以來，中國的芳香植物都是出口，只能賺取原料的錢，而國外在加工上下功夫，並打出品牌，賺取的錢不知翻了多少倍。
他還介紹了關於芳香葯草的一些「大事」：公元前400年希臘名醫希波克拉底據說是全世界第一位開業的醫生。這位醫葯之父大力提倡以適當飲食與植物葯方來預防並治療疾病，並曾指示雅典人燃燒葯草以遏阻瘟疫。
8世紀歐洲人對葯草的功效，已有所認知與了解。他們知道佩掛薰衣草或迷迭香來防止細菌感染。
公元800年左右查理曼大帝擁有當時最具規模的葯草園，包括玫瑰、鼠尾草、薄荷、芸香、迷迭香、錦葵、蒔蘿、茴香等，它們既作為葯用，也可供烹飪、美容用。
1578年中國明朝李時珍著《本草綱目》，內容包括近1900種葯草，並附上千幅圖，集葯草書之大成。
18世紀末在法國南部形成將花草茶視為休閑飲品的風氣，與葯用的傳統漸漸分流。
上世紀80年代花草茶引進我國台灣

『貳』 513有盆栽花如何才能過冬呢澎桐鎮一帶有賣舊的傢具的嗎！！！生家鎮站那裡有租車的地方嗎想出去

513有盆栽花如何才能過冬呢抄？澎桐鎮一帶有賣舊的傢具的嗎！？！？！？生家鎮站那裡有租車的地方嗎？想出去
兒子競爭壓力大，一般都不在給兒子另外的競爭壓力大有的，只不過不是很大的。正宗的足底按摩店。不是很大的喲。你可以去看它的參數，里邊有個微距拍攝距離，越近的，一般就越會滿足你的需要。至於成像質量，尼康跟索尼都差不多，尤其在這個價位上。至於更高端的單反，你可以說索尼做不過尼康。
希望對你有幫助。

『叄』 送男領導什麼禮物好

1、養生保健酒

都說煙酒有害健康，可我們的生活中卻又偏偏少不了酒，各種名酒也成了送禮的常見選擇，那麼怎樣才能讓送禮更健康呢?小編建議大家可以選擇一些養生保健酒，時尚、品味、保健，讓送禮更健康，也能體現您的品味。

2、送健身卡

不少領導都喜歡健身，畢竟到了這個位置，他們也會越來越關注他們身體的健康程度了，所以健身卡，非常適合這類喜歡健身的領導，這樣也可以提醒一下領導，我們都關心著你的健康呢，這么一來，領導肯定開心。

3、多功能頸椎按摩器

對於上班族，按摩器不是必需卻可以為身體健康添磚加瓦，尤其是對於身體的勞累可以有很好的緩解作用，可以算是身體的「好幫手」了，送給領導體現了關心哦。

4、書法作品

領導之所以為領導，在有能力的前提下，個人的精神世界也是很強大的，所以才能做上這個位置，而這類人，都是比較有雅興的，所以，贈送書畫作品更能讓領導開心，因為這樣等於變相誇贊他們有內涵，有才能呢。

5、高檔鋼筆墨水禮盒

對於經常簽字寫文件的領導來說，字被稱為人的第二張臉，筆就相當於「化妝品」了，對一手好字起了錦上添花的作用。這款推薦很高檔，拿出手也很有面子。

『肆』 春季應該怎樣養生，特別是女生

春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免
飲食調養

[養肝為先]

肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。那麼，春季應當怎樣養肝呢?在飲食方面，應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食慾，預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的功效。大蔥有很高的營養價值，同時還可預防呼吸道、腸道傳染病。此外，飲食中應少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生發。
[增甘少酸]

春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。山葯也是春季飲食佳品，有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。山葯既可做拔絲山葯、扒山葯、一品山葯、水晶山葯球等甜菜，又可做山葯蛋糕、山葯豆沙包、山葯冰糖葫蘆、山葯芝麻焦脆餅等風味小吃;還可做山葯粥、山葯紅棗粥。
[多吃蔬菜]

經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。早春季節，新鮮蔬菜較少，此時冬季冷藏、干制、腌漬、醬漬的蔬菜便可大派用場。如腌漬蘿卜、姜、蔥頭、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生長在郊外，污染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等。如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供應少的狀況。在生活方便的地方，新鮮蔬菜可以隨時吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。
[多喝粥]

在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。
[補充蛋白質]

春季，飲食中還要多補充優質蛋白質，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。
[編輯本段]養生特點
◆春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、流腦、水痘、扁桃體炎、肺炎等，所以春季要謹防流行病。
◆春季是冬夏轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，乍陰乍晴，天氣變化無常。氣候的不穩定，使對氣候敏感的人有諸多不適應，對此，敏感之人要注意起居調攝。
◆春氣內應肝，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天氣的變化而出現激憤、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。
◆外界氣候變化對人體氣血有顯著影響：如天寒時氣血凝滯沉澀，天熱時氣血暢通易行。春天，氣候變暖，氣血活動也隨之加強，人體新陳代謝活躍起來。對此變化，健康的人能夠很快適應，體弱多病者以及老人和孩子則易產生不適應症，使舊病復發或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准備。
[編輯本段]起居調攝
春天，人們不僅應從飲食的角度關注養生，還應對起居予以足夠的重視。
[早睡早起]

春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生發之氣。起床後宜披散著頭發，松開衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來。老年人晚間睡眠質量一般不高，宜安排一定時間的午睡。
[春季服飾]

春天氣候變化較大，加之人體皮膚已開始變得疏鬆，故穿著上的要求是：一方面要寬松舒展，另一方面又要柔軟保暖，並且還要做到衣服不可頓減。
◆添減衣物
春天盡管天氣轉暖，但是氣溫變化大，尤其是早晚與中午的溫差還相當大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。為了與大地回春的自然美景相映，衣著的顏色宜偏淡色帶鮮艷。
◆莫忘「春捂」
嚴寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾病，所以「春捂」習慣要保持，衣服宜漸減，衣著宜「下厚上薄」，體質虛弱的人要特別注意背部保暖。
◆衣著宜寬松
此外，春季著裝衣褲不宜過緊。現在一些年輕女孩為追求曲線美過早卸去厚重的冬衣，而穿起緊身衣褲，其實這很不利於健康，原因在於：女性的陰道常分泌一種酸性液體，使外陰保持濕潤，有防止細菌侵入和殺滅細菌的作用，若褲子穿得過緊，就不利陰部濕氣蒸發。長時間過熱過濕的環境，為細菌繁殖創造了有利條件，容易引起炎症。寬松舒展的服飾主要包括：「v」字型服裝、夾克衫、運動裝和獵裝，要力求穿著輕松、自由。
[謹防春困]

春困不是病，而是一種正常的季節性變化時出現的生理現象。原因是，冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴張，相對穩定的血流量供應皮膚的血流增加，供應腦的血液相對減少，從而造成春困。春困雖不是病，但它影響學習、工作，所以必須設法調節。
防春困可按下面方法試試:
1.注意睡眠。俗話常說:早睡早起精神好。這樣有助於提高夜間睡眠質量。睡眠時間不宜過長，一般成年人每天8 小時，中學生8～9 小時，小學生9～10 小時。當然，時間也要因人而異。
2.晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應春季的血液循環變化。
3.加強體育鍛煉。運動可改善人體的代謝過程，增強血液循環和呼吸功能，對中樞神經等系統有一定的刺激作用，所以，春季應多運動，如登山、郊遊、散步等。
4.經常按摩太陽穴、曬曬太陽亦有益於解除春困。當出現睏倦時，可利用音響、觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變人體內在節奏，使大腦中樞神經迅速進入清醒狀態，從而使睏倦得以消除。
[編輯本段]環境調攝
春季養生，家居綠化是一個重要方面。現代科學研究認為，綠色有益於人的健康長壽，我國民間也素有「樹木花草栽庭院，空氣新鮮人舒展」的說法。綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵埃，過濾吸收放射性物質，消除生活環境中的噪音，改善和調節人體生理功能。綠色還能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線，有益於眸明眼亮和消除疲勞，並使嗅覺、聽覺以及思維活動的靈敏性得到改善。家居綠化的重點是陽台。在陽台上種些花卉，擺上盆景，可美化環境，又對人體健康有好處。如果陽檯面積較大，可以用花盆種植攀緣類植物，如牽牛花、蔦蘿等。在室內，可栽種能凈化空氣的花，如吊蘭、米蘭、月季、文竹等。此外，居室要經常開窗，保持空氣新鮮、流通。
[編輯本段]運動鍛煉
春暖花開，氣候宜人，所以春天還是鍛煉身體的好季節。
[早起伸懶腰]

經過一夜睡眠後，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力活肢節。所以提倡春季早起多伸伸懶腰。
[平日多散步]

春暖花開之際，散步是一種值得推廣的養生保健方法。一天緊張繁忙工作之後，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞。眾多壽星的長壽秘訣之一就是每日要有一定的時間散步，尤其重視春季散步，因為春季氣候宜人，萬物生發，更有助於健康。散步要不拘形式，因人而異，同時也應注意：找空氣新鮮，環境安靜之處；散步要選擇合適的時間，不宜在飯後立即出行；老年人不宜空腹散步；堅持每周散步3 次，每次45～60 分鍾；散步時衣著要寬松；根據自身情況決定步行速度。
[踏青出遊]

寒冷冬季里，體溫調節中樞和內臟器官的功能有不同程度下降。經過一季的靜養，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，此時外出踏青賞景，既鍛煉了身體，又陶冶了精神。特別是春天的郊野，空氣清新，花紅葉綠，百鳥爭鳴，置身於如此優美的大自然懷抱，心情自然舒暢起來。而且自古以來，人們就有踏青春遊的風俗，所以踏青出遊不失為春季養生的好方法。
[放風箏]

春季放風箏是集休閑、娛樂和鍛煉為一體的養生方式。踏青出遊，一線在手，看風箏乘風高升，隨風翻飛，實在是一件快事。風箏放飛時，人不停地跑動、牽線、控制，通過手、眼的配合和四肢的活動，可達到疏通經絡、調和氣血、強身健體的目的。看風箏高飛，眼睛一直盯著風箏遠眺，眼肌得到調節，疲勞得以消除。這項活動特別適合青少年。中老年放風箏時要注意保護頸部，不要後仰時間太長，可仰視和平視相交替。放風箏最好以2～3 人為宜，選擇平坦、空曠的場地，不要選擇湖泊、河邊以及有高壓電線的地方，以免發生意外。
[多做戶外活動]

所謂戶外活動，就是指在室外、庭院、公園、大自然中的一些運動，如釣魚、賞花、慢跑、練氣功、打太極拳等。室外空氣中有豐富的負氧離子，是促進生物骨骼生長的好養料，它雖見不著摸不著，卻無時無刻不在「飄游」，對預防兒童佝僂病和中老年人的骨質疏鬆症都十分有益。
〔運動禁忌〕

春季霧多，風沙也大，因此鍛煉時肢體裸露部分不宜過大，以防受潮寒誘發關節疼痛;不要在塵土隨風飄飛的地方鍛煉，要學會鼻吸口呼，不要嗆風;運動前要做好准備活動，先掄掄臂、踢踢腿、轉轉腰，身體的肌肉、關節活動開以後再做劇烈運動。初春時晨練不要太早。早春二月，清晨氣溫較低，冷氣襲人，如果太早外出鍛煉易受「風寒」的侵害，輕者患傷風感冒，重者引發關節疼痛、胃痛發作，甚至能使人凍歪嘴。運動後脫穿衣服要預防感冒。如果身上出了汗，要隨時擦乾，不要穿著濕衣服讓冷風吹，以免著涼引起疾病。鍛煉身體要全面，既要選做四肢胂展的動作，又要有背腹和胸腰部的屈伸動作。鍛煉中或鍛煉後，不要在草地上隨處躺卧，否則易引起風濕性腰痛或關節炎。
[鍛煉注意護膝]
1．早晨鍛煉注意護膝。老年人晨練對健康是大有益處的，但春日早晨比較寒冷，鍛煉前，應先活動膝關節1－2分鍾，使關節得到鬆弛，以防運動時膝關節的意外損傷。如果是選擇跑步，要注意跑步時不能太快，腳踩地時用力不能太猛，這樣可以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。 2．晚上娛樂注意護膝。春日的夜晚氣溫也較低，老年人在氣溫比較低的環境中長時間打牌、玩麻將或看電視時，注意時間不能太久，應隔一段時間站起來走動一會兒，活動活動膝關節，或用手做膝關節自我按摩，以促進膝關節的血液循環，從而減少關節內外組織的粘連。 3．天氣變化時注意護膝。春季由晴轉陰雨時，溫度降低，濕度提高，且常伴有大風天氣。老年人應盡可能避免外出，既避免濕寒侵襲，又能減少運動量，降低運動負荷，可以使關節得到休養。同時，要注意保暖，尤其是對膝部的保暖，比如增加護膝等用品。而當天氣轉晴、變熱時，一定要遵循「春捂」養生之道，不要急著減衣，即使出汗後，也不要馬上用冷水沖洗膝關節，以防局部血管收縮，影響膝關節的血液循環。 4．可適當進行「護膝鍛煉」。原則上以不負重的主動活動為主。例如「仰卧舉腿」：取卧位，兩腿伸直，兩手自然放置體側，直腿向上抬起，角度可逐漸增大。又如「側卧外擺」：取側卧?下肢伸直外展，盡量向上抬起，然後慢慢還原。對體況較好的老年人，還可進行「蹬車鍛煉」，即模擬踏自行車動作。這些功能性鍛煉，可使膝關節屈伸活動自如，還可預防肌肉萎縮，增強肌力和增加關節活動范圍。
[編輯本段]葯物養生
春季養生，葯物養生是一個重要組成部分，中醫認為：春季適時適量服用一些中葯，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服「蔓青汁」的習俗，所以葯物養生是不可忽視的。
〔葯膳為先〕

俗語說得好:「葯補不如食補。」所以春季不防自製一些養生葯膳。葯膳一般宜採用益氣升發、養陰柔肝、疏泄條達的葯物，配合相應的食物來調制，在選用葯物時應避免過於升散，也要避免過於寒涼。春季養生葯膳常用的葯物有:首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。配用的食物有：雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚等。常用的養生葯膳有:鵪鶉肉片、姜蔥鯇魚、首烏肝片、拌茄泥等。
〔葯補增益〕

春季可吃點能增強身體抵抗力的補葯，以防止外感熱病的發生。春天陽氣升發，正是推陳出新的時期;溫暖多風，正是細菌、病毒等微生物
的生存和傳播之時，故外感熱病較多。在此種情況下，就要吃點能補充人體正氣，即抵抗力，亦稱免疫力的葯物。具體葯物有：
◆玉屏風散
由黃芪、白術、防風諸葯組成，對於衛氣虛弱、體表不固、易患感冒傷風者為宜。風為春天之主氣，最易侵襲人體，平時服此葯，能有效地抵禦風邪的侵襲，體質虛弱者，春天尤服此葯。服法：每日2 次，每次服15克，溫開水送服。此外還可服用黃精丹、補健增肥丸。
[編輯本段]疾病預防
春季，氣候轉暖，濕熱毒邪開始活動，許多致病因子也隨之猖獗，所以春天要特別重視疾病預防。
[防舊病復發]

季節的轉換和氣候的變化容易引起體弱老人某些舊病復發，如體弱、春季頭暈、腦脹、目眩、耳鳴、精神疲倦等症;內熱體質的人，春季易患目赤、咽喉痛；肝火偏旺的人，春季容易血壓增高，心情煩躁，睡眠不足。這些患者應當在冬季就加強調理，保持體內陰陽平衡。一旦出現症狀，不能只顧局部治療，而應按時氣、體質和病症作整體治療。
[防紅眼病]

紅眼病是一種由細菌或病毒引起的急性傳染性眼部疾患，易發於每年的春夏之際，且極易在學校、廠礦等集體單位暴發。紅眼病流行的主要原因是接觸傳染，因此應養成講衛生、愛清潔、勤洗手的良好習慣；切忌用手揉眼；在紅眼病流行時，不要到游泳池游泳和到公共浴室洗澡。家裡發現此種病患者，須用桑葉10克、菊花20克泡水代茶飲，以預防紅眼病。
[防流行性感冒]

流行性感冒是一種最常見的傳染病，一年四季皆可發生，但春、冬兩季發病率較高，預防措施有：
1.堅持開窗睡眠，但窗子不能開得太大，而居室內的空氣要新鮮、流通。
2 . 在室內放置一些薄荷油或用米醋熏房間，以凈化室內空氣。
3.貫眾是一味具有驅蟲效果的中葯，將0 . 5 克的貫眾洗凈，放置在水缸或水桶之中，每周換葯一次，可以起到清潔水源的作用。
4.盡量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品，多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿卜。
5.在感冒的治療上，應以辛涼解表、清熱解毒為基本原則。感冒初期，可用感冒清沖劑、板藍根沖劑等。症狀較重者須去醫院就醫。
6.用推拿法來防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位於外膝眼下3寸(四指寬)、脛骨外側約一橫指處。推拿時，拇指重按同側足三里穴，其餘4指置於小腿後面與之相對，加重按壓力量，直到局部酸脹為止；而後，再按揉另一側足三里穴。
[防花粉過敏征]

春天，桃紅柳綠，百花盛開，過敏體質者踏青出遊，極易受花粉困擾，對此要及時採取相應措施。首先，遠離過敏源:盡量不要到植物園等花草樹木繁茂的地方遊玩，不要在植物開花播粉的季節外出踏青;居室內少放或不放花木;若對居所周圍的樹木花粉過敏，最好在這一時期內移居他處。其次，過敏體質者可預防性用葯:在花粉期到來前數周，選擇使用色甘酸鈉吸入劑。該葯對花粉症有較好的預防作用。過敏發作期間，要脫離過敏環境，選用抗組胺葯如撲爾敏、息斯敏等進行治療。對於以前人們常用的抗過敏葯物息斯敏，一定要在醫生的處方下謹慎使用，以免產生副作用。
[預防「非典」]

傳染性非典型肺炎是一種傳染性強的嚴重急性呼吸綜合征，簡稱sars,其臨床表現為：起病急，發熱，體溫一般高於38℃，偶有畏寒；可伴有頭痛、乏力、腹瀉等;多為乾咳、少痰，偶有血絲痰;可有胸悶，嚴重者出現呼吸加速，氣促等。它主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播，在家庭和醫院有顯著的聚集現象。sars 是一種新型傳染性疾集病,並中爆發在春天。和其他傳染病一樣，「非典」重在預防，只要措施得當，就會遠離疾病。
1.要保持一個良好的心態，做到「不恐懼病，不輕視病」。
2.要注意個人衛生。 個人衛生從手做起，一定要勤洗手。洗手要用流水，擦洗要全面，洗手後，別再直接觸摸水龍頭。同時，要勤換衣衫。衣服最好天天換，衣料最好能水洗。常洗頭，因為頭發可能是病毒的最佳藏身之所。最後，一定要注意休息鍛煉，避免過度疲勞，注意休息，保證充足的睡眠。
3.要注意家庭衛生。要堅持勤開窗，每次開窗10～30 分鍾，使空氣流通。應注意家庭消毒，室內消毒以噴灑、擦拭方式為主，傢具、地板表面、電話機、門把手、廁所等都要重點消毒，消毒時人要離開室內40分鍾～1小時。同時，還要對餐具、衣被、毛巾、卧具等勤消毒。
4 .不要與家庭飼養的寵物過密接觸。平時應該將寵物在吃、住、睡等方面與人隔離開，並經常帶寵物到戶外散步，注意減少寵物相互間的接觸。
5.謹防外出傳染。外出時，避免去人口密集、通風差的地方，避免近距離接觸，交談保持1 米以上距離。
[編輯本段]精神調養
春季養生，在關注起居、飲食、葯物等與養生的同時，不要忘記精神調養。
[培養開朗的性格]

健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣，發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為，兒童時期是性格培養的關鍵。俗話說，「秧好一半禾」，而處於生長發育階段的兒童正好比處在從播種到出秧的時期，兒童的性格培養對人的一生起關鍵作用。
[不過分奢求生活]

生活中要「知足常樂」，不過分追求金錢、名利和享受等。無論社會地位高低，都不必傾慕或自卑，無論吃什麼都感到滿足，穿什麼也不挑剔，不管社會風氣如何，都能夠泰然處之。總之，要體會「比上不足，比下有餘」的道理，這樣可以感到生活和心理上的滿足。
[協調周圍的人際關系]

和諧的人際關系使人心情愉快，反之則使人不安、不適、不滿、心情抑鬱煩躁，所以要積極協調好周圍的人際關系。首先要嚴格要求自己，看到自己的優點和長處，也要正視自己的不足，對自己的評價越客觀，人際關系就越容易協調。其次，多體諒別人，設身處地替他人著想，從而避免因互不了解而產生的不協調。
[豐富日常生活]

豐富的生活能及時轉移自己的不快，使心情愉悅，尤其是老年人，退休後的失落感、孤獨感使人心情抑鬱，易造成各種疾病，所以更應豐富日常生活。老年人可以下下棋，種種花，多找朋友談談心。
[培養幽默感]

幽默的直接效果是產生快樂。而快樂是人的健康靈葯，它能促進肌肉和五臟六腑舒適，能調節人的情緒，能促進血液循環，筋骨舒展、呼吸通暢、氣血平和。醫學上做過試驗：用輕松幽默的語言逗一個患有高血壓的人開心，其血壓可降低20毫米汞柱。
[學會戒怒]

怒是養生的大忌，它是情志致病的元兇，所以一定要學會戒怒。戒怒可借鑒下列方法:
首先，要學會用意識控制，即當怒從心頭起，將要和人吵架的時候，就要趕快提醒自己，吵架只會給雙方帶來更多的煩惱，不能解決任何問題。這樣，用理智的力量來控制自己的怒氣、粗魯的語言，更不要採取粗暴的行動。
其次，要會運用疏泄法，即把積聚、抑鬱在心中的不良情緒，通過適當的方式表達、發泄出去，盡快恢復心理平衡。最後，還可採用轉移法，即通過一定的方法和措施改變自己的思想關注點，或改變其周圍環境，使其與不良刺激因素脫離接觸，從而從精神煩惱中解脫出來，或轉移到其他事物上去。
[編輯本段]春季養生小常識

春季養生小常識之看喜劇

春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，並順勢保持下去。
春季養生小常識之梳頭頂

每天早起以手指甲從前發際梳到後發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。
春季養生小常識之吃香味食物

蔥、香菜、花生、榴槤等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發，適應春天的自然規律。
春季養生小常識之多吃甜品

春天肝氣生發，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。
春季養生小常識之揉肺經

肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
[編輯本段]春季保健養生之道
春天的天氣變化最為反復無常，使人出現種種不適症狀，患上種種疾病，因此，春天也是「百草發芽，百病發作」的季節，應注意保健養生[1]。
堅持鍛煉：
春天，萬木吐翠，空氣清新，正是採納自然之氣養陽的好時機，而「動」為養陽最重要一環。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風景區去春遊。不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，強體防病。
注意養肝：
「春夏養陽，秋冬養陰」。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，喜暢達疏泄而惡抑鬱。所以，養肝首要一條是調理情志。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒。
順應氣候：
春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽氣受遏。「春捂秋凍」就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。
宜甘減酸：
《千金方》載，春季飲食宜「省酸增甘，以養脾氣」。中醫認為，脾胃是後天之本，人體氣血化生之源，脾胃之氣健壯，人可延年益壽。而春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃。應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等，有利於發寒散邪，扶助陽氣。

『伍』 盆栽蘆薈膠怎麼使用

1、蘆薈膠可以用來當面霜

當面霜的話用量不能太多，多按膜讓皮膚充分吸收．如果用量太多，皮膚吸收不完，容易造成搓泥現象．因為蘆薈多糖，所以蘆薈膠用的時候可能有點粘的感覺．冬天擦了蘆薈膠後保濕力度可能不夠，會覺得有點干，最好用完蘆薈膠後再用點其他的霜或者是乳液．夏天用就非常的好，補水而且不油膩，非常的清爽，用了非常舒服．

2、蘆薈膠可以用來做面膜

有兩種用法：

一種是做睡眠面膜,是潔面後直接塗上厚厚的蘆薈膠，第二天洗掉，感覺皮膚非常的光滑．而且如果你臉上有發紅發癢的症狀，用它做面膜後，這些症狀會改善很多．

另外一種用法是潔面後先塗上厚厚的蘆薈膠打底，然後敷上泡了蘆薈蘚汁或者是純露或者是其他沒有刺激性的水水的紙膜，大約20分鍾後拿掉，皮膚會感覺吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且蘆薈膠有非常好的修復作用，能很好的修復皮膚破損組織，另皮膚光滑有彈性．

3、蘆薈膠可以用來調橄欖油弄一點蘆薈膠在手心，然後滴一滴橄欖油，混勻，用來擦臉或者當眼霜，滋潤抗皺的效果很不錯。這種用法橄欖油不要用太多，一滴就足夠了，用多了皮膚吸收不完會很油膩。

4、蘆薈膠與隔離霜混合

蘆薈膠可以和隔離霜混合後使用，這樣不會搓泥，而且很滋潤，不會覺得隔離霜太厚太干，而且蘆薈膠本身也具有一定的隔離作用，兩者混合隔離效果會更好。

5、蘆薈膠緩解疼痛、發癢、發紅

如果被蚊蟲叮咬了或者皮膚弄破了、燙傷了什麼的，都可以用上蘆薈膠，它獨特的修復、消炎抑菌作用，能夠緩解疼痛、發癢、發紅等症狀，能促進傷口的癒合。

6、蘆薈膠做導入

方法很簡單的，就是擦上任何一款你要導入的精華後，再把蘆薈膠厚厚的塗在臉上做導入，蘆薈就是起滑的作用，就像在醫院做超音波檢查時擦的藕和劑.

7、蘆薈膠+晚霜

在晚霜里加一點點蘆薈膠，這樣塗在臉上吸收起來很快，而且還感覺水水的。蘆薈膠的修復作用加上晚霜足夠的補水保濕作用，兩全其美。

8、蘆薈膠修復痘痘

成熟的有膿包的豆豆，你可以用洗干凈的手把膿包擠掉，然後再傷口上擦上蘆薈膠，可以多用一點，對豆豆的盡快恢復非常有效。

蘆薈膠怎麼用效果最好?蘆薈膠的用途很多，如何將蘆薈膠的用處發揮到極致?這還得妹子們知道蘆薈膠應該怎麼用。

蘆薈膠加入晚霜促進吸收在晚霜中加入一點點蘆薈膠，不但可以促進臉上皮膚的吸收，還能給皮膚保濕。加入蘆薈膠的晚霜建議是補水保濕功能的，這樣搭配使用可以使蘆薈膠和晚霜效果最好。

蘆薈膠祛痘這樣用效果最好蘆薈膠中祛痘的功能讓很多妹子對其愛不釋手，然很多妹子對蘆薈膠怎麼用祛痘效果最好卻不是很清楚。使用蘆薈膠立即消除臉上痘痘，可以先潔凈雙手以及臉上皮膚，用雙手擠破痘痘，用清水擦拭傷口，最後再傷口處抹上厚厚的蘆薈膠，這樣痘痘就立即去除還不會引起傷口發炎，留下痘印。

蘆薈膠作妝前乳這樣用效果最好妹子們上妝時都會因為自己的皮膚乾燥而尷尬，皮膚乾燥上妝不服帖、起皮、搓泥等情況，可以將一滴蘆薈膠與隔離霜進行混合，將其調勻後，按照隔離霜的要求塗抹在臉上，這樣就可以使皮膚顯得很水潤、上妝也會非常的服帖。

蘆薈膠做面膜這樣用效果最好蘆薈膠做睡眠面膜效果其實比平時敷蘆薈膠15分鍾要好很多，這是因為蘆薈膠補水中含有豐富的多聚糖為主要成分物質，它能模擬以及仿生天然保濕因子的極好保濕劑，再加上蘆薈膠特有的親水性，能夠吸收空氣中的水分因子，從而達到補水保濕的效果。人體皮膚從晚上10點到凌晨3都屬於排毒階段，這時候把蘆薈作為睡眠面膜敷在臉上，會比平時敷的蘆薈膠效果要很多。

在潔面後，取蘆薈膠厚厚的敷在臉部，第二天醒來用清水洗凈即可。

蘆薈膠做曬後修復這樣用效果最好夏天容易被曬傷，因此可以把蘆薈膠放入冰箱中冷藏。回到家後，將皮膚洗凈，把冷藏的蘆薈膠厚敷在曬傷的皮膚上，15分鍾後用冷水洗凈，曬傷皮膚得到有效的消炎、鎮靜，第二天即可恢復正常。如果皮膚曬傷嚴重，則需要多敷兩天蘆薈膠。

蘆薈膠消除浮腫這樣用效果最好把蘆薈膠放入冰箱中冷藏保存，早上起來臉部浮腫可以將取適量蘆薈膠，薄薄的敷在臉部10分鍾，這樣不但能緩解皮膚的乾燥，還能去除臉部的浮腫。

蘆薈膠祛斑這樣做效果最好在潔面後，把蘆薈膠和水以1:3的比例稀釋後，均勻的塗抹在臉上，在臉上有斑的部位以打圈式按摩，促進皮膚對蘆薈膠的吸收以及促進皮膚血液循環。每天3次，連續3個月即可達到祛斑的效果。

遠離：蘆薈膠中含有大量的氨基酸、有機酸以及蘆薈等成分，能夠抑制絡氨酸酶的火星，抑制黑色素的形成。加之蘆薈膠能促進皮膚的微循環，促進細胞的新陳代謝，椎間消除皮膚色素的沉著。

蘆薈膠做導入劑這樣用效果最好隨著美容儀的大熱，大家不難發現美容儀需要配合耦合劑使用，而很多妹子臉部對耦合劑過敏，加上耦合劑對皮膚沒有任何的護膚作用，將蘆薈膠代替耦合劑，不但能取代耦合劑的均勻導熱，還能隨著美容儀的使用，將蘆薈膠內的營養成分送達到皮膚基底層，從而使皮膚遠離皮膚乾燥的症狀。

蘆薈膠去皺這樣用效果最好取出適量的蘆薈膠在手心，滴入1滴橄欖油，雙手揉搓將其混勻。在臉上有細紋的位置塗抹加以按摩，不但能有效滋潤皮膚，長時間使用能夠達到去皺的效果。

蘆薈膠滋潤頭發這樣用效果最好蘆薈膠強大的保濕能力，不僅能滋潤皮膚還能滋潤乾枯的頭發。在洗完頭發後，在頭發處於半乾的狀態下，根據頭發的發量選擇蘆薈膠的量，擦在頭發上。原本乾枯打結的頭發，會因為蘆薈膠的滋潤而變得柔順。

『陸』 怎樣修剪紅葉造型盆景

把每個地方都用指肚撓撓，用指肚輕輕往下壓壓按摩一下頭皮部位

『柒』 鵝卵石有什麼作用

鵝卵石的過濾作用：鵝卵石作為濾料的最普通的一種，但它在水處理中的地位確實至關重要的，鵝卵石可以作為過濾材料使用，也可以作為過濾層使用，是一種廉價但是非常實用的一種過濾介質。進行分層鋪放，能有效吸附微塵和有害物質，起到很好的過濾作用
鵝卵石在變壓器中的作用：鵝卵石濾料也可以用作變壓器墊層使用，主要吸收變壓器漏油，減少事故發生;事故發生時，可以防止變壓器中的油噴濺，避免爆炸;爆炸起火時，鵝卵石可以請到隔離作用，利於滅火;變壓器溫度過高時可以藉助鵝卵石使其冷卻;鵝卵石絕緣，便於檢修、運行人員檢查工作;鵝卵石具有減震作用;防止雜草生長。
鵝卵石作為地面鋪裝的作用：起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣匯集之中心;又被稱為人體的「第二心臟」。但足部離心臟最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經常保持足部的血液循環暢通，保證全身的血運正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環的方法。另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。通過在足部表面施加壓力，還可啟動機體的調節功能，激發各器官細胞潛能，增強免疫力。通過大量臨床實踐證明，足部按摩療法對神經衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年痴呆、心臟病;預防癌症等都有較好的療效，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無痛苦，無副作用，是一種不可多得的自然療法

『捌』 哪些家用品會提升生活幸福感

幸福對於一個家庭而言，我認為也非常重要，尤其是年輕人在出現家庭之後，往往需要面臨家庭幸福的問題，而想要找到家庭的幸福，必須要從生活上下功夫，如果沒有把婚後的生活給經營好，那麼想要找到家庭幸福無疑是很難的一件事情，個人建議可以購買以下家居用品，用來提升幸福感。

其實在我們的生活當中，只要自己抓住生活當中的一個細節，我們就依然能夠發現生活的美，其實生活當中並不缺少美，只是缺少發現美的眼睛，我們每個人在進入婚後生活之後，要有一種包容和換位思考的心態，去面對新生活。

而不是在原有的思想上繼續過著生活，因為這樣下去會讓雙方的矛盾越來越深，必須要從另一個視角來看待問題，這樣才是最好的。生活的幸福感，也許就藏在你我之間的細節之中。

『玖』 我很煩呀

現代白領的養心之道

由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。

醫學心理學研究表明，快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。這種心理應激反應具有兩重性：其一是能使人學會通過多種因素的調節，產生較好的適應能力，提高心理素質，有利於事業的成功。其二是如果持續的應激狀態難於解脫，則易於引起身心疾患，貽害身心健康。因此，緩解心理上的緊張狀態應是現代白領自我保健的一項重要內容。以下建議可助您「一臂之力」。

勞逸結合，有張有弛

白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標，並適時留有餘地。無論工作多麼繁忙，每天都應留出一定的休息、「喘氣」的時間，盡量讓精神上綳緊的弦有鬆弛的機會。對待事業上的挫折不必耿耿於懷，亦不要為自己根本無法實現的「宏偉目標」白白地嘔心瀝血或累得筋疲力盡。

身心功能，平衡利用

工作中若能「平衡」地利用身心各方面的功能，則獲益匪淺。「平衡」是多方面的，諸如腦力與體力的平衡；左腦（抽象思維）與右腦（形象思維）的平衡；大腦各神經中樞的平衡；站、坐、走的平衡；用眼與用耳的平衡等等。這樣能使生理和心理的功能潛力得以充分發揮，有益身心健康。每一個腦力勞動者都應根據自己的工作特點，使保健與工作結合起來。

心理調節，升華感情

工作及生活中的煩惱是難以避免的，將憂愁痛苦強行積郁在胸顯然不妥。心情不好時，應盡量想辦法「宣洩」或轉移，如找知心朋友聊聊，一吐為快，或出去走走，看看電影。電視等等。遇有大的委屈或不幸時，亦不妨痛哭一場。心理學家指出：痛哭也是一種自我心理保護措施，能使不良情緒得以宣洩和分流，哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，要有自信心，相信自己的力量。這樣有利於理清思路，克服困難，走出逆境。

講究交際，多交朋友

要走出封閉的工作環境和自我小圈子，多交朋友。良好的人際關系有益於心理健康和事業的成功。腦力勞動者應該樂於交際，在交際中相互理解和表達交流思想感情，既能悅納他人，也能悅納自己。

業余愛好，揚長避短

現代白領的業余愛好可以作為轉移大腦「興奮灶」的一種積極的休息方式，有效地調節改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，使你從緊張、乏味、無聊的小圈子中走出來，進入興趣盎然的境界。業余愛好的內容是廣泛的，諸如琴棋書畫、養鳥養魚、花卉盆景、音樂舞蹈、旅遊垂釣等等。可根據自己的興趣和情況選擇，揚長避短，適當投資，最好養成習慣，以緩解緊張感。

運動鍛煉，養心健體

古人說得好：「流水不腐，戶樞不蠹」。對於經常持續伏案工作的白領來說，養成體育鍛煉的習慣具有重要意義。因為運動能有效地增強機體各器官、系統的功能，且能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，提高工作效率，延緩大腦衰老。每天可安排一小時鍛煉，或根據自身情況靈活掌握。旨在放鬆身心，增強體質。

心理咨詢，健康之師

如果遇有心理危機而難於自行解脫，不妨求助於心理咨詢機構，可直接向心理醫生咨詢或撥通心理咨詢電話。心理咨詢被譽為「溫柔的精神按摩」，通過心理醫生的勸導、啟發、安慰和教育，能使當事者的認識、情感、意志、態度、行為等發生良性轉化，增強信心，進而保持身心健康。

『拾』 適合放在汽車里的小盆栽有哪些 送給男士的

小蘆薈，石蓮花，小棵虎皮蘭，生石花，仙人球，之類的多肉挺漂亮的，體型比較小的，生命力也很頑強，可以放車里。