蘭花太極土配方

❶ 太極土養蘭花怎麼澆水

其實很簡單，一般情況下都是放室內明亮處，干透澆水，每次澆水時可以加點營養液，植物生長更好更旺

❷ 本人男25歲，肚子又大又硬，是不是病啊

你說的這些都是可能的話，不防看看我的答案嗎？
如果你有以下特點：
下身的脂肪，肌肉鬆軟，容易痰多，水腫也不瘦，少吃冷的手和腳
多浴或足浴（泡腳），至少每周三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2，不要隨便去節食，或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」，「七斷食的法律」。女性肥胖的人需要減肥，但也補充的方法可以成功。
3，喝足夠的溫暖的飲料或茶水，「絕不能喝冷飲，否則減肥的成功率將大大降低。
4，少吃辛辣的食物，如生薑，辣椒，花椒，辣椒有大量的體熱，並會增加基礎代謝功能。
5，不要吃白糖，紅糖，蜂蜜代替。方便麵，味精不希望吃。<BR /如果你有以下特點：
身體脂肪，肌肉結實，容易出汗，容易便秘，容易血壓高
1，多泡澡或泡腳（足浴），至少每周二次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2，減少食物的攝入量，男性肥胖者最大的弱點是經常暴飲暴食。
3，多喝溫暖的飲料或茶水，如果你真的想喝酒或吃冷凍食物或飲料，必須喝一杯溫熱水才行，「絕不能吃或喝冷飲空腹或食品。
4，多吃蔬菜和水果。
5，放棄油炸，油膩食品和甜點食品。 。
6，不要吃白糖，紅糖，蜂蜜代替使用。方便麵，的MSG沒有吃

如何運動減肥
很多人運動減肥會越來越胖，運動減肥總是懷疑。事實上，運動是最有效的減肥方法之一，關鍵是要掌握體力活動和運動。
避免劇烈運動
劇烈運動，減肥是無效的，無用的。如使用的跑步機上跑步，杠鈴跳了跳，踢足球和所有竄短的運動時間，運動，人體消耗激增，消費占相當大的比例的糖和水，很容易產生飢餓感，將有助於增加食物的攝入量。這樣的運動也是不容易堅持，鍛煉心臟率超過160次/分，產生疲勞的人往往放棄運動，當然，停止播放減肥無效的結果。即使他們咬緊牙關，堅持到底，一般是全身的肌肉，是非常完整的，強大的和軟的傳統的東方女性窈窕的相距甚遠。
，堅持
慢性運動是有氧運動有氧運動強度低，有節奏，不中斷的特點，將有助於減少皮下脂肪的數量，減少皮下脂肪的體積，適合消化和流通。如散步，騎自行車，慢跑，游泳，太極拳，等等。
要求，有足夠的氧氣參與，最好在戶外; 2，必須堅持30至60分鍾; 3，鍛煉心臟率小於150次/分。不應該做的運動：當你餓了才吃晚飯，才去睡覺。
運動時間晚上7-8點。
在家也堅持運動，如深蹲練習，跳繩，前，後踢椅子上，而不是肋骨。
總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周至少兩次。短期運動不會有明顯的效果，我們必須堅定信心，鍛煉，直達到健康減肥的。

各類減肥運動中，游泳是最好的鍛煉計劃是值得向大家推薦。經常游泳體質，誰也不會游泳，在水中泡，打水仗，和體重減輕是有點作用。

游泳利於減肥，因為：

1。能源游泳消耗。這是由於在游泳池中的水的阻力遠遠大於土地為基礎的運動在空氣中的阻力，毫不費力地行走在水中，再游游泳，肯定消耗較多的熱量。同時，水的熱導率大於24倍的空氣，水的溫度一般低於溫度，這也將有助於熱量和熱耗。因此，陸上項目運行的游泳消耗的能量，故減肥效果更為明顯。
2。避免下肢和腰部運動損傷。在陸地上運動減肥，肥胖者體重的身體（特別是下肢和腰部）承受很大的重力負荷，使運動能力降低，疲勞，減肥運動的興趣大大降低，損傷下肢關節和骨骼。的重量，肥胖的人在水中游泳，有相當一部分的水的浮力承受，下肢和腰部會是輕鬆了許多，關節和骨骼受傷的風險大大降低。

3。可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力，阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚也能起到美容的作用。鑒於上述原因，肥胖的確可以將游泳作為自己主要的減肥運動。但游泳前准備工作，一定要注意安全，防止發生意外。

跳繩減肥

國外一些健身專家近年來，特別羨慕跳繩。因為它有許多優點：

1。簡單。跳繩花樣繁多，可簡可繁，總是這樣，一學就會，特別適宜在低溫下的練習本賽季，而且對女性尤為適宜。從運動，持續跳繩10分鍾，與慢跑20分鍾或跳健身舞30分鍾幾乎是一樣的，耗時少，耗能的有氧運動。
2。練習的各種器官。跳繩能增強人體心血管，呼吸和神經系統的功能。這項研究證實，跳繩可以預防如糖尿病，關節炎，肥胖症，骨質疏鬆，高血壓，肌肉萎縮，高血脂，失眠症，抑鬱症，更年期綜合症等多種疾病疾病。哺乳期和絕經期婦女，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，這也有利於女性的心理健康。

獨特的健康影響婦女跳繩，法國健身專家莫克專門為女性健身「跳繩漸進計劃。初級，只是原地跳一分鍾，連續3天能跳3分鍾，3個月後，10分鍾的連續跳躍系列跳「三分鍾，每跳天，6個月後實施的，共5，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鍾的運動量是標準的有氧運動。

雖然跳繩是一種很好的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項：

1。跳繩者應穿質地軟，重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2。繩子軟硬，粗細適中。初學者通常是優選的硬線，軟繩技能可以改變的。

3。草坪選擇硬度適中，良好的木地板和泥土地的場地，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損壞關節，並易引起頭昏。

4。跳繩需要放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟的力量協調，防止扭傷。

5。脂肪和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，就跳不太高，以避免關節損傷，因為太多的重量。

6。跳繩前，讓足部，腿部，腕部，踝部，做練習，跳繩，你可以做放鬆活動。

「怪走」健身

步行鍛煉，慢跑和散步是最常見的鍛煉方式。事實上，多姿勢行走運動，疾病和疾病，健康和健身是有益的，這里僅僅是幾個例子：

躡手躡腳走：抬起腳跟，以腳尖走路，可促使鞋底腳與小腿後側的屈肌張力增強有利於疏通陰。

步行時腳跟抬起腳尖用腳跟走路，兩臂有節奏地來回，以調整平衡。這加強體育鍛煉前腿伸肌群，有利於疏通三陽。

鴿趾步行：一般人行走腳趾或直線前進，如改變八字步行路程，消除疲勞。

倒退行走：倒行全身放鬆，膝蓋彎曲，雙臂自由來回擺動，可以刺激不經常活動的肌肉，促進血液循環。此外，上下行還可防治腦萎縮，一個顯著的效果腰痛。

雙方的步行路程慢慢下蹲，雙手回地面略成平行的手爬腳蹬緩緩前行。增加頭部的血液供應，減輕心臟負擔，治療頸椎病，腰背痛，靜脈曲張等疾病的。

馳騁減肥快速

10分鍾的全身鍛煉，雖然它並沒有立刻讓你減肥，但它會令你感到緊張，鍛煉引起的肽的快速流動在體內會令你自我感覺良好。本套運動由5行動，循??環往復，使你的身體運動，情緒。整套動作連做4次。

1。伸展雙腿平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至手掌平放在地面上。
2。弓箭步雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步;隨後手放在臀部，軀干筆直，起來的弓步動作（換腿 - 用另一條腿5次同樣的動作）做五次壓力。

3。俯卧撐弓箭步，前肢延伸向後改變的俯卧撐姿勢，做5個俯卧撐。

4。臀，肩姿勢做俯卧撐，臀部放鬆，直到幾乎觸及地面腹部，胸部向前，雙手，雙臂伸直，保持一分鍾。

5。腿放倒屁股撅嘴保持在天花板上，雙臂伸直，抬起腳跟離地，然後放下。 （你會感到小腿肌肉在顫動），這減少了動作什至做20次。最後，手，腳一起移動。輕輕抬起成站立姿勢，並立即返回的第一個初始姿態，開始重做這組動作。

不運動，很多外國人說的非常好，這是想減肥，按她的食譜在美國的世界健身中心強烈建議。方法：一共12天：第一天的食物：蔬菜和水果，每天，早上吃水果，中午以水果和蔬菜吃，晚上吃蔬菜（不油和鹽哦），重量不限第4-6天：每天吃牛奶和酸奶（請不要買有防腐劑，不僅不能幫助減肥會增加小肚肚），可以多吃，體重沒有限制的最後6天，混合蔬菜，水果，牛奶和酸奶吃，量不限減肥食譜
- 三個星期七公斤瘦
方法為：前喝一小杯紅葡萄酒要睡覺了，小茶杯的量搭配一塊到兩片的乳酪！全脂高鈣乳酪，紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。三餐正常吃，上床睡覺前30分鍾，吃1-2片乳酪或50g乳酪，喝1杯紅酒50-100c.c。在3個星期瘦7公斤。乳酪含蛋白質和脂質;酒酒精，熱力的生產和血糖的上升。低熱量只有129卡，加上飲食控制，減肥更容易。固定每天鈣的攝入量，可以有效的減肥加乳酪成分與母乳中幾乎不含乳糖和鈣，容易被人體吸收，短鏈氨基酸，通過發酵產生的蛋白質可以提高新陳代謝的速度。紅酒含酒精，可幫助睡眠。睡眠時代謝慢，體溫低，吃一些司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡覺邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。選橡木桶發酵成的紅葡萄酒。材料乳酪1-2片或50g紅酒50-100c.c要選擇脂質，鈣質含量高，含糖低/低碳水化合物的及自然發酵或煙熏口味的乳酪。如果沒有可選擇的處理，添加口味，如草莓，檸檬，藍莓乳酪。記者全脂高鈣乳酪可以減肥，按照醫師指示，到超市選擇5種乳酪的包裹司100克糖5克由醫師評估，脂質超過25克，是你可以使用的乳酪減肥。有利於燃燒脂肪在腰部和臀部。
三日減肥食譜
第一天早餐：西柚半個，兩茶匙花生醬，麵包和一杯咖啡午餐：金槍魚罐頭金槍魚，半（用礦泉水或純凈水浸泡） ，烤麵包，咖啡或茶一杯晚餐：半棵白菜，兩葷兩素，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十，十紅葡萄，蘋果一個第二日早餐：香蕉半根，根，煮雞蛋，一片烤麵包，2杯咖啡或茶午餐：酸奶一杯，蘇打餅干，咖啡或茶一杯晚餐：熱狗，二，一半的西蘭花，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：蘋果一塊乳酪，兩片蘇打餅干，咖啡或茶一杯午餐：煮雞蛋，一片烤麵包，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿魚罐頭金槍魚，半罐（用礦泉水或純凈水浸泡），紅葡萄十大粒，白菜花
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1。除了不喝酒或吃生的食物煮的水每天喝五杯（早，中，晚兩餐之間一杯杯），加入鹽和胡椒調味，而不是3。根據配方順序，不能隨便使用，或其他選擇咖啡或茶不能5糖或奶。化學式，不能隨意更改采購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿魚罐頭，金槍魚罐頭，烤麵包一袋，菜花，扁豆10，蘋果，香草冰淇淋，兩三個杯，香蕉，酸奶一杯，西蘭花，蘇打餅干一袋，乳酪一片，西柚，1片麵包袋，二三十人的牛排，紅葡萄，熱狗，兩個雞蛋，兩個
日本新的減肥方法「迷你停食「減肥法。
每周兩天沒有吃晚餐，只能吃流質食物，如粥，豆漿，果汁，吃乳酪，果凍，周，代替一日三餐的大魚大肉。說，這種迷你停食法，有助於清除體內廢物，讓腸胃的代謝光滑的皮膚變得有光澤，因為方法很簡單，無痛苦，最近成為日本女性喜愛的減肥方式。
喝牛奶法：
減肥，我有打持久戰的，除了吃減肥葯產品「，喝牛奶，直至被視為最影響。每天早上一袋牛奶，是那種一斤呦，中午隨便吃蔬菜和少量的肉，晚上返回磅一袋牛奶一個月，效果真的很不錯，更少的能源約10磅。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，減肥的同時還可以讓我們的皮膚變得水????
醋減肥：
起一個月能少
醋約含6公斤氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，糖，蛋白質代謝能順利進行。根據這項研究，肥胖者飲用20毫升，15毫升醋中一個月可減少三公斤的重量。在
蜂蜜水法：
餓了，每天喝蜂蜜（少量）兌白醋淡化，也可適當吃少量的水果，三天可瘦10多斤。 。
蜂蜜+白醋：
有效的減肥美容，減肥或相同的情況下，以1:4的比例食物。具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝;值得一提的是，在挑選白醋時要選擇大米，高粱，大豆和其他加工午飯和晚飯後立即喝，盡量避免產品含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就少了一些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，更加註重自身的美，可以適當增加蜂蜜的比例

蜂蜜減肥法：
蜂蜜具有解毒，抗菌，消炎，滋潤，防腐，保護創面，促進細胞再生和滲液吸收的許多其他功能，蜂蜜含有葡萄糖，蛋白質，維生素，有機酸，氨基酸和花粉等營養成分，熱量是非常低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，效果如胃，消食，清熱也非常低```
所以用蜂蜜減肥，
簡單有效的和安全的，我嘗試吃了一個星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜（茶飲料）三天：正常飲食。第四天：只喝蜂蜜。第五，六天：正常飲食。通常一個星期下來斷食瘦3-4公斤，如果真的受不了，你可以選擇一頓飯喝一杯蜂蜜的蜂蜜減肥法三天的課程也是很重要的，正常飲食切記不能吃太多哦，八分飽就好羅```雖然蜂蜜糖分確實不少，但是它含有豐富的維生素，身材變胖，身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她說，其實方法很簡單，只要加入一升的水混合，用30克的蜂蜜，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的的效果，平均大概會瘦三至四公斤。
黃瓜香蕉的第三法：
吃黃瓜和香蕉，但不超過3磅一起天3天
黃瓜和雞蛋：
分別在早上下午黃瓜雞蛋一個晚上黃瓜減肥最快的方法，我是成功的一周瘦了10公斤，從128瘦到108年，沒有反彈，這種方法每天至少瘦英鎊的一半黃瓜沒有糖份，黃瓜可以也吸收熱量，它是不是喝光明純牛奶，你也可以吃牛肉，雞肉，鴨肉，但我已經試過，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快的，其他的不要嘗試在兩天交替進食減肥

第一天正常飲食（不暴食），第二天才吃全麥麵包（茶水明確普通咖啡）。一天保證營養，燃燒脂肪的一天，所以兩個天交變應力作用不是太大，不悲。 2-3周，可減少至5公斤。他說，這是在歐洲非常流行，也很有效。
兩個蘋果餐吃：
一個為期三天的一種，只能吃蘋果第三天晚上喝一杯蜂蜜水，腸不能暴食和天結束後的蘋果菜單清淡飲食。一個星期吃一個星期一個周期：正常飲食從早上12:00每隔兩個小時吃一個蘋果吃五個蘋果餐一星期，連續三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，一個月瘦了6斤！
燕麥法：
主要成分是燕麥，但是不是燕麥片，全燕麥，未加工的一種，使用的水為30分鍾左右，然後按照一般的烹調方法煮熟的，但稍微水比普通大米。 ，然後把弄熟的蔬菜如鹽，橄欖油（橄欖油是比較昂貴的，易揮發，所以如果拿來的烹飪更加昂貴，而且不知道到底有多少吃。）調好味腌制，作為主食吃其他的菜是什麼，我們吃了的
香蕉的乳酪組合的美顏瘦身3天減六磅
早餐吃一根香蕉，低脂乳酪杯，水1杯午餐：香蕉2，2低脂乳酪，水1杯晚餐：香蕉1隻低脂乳酪2杯，杯
餓灼菜吃1杯水減肥的代碼可以吃水果或葉水。一個月不能吃超過三次。每天喝8 - 10杯水。
7日瘦身湯配方
配方：a番茄：2斤半b洋蔥：1斤半?捲心菜：1斤d芹菜：1公斤e綠色尖頭辣椒（辣莖）：KG - 1半公斤1至5般的日子。切成片，燒開，然後小火，三個小時。此湯1杯，餓了就喝超過一天至少15碗喝湯不吃裡面的東西。喝至少一個星期才有效果1星期內最好其他東西不要吃，吃，這是最好吃的水果，牛奶，茶以及其他無糖的液體食品。
不挨餓的7日瘦身法
第一天：喜歡吃所有的水果除香蕉外第二天：喜歡吃所有的蔬菜，除了大豆和玉米以外的第三日：喜歡吃除了香蕉以外土豆所有的水果和蔬菜，玉米第四天：吃8個香蕉，8杯牛奶，蔬菜湯第五天：吃牛肉和6個西紅柿，喝8杯礦泉水（4天體內的脂肪已被分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外）第六天：盡情吃除了土豆，大豆，玉米和牛肉第七天比其他所有的蔬菜：除了土豆，黃豆，玉米以外的所有蔬菜雞蛋和糙米

A-每天總共吃了兩個雞蛋減肥，吃了不少的人無法消化，然後想要吃什麼菜吃青菜，蘿卜，白菜，中國白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉類煮，加少許鹽，不放油，不放任何東西，只要你就可以看到效果，水果也可以吃，無論如何，不??要吃油成為您的身體在你的身上吃油
雞蛋減肥法包一個
雞蛋為主，每日三餐雞蛋主食，蔬菜和水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以輸重量5KG，雞蛋第一天量的限制，每天吃三個後，如果只能吃高膽固醇的蛋白質，蛋白質的豆腐，而不是同時，是更多的水，第二天。這種方法是做兩個星期。每周5KG，10KG兩個星期。兩周後不再繼續。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，脂肪膽固醇乳化可以排除極小顆粒，從血管進入身體後使用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增加，可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學依據的，有效的，在實踐中是一種實用的飲食。當體重達到標准，然後使射入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥包裝乙
周一早餐煮3個柚子，一塊土地，咖啡。三中國食品煮雞蛋，西紅柿，咖啡。晚餐，煮雞蛋，黃瓜，胡蘿卜，芹菜，蔬菜沙拉醋漬蔬菜。周二早餐煮了三個，葡萄柚，咖啡。中國食品水煮三國，柚子，土地作為咖啡。晚餐牛排，蕃茄，芹菜，蔬菜，醋漬蔬菜，咖啡。星期三早餐煮雞蛋，葡萄柚，咖啡。中國食品蔬菜沙拉，葡萄柚，作為咖啡的土地。晚餐煮兩個，羊肉，芹菜，蕃茄，醋漬蔬菜，咖啡星期四早餐煮雞蛋，葡萄柚，咖啡。中國食品蔬菜沙拉，葡萄柚，作為咖啡的土地。三晚餐煮雞蛋，乳酪，菠菜，咖啡。周五早餐煮雞蛋，柚子，一塊土地，咖啡午餐水煮三國，菠菜，一塊土地，咖啡。晚餐，魚，蔬菜，沙拉，土斯里蘭卡兩杯咖啡。星期六早餐煮，柚子，一塊土地，的咖啡午餐的水果沙拉（不要使用罐裝水果，如蘋果，香蕉）。晚餐牛排，芹菜，蕃茄，醋漬蔬菜，咖啡。周日的早餐煮雞蛋，葡萄柚，咖啡冷午餐的烤雞肉，蕃茄，葡萄柚，咖啡。蔬菜，晚餐沙拉，烤雞肉，蕃茄，煮白菜，芹菜，葡萄柚，咖啡注意事項：沙拉用色拉油做的色拉。不添加糖，牛奶咖啡。肉類只可用烤或水煮，不炒。魚可以吃生魚片或水煮或是清蒸的食物。鹽謹慎。 （為了盡量少喝）。雞的成分小牛的零件。組件的羊肉135克。牛肉大約是200克
雞蛋膳食減肥食譜?
被認為是肥胖的患者在丹麥國立醫院食療驗方了兩個星期，如果你想重新開始，中間的間歇星期一早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡晚餐：煮雞蛋，蔬菜和沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮雞蛋，烤麵包，葡萄水果，咖啡午餐：兩個煮雞蛋，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮雞蛋，葡萄水果，咖啡午餐：蔬菜涼拌西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋，羊肉，西紅柿為主的蔬菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮雞蛋，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：兩個煮雞蛋，乳酪，菠菜，咖啡星期五早餐：煮雞蛋，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：魚，蔬菜和沙拉，烤麵包，咖啡星期六早餐：煮雞蛋，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋2個晚餐：牛排，西紅柿為主的蔬菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮雞蛋，葡萄水果，咖啡午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，蔬菜和沙拉，番茄基於
番茄瘦身法：
西紅柿是只有30卡路里的熱量（約200克），相等於約八分之一的熱
午餐和晚餐一碗米飯只能吃西紅柿平常吃早餐，但當然以清淡為主，低熱量的食物。 - 苦心度：☆☆（最高）到：5☆連續一個星期，一個月只有一次。 - 功效：減去5-10磅（2-5公斤）為何吃西紅柿可瘦身？一般女性一餐平均攝取約600卡路里的熱量，或每日兩餐（早餐，午餐或晚餐）西紅柿代替，你可以至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大的壓力，不志玲身體營養不足一日三餐比正常的共攝取1800卡路里少了很多，這樣就可以實現減肥。每日三餐可以吃多少西紅柿？基本上沒有限制，其實番茄容易飽肚子，重量可以吃足夠飽肚子。

❸ 太極土養蘭花怎麼澆水

其實很簡單，一般情況下都是放室內明亮處，干透澆水，每次澆水時可以加點營養液，植物生長更好更旺

❹ 下山蕙蘭怎麼養_下山蕙蘭的種植方法

蕙蘭的栽培歷史悠久，耐寒、耐干、喜陽，適應性較廣，至今選育出許多園藝品種，不同品種的蕙蘭，在種植方法上也有些出入。很多人都好奇下山蕙喚返蘭要怎麼養才好。接下來就跟著我一起去看看下山蕙蘭的栽培方法吧。

一、選植料。

有用太極土、塘泥、風化巖、火山岩、仙土、腐葉土都行。我用太極土，下山蘭選用太極土，在家庭、蘭苑養殖環境下更容易生長。主要太極土是透氣飽水性好。

二、選蘭盆。

泥盆、紫砂盆和塑料盆栽種都可，用過大的盆不利於馴化，難除野性，容易旺長，不利於開花和發苗，管理難度增大。用小盆下山蕙蘭根系要大量修整，對下山蘭來說會出現苗基鬆散造成倒苗，根系不修剪蕙蘭無法放入中小盆種植。蘭盆選用也要參考下山蕙蘭植株大小栽植。建議粗略的修根，並選用中號塑料盆。

三、蕙喜陽。

野外蕙蘭多生長崖壁上方最多，通風陽光充足，陰面很少有蕙蘭的影子。下山蕙蘭萌芽前不易強陽光照射，只有在蕙蘭成熟草後才能根據惠蘭喜陽特性加強管理，不能象春蘭那樣放在半陰半陽處管理，一年四季都要受陽光照射。如果陽光充足，栽培的惠蘭葉亮健挺、根系發達、苗壯易發、極易起花、花香亮麗。

四、澆水關。

精心澆水是否適當，是馴化下山蕙蘭過程中的關鍵，澆水不當會導致植株死亡，澆水要多實踐、多體會，沒有固定經驗可比照，做到不幹不澆、澆則必透、定期坐盆，噴水時要做到看天晴雨、看盆土干溼、看草強弱，適時適量澆水，夏天日出前澆水御叢，冬天中午澆水，7至9月份控制澆水，保持偏干，以促進花芽生長。

五、注通風。

通風是下山蕙蘭關鍵，要注意環境通風，經常防治病蟲害，使植株健康生長。蕙蘭原生長海拔較高，一般在1000米左右，經常承受了0攝氏度以下低溫的錘煉，我從很多野外蕙蘭看到不在闊葉林地帶的蕙蘭長勢也非常好。栽培馴化注通風，要在實踐中逐步摸索總結，改進栽培技術。

六、蕙服盆。

下山蕙蘭服盆有時需幾年，一般來說經換盆一年以上的蕙蘭才能進入最佳生長期，這與蕙蘭的生理特點相關聯。蕙蘭以葉高大、根系發達著稱，當換翻盆時根系易短時期內脫水，相對多的根其損傷也是相對的多一些，其在服盆過程中的根與壤合也需相對長的過程，於是就會出現相對長的不宜期了。一旦蕙蘭服盆成功，其一年四季都會不間斷地萌芽。蘭服盆早於蕙，也就是說蕙蘭服盆所付出的成本高於其他蘭。於是，蕙蘭比起其他蘭來更易倒草。這就是蕙蘭必鎮鏈櫻需有足夠的苗數才能復原的道理。

1、適當加強日曬，***夏天中午烈日應避之***;

2、不要頻翻盆，正常養護2年翻一次足已***盆口換大，補充新植料***;

3、盆蘭擺放位置要穩定，不要東搬西搬;

4、伺養3年以上換盆時一定要換新植料。

病害

害蟲

白絹病 高溫潮溼時多發。常在聚盆苗或幼苗上發生，感染根及葉片，感染期後在根莖基部與植材相接處，出現白絹病特有的白色菌絲及白色***初期***，淡褐色***晚期***的菌核顆粒，當病菌侵入莖基部及根組織內時，葉片稍加用力即脫落。 1.50%脫克松可溼性粉劑1000倍，或2.50%福多寧可溼性粉劑3000倍，或3.75%滅普寧可溼性粉劑1000倍，噴栽培基質，噴葯後應停止噴水5-7天。將病葉，病株及附近植材搬走燒毀，附近植株應立刻噴防治葯劑3次以上。

炭疽病 全年均可發生，主要發生在植株較大，通風不良或管理失當時，但高溫多溼時較為嚴重。葉片感染後，出現針尖狀褪色小斑點，以後病斑逐漸擴大，病斑顏色也逐漸加深，後期呈黑褐色之凹陷病斑，病斑處會出現黑褐色至黑色呈同心圓狀排列小顆粒，多數病斑會癒合成不規則的大病斑，嚴重時造成葉片乾枯，脫落。 25%撲克拉乳劑2500倍，或50%撲克拉錳可溼性粉劑6000倍噴灑。剪除病斑葉，傷口塗抹濃度高葯液。適度施用鉀肥，合理施用滅菌劑，發病早期施葯，但需注意防範葯害發生。需要改善栽培環境，使通風環境良好，降低溼度，減少病害傳播。

軟腐病 潮溼高溫環境下易受感染。一般感染葉片，使全葉變褐、軟腐，嚴重時，整株枯死。 注意通風，調節好室內溫溼度。發現病葉應及時摘除，集中燒毀，清潔使用工具，勿機械損傷葉面，防止細菌侵入。葯物防治，初期噴灑77%可殺得微粒可溼性粉劑800倍液，72%農用硫酸鏈黴素可溶性粉劑4000倍液，隔7天~10天噴灑一次，噴灑1~2次。

生理性病害 由於不適宜的環境條件如溫度、溼度、植材、肥料、葯物等諸多因素引起的。病害表現有爛根、葉片焦尖、葉片枯黃脫落、葉面日灼斑、凍害後葉片變黑。 找准原因，對症施治，彌補不足，過頭矯正。提供蘭花生長所需的各方面的條件，努力創造適合蘭花生長的優良生態環境，即按不同季節、不同生長期及時調節光照、溫度、溼度、酸鹼度，科學澆水，合理施肥，注意通風透氣.

根腐病 多發高溫多溫時節。病原侵入根部，使之逐漸腐爛。葉鞘，葉片近基部組織，尤其是新生蘭株未完全展開的幼嫩葉片組織，最容易受感染。受害組織而腐敗成淡褐色或黑褐色，病斑逐漸往上蔓延，最後導致整株腐敗、乾枯。 葯物處理。50%撲克拉錳可溼性粉劑6000倍，25%撲克拉乳劑2000倍。其他處理。加強栽培基質的衛生管理。避免過度噴灌，改善蘭園通風，並隨時清除隔離病株。

葉枯病 好發於已長成的新草，多見於老草、夏、秋季節。在新草或老草的某一邊病苗開始發黃，幾天後整個病苗變黃枯死，直至整盆蘭花病死。 發現病株，把殺菌葯的粉劑直接撒在病株的假鱗莖上，10天內不碰水，防治效果更加好。

葉尖枯斑病 常年均會感染。受感染時，葉端出現圓形或不規則的和色斑，一旦病斑成片，葉端便枯死，病斑與健康組織的界限非常整齊。 葯物處理。敵力康1000倍液，50%苯菌靈800倍液。