西蘭花胡蘿卜粥寶寶吃

A. 胡蘿卜和西蘭花可以一起打成泥給寶寶吃嗎

讓你寶寶變得更聰明！絕對補腦的胡蘿卜西蘭花魚泥~

胡蘿卜西蘭花魚泥

【原料】

胡蘿卜切小丁 | 適量

香菇切小丁 | 適量

大米 | 適量

雞蛋 | 1個

魚片 | 少許

西蘭花 | 一顆

▼步驟1：雞蛋打散（一般小嬰孩取1/4的蛋黃液），加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用。

▼ 步驟2：魚肉片成魚片、挑去刺備用。

▼ 步驟3：將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟；切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花，同樣煮熟。

▼ 步驟4：把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合。

▼ 步驟5：將步驟一材料拿去蒸煮，這時魚片夾在已經凝固的蛋羹上，然後即刻蓋上鍋蓋繼續燜約7-8分鍾即可。

▼ 步驟6：把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。

吶吶~看上去有沒有很好吃！

小朋友要是不愛吃番茄和彩椒也可以把它們放進飯裡面喲~

這樣就吃不出菜菜的味道啦！

胡蘿卜：含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質，對寶貝的眼睛發育很有好處！

香菇：每百克鮮香菇中含蛋白質12～14克，碳水化合物59.3克，鈣124毫克，磷415毫克，鐵25.3毫克，還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。干香菇的水浸液中含有多種氨基酸、乙醯胺、膽鹼、腺嘌呤等成分。香菇中還含有豐富的食物纖維，有益於寶寶的腸道消化。

雞蛋：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。可以促進寶貝大腦發育！

西蘭花：西蘭花中的營養成分主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。

吃的好~

寶寶長得就好！

B. 寶寶可以吃西蘭花胡蘿卜粥嗎

寶寶一歲了，絕大部分食物都能吃了。為保證基本營養，一歲寶寶食譜的日常膳食應包含：肉、魚、禽、蛋、奶製品、水果和蔬菜（土豆）、谷類（大米）、以及麵包和麵食。比如說，板栗雞絲粥和繽紛紅薯粥等就是不錯的選擇。 此時，絕大部分食物都可以喂給一歲的寶寶吃了，在設計寶寶的菜單時，應保證包括谷類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣，以培養寶寶良好的飲食習慣，如進餐時間以20-30min為限，讓寶寶坐在兒童餐椅上，和大人一同吃飯等。同時要記住脂肪對寶寶生長發育的重要性，所以在這個時期應合理攝入，而不是限制。 在輔食的實際製作中，爸媽可以為寶寶製作一些爛飯、饅頭、餅干機肉末、碎菜和水果等食物，豐富食物種類。還可以適當增加寶寶的食量，每日餵食2-3次輔食，代替1-2次母乳，以補充寶寶身體發育所需的營養元素。不過口味不要太重，並且要避開刺激性較強的調味料，以免寶寶對其他食品產生厭惡感。

C. 九個月寶寶能吃西蘭花胡蘿卜粥嗎

九個月的寶寶可以適當吃一些西蘭花胡蘿卜粥，因為這個粥營養特別的豐富，味道口感也特別的好，寶寶食用的話，對身體發育很有幫助。

但是如果寶寶腸胃消化功能比較弱，盡量還是少吃一點胡蘿卜，因為它吃多了不容易消化，很可能會對脾胃造成傷害，導致腹痛腹瀉拉肚子的不良症狀。