蘭花棒怎麼吃

1. 寶寶輔食西蘭花怎麼做 寶寶吃西蘭花好處多食譜大推薦

一、西蘭花土豆泥

適合6個月寶寶

1、食材：

土豆20克、西蘭花10克。

2、做法：

（1）土豆去皮切成片入沸水鍋中蒸熟、蒸透。

（2）西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

（3）撈出剁碎。

（4）將蒸好的土豆碾成泥。

（5）土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

三、西蘭花土豆丸

適合7-9個月寶寶

1、食材：

西蘭花10克、胡蘿卜5克、土豆45克、牛奶（或母奶）3大匙。

2、做法：

（1）土豆洗凈切成小塊，蒸熟或煮軟。

（2）用攪拌棒或研磨器，將熟土豆塊打碎或磨成泥，再加入牛奶（或母奶）攪拌均勻，取適量搓成丸狀，備用。

（3）西蘭花和胡蘿卜洗凈，放入滾水汆燙至熟透後，以攪拌棒或研磨器磨碎，備用。

（4）將做法2的土豆丸，裹上做法3的西蘭花碎和胡蘿卜碎，即可完成。

2. 西蘭花怎麼做孩子才愛吃

小孩子吃一些西蘭花可以治療預防體質虛弱，發育緩慢。給你分享幾種西蘭花的做法，相信你的孩子一定會愛上吃西蘭花，味道非常棒呢。

第一，西蘭花炒蝦仁。我們把西蘭花洗干凈之後，把下面的粗干去掉，掰成小朵的（盡量掰的小一些，孩子吃著好嚼）。然後把粗干用刀斜著切成片，炒出來也是非常好吃的。西蘭花放入熱水裡面焯一下，然後熱鍋放油，放入適當的蔥姜倒入蝦仁。翻炒三分鍾之後倒入西蘭花，加入適當的鹽，調味就可以出鍋了。嫩滑香軟的蝦仁配上清香的西蘭花，味道非常的棒。

第二，西蘭花肉丸子。我們先准備一些肉餡，剁碎後加入適當的鹽，胡椒粉，花椒水腌制。准備西蘭花蘑菇，胡蘿卜，剁成碎末。然後打一個雞蛋攪拌均勻後，加入適當的澱粉，再把所有的材料放入大盆裡面，加入鹽，香油。充分的等攪拌均勻。最後整形成孩子喜歡的形狀，放入烤箱裡面烤十五分鍾，就可以開吃了。（或者多加一些麵粉，製作成西蘭花肉餅也是可以的）

第三，西蘭花肉鬆粥。外甥兒最愛的一款粥了，不用吃主食，滿足的喝三大碗！我們把西蘭花掰成小小的瓣，再切兩朵香菇。正常的煮粥方式，幾分鍾後加入西蘭花和香菇，攪拌均勻。熬煮20分鍾之後，再加入肉鬆，三四分鍾起鍋來吃！（也可以把肉鬆換成其他的肉類，和蔬菜一起放進去煮，最後加鹽調味，也是很棒的。）

3. 西蘭花怎麼做，不用焯水，出鍋比肉還香呢

木耳要提前浸泡。西蘭花分割成小朵，把泡發好的木耳切除根部，再清洗干凈，撕成小塊，再把姜拍爛，蒜拍扁，香蔥切成蔥段。 小碗，加入半勺生粉、半勺蚝油，再加半碗清水兌開。先炒好雞蛋，最後放在一起炒就好了。

4. 西紅柿炒菜花怎麼做，簡單又入味，吃完倍有精神呢

西紅柿炒菜花怎麼做，簡單又入味，吃完倍有精神呢？

西紅柿炒菜花不單單是一道營養豐富的菜式，並且酸甜可口的口感、白紅顏色的組合可以激起人胃口，讓人健脾開胃萬分。菜花最好是先焯燙再炒，口味才能恰倒益處。呵呵呵，用於配肉都很棒哦！提前准備食物：菜花一顆，西紅柿1個，蒜頭2硬粒，耗油，鹽，食用油烹制流程：

第一步

菜花清洗干凈砍成小花，用開水焯一下，菜花焯燙2分鍾，翻炒2分鍾就可以，快起鍋時倒入少許的耗油和鹽，炒勻稱就可以起鍋。控凈化水預留。西紅柿外皮劃個十字刀，燒好沸水西紅柿放入鍋中燙一會，西紅柿皮非常容易撕下。

第四步

一道美味的菜花炒西紅柿就好啦，不但進味還十分的下飯菜，控凈化水預留。西紅柿外皮劃個十字刀，燒好沸水西紅柿放入鍋中燙一會，西紅柿皮非常容易撕下。營養成分美味哦。各位朋友，你們喜歡我小面姨強烈推薦製做的美味嗎？無論喜歡不喜歡，請你們多提意見與建議，我小面姨這廂有禮了！能夠拼勁的在發表評論進攻我，越狠我越喜愛！呵呵呵！