西蘭花治便秘
① 西蘭花有哪些功效
核心功效
提高免疫,治療便秘,降低血糖
功效作用
1.提高免疫力。西蘭花含有豐富的維生素C能夠提高機體的免疫能力，促進肝臟解毒，增強人體的體質。
2.治療便秘。西蘭花中含有豐富的膳食纖維，能夠很好地刺激腸道的蠕動，進而能夠促進大便的排出，在預防和治療便秘方面的作用非常明顯。
3.降低血糖。西蘭花中富含高纖維，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控製糖尿病患者的病情。
4.防癌抗癌。西蘭花有抗氧化防癌的微量元素，長期食用能減少乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌症的發生率。
5.凈化血管。西蘭花中含有的類黃酮能夠清理血管內的垃圾，是良好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝集，減少心臟病和中風的風險。
② 西蘭花菜有什麼功效
西蘭花菜的第一個功效，是有很好的預防和治療便秘的作用，因為西蘭花菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的刺激腸道的蠕動，進而能夠促進大便的排出，在預防和治療便秘方面的作用會非常的明顯。西蘭花菜的第二個功效，是能夠提高機體的免疫力，因為西蘭花菜作為一種十字花科的食物，其中含有的萜狀物相對會比較豐富，這種物質能夠很好的刺激免疫物質的生成，進而能夠很好的提高機體的免疫力。西蘭花菜的第三個功效是能夠為機體補充豐富的維生素C，而維生素C在預防壞血病方面的作用會非常的明顯。
③ 西蘭花有什麼好處
西蘭花能夠預防和治療便秘，因為西蘭花中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，因此在預防和治療便秘方面西蘭花有明顯的作用。西蘭花能夠抗氧化、抗衰老，因為西蘭花當中也含有很多的黃酮和多酚類的化學物質，在清除自由基方面的作用非常明顯，因此有抗衰老和抗氧化的好處。西蘭花能夠提高機體的免疫力，因為西蘭花作為十字花科的蔬菜，其中含有的萜狀物非常豐富，有很好的提高免疫力的好處。