西蘭花紅薯泥

⑴ 寶寶吃小米粥可以放紅薯加西蘭花嗎

可以的。給你分享個食譜

寶寶早晨起床後，不太開胃，今天我就分享給大家一個調味的小秘訣。就是用紅薯煮粥，煮軟的每一粒粥米都被金黃的紅薯泥包裹著，軟糯綿綢，香甜美味。

食材准備：西蘭花15g，寶寶胚芽米25g，紅薯30g

冬天的早上氣溫比較低，早上來一碗熱乎乎的甜美的粥，一天都暖乎乎的。

⑵ 寶寶西蘭花輔食怎麼做

方法/步驟

1
取新鮮西蘭花兩三朵，因為寶寶腸胃嬌嫩，一頓粥所需的西蘭花量不需要太多，版兩三朵即可權，盡量挑選嫩的。

2
清洗
西蘭花用鹽水浸泡數分鍾，撈起，再用流動的水沖洗花瓣處20秒左右

3
去莖皮，過水，剁碎
西蘭花皮需去掉，寶寶一般不喜歡西蘭花的梗皮的口感，而且去皮更易剁碎。
將去皮好的西蘭花放入水中，水燒開2-3秒即可關火，時間不宜過長，撈出放入涼水中。
再放在砧板上剁碎

4
煮粥
將濃粥和剁碎好的西蘭花混在一起，放鹽，攪拌均勻。小火煮開即可。一小鍋富含菜花香味的營養粥就做好了。是不是很簡單呢！

⑶ 西蘭花和紅薯能一起吃嗎

西蘭花紅薯粥

食材：西蘭花30g，大米25g，紅薯60g

參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶

製作方法：

把紅薯去皮，清洗干凈，切成薄片，冷水上鍋，中大火開始蒸，蒸大概20-25分鍾，就可以把紅薯蒸透。

蒸好之後，把紅薯盛到碗中，用勺子把紅薯壓成泥，備用

起鍋，燒開水，將西蘭花放入開水中，焯30秒。焯好之後，迅速浸泡在涼水中，可以保持西蘭花的顏色鮮艷。把西蘭花撈出，瀝一下水分，切成小朵或切碎

把大米用清水浸泡淘洗干凈，倒入鍋中，倒入400ml的清水。

大火煮開後，轉小火慢熬，煮到粥米有點開花的感覺就可以了，大約要用20分鍾的時間哦。

把西蘭花倒入，攪拌均勻，煮3-5分鍾，把西蘭花煮熟。最後把紅薯泥倒入粥中，攪拌，打散。

用勺子將紅薯泥打散之後，粥就會變成金黃色哦，再接著煮3分鍾，就可出鍋了。

金黃綿密的稠粥，鮮甜味美，寶寶都能舔著碗吃光光哦

⑷ 紅薯西蘭花小米粥 這里將進行全方位介紹

紅薯可以說是香甜可口，無論男女老少都愛吃。西蘭花也是我們日常生活中很常見的一種蔬菜，西蘭花色彩鮮艷，營養豐富，很多人都喜歡吃。小米作為一種主食，也深受人們喜愛，紅薯西蘭花小米搭配在一起組成紅薯西蘭花小米粥可以說是美味又營養。

做法一：

食材：西蘭花30g，小米25g，紅薯60g。適合8個月以上，對食材不過敏的寶寶。

製作方法：把紅薯去皮，清洗干凈，切成薄片，冷水上鍋，中大火開始蒸，蒸大概20－25分鍾，就可以把紅薯蒸透。

蒸好之後，把紅薯盛到碗中，用勺子把紅薯壓成泥，備用。

起鍋，燒開水，將西蘭花放入開水中，焯30秒。焯好之後，迅速浸泡在涼水中，可以保持西蘭花的顏色鮮艷。

把西蘭花撈出，瀝一下水分，切成小朵或切碎。把大米用清水浸泡淘洗干凈，倒入鍋中，倒入400ml的清水。

大火煮開後，轉小火慢熬，煮到粥米有點開花的感覺就可以了，大約要用20分鍾的時間哦。把西蘭花倒入，攪拌均勻，煮3－5分鍾，把西蘭花煮熟。

最後把紅薯泥倒入粥中，攪拌，打散。用勺子將紅薯泥打散之後，粥就會變成金黃色哦，再接著煮3分鍾，就可出鍋了。金黃綿密的稠粥，鮮甜味美，寶寶都能舔著碗吃光光哦。

做法二：

准備食材：白米60克、水600毫升、西蘭花8小朵、地瓜1小個。

做法：將西蘭花洗干凈，摘成小朵，放在沸水中燙熟，然後放在碗中放涼，將西蘭花攪成菜碎。

將地瓜煮熟，去皮，切成小塊。將地瓜壓成地瓜泥。將白米洗干凈，浸泡在水中約1個小時，然後放入鍋中，加水並用大火煮開，煮沸後調到小火繼續熬煮20分鍾。

煮的時候用勺子不斷攪拌，煮成稀飯，在稀飯中加入西蘭花泥，再煮2－3分鍾，並輕輕攪拌。再放入地瓜泥煮1分鍾。攪拌均勻盛入碗中即可。

經過上面的詳細介紹，相信大家已經對紅薯西蘭花小米粥的做法以及功效都非常了解了。紅薯西蘭花小米粥其實是屬於嬰兒輔食的，很多寶寶都喜歡吃，因為它很營養。媽媽們可以嘗試著多給寶寶做粥喝。

⑸ 西蘭花泥的做法步驟圖，西蘭花泥怎麼做好吃

主料抄

西蘭花襲適量 紅薯適量

西蘭花泥的做法步驟

5.將攪成的泥倒入碗中，就可以端給寶寶吃啦~~

小貼士

挑選西蘭花時,相同大小的手感越重越好。而且最好在4天內吃掉,花穗變黃就不新鮮了