上湯西蘭花圖片
『壹』 上湯娃娃菜西蘭花怎麼做如何做好吃
上湯西蘭花
比較愛吃湯類，餐廳的上湯娃娃菜好吃，西蘭花一直是炒著吃的，版還沒做過湯水煮權類的，這次試試。
評分
煮 家常味15分鍾 較低熱量
主料 1人份
西蘭花一顆、松花蛋一個、火腿腸半個
輔料
精鹽1克、紅皮洋蔥10克、蝦皮一小把、蒜一瓣、老母雞湯料一塊
上湯西蘭花步驟1
西蘭花剪開。大蒜拍扁。火腿、皮蛋切粒
步驟2
西蘭花放清水煮開，撒一小勺鹽。倒出
步驟3
另起鍋倒三碗水，放入雞湯塊、火腿和皮蛋粒，加入西蘭花、蒜，湯沸騰了再煮3分鍾，加入蝦皮中火煮1分鍾，起鍋
上湯西蘭花成品圖
烹飪技巧
有湯塊簡單多了，也更好吃些，一餐一個菜，吃完了。想吃其它葷素，都可以放一起煮
『貳』 上湯西蘭花做法
上湯西蘭花做法一，
用料
西蘭花 300g
火腿腸 2根
皮蛋 2顆
鹽，糖，白鬍椒粉 適量
菜籽油 適量
蒜頭 適量
枸杞 適量
做法步驟
1、將西蘭花用鹽水浸泡一會兒，並處理成小朵，其它配菜也准備好備用～
2、鍋內少許菜籽油，放入蒜片煸炒至金黃
3、加入火腿腸繼續煸炒
4、加入西蘭花繼續煸炒吧……
5、加入鹽，糖，煸炒後加入一碗清水
6、加入皮蛋，蓋鍋中火煮熟～ 很快，大約5分鍾即可，不要太長時間，否則西蘭花太爛了，口感不好了哦～
7、撒一些白鬍椒粉，裝盤…… 再撒上一些泡發好的紅枸杞點綴即可～
8、非常適合夏天吃的一道「上湯西蘭花」就做好了，非常簡單哦……
上湯西蘭花做法二，
1，准備食材
2，泡發好黑木耳
3，准備牛骨高湯
4，剪西蘭花
5，切小朵
6，胡蘿卜切片
7，雞蛋磕入碗
8，打散雞蛋
9，熱鍋涼油
10，倒入蛋液
11，雞蛋切條
12，切塊
13，食材都裝盤
14，熱鍋，倒入油
15，放入蒜和姜
16，爆炒出蒜姜香味
17，倒入西蘭花和胡蘿卜
18，翻炒均勻
19，倒入高湯
20，沸騰後放入黑木耳和雞蛋，再翻炒
21，倒入少量清水
22，加一勺鹽，翻炒均勻
23，再燉片刻即可
24，一道美味的上湯西蘭花做好了
上湯西蘭花做法三，
用料：
西蘭花 1棵
咸鴨蛋 1個
食用油 適量
火腿腸 1根
澱粉 5克
蒜頭 1個
鹽 少許
步驟1
將西蘭花洗凈剪成小朵。煮一鍋開水，水裡放少許食用油和鹽，將西蘭花入水焯過後撈出後備用。
步驟2
蒜頭拍碎，火腿腸切成丁或條，咸鴨蛋切成丁備用。
步驟3
熱鍋下油，油熱後倒蒜頭炒香。
步驟4
蒜頭炒香後，倒火腿腸和咸鴨蛋丁翻炒。
步驟5
咸鴨蛋炒出香味後，放西蘭花翻炒1分鍾。
步驟6
這時倒入高湯，沒有高湯就倒熱水。稍微煮一下，就可以倒水澱粉勾個薄欠就好了。因為咸鴨蛋本身有鹹味，所以小魚沒有放鹽。如果口味重的，可以放點鹽調味出鍋。
『叄』 正宗上湯西蘭花的做法
上湯西蘭花，做復法簡單，無制需繁瑣的步驟，真正的色香味美，湯非常的鮮美，好了廢話不多說，下面請看具體操作。
主料：西蘭花、雞蛋
配料：皮蛋、火腿腸、生薑、大蒜、枸杞
調味：味精、食鹽
1、准備西蘭花一個，火腿腸兩根，雞蛋兩顆，皮蛋一顆，枸杞、生薑、大蒜適量。
2、西蘭花掰成小朵，清水中加入食鹽5克，浸泡幾分鍾，第一可以去掉雜質，第二可以去掉蟲卵。
3、配菜切一下，火腿腸切段，生薑、大蒜切片，放在一邊備用。
4、雞蛋攪成液，倒入鍋中煎熟，出鍋切成片，皮蛋剝皮切小塊。
5、鍋內倒入適量油，下入蒜片和薑片，小火慢炒，炒出裡面的香味。
6、倒入皮蛋，翻炒片刻，把皮蛋炒熟了。
7、加入3碗開水，小火轉成大火，具體請根據自己的飯量准備。
8、等待水煮沸騰，倒入火腿和煎蛋，在煮3-4分鍾，等湯的顏色變濃。
9、最後下入西蘭花，煮1分鍾左右。
10、最後放入枸杞，根據個人口味，添加鹽和味精。
11、湯非常的鮮美，營養又簡單，喜歡的朋友一定要動手試一試。
小貼士
1、皮蛋需要炒熟後，在進行下一步。
2、下入雞蛋和開水的時候，要轉大火了，這樣湯會變白變濃。
『肆』 上湯西蘭花怎樣做好吃
食材明細：西蘭花1顆、松花蛋1個、胡蘿卜1小段、方腿1小塊、雞湯1小碗、蒜適量、鹽適量
上湯西蘭花的做法步驟
9
營養美味的上湯西蘭花就做得了。
