西蘭花炒什麼好吃
A. 西蘭花炒啥好吃
西蘭花炒蝦仁好吃。
西蘭花炒蝦仁的做法：
備料
B. 西蘭花和什麼菜炒在一起好吃
主料
西蘭花
300g
菜花
400g
五花肉
100g
輔料
油
適量
鹽
適量
糖
適量
生抽
適量
老抽
適量
蒜頭
適量
步驟
1.菜花一朵版
2.改刀洗凈後氽權水備用
3.西蘭花一朵
4.改刀洗凈後氽水備用
5.五花肉氽水後切片
6.加鹽、糖、生抽、老抽拌勻腌一腌
7.熱鍋下油，先將五花肉下鍋翻炒後盛起
8.原鍋下油，爆香蒜頭後將西蘭花下鍋翻炒
9.然後再將菜花下鍋一同翻炒
10.最後將五花肉倒入一同翻炒
11.上碟前加鹽、生抽、蚝油調味即可
C. 西蘭花和什麼一起炒好吃
材料：西蘭花一朵、蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、
1、將西蘭花拆成小朵，洗凈版控干水，蒜切成蒜末
2、鍋中權倒適量水，燒開後放入一點
，將西蘭花倒入水中焯熟，大約3分鍾
3、鍋洗凈，倒適量
，將蒜末炒香
4、將焯過的西蘭花倒入同炒
5、加兩匙剛才焯西蘭花的水同炒，加鹽、雞精調味，關火
6、用一隻大碗將西蘭花頭沖下排好，盡量讓它恢復一朵花的排列方式
7、用一隻盤子倒扣在碗口
8、按住盤子，將碗翻轉過來
9、將碗移開，這樣在盤中間的就是一朵完整的西蘭花了！將剛才炒過西蘭花的汁和蒜末(勾薄欠也可以）澆在花上。
D. 西蘭花菜怎麼炒著好吃
想必每個人都吃過西蘭花，這種蔬菜在不同的地方有不同的稱呼，比如又稱為青花菜，或者稱為綠花椰菜等等，值得一提的是，西蘭花是營養價值非常高的蔬菜，比如富含蛋白質、碳水化合物以及胡蘿卜素等等，這是得西蘭花具有廣泛的食療作用，比如能夠抗癌防癌，那麼西蘭花如何炒來吃呢？
怎樣炒西蘭花才好吃？
第一步：將西蘭花弄成小塊，然後洗凈後放入鍋里焯水，西蘭花焯的時候不到不好吃，綽的過了口感就不好了，那麼焯到什麼火候最好呢，這里有一個竅門，就是將西蘭花冷水下鍋，等到水開了就可以關火了，這個時候一定要馬上將西蘭花撈出，因為在熱水裡泡時間長了也不好吃。
第二步：開火倒油，等到油五成熱的時候放入花椒和辣椒爆出香味後，放入西蘭花翻抄，不用炒太長時間，翻幾下就可以然後加如鹽，糖(提鮮用不需多放)，關火後在撒入少許雞粉即可。
味道很好，很多朋友吃過都非常的喜歡！
挑選西蘭花時，手感越重的，質量越好。不過，也要避免其花球過硬，這樣的西蘭花比較老。
蒜蓉西蘭花
：西蘭花400g，大蒜15g，澱粉5g，鹽2g，雞精5g，水90ml。把西蘭花洗凈，適當切塊，放到沸水裡燙熟，撈出裝盤待用；大蒜洗凈包好，製成蒜蓉，用水、澱粉、鹽、雞精調成水澱粉備用；干凈的炒鍋中，放入已經調好的澱粉水，文火輕輕攪拌到透明狀；撒下蒜蓉立即關火出鍋，淋在已經裝盤擺好的西蘭花上，蒜蓉西蘭花即成。
素炒西蘭花
材料
主料：西蘭花250克，蘑菇(鮮蘑)100克，
輔料：胡蘿卜50克，白皮大蒜5克，
調料：鹽2克，味精1克，植物油20克
做法
1.西蘭花切小朵；
2.大蒜剝去蒜皮，拍碎剁成蒜末；
3.胡蘿卜去皮洗凈，切片；
4.西蘭花、蘑菇、胡蘿卜放入開水中氽燙30秒撈出；
5.鍋中倒入20克油燒熱，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡蘿卜炒勻；
6.放入調味料（鹽、味精）即可。
E. 西蘭花和什麼炒比較好吃
豬肉。。。（裡脊）
F. 西蘭花炒什麼好吃
涼拌最好！西蘭花是上品蔬菜！涼拌最能突出它鮮
香
脆
嫩，以及保持營養！
G. 西蘭花和什麼一起炒最好吃
一西蘭花炒肉。二涼拌西蘭花，製作步驟:(一用開水焯好切塊的西蘭花。切蒜沫，切兩個紅辣椒，再准備一勺花椒。)准備好後鍋加油燒熱，把花椒放油里等香味如油溶和再把花椒鏟出，再加蒜沫辣椒，再加半碗蚝油放鍋炒一會關火，把鍋里連油帶調料潑焯好的西蘭花上，叫油潑西蘭花，很好吃的。
H. 西蘭花和什麼炒好吃
西蘭花是很好的蔬菜，是抗癌的菜西蘭花炒蝦很好吃，西蘭花炒肉片木耳也特別的好吃，營養豐富，維生素含量高。
I. 西蘭花怎樣炒最好吃
——【美味健康的西蘭花做法】——
【食材】：西蘭花，香菇，胡蘿卜，大蒜，食用油，食鹽。
【製作】：
1.西蘭花直接沖洗是不容易清洗干凈的。我們將它掰成小塊用淡鹽水浸泡15分鍾，這樣可以浸泡出十字花簇中的雜質和菜蟲，順便把香菇也一起泡上，可以去除粘附在香菇上的雜質。
2.浸泡好的西蘭花和香菇沖洗干凈。把西蘭花切小件，香菇、胡蘿卜切小丁，（胡蘿卜這里沒拍進去，後面的步驟會有的）。大蒜切成細末備用。
香菇可以增加香味和鮮味，胡蘿卜可以增加色彩，還是天然的鮮味劑，蒜蓉更是亮點，讓原本寡淡的菜頓時生香不少。
3.燒一鍋水，水量要稍稍多些，這樣受熱更均勻。水裡加入一勺鹽，幾滴食用油，目的是讓焯水的蔬菜色澤更鮮艷。等水開後，下入西蘭花，焯燙2分鍾後，馬上撈出過涼。
【注意】：焯燙的時間不宜過長，不僅影響口感，而且蔬菜富含的維生素C、礦物質等多為水溶性，很容易被高溫破壞，在燙煮的過程中溶解於水中，造成營養流失。
4.鍋燒熱，倒入少許的食用油潤鍋，改小火，倒入蒜末煸香，再下入香菇丁炒至其變軟後，下入胡蘿卜丁稍稍翻炒。
5.一次性加入足量的水燒開，調入適量的鹽轉小火煮兩分鍾，把食材煮軟，煮出食材的鮮味，再淋入少許的水澱粉勾一個薄芡。
6.把焯好水的西蘭花倒入芡汁中拌勻，讓所有的西蘭花都均勻地掛上一層薄薄的芡汁。
西蘭花的十字花簇吸飽了芡汁的味道，非常鮮美，加上香菇和蒜蓉的香，簡單的蔬菜口感也立馬變得豐富起來。