西蘭花抖音
① 最近抖音很火的那個錫紙包魚是不是叫做鉤搭的那家店
用料
比目魚/鱈魚/三文魚或其它無刺肉厚魚 1塊
蝦 10枚
蔥姜 少量
蘑菇squash西蘭花西葫蘆蘆筍等塊狀菜回 有啥是啥，答適量
橄欖油
白葡萄酒
黑胡椒碎
鹽
大蒜 兩瓣
羅勒葉 少量
檸檬 兩片
錫紙烤魚的做法
蝦洗凈加姜蔥放水中煮至斷生，取出瀝水。
魚塊切成1cm厚，加少許鹽略微碼一下。
塊狀蔬菜切小塊，大蒜壓泥，羅勒葉切絲備用。
將錫紙放在烤盤上，對半疊起，並將下半部分周圍略豎起成盒狀。
放蔬菜在底部，魚塊碼在蔬菜上，旁邊裝飾蝦，撒上鹽、黑胡椒碎、蒜泥、羅勒葉絲，加2TSP白葡萄酒，1TSP橄欖油，將錫紙蓋嚴並把四周折疊密封。
腌15-20分鍾後，400F烤15分鍾。取出後裝盤，撕開錫紙並裝飾檸檬。
② 抖音上黃瓜蘆薈西蘭花的下句是什麼
抖音上黃瓜，蘆薈，西瓜來花的下一句是？嗯。
③ 抖音西蘭花真名叫什麼
許靜婉昵稱:溫婉、小靜婉,生於2000年5月20日。憑借《gucci gucci Prada Prada》這個舞蹈而爆紅,10天漲粉千萬成為抖音新晉女神。
④ 抖音大鍋飯生酮版的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
鹽 適量
雞蛋 兩只
西蘭花 200g
臘肉 50g
海帶絲 150g
花菇 150g
小米椒 10g
姜蒜 15g
蔥 10g
橄欖油 20g
抖音大鍋飯生酮版的做內法
備好材料
西蘭花剁容碎，打兩個雞蛋、加一勺鹽、花椒油，一起攪勻，鋪平在電飯煲下
把花菇、海帶絲、臘肉、小米椒（辣，可不加）洗凈切好鋪在西蘭花上面，插電，電飯煲按米飯即可，無需額外加水
電飯煲快好時，橄欖油下炒鍋，大火放蔥姜蒜爆香
將爆香的汁淋到飯上，出鍋。
⑤ 上湯西蘭花的做法
上湯西蘭花的做法。
1: 主食材 : 西蘭花 2顆
2: 先處理可入口大小, 洗凈泡水備用.
3: 起水鍋先川燙一下版, 川燙時間自己拿捏權 ( 喜歡脆口的或是軟爛點)
4: 川燙好冷卻一下, 找一個適合的瓷碗先將西蘭花擺好(整個集中在碗中. 綠色部分往下)
5: 再整個倒扣到盤子中間
6: 形成一朵漂亮的西蘭花菜
7: 將調蔬熬取出來, 只留湯汁
8: 再放入紅蘿卜絲煮滾調味(調味里須加點沙拉油, 蔬菜類加點油比較好吃, 又可增加色澤) , 太白粉水芶芡至稍濃稠
9: 淋上擺好的西蘭花上面即可!