烤箱烤西蘭花

❶ 必勝客烤西蘭花做法

用料來：西蘭花 朵、白源醋 少許、食用油或小麻油 少許、糖（可不放） 少許、鹽 克、蒜 少許、迷迭香 少許、黑胡椒 勺、蚝油 一勺

1、首先先把西蘭花放進開水中煮一分鍾左右，撈出過涼水。

❷ 在做菜之前，西蘭花可以直接用水清洗嗎要不要焯水

西蘭花這種美食相信很多人都非常喜歡吃吧？無論是拌西蘭花、炒西蘭花還是烤西蘭花都很美味，但是大家有沒有發現西蘭花這種東西實在是太不容易洗了，尤其是西蘭花裡面的蟲卵和農葯殘留要怎麼洗出來啊。

今天就來為大家分享一下清洗西蘭花的一些小方法，將西蘭花這樣處理一下西蘭花就會很乾凈了：西蘭花直接用水洗就錯了，這樣洗出來的西蘭花干凈又健康。

第三步：烤箱預熱之後將上下火調成150度左右，將烤盤放到烤箱裡面烤五分鍾，時間到了之後將西蘭花取出來再刷一層油，撒上適量的食鹽、孜然粉和辣椒粉，繼續烤5分鍾，

第四步：緊接著再將烤盤取出來，將西蘭花翻到另一面，重復刷油，撒食鹽、孜然粉、辣椒粉的步驟，再放到烤箱裡面烤5分鍾左右，這樣一份美味的烤西蘭花就做好了。

❸ 烤箱烤西蘭花有營養嗎

西蘭花最有營養的吃法就是用水焯熟以後進行涼拌。如果用烤箱烤制以後會流失一部分水分。

❹ 如何用家用微波爐做出"芝士局西蘭花"

主要原料就是黃油/乳酪、米飯、胡蘿卜洋蔥之類的配菜，鹽胡椒等調味料
有義大利芝士焗飯這一說么。。美式倒是有一個，要是想做做看下面有介紹

你使用的配料可以放在微波爐中加熱的話，可以用微波爐代替

芝士焗飯做法
做法：
1、米飯蒸熟放入烤碗。
2、把春筍和胡蘿卜切丁焯一下，其他原料如：香菇、柿子椒、蒜苗都切小塊，與春筍胡蘿卜放在一起，用少許食用油、鹽、料酒、花椒油、南乳汁、牛肉粉及朝鮮辣醬（最近超愛吃這個）拌勻放在米飯上。
3、片狀乳酪切小丁、馬蘇里拉乳酪切絲放在菜上，烤箱預熱後，200度烤20分鍾。

雞絲芝士焗飯的做法
做法：
1、米飯煮好待涼。 雞肉切絲，碼上黑胡椒、醬油抓勻入味。
2、青椒切條、蕃茄切塊、洋蔥切粒備用。 光明原味奶酷片撕小塊，馬蘇里拉芝士切絲備用。
3、鍋熱少許黃油、下青豆、洋蔥爆香略炒，加出米飯炒散，調少許鹽,再加入雞絲拌勻。移入烤盤，鋪勻。
4、 均勻鋪上青椒、番茄、撒上光明芝士、馬蘇里拉芝士。 180度，烤至芝士變黃、雞肉熟透即可。

推薦你一個美式培根芝士焗飯
[原料/調料]
白飯 2碗、洋蔥 1/4個、培根 100公克、蒜頭 少許、青豆仁 20公克、鮮奶油 150CC、馬自拉起司 20公克、橄欖油 2湯匙、鹽 少許、胡椒 少許、帕瑪善起司粉 30公克
[製作流程]
(1)將洋蔥、培根切成小丁備用。
(2)在鍋中將橄欖油加熱，放進蒜頭與洋蔥丁炒香，然後加入培根丁，炒約2分鍾後加入鮮奶油及青豆。
(3)加入鹽、胡椒粉及帕馬善起司粉調味，炒軟後把白飯加入，拌勻備用。
(4)把拌好的飯放在烤皿中，鋪上馬自拉起司，放進預熱至180℃的烤箱中，烤約10分鍾即可。

❺ 西蘭花和韭菜燒烤方法是什麼

一、孜然復烤西蘭花
材料制
西蘭花，鹽，雞精，芝麻，孜然，孜然粉

做法
1.西蘭花洗凈切塊，擺在墊好錫紙的烤盤里。
2.在西蘭花上刷油，撒上鹽、雞精、芝麻、孜然、孜然粉。
3.烤箱預熱，160度上下火烤10分鍾。
二、孜然烤韭菜
材料
韭菜，鹽，孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，油，白芝麻

做法
1、韭菜洗凈。鍋中水燒開後，將韭菜放入焯一下，迅速撈出瀝干水分
2、兩三根韭菜一起，從根部開始慢慢捲起成卷，盡量卷緊
3、竹簽從卷好的韭菜卷中間穿過
4、韭菜卷上均勻地刷一層油，撒上鹽、孜然粉、胡椒粉、白芝麻
5、烤箱預熱180度烤3分鍾即可

❻ 燒烤西蘭花的穿法

一、孜然烤西蘭花
材料
西蘭花，鹽，雞精，芝麻，孜然，孜然粉

做法
1.西蘭花洗凈切塊版，擺在墊好錫紙的權烤盤里。
2.在西蘭花上刷油，撒上鹽、雞精、芝麻、孜然、孜然粉。
3.烤箱預熱，160度上下火烤10分鍾。
二、孜然烤韭菜
材料
韭菜，鹽，孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，油，白芝麻

做法
1、韭菜洗凈。鍋中水燒開後，將韭菜放入焯一下，迅速撈出瀝干水分
2、兩三根韭菜一起，從根部開始慢慢捲起成卷，盡量卷緊
3、竹簽從卷好的韭菜卷中間穿過
4、韭菜卷上均勻地刷一層油，撒上鹽、

❼ 西蘭花烤三紋魚怎麼做

烹飪技巧

1、家裡有意式香草的，可以加一些在奶油醬汁中，風味更足；
2、喜歡三文魚口感生一點的，可適當減少烘烤時間。
該道食譜所使用的是美的智能品尚嵌入式烤箱，型號為ET1065PS-21SE，65L超大容量，請根據自家烤箱的功率大小和溫度差異，適當調整烘焙時長。

❽ 奶油焗西蘭花怎麼做

芝士焗奶油西蘭花

准備的材料有：西蘭花，馬蘇里拉芝士，牛油，淡奶油，鹽少許，麵粉少許。
1、鍋燒熱，入牛油融化；
2、加入適量淡奶油，少量麵粉攪勻；
3、入西蘭花和少量鹽翻炒半熟；
4、盛入批薩盒內（或者有深度的盤子也可）
5、鋪上馬蘇里拉芝士；
烤箱預熱200度，放上層烤5分鍾即可。

❾ 香烤西蘭花怎麼做

烤西蘭花的做法

香烤西蘭花的做法

1. 西蘭花洗凈，切小朵，用鹽水泡版好備用

2. 生薑洗凈刮皮，拍權爛後再切成末。

3. 澆一點點開水，水開後放入生薑，及所有調味料，煮一會關火盛出備用。

4. 西蘭花洗凈鹽水，平鋪至放了錫紙的烤盤水。

5. 把醬料均勻刷到西蘭花上。

6. 烤箱預熱後，上下火220度，烤15分鍾。

7. 裝盤開吃

小貼士

因為加了腐乳汁，所以鹽要少加一點點，不然會太咸。
我的腐乳是老媽做的，市售的應也行。
喜歡焦一點的可以再烤久一點。