涼調西蘭花的做法涼拌
發布時間: 2024-12-06 23:30:53
『壹』 鍑夋媽瑗垮叞鑺
鍑夋媽瑗垮叞鑺卞仛娉曞備笅錛
鐢ㄦ枡錛氳タ鍏拌姳鍗婇椼佹湪鑰充簲鍏鏈點佽挏10綺掋佺敓鎶2鍕恆佽殱娌1鍕恆佺洂1灝忓嫼銆侀欐補1灝忓嫼銆
姝ラわ細
1銆佸噯澶囧ソ鎵鏈夐熸潗錛岃タ鍏拌姳鐩愭按嫻告場5鍒嗛挓媧楀噣鍒囧皬鏈碉紝鏈ㄨ蟲彁鍓20鍒嗛挓娉″彂媧楀噣錛屽ぇ钂滃垏鏈銆
『貳』 西蘭花涼拌的做法正宗
1、首先，在碗中放入干木耳加水泡發，西蘭花切塊，胡蘿卜切絲，木耳切絲裝盤備用。
2、鍋中倒水，燒沸後倒入西蘭花、胡蘿卜、木耳，焯水至斷生撈出，過涼後放入碗中。
3、最後放入蒜末、鹽、生抽、味精、香油，攪拌均勻至入味即可。
『叄』 涼拌西蘭花菜正確做法
涼拌西蘭花菜正確做法：
1. 准備食材：西蘭花菜、胡蘿卜、洋蔥、蒜、紅椒、鹽、糖、醋、生抽、香油、芝麻。
2. 西蘭花菜洗凈切小朵，胡蘿卜切絲，洋蔥切絲，紅椒切絲，蒜切末。
3. 將西蘭花菜焯水至斷生，撈出瀝干水分。
4. 將焯好水的西蘭花菜、胡蘿卜絲、洋蔥絲、紅椒絲、蒜末放入大碗中，加入適量鹽、糖、醋、生抽、香油，拌勻。
5. 最後撒上芝麻即可。
熱點內容