海棠灣跑步

1. 三亞必去的幾個景點順序

亞龍灣國家旅遊度假區、天涯海角風景區、南山文化旅遊區、海棠灣、大小洞天。

1、亞龍灣國家旅遊度假區

亞龍灣位於三亞市東南28千米處，是海南最南端的一個半月形海灣，全長約7.5千米，是海南名景之一。亞龍灣沙灘綿延7千米且平緩寬闊，淺海區寬達50-60米，能見度7-9米。海底世界有珊瑚礁、各種熱帶魚、名貴貝類等。年平均氣溫25.5°C，海水溫度22-25.1°C，終年可游泳，被譽為「天下第一灣」。

2、天涯海角風景區

位於天涯區的馬嶺山腳下，距三亞市區約26千米。其前海後山，風景獨特。步入游覽區，沙灘上那一對拔地而起的高10多米，長60多米的青灰色巨石赫然入目。兩石分別刻有「天涯」和「海角」字樣，意為天之邊緣，海之盡頭，「天涯海角」就是由此得名的。

(1)海棠灣跑步擴展閱讀

1、三亞的氣候：

三亞地處低緯度，屬熱帶海洋性季風氣候區，年平均氣溫25.7°C，氣溫最高月為6月，平均28.7°C；氣溫最低月為1月，平均21.4°C。全年日照時間2534小時。年平均降水量1347.5毫米。

2、三亞的地形地貌：

是國內唯一一個可以同時領略熱帶雨林和海洋風光的城市。三亞三面環山，形成懷抱之勢，山、海、河三種美景自然融合，眾多山頭也提供了眺望大海、河灣和城市景觀的制高點。海水清澈、能見度高，水溫適中，全年適合游泳；三亞市區有三亞東、西兩條河流穿過而過，兩岸自然生長的紅樹林綠影婆娑，四季常青，生機盎然，是著名的白鷺棲息之地。

2. 奔跑吧兄弟大電影在哪拍攝奔跑吧兄弟大電影拍攝地有哪些

12月1日，有網友在微博爆料電影《奔跑吧兄弟》在三亞開機，並上傳了幾張當天回開機儀式上的照片答，演員李晨、王寶強、陳赫以及華誼兄弟總裁王中磊都出現在儀式現場。
奔跑吧兄弟三亞拍攝時間：11.29號到12.9號
奔跑吧兄弟三亞拍攝地點：三亞海棠灣9號 （三亞海棠灣附近酒店）

3. 三亞灣、大東灣、亞龍灣旅遊的話各有什麼特點

亞龍灣是距離三亞市區最遠的海灣了，有30多公里的距離，距離機場也是最遠內的，正因為遠，和交容通不便，所以這里的沙灘是最美的，最細膩的，海水也是最好看的。素有天下第一灣和東方夏威夷的美譽；這里的消費檔次也是最高的，海灘附近充滿了度假村和高檔酒店，在這里你可以看到很多國際頂尖的酒店品牌，比如喜來登、希爾頓、麗思卡爾頓等，這些酒店的風格各異，基本上也代表了三亞酒店的最高水平。所以亞龍灣絕對會當之無愧的世外桃源。

4. 海棠灣9號健身房怎麼樣

健身房位於酒店的三層，裡面有乒乓球室、檯球室、瑜伽練習室和健回身房。健身房的窗戶答正對大海，裡面的健身器材很新很多，每個跑步機上都配有電視，可以播放各種國內外的電視節目，內部環境整潔，服務到位體貼。健身後還可以到賓館的游泳池、溫泉池放鬆一下。有月卡、季卡、年卡可以辦理。

5. 劉翔的跑步資料

21年前的7月13日，一個小生命在上海西北角呱呱墜地。為了給這個小傢伙取名字，他的姑夫、姑姑都趕來了。「他爸姓劉，你姓吉，就叫劉吉吧。」姑姑對吉粉花說。「劉吉，劉吉……」吉粉花念了兩遍，感覺再加個「生」，就是「留級生」了。「不行，不行，那就用『吉祥』中的祥字吧。」生為大學教授的姑夫為孩子定了「音」，不過最後還是劉學根定了「形」——劉翔，當初取「翔」字，就是希望孩子有一天能展翅高飛。
21年後的8月27日，劉翔真的飛翔了。在雅典湛藍的愛琴海邊，在國人的注目下，他站在110米欄決賽的起跑線上……

上海的弄堂里……

普陀區，在上海叫做「下只角」。因為那兒屬於工業區，居民通常都是雙職工。劉翔就來自於這樣一個普通的不能再普通的「上海人家。」

夜色中，一群光著膀子的男人在乘涼。在北京，那叫「膀爺」，在上海，這叫「赤膊」。劉學根，一個52歲的上海自來水廠司機，就「混跡」於這樣一群男人中。

鼻樑上架著的眼鏡，一看就知道「飽經風霜」，30來歲才結婚生子，劉學根經歷過苦難歲月，他不捨得花錢，甚至是在劉翔去雅典「飛翔」時，他還把那部破手機送去修理，害的兒子好幾天找不到父親。

吉粉花，一個有著王安憶小說中老上海主人公般名字的普通女子，「下崗」在家，圍著「兒子、桌子和菜籃子」轉的中年婦女。「我們翔翔……」每次說起兒子，吉粉花都會以這四個字打頭。劉翔，是她身上掉下的一塊肉。

上海的弄堂總有著一種特殊的味道。武寧路同真北路的交叉口，有一個叫做「海棠苑」的小區，小區入口處還在進行施工，到了半夜，甚至連車都打不到……

劉翔家就住在「海棠苑」內，門牌號是真北路1902弄46號，房子是劉學根單位分配的，老式公房一棟挨著一棟，灰色的牆面已經斑駁。

這樣的弄堂是藏不住秘密的，東家長，西家短，在人們口頭上流傳。「現在，要見到劉翔，難啊。從小看著他長大，那時候我們就覺得他是個懂事又有出息的孩子，老劉真是好福氣。」在上海，近鄰是可以勝過遠親的。「老劉，你老婆正在馬路上看你兒子的照片呢。」10分鍾後，吉粉花就同一群姐妹出現在劉學根面前，「我看到我們家翔翔了，就在立交橋那邊的大廣告牌上面。」

2002年，劉翔在釜山亞運會中拿到金牌後，老鄰居們張羅著在居委會擺了兩桌慶功酒。每家出一個菜，懂電工的還在門口拉上兩盞小燈，二三十個人在一塊喝著老酒、吃著小菜、談論著劉翔。那場面，至今仍令劉學根和吉粉花難以忘懷。

二室一廳的房間，客廳小的只能坐下幾個人，彩電、冰箱、沙發……一切都是普通人家的擺設。

劉翔的房間在客廳左手邊，粉色的床單，一眼看去，就是桌上的三個「世界田徑黃金聯賽」獎杯。床頭邊，有個梳妝鏡，很古樸的那種，與整個房間的基調有些格格不入。鏡子只能照出半個人影，因為上面貼著劉翔的照片，還掛著他在大大小小比賽中獲得的獎牌。

吉粉花從箱底翻出幾本相冊。大紅色的相冊上蒙著一層淡淡的灰，裡面的照片已經有些泛黃，一個胖嘟嘟的男孩戴著小瓜皮帽，咧嘴笑著……

其實，吉粉花是不贊同兒子練體育的，因為心疼。「翔翔成績一直是班裡前三名，我覺得今後考個名牌大學沒什麼問題。」做為傳統的上海女子，平平安安地同家人過一生，是她最大的幸福。

12歲那年，劉翔還是個瘦弱的「小鬼」，被啟蒙教練顧寶剛「發掘」純屬偶然。「他的個頭只比同齡孩子高半個頭，而體質上又過於單薄。一時間我也不好判斷他是不是練田徑的料，通過兩年的觀察，我發現他盡管瘦弱，但柔韌性好，腳底下速度快。」顧寶剛回憶時說。

開始，劉翔練的是跳高，然而，命運的轉折點很快出現了。1996年上海市青少年田徑比賽中，劉翔輕松拿下100米冠軍，「速度快，節奏好」，這令看台上的一個人眼前一亮，他就是孫海平。

親情與名師

是孫海平成就了劉翔，還是劉翔成就了孫海平，這一切，現在已經不再重要。重要的是，在孫海平的堅持下，才有了今天的劉翔。

跨欄，無論是在當時，還是現在，都是個很冷的項目，也是一個技術含量相當高的項目。高難度和高運動量的訓練讓小劉翔經常練到吐，晚上躺在床上，膝蓋內側被欄架磕破的傷口總會隱隱作痛。一次比賽中的意外扭傷，讓吉粉花下定決心讓兒子做回「正常人」，背著書包，劉翔離開了訓練基地。

「那天下著很大的雨，我領著翔翔到孫海平聯系的華山醫院去看膝傷。剛一下車，我就看到孫教練打著傘在車站接我們，他還忙著幫我們辦復查手續……」現在回想起來，劉學根還是一臉感激之情。就這樣，孫海平用他的真心喚回了一顆明日之星。

劉翔叫孫海平「師傅」，在他心中，師傅是他半個父親，因為孫海平不僅用「高效益全面訓練」法和「多因素綜合訓練」模式培育出了一個世界冠軍，更重要的是，他教會了劉翔如何做人。

劉翔長大了，個子高高的。吉粉花特別愛和兒子上街，她喜歡聽到人們誇劉翔，又高又帥，隨後再來一句：「長得真像你媽媽。」從前，人們都說，這是吉粉花的兒子劉翔；現在，人們都說，這是劉翔的母親吉粉花。

在上海，雙職工的孩子通常都由老一代拉扯大，劉翔也不例外。「他從小是由爺爺、奶奶帶大的。那時候我們家的情況不太好，我每天都要工作到很晚，他母親也在商店裡工作，經常早出晚歸。」在爺爺奶奶家長大的劉翔，對老人家的感情特別深。2001年，飽受胰腺癌折磨的奶奶去世了，劉翔正在參加九運會110米欄比賽，奶奶沒能見著孫子最後一面。劉翔哭了，劉學根說，這是他第一次見到兒子哭的那麼傷心。

那件別致的毛皮背心，是布魯塞爾大獎賽時買給父親的；那隻路易斯威登的皮包，是巴黎世錦賽上給母親帶回來的；還有那一大袋化妝品，是日本巡迴賽後送給母親的禮物……「他們平時很節約，自己都捨不得花錢，」劉翔很孝順，「我希望媽媽能更年輕、更漂亮。」

在中國，田徑運動員的收入都不高，即便達到像劉翔這樣的「腕」，但「金錢並不是唯一。」這是劉翔最愛說的一句話。雅典的成功，讓劉翔一夜之間富裕了起來，「我也不知道具體數字究竟是多少，對我來說，錢只要夠用就行了。」「飛翔」，是想證明自己，對於金錢，劉翔唯一的願望就是能為父母買一套寬敞些的住房。

訓練場上，一堆穿著相同運動衣的人中，劉翔一眼就能被認出，因為他走路最「拽」。劉翔訓練經常偷懶，用劉學根的話就是「他努力訓練就說明不對頭了」。即便是在備戰期間，劉翔的訓練量從每天的4、5個小時縮減到2、3個小時，他還是會在跑五圈時，偷偷減掉一圈。

在跨欄這個項目上，是需要一點天賦的，而天賦包含兩種，一種是身體條件，另一種就是悟性，劉翔靠的就是悟性，還有孫海平特殊的指導方法。每周，孫海平只安排18個小時的訓練量給劉翔，平均每天三小時，在備戰期間還會減少。正是這種「偷懶」的訓練方式，讓劉翔每次一上場都精神飽滿。「我在訓練的時候很放鬆，練得差不多就玩會，或者和隊友聊聊天。」因為劉翔不是「一根筋」的運動員，「一根筋」太容易斷，特別是在那麼大的壓力下。劉翔沒有斷，他頂住了。

除了跑步，劉翔愛唱歌，平時總愛擺弄他心愛的MP3。憑著一首《為什麼你背著我愛別人》，劉翔還得過上海田徑隊的卡拉OK大賽一等獎。他也同這個年齡段的年輕人一樣，有著青春痘的煩惱，他會跑去醫院，配上許多葯水，每天對著鏡子抹，希望自己能夠更帥，更討女孩子歡心。

他會指指自己的金色戰靴，說道：「不用我自己買，他們都會為我定製。」然後，摸摸自己的「馬桶」頭，笑道：「我沒覺得這個發型有什麼不好，我喜歡學生頭。」

他「跳」上領獎台

當劉翔站上雅典奧運會110米欄的冠軍領獎台時，他用的動作是「跳」——一個大字形的，有些蠻橫的，跳了上去，將黑皮膚的和白皮膚的，統統「踩」在了腳下。

接近兩個身位的領先，是一種征服，完完全全的征服，讓所有的對手，輸的心服口服。12秒91，平了世界紀錄的成績，讓在預賽中「馬失前蹄」的約翰遜也不禁汗顏——即便他撐到了決賽，也未必跑得過劉翔。
劉翔，一個來自中國上海的，黃皮膚的亞洲人，打破了世界短跑百年不變的格局。

「是的，今天我是世界冠軍，我要讓所有人都看到，我，一個黃皮膚的中國人，也能飛起來。」
「唯一的遺憾，就是沒能在決賽上親手打敗約翰遜，下一回，我要親自戰勝他。」
「到2008年奧運會，我要再把世界紀錄破了。」
「我和教練的配合，已經是屬於超級完美，超級拍擋的感覺。」

很少有運動員會說出這樣的話，即便是在奪取奧運冠軍，打破世界紀錄，他們也只會循規蹈矩地說些諸如「謝謝教練，謝謝父母」，隨後跟出一句「我興奮的都不知道說些什麼好了」。是的，很多人都說，劉翔很狂。
但，既然年少，為何不狂？

110米欄的對決中，最重要的一點就是，相信自己。千萬別跟著別人的步伐跑，那會打亂自己的節奏。劉翔，一個充滿自信的21歲上海大男孩，用自己的雙腿，向世人證明，一切都有可能。
參考資料：買他的書看《我是劉翔》 /.,

6. 我重慶榮昌有什麼河濱公園，適合跑步的

重慶榮昌國斌公園石河跑步

7. 女教師公園跑步被害是怎麼回事 女教師公園跑步

女教師公園跑步被害是怎麼回事？女教師公園跑步為什麼被害

12月22日，四川樂山市警方發布消息，稱在公園跑步離奇失蹤7天的女教師遇害案告破，涉嫌搶劫殺人的兇手李某被警方抓獲。

遇害的女教師王某欣(化名)。

上游新聞記者在樂山調查案件時發現，行凶的犯罪嫌疑人李某剛退伍不久，因嗜賭半年輸光15萬元准備用於結婚的退伍補助金，於是鋌而走險踏上搶劫之路，碰巧遭遇孤身在公園跑步的女教師王某欣。

一個是31歲熱愛跑步健身的單親媽媽，一個是嗜賭如命輸光未來的24歲退伍兵，雙方在一個沒有人的公園里完成了一次致命的邂逅。

女教師最後的一條朋友圈

「寶貝，媽媽出去跑一圈就回來，你和奶奶乖乖在家看電視。」12月14日下午5時35分，眼看天色漸晚，31歲的王某欣向6歲的女兒打了一聲招呼，就出門跑步了。

在廚房洗碗的母親范建英看見女兒出門時，上身穿棕黑色貂皮外套，下身穿青色短裙和黑色緊身褲，腳上一雙白底運動鞋，手裡拿著手機和耳機線。「她出門跑步隨身都不會帶錢。」

自從一年多以前搬到七星海棠小區之後，王某欣養成了幾乎每天出去跑步健身的習慣。

七星海棠小區位於樂山市中區人民西路，小區的背後幾百米就是植被茂密號稱是城市肺葉的綠心城市公園。

王某欣這次出門後再也沒有回來。

死者在朋友圈發的最後一條信息。

從家門口出來之後，王某欣順著大門向左，跑過一段30米的門前公路，然後再向左拐，就進入大叢林巷，巷子彎彎曲曲，路面只有4米寬，兩車交錯必須停車讓行。沿著巷子跑300米，就進入了綠心公園環線的入口。

綠心公園面積超過10平方公里，四周修建了一條長達10多公里長的環線步道，供周圍的居民跑步和騎車健身。

為了保留原始森林公園的原貌，公園里只修了一條從東北延伸向西南的雙向四車道過境公路綠心路，將綠心公園截成一大一小兩個半圓。王某欣經常跑步的就是被綠心路截斷的東南角小半圓。

王某欣的堂哥譚俊琪說，妹妹在綠心公園長期跑步的線路是進入東南入口之後，就向西南方向慢跑，沿途會經過一碗水、塘灣和橋兒洞三個小地名，然後在快接近綠心公路時掉頭原路往回走，線路單程3公里左右。

譚俊琪說，下午6：19，當地天已經開始慢慢黑了，王某欣一邊慢跑，一邊在微信上發了一條配圖的朋友圈，「是我來得太早，還是雨紛飛就沒有人走路了」，配圖是一張黃昏時候的跑道;4分鍾後，她在這條信息下回復「我已經走了半圈，雨下大了只能跑回去。」自此之後，她再無消息。

晚上7時許，早已超過了女兒應該返回的時間，范建英給女兒打電話，結果關機。隨後撥打多次，電話一直無法撥通。而給女兒的朋友們打電話，也均無結果，一種不詳的預感頓時湧上家人的心頭。

「媽媽去外地出差了」

15日凌晨2時，依然找尋無果之後，王家到人民西路派出所報警，但警方表示成人失蹤需要24小時之後才能立案。

通過調取沿途監控錄像，王家發現王某欣在當天下午5：41離開七星海棠小區大門，10分鍾後，從綠心公園大門入園，由於綠心公園多個監控鏡頭損壞，最後只看到王某欣在6：23從塘灣附近經過，此後再無蹤跡。

15日，焦急如焚的王某欣家人和朋友除了到處在網上發尋人信息外，也開始自發組織起來到綠心公園尋人。下午3時許，王某欣的家人和朋友30多人來到綠心公園，沿著她曾經的跑步線路四處尋找，但依然沒有任何蹤跡。

此時，王某欣的家人們已經陷入絕望。6歲的女兒一直哭喊著要找媽媽，范建英只能瞞著年幼的孫女，告訴她媽媽出外地出差了。為了防止消息走漏，家人專門給孩子班主任打招呼，讓全班的家長都不要告訴孩子們真相。

王某欣的母親悲痛欲絕。

女教師失聯7天後警方抓獲兇手

16日凌晨零時20分，人民西路派出所介入調查。由於女教師跑步失蹤案在樂山整個市區傳得沸沸揚揚，引起樂山警方重視。

樂山警方在12月17日開始組織數百民警攜帶10多條警犬，開始沿著王某欣跑步的線路進行搜山。但由於前兩天下雨，公園面積太大，搜救效果並不理想，現場依然沒有找到王某欣的任何蹤跡。

12月22日，當地警方突然通知王某欣的父親王珉高，王某欣的遺體已經找到，搶劫殺人的兇手也已經抓獲，讓王家下午到樂山市殯儀館來領取屍檢通知書。

在殯儀館，王珉高終於看到了失蹤7天的女兒，渾身傷痕累累，頭部遭遇重創，額頭右側塌陷，疑遭遇鈍物打擊，同時牙齒多顆脫落，顯然生前經過了激烈的反抗。王某欣手腕上的玉鐲消失，連同跑步時聽音樂的手機一並被歹徒搶走。

博輸紅了眼的退伍軍人

雖然女教師失蹤案傳得沸沸揚揚，在中鐵二十局樂山基地家屬區擺鞋攤的老陳卻親眼目睹了兇手落網的一幕。

12月21日下午3時許，他正在和一個補鞋的居民聊天，突然看到一大群人從小區里湧出，幾名荷槍實彈的警察提著一個頭上罩著頭套的男子出來，然後押上了警車，呼嘯而去。旁邊圍了一大群圍觀群眾，大家這時才知道戴頭套的男子是殺害女教師的嫌疑人李某。

兇手李某租住的房屋陽台和客廳。

嫌疑人所住的中鐵二十局家屬區距離王某欣住的七星海棠小區也不過四五百米，兩個小區均背靠綠心公園，在一個路口分叉。在中鐵20局家屬區大門口，距離李某租住的民房不足200米，就是人民西路派出所，無論作案前後，李某隻要出門，都必須從此經過。

鄰居們介紹，李某所租住的1-3號位於五六米高的堡坎之下，採光不好。防盜門上張貼著一張白色的封條，封條上寫著人民西路派出所封，查封時間為12月21日。

這棟房屋是兩室兩廳的結構，客廳擺了一個電視，客廳是簡單的茶幾和沙發，陽台上有一個梳妝台，陽台一側晾曬有衣服，其中有多件是女人的內衣。

隔壁鄰居楊先生說，原來的房東廖先生因為嫌房屋受潮，在一年以前搬到幾公里外的女兒家住，於是將房屋掛到網上出租。大概半年前，李某通過中介租了此房。

通過交談，房東了解到李某今年24歲，19歲參軍，今年上半年退伍。老家是距離樂山市區83公里的馬邊彝族自治縣。

鄰居們介紹，當時李某入住時還帶來了女朋友，李某個子不高約一米六，皮膚黝黑，偶爾出門和鄰居相遇，還打一聲招呼。

據房東介紹，李某計劃先在樂山市區找份工作站住腳，邊上班邊按揭買一套房，然後結婚。

但不久，鄰居們發現這對小兩口經常爭吵，女友也隨後離開，原因是因為李某沾上了賭博的惡習，半年多時間就將15萬元退伍補助金揮霍一空。這筆錢，本來是李某的全部未來。

女教師曾與劫匪激烈搏鬥

鄰居們推測，在輸光家底之後，李某情急之下走上了搶劫之路，結果沒有想到在綠心公園與冒雨跑步的王傑欣相遇。

12月25日，在綠心公園，多名清潔工一邊在公廁邊扎掃帚，一邊向健身的市民閑聊案發地經過。李某落網後，很快向警方交代了作案的過程，並被警方帶回案發現場指認，他很快交代了拋屍地點。有在公園里做清潔的清潔工目擊了指認過程。

李某介紹，在輸光家底之後，他決定鋌而走險，去小區背後的綠心公園搶點錢。12月14日下午，在王某欣出門跑步之前，李某就已經騎著摩托車早早進入了綠心公園守候。

綠心公園里的1488戶原住民被遷走後，方圓10平方公里的公園里就此沒有了常住人口，變成了一個巨大的無人區。沿著步道周邊，還有多條支路連接綠心公路，方便駕車逃跑，而茂密的植被也易於躲藏。

當晚近6時40分左右，天色漸晚，還飄起了小雨，在塘灣附近守候多時的李某終於見到了一邊聽音樂一邊往回走的王某欣。

看見對方只是一名孤身女子，還穿有貂皮外套，李某猜想對方可能有錢，當即上前將其手機和玉鐲搶走，由於事發突然，王某欣根本來不及反應。

讓李某失望的是，對方身上沒有帶錢。李某有些失望的轉身准備逃離現場，走出不到10米，他沒有想到被搶後的王某欣不服氣，高聲說要去報警抓他。李某頓時有些氣急敗壞，返身回來，將王某欣劫持進步道旁邊的樹林里，身高1.55米的王某欣拚命反抗。經過十多分鍾的激烈搏鬥，力量更占優勢的李某用石頭將對方砸暈殺害。

趁著夜色，李某沿著小路，將王某欣屍體運到距離綠心公路不遠的一處竹林找了一個靠牆的排水溝，將上面的竹葉和浮土刨開，將王某欣丟進去，然後用泥土和竹葉勉強蓋上，隨即倉皇駕車上了綠心公路逃回家。

12月25日，在譚俊琪帶領下，上游新聞記者找到了埋屍的地點——一處距離小路不到3米的小竹林，上方20米就是車來車往的綠心路和一處公廁，該處距離案發地差不多有2公里，沿途會經過一個涵洞和多個已經變成斷垣殘壁的民居，周圍荒無人煙。

王某欣被埋的土坑。

埋屍地點是一個靠牆挖的小坑，很淺，不到半米深，坑裡擺放著家屬送來祭奠的幾支綠色康乃馨，旁邊有幾個橙色的橘子，以及幾只燃得只剩把柄的紅燭。

家屬希望嚴懲兇手以命還命

12月26日，七星海棠小區門口，兩個藍色的帳篷搭在小區門口空地上，白色的輓聯高掛在帳篷門口，幾十個花圈沿著門口公路擺放了100多米遠。靈堂里擺放著王某欣的遺像，靈堂里沒有冰棺，因為王某欣遺體還在殯儀館等待警方鑒定。

56歲的范建英坐在靈堂前聲音沙啞，神情已經有些恍惚，不時呼天搶地地號哭，但已經哭不出眼淚：「老天啊，你可不可以用我的命換我女兒的命啊!」

王珉高說，自己老家在樂山五通橋附近，他和老伴的文化水平不高，妻子范建英最開始蹬三輪，後來兩人在街道服裝廠做縫紉工，歷經艱辛將女兒撫養長大。

女兒高中畢業後，被送入當地衛校讀書，但畢業之後，她沒有選擇去當一名護士，而是自謀出路，到樂山一學院當了一名招生辦老師，這一干就是9年。

王珉高說，女兒是家中獨女，性格外向要強不服輸，家裡大小事都自己做主，同時待人熱情，朋友很多。服裝廠十多年前倒閉，他們不得不靠女兒繳納養老金。

女兒結婚後，先後生有一女一子，2015年，因為感情不和，女兒與丈夫協議離婚，孫女跟了女兒，當時2歲多的孫子跟了父親。

財產分割時，女兒要了七星海棠的房子，王珉高老人說，當初就是考慮距離綠心公園近，空氣好，宜居，沒想到卻讓女兒在此遭遇生死劫，等來白發人送黑發人的人間悲劇。

王某欣隨後找朋友借了10多萬進行裝修，一家人在2016年11月搬進新居。在裝修過程中，女兒發現預防裝修過程中的甲醛等空氣污染很重要，於是和幾個朋友在工作之餘成立了一個環保公司專門預防空氣污染。

作為家裡頂樑柱，工作繁忙的王某欣開始通過抽空跑步來舒緩壓力，沒想到卻遭遇生死劫殺。「家裡還有10多萬的債務未還，孫女才上小學一年級，未來怎的不知道怎麼辦？」

對於兇手，王家希望予以嚴懲，「必須要他以命還命」。

王某欣被埋的土坑。

埋屍地點是一個靠牆挖的小坑，很淺，不到半米深，坑裡擺放著家屬送來祭奠的幾支綠色康乃馨，旁邊有幾個橙色的橘子，以及幾只燃得只剩把柄的紅燭。

家屬希望嚴懲兇手以命還命

12月26日，七星海棠小區門口，兩個藍色的帳篷搭在小區門口空地上，白色的輓聯高掛在帳篷門口，幾十個花圈沿著門口公路擺放了100多米遠。靈堂里擺放著王某欣的遺像，靈堂里沒有冰棺，因為王某欣遺體還在殯儀館等待警方鑒定。

56歲的范建英坐在靈堂前聲音沙啞，神情已經有些恍惚，不時呼天搶地地號哭，但已經哭不出眼淚：「老天啊，你可不可以用我的命換我女兒的命啊!」

王珉高說，自己老家在樂山五通橋附近，他和老伴的文化水平不高，妻子范建英最開始蹬三輪，後來兩人在街道服裝廠做縫紉工，歷經艱辛將女兒撫養長大。

女兒高中畢業後，被送入當地衛校讀書，但畢業之後，她沒有選擇去當一名護士，而是自謀出路，到樂山一學院當了一名招生辦老師，這一干就是9年。

王珉高說，女兒是家中獨女，性格外向要強不服輸，家裡大小事都自己做主，同時待人熱情，朋友很多。服裝廠十多年前倒閉，他們不得不靠女兒繳納養老金。

女兒結婚後，先後生有一女一子，2015年，因為感情不和，女兒與丈夫協議離婚，孫女跟了女兒，當時2歲多的孫子跟了父親。

財產分割時，女兒要了七星海棠的房子，王珉高老人說，當初就是考慮距離綠心公園近，空氣好，宜居，沒想到卻讓女兒在此遭遇生死劫，等來白發人送黑發人的人間悲劇。

王某欣隨後找朋友借了10多萬進行裝修，一家人在2016年11月搬進新居。在裝修過程中，女兒發現預防裝修過程中的甲醛等空氣污染很重要，於是和幾個朋友在工作之餘成立了一個環保公司專門預防空氣污染。

作為家裡頂樑柱，工作繁忙的王某欣開始通過抽空跑步來舒緩壓力，沒想到卻遭遇生死劫殺。「家裡還有10多萬的債務未還，孫女才上小學一年級，未來怎的不知道怎麼辦？」

對於兇手，王家希望予以嚴懲，「必須要他以命還命」。

8. 奔跑卡路里第二季的播出信息

期目天使嘉賓教練KOL拍攝場地健身大討論EP:20151209
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9. 聊聊三亞哪裡吸引你

當然是那裡最大的海灣，三亞灣了，在那裡看夕陽是比較不錯的。