西蘭花是回奶的嗎

A. 哺乳期能不能吃西蘭花，會不會回奶

可以吃，不會回奶，西蘭花一般人群均可食用，沒有特殊禁忌。

哺乳期不能吃以下食物：

1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。

3、刺激性食物：因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

4、腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，不要吃得太咸。吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

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西蘭花的宜食：

1、西蘭花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。尤其適合中老年人、小孩，脾胃虛弱、消化功能不強者，並對食慾不振、消化不良、大便干結者都有幫助。

2、 西蘭花營養豐富，但常有殘留的農葯，還容易生菜蟲，因此，在吃之前，可將西蘭花放在鹽水裡浸泡幾分鍾，菜蟲就跑出來了，還有助於去除殘留農葯。

3、西蘭花更宜焯水後涼拌食用，可以避免高溫加熱中的營養損失，對健康更為有利，西蘭花有一個重要的特點，就是水煮或用水焯過後顏色會依然翠綠，而且口感更加爽脆。但需要注意的是，在燙西蘭花時，時間不宜太長，否則失去脆感，拌出的菜也會大打折扣，焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝凈水再用。

B. 花菜回奶嗎

花菜不是回奶的食物，哺乳期可以吃菜花，但應該慎吃。哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁喂養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間。因為哺乳媽媽吃的食物會通過乳汁影響到寶寶，因此，哺乳媽媽飲食要特別小心。菜花是比較常見的蔬菜的，食用後很容易消化吸收。

在寶寶進食過後的一段時間，媽媽們如果發現寶寶的肚子鼓鼓的，而且摸起來軟軟的，體重正常增加，那麼寶寶就出現了脹氣的現象。這時，媽咪們只需輕輕拍打寶寶背部讓他打嗝，以便氣體順利排出;或擦抹嬰兒薄荷油，按摩寶寶腹部，這樣有助於腸道蠕動，可經放屁將脹氣排出。

自然回奶的方法

如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對媽媽，對寶寶都好。

1、逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

2、加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

3、縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

4、減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

5、穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

C. 西蘭花會回奶嗎

吃西藍花不會引起回奶，西藍花不具備回奶的功效，而且西藍花中含有豐富的維生素C，具有防癌、抗癌的作用。吃西藍花時要避免放花椒、生薑等辛辣的調料，因為辛辣的調料會引起回奶，寒涼的食物比如苦瓜，也會引起回奶。如果想要奶水充足，多吃烏雞、豬蹄等食物，有利於乳汁的分泌。在哺乳期時也要避免吃韭菜、山楂等食物，都具有回奶的作用，不利於乳汁的分泌。
西蘭花的熱量

西蘭花的熱量(以100克可食部分計)是33大卡(138千焦)。每100克西蘭花的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

由於西蘭花的含水量高達90%以上，所含熱量較低，因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發胖。

西蘭花的功效與作用

西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。

抗癌防癌

菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。美國《營養學》雜志上，也刊登了西蘭花能夠有效預防前列腺癌的研究成果。美國科學家最新研究發現，十字花科植物西蘭花中富含的一種天然化學物質能殺死乳腺癌幹細胞。這一發現對研發防治乳腺癌葯物提供了新途徑。

清化血管

菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。

解毒肝臟

多吃菜花還會使血管壁加強，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。

殺菌功效

另外，西蘭花還具有殺死導致胃癌的幽門螺旋菌的功效。所以就營養來說，還是西蘭花更好一些。

D. 哪些蔬菜是回奶的

1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次。（推薦） 2、黃花菜15-20根，洗凈後放杯子里用開水沏，當茶喝。 3、蘿卜籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用。30克是一天的用量。 4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。 5、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。 6、皮硝50—100克撒在紗布上（紗布視乳房大小而定），包裹乳房，每天換葯1—2次。 7、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。 8、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。 9、炒麥芽50克，車前子10克、川牛膝15克，水煎代茶飲。 10、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。 1 1、炒麥芽100克、神曲25克，水煎分2次溫服。 1 2、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。

E. 哺乳期能吃西蘭花嗎會回奶嗎

根據醫學報導數據顯示，西蘭花並不具備催乳的功效，所以哺乳期的寶媽吃版西蘭花是沒法回奶的權。但是它所擁有的其他功效，對於這個階段的寶媽們來說也是不可多得的。畢竟豐富的維生素以及微量元素都是能夠提高體質的。

除了這些之外，它還能夠起到預防許多疾病的效果。據日本雜志報導，它還具備抗癌的能力，還有就是它在所有蔬菜里的營養價值以及抗病的功效都是第一的，可見它的作用是多麼的強大。即使沒有回奶的效果，也足以彌補它的不足。

所以，寶媽即使吃西蘭花不能夠回奶，但是有著這么多神氣效果的西蘭花，也是很讓人心動的。因此，多吃些西蘭花也是很有好處的，至少能夠給身體帶來許多的幫助。這些都無疑是非常令人振奮的，值得產婦關注。在哺乳期，可以適當吃西蘭花。

F. 哺乳期西蘭花可以吃嗎

一、不要吃辛辣的食物

很多寶媽都喜歡吃辛辣口味重的食物，然而到了哺乳期，就不要再吃內了。辛辣食物會容導致寶媽體內發熱，而且寶媽身體會「上火」，導致寶寶吃了母乳以後就會引起腸胃不適等問題，所以寶寶就會拉肚子。

二、西蘭花

哺乳專家認為寶媽在哺乳期吃西蘭花、菜花容易使孩子脹氣不舒服，但很多哺乳期的媽媽不這樣想。如果非要在哺乳期食用西蘭花要注意西蘭花焯水後，放入涼開水中過下水，撈出撈出瀝凈水再用，燒煮和加鹽時間也不要過長，而且一定要適量。

三、巧克力

寶媽在哺乳期可以吃巧克力，但一定要適量。過多吃巧克力對寶媽和寶寶都有傷害，巧克力里含有的可可鹼會通過母乳在寶寶體內積蓄，傷害寶寶的神經系統和心臟，並會使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩；而食用過多巧克力也會影響寶媽的食慾，並導致身體發胖。巧克力和咖啡中所含的咖啡因和可可會讓人提神，但是如果它們藏在母乳中被寶貝吃下去，他們的身體可是還接受不了這些物質的。寶寶正是需要睡眠的時候，這些食物會削減他們的睡眠質量，還會影響大腦神經和心臟器官的發育。

G. 哺乳期可以吃西蘭花嗎會回奶嗎

哺乳期可以吃西蘭花會回奶嗎？不會回來啦，可以吃西藍花，因為它對身體有幫助，它是屬於青菜。

H. 哺乳期吃西蘭花回奶嗎

女性哺乳期可以吃西蘭花嗎。女性在產後的飲食是特別需要注意的，特別是在哺乳的階段，因為這個階段的女性的營養的補充，直接關繫到寶寶的營養方面的狀況的，其中大家比較關心的一個問題，就是西蘭花在哺乳期能不能吃的問題，對於這個問題，其實對於西蘭花在哺乳的階段的食用是需要慎重的，具體是什麼情況呢，下面看看對此的詳細的介紹。

1、哺乳期應慎吃西蘭花。哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而很多哺乳期的媽媽們卻不這么想。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹，夜晚啼哭呢新媽們可以嘗試少吃點西蘭花，觀察小孩子的反應，如果不錯，可以適當加量。煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹 脹的 可能。

2、西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱 、小兒發育遲緩等病症。美國營養學家號召人們在秋季多食用西蘭花，因為這時的西蘭花花莖中營養含量 最高。但哺乳期吃西蘭花應注意適量，因其性涼。

3、西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少患心臟病與中風的危險。
4、哺乳期食用本西蘭花時要注意西蘭花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝凈水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞其營養成分。

上面所講的內容就是有關「女性哺乳期可以吃西蘭花嗎」的知識的介紹，通過上面的介紹，由於西蘭花天性較涼，因此低於哺乳階段的女性而言，是需要慎重的，是可以吃的，但是需要注意適量的原則的，這樣也是為了自己的寶寶和自己的健康著想的，希望上面的介紹能夠幫助到廣大的女性朋友。

I. 西南花是不是回奶的

是西蘭花。
食療價值
1、菜花性涼、味甘；

2、可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；
3、主治久病體版虛、肢體痿權軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱，小兒發育遲緩等病症。
另外西藍花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化。

J. 產後可以吃西蘭花菜嗎

一、西蘭花功效與作用
1、西蘭花最重要的作用就是具有防癌的功效，尤其是可以預防胃癌、乳腺癌，經常吃西蘭花可以使患癌症的幾率大大降低。

2、對女性而言，吃西蘭花具有減肥的功效，尤其是可以瘦臉部。

3、西蘭花具有降血脂的功效，所以高血脂患者可以多吃一些西蘭花。

4、西蘭花中含有大量的維生素，具有抗氧化的作用，能美白肌膚。

二、產後能不能吃西蘭花
產後能吃西蘭花。西蘭花是屬於非常容易消化的一種蔬菜，孕婦吃了也不用擔心便秘的情況。而且它還含有黃酮元素，可以幫助身體裡面毒素的排出，幫助月子媽媽傷口的恢復。而且西蘭花還有豐富的鈣元素，媽媽吃了之後，這種元素可以通過奶水讓寶寶吸收，能夠很好的幫助寶寶骨骼的發育。

三、產後能吃哪些蔬菜
1、香草

產婦在生產時花費大量體力，需要增加進食補充體力，香草氣味甘甜、芳醇，能刺激消化液的分泌，增進產婦的食慾，使產婦多攝取營養。香草還可以安神醒腦，幫助產婦緩解產後壓力。

2、紅蘿卜

產後媽媽氣血兩虛，紅蘿卜含有大量鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、維生素C等物質，能為產後媽媽補血、補鈣，排出體內毒素，促進身體恢復。產後媽媽最好不要生吃紅蘿卜，可將紅蘿卜搭配排骨、玉米等食材煮湯喝。

3、芋頭

芋頭中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有促進腸管蠕動，促進排便功能的作用，可以緩解產後的便秘症狀。另外，芋頭中的鉀離子、鈣、鋅等礦物質類營養素含量很高，可以促進體內的水鈉排泄，對於產後出現的血壓升高具有一定的食療作用。