米粉西蘭花

Ⅰ 西蘭花煮熟後沖米粉給寶貝吃可以嗎

材料
批薩面團抄一份，西襲蘭花，熟牛肉，馬蘇里拉乳酪絲，紅椒，批薩醬，黑胡椒粉
做法
1.冷凍批薩面團從冰箱取出徹底回溫後，擀開成薄薄的圓形，放在鋪墊好的烤盤上，餳發30分鍾（蓋保鮮膜），將熟牛肉切碎．西蘭花洗凈後，入加鹽的沸水中焯煮1分鍾，撈出，過涼水，瀝干水份，剪成（或撕成）小朵．紅椒洗凈，切條備用．
2.在餳發好的面坯上用叉子扎洞，邊緣處不需要扎．
3.倒上批薩醬（多一些，厚厚的味道才足），用勺底抹勻．
4.撒上一層乳酪絲．
5.鋪上一層牛肉碎，再撒上一層黑胡椒粉．
6.鋪上一層西蘭花小朵．
7.撒上紅椒圈．
8.烤箱提前180度預熱好，放入中下層，烤10-15分鍾（依面團厚度不一）．
9.取出，再鋪撒乳酪絲，上層，烤5分鍾至微微上色即可．

Ⅱ 西蘭花榨汁配米粉怎麼做

西蘭花的營養價值
熱量(33.00千卡) 蛋白質(4.10克) 脂肪(0.60克) 碳水化合物(4.30克) 膳食纖維(1.60克) 維生素A(1202.00微克) 胡蘿卜素(7210.00微克) 硫胺素(0.09毫克) 核黃素(0.13毫克) 尼克酸(0.90毫克) 維生素C(51.00毫克) 維生素E(0.91毫克) 鈣(67.00毫克) 磷(72.00毫克) 鈉(18.80毫克) 鎂(17.00毫克) 鐵(1.00毫克) 鋅(0.78毫克) 硒(0.70微克) 銅(0.03毫克) 錳(0.24毫克) 鉀(17.00毫克)
從這個數值上來看,胡蘿卜素的含量是相當高的,比胡蘿卜還高.維生素A是1202,這個數值也很高,所以吃西蘭花對眼睛很好.胡蘿卜素維生素A和維生素C不同,維生素A屬於脂溶性維生素(它比較容易和油脂溶合,工業提取出來的維生素也像油一樣),這種脂溶性維生素只有和油脂結合才更容易被人體吸收,中國的傳統烹飪方法可以保留八成到九成左右.所以建議西蘭花用來做熱菜吃,不適合榨汁.
來自網上的說法
菜花性涼、味甘；
西蘭花
可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；
主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。
中醫認為，菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效。高含量的維生素C具有很強的清除自由基作用，尤其對致癌物——亞硝酸胺的形成有明顯的阻斷作用。菜花中含有豐富的維生素K，可以預防血管壁因脆性大而破裂。菜花中所含的黃酮類化合物又可以減少心血管疾病的發生。研究表明，菜花中所含的一種叫蘿卜硫素的物質，具有很強的防癌抗癌的功效，尤其對乳腺癌、直腸癌、胃癌等有預防作用。西蘭花中此中物質含量更高。科學家們已從西蘭花中提取這種物質用於癌症的預防和輔助治療。另外，西蘭花還具有殺死導致胃癌的幽門螺旋菌的功效。所以就營養來說，還是西蘭花更好一些。
抗癌防癌
菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
清化血管
菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
豐富的維K
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃菜花。
解毒肝臟
多吃菜花還會使血管壁加強，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。
維C使者
菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，研究表明，患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低於正常人，而菜花不但能給人補充一定量的硒和維生素C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。
適合人群
一般人群均可食用，沒有特殊禁忌。
適宜生長發育期的兒童、生活在污染環境中肝臟易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人們食用。對食慾不振、消化不良、大便干結者都有幫助。

Ⅲ 蛋黃西藍花和山葯可以一起加到米粉裡面嗎

可以是可以加，首先要看你寶寶多大啊，幾個月，這些東西都能吃了嗎？如果版月齡到了權，那就看你有沒有讓你家寶寶將蛋黃，西蘭花，山葯都單獨吃過，並且吃了三天以上，如果都吃過，而且沒有過敏的現象的話是可以一起加進去吃的啊，如果沒有吃過就不要加了，因為要是過敏了你這就不好找過敏源了，因為種類太多了。

Ⅳ 米粉的做法，西蘭花雞蛋黃米粉怎麼做好吃

1.把西蘭花下水煮軟

2.用研磨碗把西蘭花研磨的細細的

3.加入雞蛋黃，搗碎

4.搗碎後的西蘭花和雞蛋黃混合效果

5.加入寶寶米粉（選擇適合寶寶月齡的米粉）

6.加入溫水並攪拌均勻，記得晾溫，千萬不要燙到寶寶

Ⅳ 西蘭花大米米粉怎麼做

西蘭花香菇粥
原料

西蘭花35克，鮮香菇20克，胡蘿卜20克，大米100克、蔥、鹽、澱粉適量

操作方版法

1.將大米洗凈；權西蘭花洗凈，撕成小朵；胡蘿卜洗凈，切塊；香菇泡發洗凈，切條。

2.鍋置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒綻開後，放入西蘭花、胡蘿卜、香菇。

3.改用小火煮成粥後，加入鹽，味精調味，即可食用。

Ⅵ 六個月的寶寶西蘭花泥可以和米粉一一起喂嗎

六個月寶寶剛加輔食，建議只吃純米粉，等後期再加菜泥。

Ⅶ 米粉里可以加西蘭花和草莓嗎

米粉裡面可以加西蘭花的，但是不可以加草莓，草莓加上去他們是一個什麼味道呢？

Ⅷ 西蘭花可以和米粉一起給寶寶吃嗎

可以的，但是西蘭花建議你要煮爛一點，這樣寶寶更好消化

Ⅸ 個月寶寶西蘭花米粉怎麼做如何做好吃

1.先熬一鍋大米粥，建議抄大米與水的比例為1：8，可以用電飯鍋煮粥檔位煮40分鍾。西蘭花需要用清水浸泡10分鍾，加了點貝殼粉為了去除表面殘留農葯。

2.鍋中水燒開後，把西蘭花撕成小塊兒，放進去焯熟，大概需要10分鍾。

3.把西蘭花和煮好的大米粥放進攪拌機，大概為1：1的比例。有些攪拌機需要額外加水才能攪動。

4.用攪拌機或者料理棒攪拌好，晾涼後就可以給寶寶食用了。如果寶寶剛開始添加輔食，最好再用篩網過濾下。

Ⅹ 嬰兒7個多月能吃西蘭花米粉粥嗎

七個多月的嬰兒是可以適量吃西蘭花米粉粥的，並不會對寶寶的身體健康造成影響，也不會影響嬰兒的正常發育，只要適量的吃，就沒有任何問題。