西蘭花木耳炒肉

『壹』 黑木耳豆腐片西蘭花和肉在一起炒有毒嗎

黑木耳豆腐片

西蘭花和肉在一起炒

沒有任何毒素。

『貳』 胡蘿卜黑木耳西蘭花鴨血豬肉在一起炒菜做面條有毒嗎

沒有毒，營養豐富，一起炒菜一般不容易做好，因為裡面的食材比較多且它們之間煮回的時間答不同，如果掌握好了先後順序，應該很好吃的，可以先把胡蘿卜、西蘭花放沸水中超一下撈起備用，再把黑木耳煮沸3分鍾撈起備用，然後再炒肉9成熟放黑木耳、胡蘿卜西蘭花及熱水中撈起的鴨血一起煮熟，非常好吃

『叄』 肉怎麼做好吃，西蘭花木耳炒肉的家常做法

木耳西蘭花來炒肉

主料

干木耳 西蘭花 瘦肉自

輔料

紅椒適量 青椒適量 大蒜適量 生薑適量 大蔥適量

木耳西蘭花炒肉的做法步驟

1.干木耳用溫水發好，洗凈，切成細絲待用；
西蘭花洗好切成片待用；
瘦肉切絲用少量鹽腌制一會兒，加澱粉拌勻；
生薑大蒜大蔥切成丁備用，青椒紅椒適量切成絲；

2.鍋燒熱，放入適量油，燒滾，把瘦肉倒入炒到變色盛起來；用剩下的油把大蒜生薑大蔥青椒紅椒炒1分鍾後倒入黑木耳絲翻炒1分鍾後加入西蘭花翻炒一會，再加入幾小勺水，蓋上鍋蓋燜2分鍾後；加入炒好的瘦肉翻炒2分鍾後加入適量的鹽胡椒味精就可以關火盛盤了！

小貼士

木耳倒入鍋里時小心油炸到手上~

『肆』 西蘭花胡蘿卜黑木耳肉片在一起炒叫什麼菜名好聽

彩蝶飛舞

『伍』 肉絲黑木耳腐竹炒西蘭花的做法

蔥薑末熗鍋下肉絲加五香粉老抽翻炒八成熟，下泡好的腐竹黑木耳，最後下經過開水焯燙的西蘭花，攪勻稍微炒一下出鍋。不用放雞精就很香哦。祝你好運！

『陸』 西蘭花能和雞肉炒嗎

【西蘭花炒雞肉】

所需食材：雞胸肉250克 西蘭花300克 生抽2勺 蚝油1勺 料酒1勺 玉米淀內粉1勺 黑胡容椒碎適量 鹽適量 蒜2瓣 紅干椒3-4個 雞精少許 食用油適量

烹飪步驟：

1.雞胸肉洗凈剔去筋膜切成小丁塊，加入一勺生抽、料酒、黑胡椒碎、適量鹽和玉米澱粉。

2.抓拌均勻後再淋入一勺玉米澱粉，拌勻腌制十分鍾使之入味。

3.西蘭花洗凈掰成小把，紅干椒剪小段，切蒜末備用。

3.鍋中添水燒至沸騰，加少許鹽和食用油，下入西蘭花焯燙兩分鍾撈出過冷水，瀝干水分備用。

4.另起油鍋燒熱，放入腌制好的雞丁炒至變色斷生盛出。

5.就著鍋中底油放入蒜末和紅干椒小火炒香，接著放入西蘭花大火快速翻炒均勻。

6.調入一勺生抽和蚝油翻炒上色，加入雞丁混合翻炒均勻。

7.出鍋前放少許雞精調味，翻炒均勻關火即可。

8.一道低脂營養的西蘭花炒雞肉就做好了，減肥期也能大口吃實在太爽啦！

『柒』 木耳同西蘭花菜炒肉吃不完第二天晩上還能吃嗎

好多都是這樣，吃剩下不捨得倒掉。通常說隔夜會產生大量的亞硝酸鹽，主要是針對蔬菜的。吃多了肯定對身體有害的。

『捌』 牛肉木耳西蘭花一起炒

可以的，這道菜和好吃，而且木耳能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助，西蘭花的維生素B12很豐富。

『玖』 西蘭花炒雞肉木耳怎麼做如何做好吃

木耳西蘭花炒雞肉的做法步驟11.食材准備
木耳西蘭花炒雞肉的做法步驟版22.食材准備
木耳西權蘭花炒雞肉的做法步驟33.鍋燒熱，放入油，倒入雞肉和木耳
木耳西蘭花炒雞肉的做法步驟44.再倒入醬油翻炒均勻
木耳西蘭花炒雞肉的做法步驟55.炒上色後加入沒過雞肉的水大火煮10分鍾
木耳西蘭花炒雞肉的做法步驟66.十分鍾後雞肉斷生後加入西蘭花
木耳西蘭花炒雞肉的做法步驟77.大火炒至西蘭花斷生後，加入鹽調味即可
木耳西蘭花炒雞肉的做法步驟88.美味開動

『拾』 西蘭花雞肉木耳 能一起吃嗎

一、西來蘭花雞肉木耳源 能一起吃，有一道菜：西蘭花木耳炒雞球。

二、食材：

主料：西蘭花100g、木耳50g、雞腿3個

輔料：蔥1根、芡汁適量、姜10g、蒜4瓣、蚝油適量、豆粉糖適量

三、步驟：

1. 雞腿去骨，切好腌味。倒入醬油、砂糖、豆粉、麻油、蒜片、薑片拌勻。因為是夏天又是晚上才吃，所以放入冰箱腌了好幾個小時。

2.西蘭花焯水，水開始有點沸騰的時候就可以撈出，過冷河，瀝干備用。焯的時候可以放鹽、油，這樣可以保持青綠。木耳洗凈撕成小朵，抓干水分備用。

3.熱鍋加油，稍冒煙時候放入蔥短、薑片、蒜片爆香，放入西蘭花翻炒。不要一次過炒十成熟，因為後面還要炒。差不多時熄火盛出備用。熱鍋加油放入雞腿肉煎香，兩面變色後開始翻炒。火中小火否則很容易糊。後加入木耳繼續翻炒，最後放入西蘭花一起。往鍋中加入一小點熱水，蓋鍋蓋30秒左右。轉大火調入芡汁，一邊倒一邊翻炒使其均勻，最後撒入蔥段。出鍋！

四、成品展示：