鱈魚西蘭花粥

㈠ 適合8個月寶寶的輔食，能鍛煉咀嚼力，營養豐富好吸收，簡單好做

一、香蕉南瓜粥（8個月以上寶寶）

1.大米淘洗干凈，南瓜去皮洗凈切成小塊。

2.將南瓜和大米放入電飯鍋中熬煮。

3.選一根成熟的香蕉去皮壓成泥。

4.南瓜米粥熬煮粘稠後盛出一碗，放溫後倒入香蕉泥塵山攪拌均勻。

二、西蘭花鱈魚粥（8個月以上寶寶）

1.大米淘洗干凈熬成粥。

2.鱈魚洗凈放入鍋中蒸熟，仔細把刺都挑出來，整成小塊。

3.西蘭花用熱水焯熟切碎。

4.等大米粥熬至粘稠後放入鱈魚和西蘭花攪拌均勻，出鍋。

三、蘋果香蕉松餅（8個月以上寶寶）

1.食材：蘋果、香蕉、雞蛋、麵粉、配方奶

2.香蕉去皮壓成泥，蘋果去皮擦成絲再切碎。

3.香蕉橋兄祥泥、蘋果碎、麵粉和雞蛋（蛋清過敏敏搏的寶寶用蛋黃）混合在一起。

4.加入配方奶攪拌均勻（呈流動狀態，不要太干）。

5.鍋中刷層油，倒入麵糊攤成小餅。

濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：有的8個月的寶寶出了1、2顆牙，甚至有的寶寶出牙晚，這個時候也還沒有完成長出來，但是，不管寶寶出牙的情況怎麼樣，都要吃一些固體食物了，像蘋果香蕉松餅很適合寶寶吃，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

㈡ 西蘭花和鱈魚能一起吃嗎

兩種食物都是營養十分豐富的，是可以一起吃的。
從中醫的角度來說，魚肉如帶魚、鰱魚、鱔魚等都屬於溫性食物，吃多了容易導致內火蓄積，這也就是人們常說的「魚生火」。
從現代營養學的角度來看，魚屬於高蛋白質的食物，如果吃得過多，又缺乏富含維生素C的蔬菜水果，會使體內膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。
而西藍花性涼、味甘，富含維生素C，可以減輕吃魚過多引起的上火這一症狀

一、西蘭花的營養價值
西藍花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。
西藍花維生素C含量比辣椒高西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。
據分析，每100克新鮮西藍花的花球中，含蛋白質3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。很多人以為番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西藍花的維生素C含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。
二、魚肉的營養價值
1、含有豐富的完全蛋白質。魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。
2、脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1%～4%，如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%鯽魚含1.1%鱅魚(胖頭魚)只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。
魚和西蘭花
3、無機鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素。
吃魚和西蘭花的好處
1、健腦
2、護心降脂
3、高效補鈣
4、養血佳品
5、防糖尿病和高血壓
魚和西蘭花
魚和西蘭花兩款營養豐富，相互補充平衡的蔬菜和肉類。魚肉是優質蛋白質，利於人體吸收，且吸收率很高，除了優質蛋白質之外，魚肉還富含大量的鈣，鐵等礦物元素。西蘭花是富含蛋白質，碳水化合物，還有胡蘿卜素的蔬菜。所以魚肉和西蘭花並不想沖，而且可以搭配。

㈢ 西蘭花怎樣做給10個月寶寶吃

西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且營養素也十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，西蘭花是高營養的蔬菜之一，也是日常寶寶輔食里經常做的蔬菜之一。給10個月的寶寶洗西蘭花，一般是搭配其餘食材來製作，推薦這幾道有西蘭花的輔食給您參考下：

食材：西蘭花、雞蛋、麵粉適量

1.西蘭花摘小朵，流水清洗干凈後放入沸水鍋內焯水；

2.焯水後剁碎；雞蛋敲入碗內，打散後放入適量麵粉加入西蘭花碎拌勻；

3.平底鍋刷油，倒入拌勻後的雞蛋麵糊，小火煎至凝固後翻面；煎熟後出鍋；

4.出鍋後的蛋餅趁熱捲起，切小段即可。

西蘭花做為寶寶的常吃蔬菜之一，做法還是挺多樣的，除了上面介紹的一些做法，還可以用西蘭花搭配其餘食材做燴飯、面條、香腸等。

㈣ 鱈魚西蘭花南瓜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃

南瓜和西蘭花一起吃味道還是不錯的，可以為人體帶來很多好處，具有補中益氣、健脾養胃、健腦養神、補腎強精、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、清痰止咳、清熱解暑、解毒殺蟲等功效，還可以治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血脂、記憶力減退、小便不暢、便秘、水腫、高血脂等不適病症。

米淘洗後，用清水浸泡一小時。
加入五倍左右的水，用料理棒把米打碎（打到米粒成小顆粒狀就好）。然後倒入小鍋中熬煮。煮的時候要是不是的一個方向攪拌，有助於米粒的脹開，也可以防止糊鍋。
在煮粥的同時把洗凈的西蘭花和南瓜蒸熟，並用料理棒把兩者打成糊狀。
等粥煮好後倒入步驟3，再次煮開。我喜歡煮好後蓋上鍋蓋燜一會兒，這樣的粥更香更稠。
粥好了，盛起來放涼，寶貝可以吃了。
除了西蘭花和南瓜，還可以添加青菜，土豆，胡蘿卜，黃瓜，包菜，紫甘藍等。是不是營養很豐富呢。

㈤ 凍的鱈魚粥的做法大全

孩子成長環節不可或缺寶寶輔食，優良的寶寶輔食可以推動小寶寶更強的發展和生長發育。許多寶媽媽會給寶寶挑選營養豐富的食物來做為寶寶輔食，比如銀鱈魚便是非常好的寶寶輔食食物，肉質地細致、營養豐富，還能夠補充蛋白，對小寶寶的發展具備非常好的推動作用。鱈魚輔食的作法許多，不一樣的配搭和作法口味也會各有特色，那麼鱈魚粥怎麼做給孩子吃呢?

鱈魚粥怎麼做給寶寶吃法

嬰兒輔食銀鱈魚粥的做法：菜心鱈魚粥

原材料： 銀鱈魚1塊、稻米適當、菜心5根、姜幾塊

作法：

1、銀鱈魚提早拿出來解凍洗干凈，菜心清洗切幾塊生薑片預留。

2、姜放到鱈魚片上，進炒鍋，火災，水開以後再次蒸個5分鍾就可以關掉(看油炸小魚尺寸，用筷子能隨便捅穿魚類就表明熟透)，熄火再悶2分鍾。

3、蒸鱈魚的情況下把菜心剁碎預留，米洗干凈放適當的水先煮上。

4、取下銀鱈魚把碗里的水扔掉(我立即把銀鱈魚換了個器皿)，待稍冷一點了削皮去刺。肉撕的略微碎上，解決好後放一邊預留。

5、粥熬的小米粒盛開的情況下放菜心，熬至粘稠放銀鱈魚肉煮個3-5分鍾就可以出鍋啦。 小提示：合適1歲以上小寶寶服用，銀鱈魚去刺最好是立即用手把肉細心的捏一遍，銀鱈魚刺軟也是透明色狀，一不小心便會跳開。

鱈魚粥怎麼做給寶寶吃法

嬰兒輔食銀鱈魚粥的做法：銀鱈魚菠菜粥

原材料： 銀鱈魚30g、西蘭花20g、稻米40g、燕麥片10g、水400ml

作法： 1、銀鱈魚清洗削皮後，放進炒鍋中蒸10分鍾上下( 假如小寶寶平常討厭魚的腥味兒，可以用干檸檬片提早腌漬15分鍾，除去腥味兒。)

2、銀鱈魚蒸熟後，用湯勺搗爛，以便避免有雞骨頭，搗爛後再用力查驗一遍。

3、水燒開後，放進西蘭花焯30秒上下(焯菠菜的情況下，能夠在開水中添加一勺子芝麻油，隨後再將西蘭花裝進去，那樣西蘭花的甲基纖維素便會變軟，青菜葉也會更為綿軟、光亮和美味。)

4、隨後將西蘭花剁碎，鍋中加上適當冷水燒開，隨後將稻米沸水入鍋。以便避免撲鍋，能夠放一個勺子卡死蓋子。

5、期內常常用湯勺拌和，讓小米粥更為濃稠，小米粥熬好後，放進燕麥片煮3分鍾。

6、待小米粥熬好後，放進銀鱈魚，攪拌均勻。最終再將西蘭花放進鍋中，攪拌均勻後就可以熄火起鍋。 小提示：合適一歲以上小寶寶，銀鱈魚大約蒸8-10分鍾上下就可以了，千萬別蒸得長時間，不然肉質地就沒有那麼鮮嫩了。

鱈魚粥怎麼做給寶寶吃法

嬰兒輔食銀鱈魚粥的做法：銀鱈魚香菇粥

原材料： 銀鱈魚一塊、平菇一朵、油麥菜一顆、紅蘿卜一塊、小米粥一碗

作法： 1、提前准備原材料，鍋中水燒開，銀鱈魚蒸5分鍾(依據魚的尺寸分辨蒸的時間)。

2、油麥菜清洗，摘葉去芯，放入開水，斷生就可以。

3、銀鱈魚取肉，絞碎(也能用多功能料理機弄成泥)。

4、蔬菜水果所有剁碎(可粉碎，留意不必弄成泥)。

5、小米粥煮開，放入銀鱈魚，放入蔬菜水果丁，小米粥在煮2分鍾就可以了(還記得要拌和，要不然粥會黏鍋)。

6、進行!深海鱈魚有淺淺的鹽味，綿綿不絕的口味。 小提示：合適7到18月的小寶寶，口味軟綿綿的非常的美味可口營養成分

㈥ 8款寶寶輔食粥推薦！適合6-8月齡的寶寶

南瓜紅薯粥 6M
食材：南瓜15g、紅薯15g、小米胚芽米30g
做法前坦：
1南瓜和紅薯洗凈切碎和小米起放入電燉鍋中燉煮
2倒入小米胚芽米和對應水量
3熬至月1小時。粘稠即可出鍋

紫薯大米粥 6M
食材：紫薯30g、大米30g
做法：
1紫薯與大米洗凈，紫薯切丁，用水洗2-3遍
2紫薯和次大米放入燉盅，加適量水
4煲強模慧笑桐式兩個小時。題稠即可盛出

菠菜豬肝粥 6M
食材：豬肝100g、菠菜4片、大米30g、適量姜
做法：
1大米洗凈清水浸泡30分鍾後。放入電燉鍋燉煮
2姜切薄片。豬肝洗凈切成丁
3豬肝和薑片一同冷水入鍋煮開。撈除浮沫去腥。水煮開後1-2分鍾撈出豬肝。待涼切末
4菠菜焯水後過涼開水。瀝干切末
5粥煮至8分熟時。倒入豬末，適量，不用次用完
6煮至粘稠後加入菠菜未攪拌均勻即可出鍋

紅棗雙米粥 7M
食材：紅棗3顆、胡蘿卜20g、大米20g、小米20g
做法:
1大米提前浸泡1-2個小時
2紅棗去核洗凈。在鍋中倒水煮5分鍾。去皮，大月齡可不去
3加少許水，攪拌成棗泥
4放入浸潤好的大米與洗凈的小米。煮至粘稠
5放入棗泥，小火慢熬。約15分即可

香菇青菜粥 7M
香菇1個、青菜葉20g、大米30g
做法
1大米洗凈，然後放進燉鍋中加水燉煮
2香菇和青菜分別洗凈用料理機打碎
3待粥煮至八分熱的時加入香菇碎
4煮至粘稠後倒入青菜碎
5小火慢熬5分鍾即可出鍋

山葯西蘭花胡蘿卜粥 7M
食材：西蘭花15g、胡蘿卜15g、山葯20g、大米20g、小米10g
做法：
1西蘭花焯水後與胡蘿卜切碎，山葯切丁
2鍋中依次倒入大米、小米、胡蘿卜與山葯，適量加些水，按下煲粥鍵
4煮好後倒入西花再意3分即可出鍋

西紅柿蛋黃粥 8M
食材：蛋黃1個、西紅柿1/4個
做法：
1提前煮好大米粥
2西紅柿去皮切丁，西紅柿頂部劃十字刀口開水燙一下即升冊可去皮
3熱鍋滴幾滴寶寶油，西紅柿丁入鍋翻炒。炒出醬
汁後加適量水
4蛋黃打散，倒入鍋中打散，煮開即可
5西紅柿和蛋黃拌入提前備好的大米粥里即可

西蘭花鱈魚粥 8M
食材：西蘭花20g、胡蘿卜20g、鱈魚30g、大米30g
做法：
1大米洗凈，然後放在寶寶燉鍋中加水開煮
2鱈魚切小丁。西蘭花和胡蘿卜洗凈用料理機打碎
3待粥煮至8分熱時加入西蘭花和胡蘿卜
4煮至粘稠後，倒入鱈魚丁
5小火慢熬10分鍾即可出鍋

小貼士

6月齡的寶寶 從粥的米湯開始嘗試食用

7月齡的寶寶 可以嘗試餵食爛粥

8月齡的寶寶 可以嘗試餵食有顆粒感的粥

根據不同粥粘稠特性的需求，煮粥的水分可以適量調整

㈦ 番茄鱈魚粥

鱈魚粥

食材：和氏大米20g、鱈魚、西紅柿、西蘭花

步驟：

1.大米加水放燉鍋煮粥，我是1:10的比例

2.鱈魚加檸檬片去腥20分鍾（擠一些檸檬汁）

3.扔掉檸檬片鱈魚清洗一下，橫向從中間切開，一層薑片&蔥絲，一層鱈魚，水侍凳開上鍋蒸5分鍾

4.西紅柿去皮去籽切喚談散碎，西蘭花切碎，鱈魚蒸好去掉薑片&蔥絲，倒掉水，筷子搗碎

5.起鍋燒油，放入西紅柿碎炒軟，放入鱈魚碎，倒入燉好的白粥煮1分鍾，加入西蘭花碎，在煮1-2分鍾

這樣做出來的鱈魚真的不腥

㈧ 西藍花鱈魚粥

西藍花泥做法：
1、西藍花去根莖 取花朵
2、泡水20分鍾去農殘
3、洗凈開水下鍋焯3分鍾（不消知扮蓋蓋子）
4、撈出過涼水
5、開水上鍋蒸15分鍾（不蓋蓋子）
6、裝進料理杯不加水打泥
7、裝輔食盒冷凍保存

鱈魚泥做拿灶法：
1、鱈魚洗凈擦乾水分切片（我買的老爸評測的大西洋鱈魚）
2、檸檬切片去籽（不去籽會苦）
3、一層檸檬一層魚片疊放在一起 擠點檸檬汁 放置10分鍾去腥
4、拿掉檸檬片多次清洗魚片後擦乾水分
5、開水上鍋蒸10分鍾
6、取出放涼用手捏碎去魚刺
7、放進料理杯加適量溫水打成泥（別加太多水）
8、裝輔食盒冷凍保存

藍莓香蕉泥：
1、藍莓洗凈和香蕉一起放進料理杯
2、不加水打成泥
3、裝碗開吃

西紅柿泥做法：
1、西紅柿十字花刀
2、開水下鍋燙10秒
3、去皮去籽
4、開水上鍋蒸5分鍾
5、放料理杯不加水打成泥（包括蒸熟西紅柿碗里的水也不要）
6、裝輔食盒冷凍保存

需要冷凍的可以用輔食勺盛 3勺一格 4勺一格 吃的時候無需解凍 直接冷水上鍋蒸12分鍾 中途攪拌一到兩次 使其受熱均勻（猛顫冷凍1周內吃完 冷藏3天內吃完）

㈨ 番茄鱈魚西蘭花粥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

大米 20g

純凈水 200ml

鱈魚 1份

番茄 一個

西蘭花 若干朵

檸檬 4片

番茄鱈魚西蘭花粥的做法版

• 稱重米20g，淘洗干凈權後，清水浸泡1小時。

• 加水200ml，放入電燉盅，蒸煮1小時。

• 等粥煮熟的同時，鱈魚去皮去刺切片，放檸檬腌制至少15分鍾；西蘭花洗凈開水焯一下；番茄開水燙一下去皮切小塊。

• 腌制好的鱈魚蒸10分鍾放輔食機打泥；西蘭花蒸10分鍾用刀切碎；番茄蒸15分鍾入輔食機打泥。

• 粥煮熟後，加鱈魚泥、番茄泥、西蘭花，再煮5分鍾取出，十倍的鱈魚粥就做好啦。

• 剩下的番茄泥、鱈魚泥放入輔食格冷凍。

㈩ 【寶寶輔食鱈魚粥的做法大全】寶寶輔食鱈魚粥好吃的做法大全

寶寶輔食鱈魚粥的做法：菜心鱈魚粥

材料：

鱈魚1塊、大米適量、菜心5根、姜幾片

做法：

1、鱈魚提前拿出來化凍洗干凈，菜心洗凈切幾片薑片備用。

2、姜放在鱈魚片上，進蒸鍋，大火，水開之後繼續蒸個5分鍾就可以關了(看魚塊大小，用筷子能輕易刺穿魚肉就說明熟了)，關火再悶2分鍾。

3、蒸鱈魚的時候把菜心切碎備用，米洗干凈放適量的水先煮上。

4、取出鱈魚把碗里的水倒掉(我直接把鱈魚換了個容器)，待稍冷一點了去皮去刺。肉撕的稍微碎上，處理好後放一邊備用。

5、粥熬的米粒開花的時候放菜心，熬至濃稠放鱈魚肉煮個3-5分鍾就可以起鍋啦。

小貼士： 適合1歲以上寶寶食用，鱈魚去刺最好直接用手把肉仔細的捏一遍，鱈魚刺軟又是半透明狀，一不小心就會漏掉。

寶寶輔食鱈魚粥的做法：鱈魚菠菜粥

材料：

鱈魚30g、菠菜20g、大米40g、燕麥10g、水400ml

做法：

1、鱈魚洗凈去皮後，放入蒸鍋中蒸10分鍾左右( 如果寶寶平時不喜歡魚的腥味，可以用檸檬片提前腌制15分鍾，去除腥味。)

2、鱈魚蒸好後，用勺子搗碎，為了防止有魚刺，搗碎後再用手檢查一遍。

3、水燒開後，放入菠菜焯30秒左右(焯菠菜的時候，可如數以在沸水中加入一小勺香油，然後再將菠菜放進去，這樣菠菜的纖維素就會軟化，菜葉也會更加柔軟、油亮和鮮美。)

4、然後將菠菜切碎，鍋中添加適量清水煮沸，然後將大米開水下鍋。為了防止撲鍋，可以放一個勺子卡住好橡寬鍋蓋。

5、期間經常用勺子攪拌，讓米粥更加粘稠，米粥熬好後，放入燕麥煮3分鍾。

6、待米粥熬好後，放入鱈魚，攪拌均勻。最後再將菠菜放入鍋中，攪拌均勻後即可關火出鍋。

小貼士： 適合一歲以上寶寶，鱈魚大概蒸8-10分鍾左右就可以了，千萬不要蒸得太久，否則肉質就沒有那麼細嫩了。

寶寶輔食鱈魚粥的做法：鱈魚香菇粥

材料：

鱈魚一塊、香菇一朵、小油菜一顆、胡蘿卜一塊、大米粥一碗

做法：

1、准備材料，鍋里水燒開，鱈魚蒸5分鍾(根據魚的大小判斷蒸的時間)。

2、小油菜洗凈，摘葉去芯，下入滾水，斷生即可。

3、鱈魚取肉，攪碎(也可用料理機打成泥)。

4、蔬菜全部切碎(可打碎，注意不要打成泥)。

5、大米粥煮熟，下入鱈魚，下入蔬菜丁，米粥在煮2分鍾就可以了(記得要攪拌，不然粥會粘鍋)。

6、完成!深海鱈魚有淡淡的鹹味，綿綿的口感。

小貼士： 適合7到18個月的小寶貝，口感軟軟的超級的美味營養。

寶寶輔食鱈魚粥的做法：鱈魚蘋果小米粥

材料：

鱈魚一小塊、蘋果小半個、小米粥適量

做法：

1、小米粥浸泡15分鍾左右，蘋果削皮切一小丁塊。

2、銀鱈魚放水裡解凍，將蘋果放入小米粥里燉1.5-2.0小時。

3、將解凍後的鱈魚洗干凈，在盤里放菜，三片姜，再將鱈魚用菜包起來。

4、用中火蒸鱈魚、水燒開之後再蒸8分鍾即可，不超過10分鍾，否則老了不好吃。

5、蒸好魚的效果，有菜的味，很清香，還有菜汁也可以給寶寶喝，將鱈魚取出，放寶寶碗里，弄碎。

6、再將燉好的蘋果小米粥放寶寶碗里，再接著和鱈魚一起攪拌可以弄顆粒形狀，讓寶寶好嚼。

小貼士： 適合7個月以上的寶寶食用，寶寶一個禮拜適量吃2次魚是最好的。

寶寶輔食鱈魚粥的做法：鱈魚西蘭花粥

材料：

鱈魚1/2片、西蘭花2~3朵、檸檬半個、迷糊半碗

做法：

1、檸檬切片，上下放檸檬片，鱈魚腌制25-30分鍾(可以擠出點檸檬汁腌制去腥效果更好)。

2、西蘭花蒸10-15分鍾，鱈魚蒸20-25分鍾。

3、用研磨碗把蒸好的西蘭花壓成泥。

4、鱈魚蒸好也壓成泥(這個量是寶寶2頓的量，各位按需求增減食材即友亮可。)

5、直接伴進10倍粥或米糊里即可。

小貼士： 適合7個月以上的寶寶食用，營養價值口感都非常的好。

寶寶輔食鱈魚粥的做法：番茄青菜鱈魚粥

材料：

番茄1個、青菜2根、鱈魚2塊、大米適量

做法：

1、大米放進工具煲，粥模式把粥煲爛。

2、番茄切十字，下鍋煮，皮稍微綻開，撈起來 ，放入冷水中，冷卻後去皮，最後去籽切丁。

3、鱈魚提前上鍋蒸熟後，去皮去骨，挑刺，弄成泥，備用。

4、青菜用輔食剪切碎，番茄丁+水，下鍋煮到水成番茄色倒入粥，再煮一會，最後放入青菜，盛起來。

5、最後鱈魚泥倒進去，攪拌好就可以吃了。

小貼士： 適合10個月以上的寶寶，西紅柿酸甜的口感讓寶寶胃口大開。

寶寶輔食鱈魚粥的做法：西蘭花南瓜鱈魚粥

材料：

鱈魚2塊、西蘭花2朵、檸檬適量、南瓜適量、大米適量

做法：

1、西蘭花摘成小朵，南瓜去皮、去籽、切塊，鱈魚洗凈去皮、去骨，用檸檬片腌制20分鍾去腥。

2、西蘭花用貝殼粉浸泡20分鍾。泡好西蘭花用流水再沖洗幾遍後，入水焯熟，撈起，切碎備用。

3、南瓜和鱈魚放入輔食機蒸籃蒸15-20分鍾。

4、將蒸好的鱈魚再次確認下是否有魚刺，和南瓜一起適當研磨。

5、可以提前用BB煲預約熬好粥，直接將所有食材和粥一起小火入鍋，順時針攪拌，適當收汁即可。

小貼士： 適合10個月以上寶寶食用，口味很好喲。

寶寶輔食鱈魚粥的做法：鱈魚山葯生菜粥

材料：

鱈魚一塊、山葯一小節、大米適量、生菜適量、蔥適量、蒜適量

做法：

1、生菜洗凈，用貝殼粉或淡鹽水浸泡20分鍾。

2、 鱈魚去皮去骨，切成小丁，放入蔥姜胭脂15~20分鍾。

3、 山葯去皮，切成小丁。 生菜洗凈切碎，挑去腌制鱈魚的蔥姜備用。

4、大米提前浸泡半小時，開水入鍋煮開。倒入山葯丁，小火熬煮20分鍾。

5、 倒入鱈魚丁，繼續小火慢燉10分鍾。最後倒入生菜碎，煮1~2分鍾，順時針攪拌，適當收汁即可。

小貼士： 適合8個月以上的寶寶，山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;鱈魚肉質細膩，味道鮮美，能促進寶寶大腦發育。