蘭花牌的微博

1. 西蘭花牛肉輔食怎麼做

寶寶輔食：西蘭花牛肉湯

原料：胡蘿卜，西蘭花，芹菜，牛肉

做法步驟詳解：

1.把這些食材洗凈，胡蘿卜切小碎塊；西蘭花切小瓣；芹菜切細碎；牛肉剁成泥。

我女兒1歲半，能吃比較大塊的了，所以我切的稍微大一點，姐妹們可以根據自家寶寶的咀嚼能力，切適合的粗細大小。

2.鍋內加適量清水，水熱了先放入牛肉，攪散。

3.牛肉變色，成一粒一粒狀態，放入胡蘿卜丁。

4.胡蘿卜丁煮到半熟，放入西蘭花。

5.待全部煮熟，放入芹菜，適量油和鹽，即可關火了。

放溫就可以給寶寶吃了，配米飯和面條都可以。西蘭花牛肉泥

原料：西蘭花5朵、牛裡脊肉100克、鹽。

製作：

1.西蘭花去掉根部老皮，放入開水中燙2分鍾，關火燜3分鍾。

2.牛柳一塊，切成2厘米左右的塊狀，放入水中煮約30分鍾至牛肉熟爛。

3.煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機中攪拌成肉泥。

4.把西蘭花加少量的水也放入攪拌機中打成泥。

5.把打成泥狀的西蘭花和牛肉再一起攪打均勻，並放少量的鹽，上面可點綴胡蘿卜絲。

推薦理由：

牛肉中也含有豐富的鋅，對於海鮮食物過敏的寶寶可以選擇這一款菜餚。用牛肉做成其它燉、醬的方式也都有利補鋅。做好的西蘭花的肉泥，最好一天內吃掉，可放在放在白粥里，面條或米飯里。

1歲以上的寶寶可免去攪拌的做法，直接切成碎粒吃。

2. 電視劇《蒼蘭訣》微博開分6.9，你喜歡這部劇嗎這部劇有何看點

我很喜歡這部劇，我認為《蒼蘭訣》的看點就在於劇情非常新穎，畫面美輪美奐。《蒼蘭訣》開播後在APP上的評分達到6.9，這是一部根據小說改編而成的影視作品，主要講述了魔頭和仙女相戀的故事。雖然單純從這一點上看比較老套，不過看完之後我會給人耳目一新的感覺。

最後，這部劇的人物造型也很讓人滿意。相信很多人都看過粗糙的仙俠劇裝飾，男女主角頭上戴的飾品就像是從兩元店批發的一樣，身上穿的服裝也毫無質感可言。《蒼蘭訣》就完全不同，男女主角的打扮都很精緻，例如男主角身上的配飾顯示出他的霸氣，而且在不同的環境下還會更換其他的造型。女主角就更顯獨特，完全區別於其他的天界仙子。不過這部劇也有很多讓人不滿意的地方，例如女主角在行事上非常傻甜白，就像小孩子一樣，總是發嗲犯蠢。

3. 蘭花節#萬能的微博#告訴你日期呢lejutest03

4月18日至19日舉行的首屆來中國隨州（萬自和）蘭花節，共吸引了近10萬人入場參觀，據曾都區萬和鎮不完全統計，兩天的成交金額高達5000多萬元。
本次蘭花節吸引了全國18個省、市、自治區及港澳台地區的蘭友，

4. 孜然西蘭花玉米炒香腸

孜然西蘭花玉米炒香腸

你知道孜然西蘭花玉米炒香腸怎麼炒比較好吃嗎？大家都知道西蘭花是健身達人的必吃菜譜，非常的低脂而且品質柔嫩，下面是我為大家准備的孜然西蘭花玉米炒香腸，希望大家能夠喜歡並借鑒。

孜然西蘭花玉米炒香腸1

孜然西蘭花玉米炒香腸

一道好吃、快手、健康又低脂的便當菜，下飯菜，是輕食晚餐的不二選擇！！集蔬菜、蛋白質、碳水化合物於一身～讓你健健康康的感受夏天的燒烤風，和路邊攤說再見。 大家知道我在微博也經常發金鑼的火腿腸，它家還是「中國女排供應商」，大品牌更放心。 作為一名愛國人士，安利金鑼不光是因為要支持國產品牌，實際上金鑼的產品也甚得我心。就像金鑼健食力低脂香腸我就一直在買，它是用豬後腿的腱子肉和雞小胸肉製作的，每百克脂肪含量只有2、5g，甚至比普通純牛奶更低。對於我們這些想保持身材的「肉食一族」，健食力真是不可多得的好選擇。低脂輕負擔，無論是加班、追劇或旅遊隨時都能沒有心理壓力的來上一根，瞬間幸福感爆棚。 今年初健食力還推出了新品膳食纖維+，膳食纖維特別容易增加飽腹感，減少食物攝入，各位小夥伴們可以嘗試一下。=

用料

金鑼健食力香腸 4根30g每根

西蘭花 半朵

玉米粒 65g

孜然粒 2-3g

孜然粉 適量

辣椒粉 適量

鹽 適量

海鮮醬油 適量

白芝麻 適量

橄欖油 適量

孜然西蘭花玉米炒香腸的做法

半個西蘭花切小朵洗凈，65g速凍甜玉米粒從冰箱拿出，准備好其他輔料。

煮一鍋水，水沸騰後先焯玉米粒撈出後，再焯西蘭花，撈出備用。

金鑼健食力香腸斜刀切片，從切面就可以看出來這款香腸脂肪含量很低了。4根香腸30g每根，一頓飯的量剛剛好。

鍋燒熱以後加入適量橄欖油，先倒入焯好的玉米粒，翻炒至微微焦黃。

再倒入金鑼健食力香腸片，翻炒幾下，加入孜然粒，適量生抽，鹽，孜然粉，辣椒粉，炒香。最後加上白芝麻，再翻炒幾下。

最後倒入焯好的西蘭花，翻炒幾下即可盛出。

西蘭花圍邊，做裙擺，玉米和金鑼健食力香腸片在中間。低鹽低脂肪高顏值的一道快手菜就完成了。

孜然西蘭花玉米炒香腸2

主料

西蘭花(170克)，玉米腸(3根)

輔料

廚具

炒鍋

步驟

1、材料：西蘭花、玉米腸

2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗，撈出。

3、將玉米腸拆開包裝放在案板上切開，待用。

4、隨後，將清洗好的西蘭花下入沸水中焯開至斷生，撈出。

5、燒鍋倒油燒熱，下入焯好的西蘭花翻炒一下。

6、接著，合入切好的玉米腸翻炒翻炒。

7、然後，加適量的鹽。

8、加適量的'雞精。

9、調味炒勻，即成。

10、出鍋，裝盤。

小常識

西蘭花做法技巧

1、西蘭花品質柔嫩，纖維少，水分多，風味比花椰菜更鮮美。西蘭花主要供西餐配菜或做色拉;

2、菜花雖然營養豐富，但常有殘留的農葯，還容易生菜蟲，所以在吃之前，可將菜花放在鹽水裡浸泡幾分鍾，菜蟲就跑出來了，還可有助於去除殘留農葯;

3、吃的時候要多嚼幾次，這樣才更有利於營養的吸收;

4、西蘭花煮後顏色會變的更加鮮艷，但要注意的是，在燙西蘭花時，時間不宜太長，否則失去脆感，拌出的菜也會大打折扣;

5、西蘭花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝凈水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養成分。

西蘭花的作用

防癌抗癌、增強免疫力、增強血管韌性、減肥、清熱解渴

5. 小蘭花好可愛！虞書欣微博分享《蒼蘭訣》plog，如何評價她的演技呢

最早虞書欣是因為蔡敏敏一角讓觀眾記住了她，後來在參加了《青春有你第二季》後，人們發現她性格中“作”的一面，有的人更喜歡她了，而有的人則是轉黑。在選秀結束後，虞書欣陸續演了幾部電視劇，如《月光變奏曲》，目前她和王鶴棣主演的《蒼蘭訣》正在熱播中。

演技還有待提高但絕不算差

對於虞書欣的演技只能說演古偶夠用，如果去接一些正劇本子是萬萬不能的，她可能也是認識到了自己的演技有待提高，因此無論是《月光變奏曲》還是《兩個人的小森林》還是《蒼蘭訣》都是偏可愛類的角色，這類角色和她本人的適配度相當之高，因此她太放開式的演技是能夠讓人代入角色的。不過作為一個90後小花，虞書欣的演技還是有待提高，希望以後能夠看到更多她的出彩作品。

6. 我想取一個微博的名字，女，陽光一點，跟「蘭」有關，謝謝

向陽的芷蘭