西蘭花發奶嗎

① 西蘭花會回奶嗎

吃西藍花不會引起回奶，西藍花不具備回奶的功效，而且西藍花中含有豐富的維生素C，具有防癌、抗癌的作用。吃西藍花時要避免放花椒、生薑等辛辣的調料，因為辛辣的調料會引起回奶，寒涼的食物比如苦瓜，也會引起回奶。如果想要奶水充足，多吃烏雞、豬蹄等食物，有利於乳汁的分泌。在哺乳期時也要避免吃韭菜、山楂等食物，都具有回奶的作用，不利於乳汁的分泌。
西蘭花的熱量

西蘭花的熱量(以100克可食部分計)是33大卡(138千焦)。每100克西蘭花的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

由於西蘭花的含水量高達90%以上，所含熱量較低，因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發胖。

西蘭花的功效與作用

西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。

抗癌防癌

菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。美國《營養學》雜志上，也刊登了西蘭花能夠有效預防前列腺癌的研究成果。美國科學家最新研究發現，十字花科植物西蘭花中富含的一種天然化學物質能殺死乳腺癌幹細胞。這一發現對研發防治乳腺癌葯物提供了新途徑。

清化血管

菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。

解毒肝臟

多吃菜花還會使血管壁加強，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。

殺菌功效

另外，西蘭花還具有殺死導致胃癌的幽門螺旋菌的功效。所以就營養來說，還是西蘭花更好一些。

② 坐月子吃西蘭花回奶嗎

1、產婦和孕婦一樣，在吃東西的時候不能亂吃，因為很有可能會傷到寶寶的身體。產婦最重要的任務是喂養寶寶，只要寶寶能吃飽奶就行了。所以有些產婦就怕吃錯蔬菜而減少奶量，而西蘭花就是讓產婦疑惑的蔬菜。其實西蘭花不會讓產婦回奶，而且營養特別的豐富。是一個不錯的選擇。

2、西蘭花雖然不會造成讓產婦回奶的現象，但是西蘭花本身的性涼，產婦不太適合吃。尤其身體狀況本來就不好的產婦，更不可以吃。以免給身體造成傷害。如果身體健康的產婦想吃，可以適量的吃一些，千萬不能多吃而給胃部加重負擔。

3、還有就是產婦吃多了西蘭花會通過奶水輸送到寶寶的身體內，然後讓寶寶出現肚子脹，最後出現不願意吃飯的現象。如果產婦非常愛吃西蘭花，那麼還有一個辦法就是把其蒸熟或者煮熟。這樣再吃的時候就不能把涼氣輸送到寶寶的身體內了。

③ 哺乳期能不能吃西蘭花，會不會回奶

可以吃，不會回奶，西蘭花一般人群均可食用，沒有特殊禁忌。

哺乳期不能吃以下食物：

1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。

3、刺激性食物：因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

4、腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，不要吃得太咸。吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

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西蘭花的宜食：

1、西蘭花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。尤其適合中老年人、小孩，脾胃虛弱、消化功能不強者，並對食慾不振、消化不良、大便干結者都有幫助。

2、 西蘭花營養豐富，但常有殘留的農葯，還容易生菜蟲，因此，在吃之前，可將西蘭花放在鹽水裡浸泡幾分鍾，菜蟲就跑出來了，還有助於去除殘留農葯。

3、西蘭花更宜焯水後涼拌食用，可以避免高溫加熱中的營養損失，對健康更為有利，西蘭花有一個重要的特點，就是水煮或用水焯過後顏色會依然翠綠，而且口感更加爽脆。但需要注意的是，在燙西蘭花時，時間不宜太長，否則失去脆感，拌出的菜也會大打折扣，焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝凈水再用。

④ 哺乳期能不能吃西蘭花

哺乳期能吃西蘭花，西蘭花的營養價值很高，口感比較不錯，適量即可

⑤ 西蘭花催乳怎麼做就是說 西蘭花用什麼方法做能下奶

西蘭花不是下奶的，下奶食譜鯽魚燉蛋，鯽魚含游離氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素B 1、維生素B 2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補中益氣、利濕通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。 鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。婦女產後食用，既可增進乳汁分泌，雙能促進母...體恢復，當時去醫院復查的時候跟醫生講奶水少的事，醫生給推薦的哺泉催奶湯。

⑥ 產婦西蘭花可以吃嗎

產婦能吃西蘭花。
西蘭花含有一種叫做SGS的物質，這種物質可以穩定產婦的血壓、緩解焦慮。 西蘭花富含維生素C和豐富的葉酸，能增強免疫力，促進鐵質的吸收。
西蘭花對產婦來說，能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫能力，預防感冒和壞血病的發生。是可以吃的，坐月子期間建議吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產婦和新生兒的需求。
此外，西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維C濃度也顯著低於正常人，而菜花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。所以尤其適合婦女食用。
產婦吃西蘭花可以選擇木耳蘑菇西蘭花、簡單點也可以選擇菜花飯。下面將為大家一一介紹這兩道食譜的食材、做法及功效。雖然做法不同，但這兩道菜都是極具營養價值，很適合產婦食用的哦。
產婦西蘭花的做法
木耳蘑菇西蘭花
食材：西蘭花，白蘑菇，木耳，姜蔥，油、糖、醋、鹽適量。
做法：
1、西蘭花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡發備用。
產婦能吃西蘭花嗎
2、油熱蔥姜爆香，放入西蘭花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，鹽調味。
3、西蘭花，蘑菇炒軟後放入雞粉，蒜茸出鍋。
功效：西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
西蘭花飯
食材：薏米肉湯、菜花、紅腰豆罐頭、火腿、什錦蔬菜粒適量。
做法：
1、煮好一鍋肉湯(原料是豬骨頭與薏米，將它們一起煮透煮爛;然後去油、濾渣;只剩下白色的肉湯。
2、菜花洗凈用開水灼透;火腿切丁備用。
3、紅腰豆罐頭倒在漏勺，在水龍處沖干凈黏液汁後控水。
4、什錦菜粒同樣沖去冰渣控水。
5、將灼好的菜花放入薏米肉湯內繼續煮，煮爛後把蔬菜粒煮開;火腿粒與紅腰豆最後放進去煮開即可。
6、調味、勾芡;出鍋即可。
功效：營養豐富，味道鮮美;簡單易做，保健身體。可當粥、飯獨吃;也可配合干糧或粗糧同食;常吃絕對有益健康。

⑦ 哺乳期能吃西蘭花嗎會回奶嗎

根據醫學報導數據顯示，西蘭花並不具備催乳的功效，所以哺乳期的寶媽吃版西蘭花是沒法回奶的權。但是它所擁有的其他功效，對於這個階段的寶媽們來說也是不可多得的。畢竟豐富的維生素以及微量元素都是能夠提高體質的。

除了這些之外，它還能夠起到預防許多疾病的效果。據日本雜志報導，它還具備抗癌的能力，還有就是它在所有蔬菜里的營養價值以及抗病的功效都是第一的，可見它的作用是多麼的強大。即使沒有回奶的效果，也足以彌補它的不足。

所以，寶媽即使吃西蘭花不能夠回奶，但是有著這么多神氣效果的西蘭花，也是很讓人心動的。因此，多吃些西蘭花也是很有好處的，至少能夠給身體帶來許多的幫助。這些都無疑是非常令人振奮的，值得產婦關注。在哺乳期，可以適當吃西蘭花。

⑧ 哺乳期西蘭花可以吃嗎

一、不要吃辛辣的食物

很多寶媽都喜歡吃辛辣口味重的食物，然而到了哺乳期，就不要再吃內了。辛辣食物會容導致寶媽體內發熱，而且寶媽身體會「上火」，導致寶寶吃了母乳以後就會引起腸胃不適等問題，所以寶寶就會拉肚子。

二、西蘭花

哺乳專家認為寶媽在哺乳期吃西蘭花、菜花容易使孩子脹氣不舒服，但很多哺乳期的媽媽不這樣想。如果非要在哺乳期食用西蘭花要注意西蘭花焯水後，放入涼開水中過下水，撈出撈出瀝凈水再用，燒煮和加鹽時間也不要過長，而且一定要適量。

三、巧克力

寶媽在哺乳期可以吃巧克力，但一定要適量。過多吃巧克力對寶媽和寶寶都有傷害，巧克力里含有的可可鹼會通過母乳在寶寶體內積蓄，傷害寶寶的神經系統和心臟，並會使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩；而食用過多巧克力也會影響寶媽的食慾，並導致身體發胖。巧克力和咖啡中所含的咖啡因和可可會讓人提神，但是如果它們藏在母乳中被寶貝吃下去，他們的身體可是還接受不了這些物質的。寶寶正是需要睡眠的時候，這些食物會削減他們的睡眠質量，還會影響大腦神經和心臟器官的發育。