西蘭花微波爐

⑴ 如何做芝士焗西蘭花（微波爐）

西蘭花分割好，瓷盤抹一點橄欖油（其它食用油也可以），擺上西蘭花，切四片薄薄的黃油（牛油）鋪在上面，再將芝士屑鋪滿西蘭花，進爐加熱5分鍾，再等5分鍾後才取出。
爆米花等的做法，手冊上都應該有。

⑵ 西蘭花可以微波加熱嗎

西蘭花。
西蘭花是最常見的微波食物。一項研究發現，用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97%。而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致其中抗氧化物減少11%。

⑶ 西蘭花可以用微波爐烹飪嗎

西蘭花不可以用微波爐烹飪。美國《食品和農業的科學雜志》刊登一項研究發現，用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97％。而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致其中抗氧化物減少11％。

⑷ 有人用微波爐蒸西蘭花的嗎

還要加一點點水，蓋上蓋子，我一般用3分鍾高火。

⑸ 西蘭花放微波爐里幾分鍾能熟

放進微波爐里高火10分鍾就可以了。
大家對於西蘭花的認識都很清楚，營回養價值高。有人把答西蘭花叫做「天賜的良葯」和「窮人的醫生」，這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險

⑹ 為什麼西蘭花一用微波爐熱就不好吃了

好多東西微波爐加熱後都不好吃，它的加熱方式是從內部讓水分子碰撞產生熱量從而加熱食物，違背了自然界的東西都不會有什麼好處

⑺ 微波爐烹飪西蘭花可以嗎

微波爐不可以烹飪西蘭花，微波爐會使其營養素流失的，研究發現，用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97％。而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致其中抗氧化物減少11％。

⑻ 西蘭花可以直接用微波爐弄熟直接吃嗎

西蘭花不能直接用微波爐弄熟直接吃，因把西蘭花重要成分抗氧化物幾乎都破壞掉了。

⑼ 如何用家用微波爐做出"芝士局西蘭花"

主要原料就是黃油/乳酪、米飯、胡蘿卜洋蔥之類的配菜，鹽胡椒等調味料
有義大利芝士焗飯這一說么。。美式倒是有一個，要是想做做看下面有介紹

你使用的配料可以放在微波爐中加熱的話，可以用微波爐代替

芝士焗飯做法
做法：
1、米飯蒸熟放入烤碗。
2、把春筍和胡蘿卜切丁焯一下，其他原料如：香菇、柿子椒、蒜苗都切小塊，與春筍胡蘿卜放在一起，用少許食用油、鹽、料酒、花椒油、南乳汁、牛肉粉及朝鮮辣醬（最近超愛吃這個）拌勻放在米飯上。
3、片狀乳酪切小丁、馬蘇里拉乳酪切絲放在菜上，烤箱預熱後，200度烤20分鍾。

雞絲芝士焗飯的做法
做法：
1、米飯煮好待涼。 雞肉切絲，碼上黑胡椒、醬油抓勻入味。
2、青椒切條、蕃茄切塊、洋蔥切粒備用。 光明原味奶酷片撕小塊，馬蘇里拉芝士切絲備用。
3、鍋熱少許黃油、下青豆、洋蔥爆香略炒，加出米飯炒散，調少許鹽,再加入雞絲拌勻。移入烤盤，鋪勻。
4、 均勻鋪上青椒、番茄、撒上光明芝士、馬蘇里拉芝士。 180度，烤至芝士變黃、雞肉熟透即可。

推薦你一個美式培根芝士焗飯
[原料/調料]
白飯 2碗、洋蔥 1/4個、培根 100公克、蒜頭 少許、青豆仁 20公克、鮮奶油 150CC、馬自拉起司 20公克、橄欖油 2湯匙、鹽 少許、胡椒 少許、帕瑪善起司粉 30公克
[製作流程]
(1)將洋蔥、培根切成小丁備用。
(2)在鍋中將橄欖油加熱，放進蒜頭與洋蔥丁炒香，然後加入培根丁，炒約2分鍾後加入鮮奶油及青豆。
(3)加入鹽、胡椒粉及帕馬善起司粉調味，炒軟後把白飯加入，拌勻備用。
(4)把拌好的飯放在烤皿中，鋪上馬自拉起司，放進預熱至180℃的烤箱中，烤約10分鍾即可。

⑽ 西蘭花在微波爐里加熱直接吃可以嗎

只要能確保不帶疾病的傳染源，包括細菌、病毒、寄生蟲卵，就可以按照各個人的愛好，想怎麼吃就怎麼吃，哪怕不在微波爐里加熱直接吃生的也可以，反正沒有毒副作用。關鍵要看是否適合自己的腸胃、口味、和飲食習慣。