西蘭花肉末

⑴ 蒸肉怎麼做好吃，西蘭花蒸肉的家常做法

步驟

1.瘦肉切薄片，放盆子里，放點油，醬油，耗油，鹽，料酒，澱粉，胡椒粉，少許香油內，用筷子攪拌均容勻，放盆子里腌制20分鍾。

2.西蘭花切成一塊一塊

3.將切成塊狀的西蘭花，洗干凈，放入煮開的水中焯下水，焯好之後，倒入漏籃子裡面，用冷水沖洗下，以保持西蘭花的脆爽

4.拿個盤子，在盤子的底部鋪上切片的蒜頭，這樣蒸出來的菜，即使不炒，也會有蒜的味道，當然，不吃蒜的親們可以不放

5.把焯過水的西蘭花擺盤，倫家貌似沒什麼藝術天分，想擺得好看點，可是還是沒技術啊，羞愧喲

6.把腌制好的肉均勻的鋪在西蘭花上面，西蘭花不需要再加其餘的配料了，肉裡面的鹹味及香味會滲透下去的

7.喜歡蒜香味的我，在最最上面再鋪了一點蒜片，這樣，就能保證蒜味比較濃郁啦

8.上鍋啦，要記得最好是熱水下鍋哦，這樣蒸出來的肉會比較滑嫩哦，放到鍋裡面蒸8分鍾

9.出鍋，完成啦，一盤香噴噴的，無油煙的，健康的西蘭花蒸肉就完成啦

⑵ 肉末西蘭花小米粥的做法

肉末西蘭花
主料：西蘭花，洋蔥，肉末，醬油，料酒，糖，孜然
做法
1）西蘭花切專碎（不用很碎，指甲蓋大屬小），洋蔥丁切碎。
2）鍋熱油，下洋蔥丁，炒出香味以後，下肉末，炒變色之後，加醬油，加料酒去腥，加一點糖提味，加鹽，加孜然粉，下西蘭花炒熟出鍋。

做法
1.米洗凈，冷水燒開後放入小米；
2.煮開後，改小火煮；
3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。
小訣竅
1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會糊鍋底；
2.想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮，這樣煮出來的小米粥濃稠香黏，更講究一點的還可以加麥片以增加粥的口感，只不過因為麥片熟得快，所以得等到米都熟了之後才能加入麥片；
3.如果喜歡甜食可以放些冰糖；
4.最好不要使用高壓鍋製作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，而引發一些安全隱患。

⑶ 孜然肉末西蘭花怎麼做如何做好吃

孜然肉末西蘭抄花的做法步驟襲
1. 西蘭花切碎（不用很碎，指甲蓋大小），洋蔥丁切碎。
2. 鍋熱油，下洋蔥丁，炒出香味以後，下肉末，炒變色之後，加醬油，加料酒去腥，加一點糖提味，加鹽，加孜然粉，下西蘭花炒熟出鍋。

⑷ 西蘭花肉末雞蛋羹一周小孩可以吃嗎

西蘭花雞蛋羹是一道春季寶寶早餐輔食，主要食材有雞蛋、西蘭花、油、鹽內、精肉、胡蘿卜等。
主料容
雞蛋1個，西蘭花5g
輔料
油適量，鹽適量，精肉5g，胡蘿卜5g

做法步驟
1.准備好食材：精肉、雞蛋、西蘭花、胡蘿卜。
2.將雞蛋打散。
3.取西蘭花的綠色部分，剁碎。
4.剁碎胡蘿卜。
5.將剁碎的西蘭花和胡蘿卜還有精肉末一同放入蛋液中。
6.攪拌均勻後放入同量的涼白開。
7.上鍋蒸4、5分鍾即可開吃。

⑸ 寶寶健康肉末西蘭花稀飯怎麼做好吃，寶寶健

寶寶健康肉末西蘭花稀飯

主料

大米100g

鍵腿肉50g

西蘭花50g

步驟

1.大米，電飯鍋安煮粥的。不用專看火，可以屬准備輔料。

2.瘦肉挑筋，切片過開水。寶寶要吃的要把血水洗掉，剁碎備用。

3.西蘭花鹽水泡半小時整朵，防止污染。過開水燙，切碎，大小視寶寶年齡。

4.煮粥的時間長，慢慢熬。煮好先加肉末煮一會，肉末變白就是好。

5.最好加弄好的西蘭花末，稀飯一開就關

⑹ 西蘭花胡蘿卜肉末粥怎麼做如何做好吃

1.西蘭花摘小朵，抄用鹽水浸泡。

2.肉切肉丁用生抽腌制。

3.胡蘿卜擦絲。

4.燒一鍋稀一點的粥。

5.鍋中先放肉末燒2分鍾。

6.放入胡蘿卜絲和沖洗干凈的西蘭花。

7.小火煮10分鍾在右，用鏟子經常攪拌一下，防止糊底。

8.盛出享用。

⑺ 肉末南瓜醬軟飯的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

南瓜 60g

胡蘿卜 15g

西蘭花 15g

米飯 適量

自製午餐肉 適量

肉末南瓜醬軟飯的做法

• 准備食材：南瓜60g，胡蘿卜15g，西蘭花15g，米飯適量，自製午餐肉適量。

  

⑻ 肉末西蘭花的做法步驟圖，肉末西蘭花怎麼做

肉末西蘭花的做法：
1. 西蘭花先切成小朵，用淘米水泡洗十分鍾後，瀝干水備用
2. 備好肉末和蒜蓉
3. 熱油鍋，下蒜蓉肉末炒香
4. 倒入西蘭花一起翻炒
5. 當西蘭花熟時，加鹽和蚝油調味即可