西蘭花炒雞肉
1. 雞肉炒西蘭花的做法
雞肉炒西蘭花，買回新鮮的雞胸肉切成薄片和西蘭花一起炒就可以了。
2. 雞肉炒西蘭花的做法
你好，那個西蘭花油熱可以下去翻炒幾下，然後再下那個雞肉一起下去翻炒，然後下一些鹽下去就可以了，一班那個西蘭花可以煮軟
3. 西蘭花雞胸肉冬瓜可以同時炒嗎
你好朋友
個人認為西蘭花，雞胸肉，冬瓜是可以一起炒的，
西蘭花富含大量的維生素c，乙醯膽專鹼，抗氧化屬物質，二硫酚硫酮。補腎益精，健胃消食，增強記憶力，美白的功效。
雞肉含有蛋白質，脂肪，鈣，磷，等微量元素。溫中益氣，補精填髓的功效。
冬瓜消熱，利水，消腫，清肺，化痰的功效。
炒出來營養價值還是非常高的，
更有利於人體的吸收和健康，謝謝。
4. 西蘭花炒雞肉有營養嗎
有營養
西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂版肪、礦物質權、維生素C和胡蘿卜素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
5. 健身吃的西蘭花炒雞胸肉怎麼做
蘭花在草之前用熱熱水焯一下，更能保持西蘭花的美味，然後放入蔥姜油，辣辣椒騙子放入胸脯肉翻炒一下，再放入西蘭花，加入佐料一般美味的西蘭花炒熏肉就做好了。
6. 雞胸肉炒胡蘿卜西蘭花怎麼做好吃，雞胸肉炒
食材
主料
雞胸肉
60g
西蘭花
200g
胡蘿卜
50g
輔料
油
適量
姜
適量
鹽
適量
生抽
適量
步驟
1.鍋熱放油，薑片
2.放入胡蘿卜片
3.放入焯好水的西蘭花
4.放入雞胸肉
5.放入鹽，生抽炒勻既可
7. 西蘭花香菇炒雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
西蘭花
香菇
雞胸肉
鹽
澱粉
白鬍椒
料酒
雞精
西蘭花香菇炒雞肉的做法
雞肉、香內菇、西蘭花，分別按照1:1:2的分量，容切片（塊）備好。雞肉用鹽、白鬍椒、澱粉稍腌漬過漿。西蘭花切小塊後可用開水焯水處理。
鍋中倒適量食用油，油熱後放入雞肉翻炒，半分鍾後放入香菇，一同翻炒至雞肉變白或香菇的香氣出來。
放入西蘭花，翻炒後加入清水一小碗，放入鹽、白鬍椒適量，燒1-2分鍾左右（可加一勺料酒），加雞精，准備出鍋。
若湯汁過多，可用少許水澱粉略勾芡收汁，再出鍋。
完成。
小貼士
腌漬過漿後的雞肉，加點熱油拌一下再下鍋，可以防止粘鍋。
8. 西蘭花炒雞腿肉怎麼做好吃，西蘭花炒雞腿肉
材料
材料：雞腿兩只、西蘭花200克、干辣椒十個、花椒二十粒、姜一塊、獨蒜一塊、蔥兩根版
調料：豆瓣醬權15克、老抽10ML、生抽10ML、料酒10ML,鹽3克、糖3克、澱粉5克
做法
1、雞腿洗凈，剔出骨頭，肉切塊。西蘭花洗凈斜切成段，姜、蒜切片，蔥斜切片成段。
2、雞腿肉里加入老抽、一半料酒、生抽、澱粉抓勻腌一小時以上。
3、鍋內油燒到7成熱後，爆香1/3的薑片，倒入雞腿肉炒到八成熟撈出。
4、鍋內油不夠可以再加少許，燒到7成熱後，下入豆瓣醬，中小火炒出紅油。
5、此時放入所有薑片、蒜片、干辣椒、花椒、蔥段炒香。
6、再放入雞腿肉一起炒，烹入另一半料酒，炒入味。
7、放下青椒，炒到青椒熟了，再調入鹽，糖炒勻即可。