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如何做西蘭花泥

發布時間: 2022-09-16 03:38:12

⑴ 西蘭花泥怎麼做

准備材料:西蘭花一小束,食用油適量,白開水適量

1、將西蘭花洗凈掰成小塊,放入水內中加少許食用油煮沸。容

⑵ 寶寶西蘭花泥的做法

准備的食材:
西蘭花適量

步驟:
1、將西蘭花末端不易消化的根莖去除,只留取頂端花朵部分專備用
2、將花屬朵摘成指甲蓋大小,用淡鹽水浸泡20分鍾去蟲 ,用流水沖洗幾遍,再放入開水中焯2分鍾去除農葯殘留。焯好的西蘭花再次過涼水,去除澀味
3、放入鍋中蒸15分鍾
4、蒸好的西蘭花倒入量杯,倒入適量原汁或溫水,用料理棒攪打成泥
5、舀出適量放入米粉中,營養滿分的西蘭花泥米粉就做好啦
西蘭花富含豐富的維生素C、鈣和鐵等礦物質,營養價值遠遠超出其他蔬菜,名列第一,寶寶常吃西蘭花,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力!

⑶ 嬰兒輔食西蘭花泥做法

寶寶常吃西蘭花,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力,從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀,給寶寶吃,西蘭花中的很多微量元素都是很高的,吃了很好
蔬菜煮的久會破壞裡面的營養成分,但是沒煮熟怕寶寶腸胃接受不了,我第一次給他吃還是煮的時間久點熟透些
食材明細
米粉、西蘭花、開水。
1、西蘭花一顆,取料理機可以打的最少量
2、把根部去掉,有皮的地方去掉,切成小朵
3、怕洗不幹凈用水泡泡,多洗幾次
4、水燒開放入里煮熟(我煮了大概8分鍾左右)
5、煮熟後放入料理杯里,用料理棒反復打幾次打成糊狀
6、這是打完後的
7、取適量的西蘭花泥放入調好的米糊里就可以開飯了
8、剩下的最好不要凍了再給寶寶吃,先吃現做最好,一次少做一點,剩下的大人可以喝掉,想想它的營養成分就幹了吧。原味(感覺有抹茶的味道)

⑷ 六個月寶寶輔食(西蘭花泥)怎麼做

西蘭花泥做法:
所需材料:西蘭花、水。
第一步,將洗凈的西蘭花去莖,切小塊。
第二步,將電飯煲內添加少量水。(選擇蒸西蘭花,因為蒸可以最大限度保存其營養。)
第三步,把西蘭花放置在蒸盤里,分布均勻。蒸的時間為15-20分鍾,一定要確保食物熟透。
第四步,將蒸熟的西蘭花放入果汁機里,加入1:1的水(用蒸西蘭花的水,因為裡面有西蘭花的營養成分),榨成泥。

⑸ 嬰兒輔食西蘭花泥怎麼做

做法一
西蘭花 50g

步驟
1 西蘭花容易有農殘 我用的果蔬鹽侵泡20分鍾內後反復流水清洗容 。水開後放入西蘭花煮4分鍾即可

2 在料理機中加點點開水 與西蘭花一起打碎

3 大功告成。盛出來放輔食格密封,單吃 或是拌米糊、面條都是好伴侶

做法二
西蘭花米糊

用料
西蘭花 小5朵左右 大米 4分之1杯
小米 4分之2杯

步驟
1 稀鹽水浸泡10分鍾,焯水備用 (為了去除農葯殘留)

2 大米小米提前,洗好泡著一會在煮

3 打成泥,多打一會兒更細膩

4 做好了,可以吃啦。做一次吃兩餐。沒吃完的放冰箱,要吃的時候鎘水熱一下就可以吃啦。

⑹ 西蘭花怎麼打成泥給寶寶吃

清淡營養的西蘭花土豆泥,造型好看又美味,孩子愛吃的居家輔食

相當於西蘭花和土豆來說,應該是大眾最熟悉的兩款營養食蔬。

前者素有蔬菜之王的美譽,各種維生素含量特別豐富;後者的土豆不僅低脂營養,而且能搭配烹飪出各種各樣的美味佳餚,而且這兩種食材的結合做成的菜餚,無一不是成人飯桌上理想的低脂美食。

而對於育兒輔食來說,這兩款食材無疑也是最適合孩子食用的食蔬。

也正是因為這個原因,筆者今天特意用這兩款食材做成了一款好吃又好看的西蘭花土豆泥。

如果您對這款美味也非常喜歡的話,不妨跟著筆者的步伐,來看看它是如何烹飪的吧。

【美食名稱】:西蘭花土豆泥。

【准備原料】:土豆2個,西蘭花150克,鹽和雞精各半克,澱粉2勺即可。

第一步:首先我們把土豆去皮切成小塊,然後放入蒸鍋中,大火蒸煮16分鍾。

第二步:隨後把蒸熟的土豆塊適當放溫,放入破壁機內,加入准備好的鹽,雞精,打製成細膩的土豆泥;然後取出,裝入裱花袋內備用。

第三步:把西蘭花摘成小朵,然後放入一個碗中,加入300ml的清水和兩勺澱粉,適當攪拌30秒後,把西蘭花放在清水中浸泡六分鍾。對於這步來說,因為西蘭花的朵穗較為密集,所以會暗藏很多昆蟲的蟲卵,畢竟是做給孩子吃,清洗這個步驟必須細致且干凈,而對於澱粉水的去污效果,相信很多人都應該略有了解。相信對於六分鍾的浸泡來說,水面上絕對能漂浮很多之前沒有看見的「污垢」哦。

第四步:隨後把西蘭花沖洗干凈,放入一鍋250ml的沸水中,焯水四分鍾,撈出適當放溫,然後也是放入破壁機內,加入20ml的涼白開,打製成細碎的西蘭花泥。

第五步:准備一個平時孩子吃飯的碗,先在碗中擠入2/3的土豆泥,然後把西蘭花泥從碗邊上灌入,隨後再用剩下來的土豆泥點綴在西藍花表層,而後就可以直接給孩子吃了。

相對於今天這款軟糯美味的西蘭花土豆泥,應該算是非常不錯的清淡美食。如果您對這款美味也非常喜歡的話,不妨自己在家動手嘗試一下吧。

⑺ 西蘭花泥輔食怎麼做

1、選取新鮮的西蘭花,洗凈後掰成小塊,鍋中加入適量清水,煮沸,把西蘭花塊放入多煮一會。


⑻ 西蘭花泥的做法步驟圖,西蘭花泥怎麼做好吃

主料抄

西蘭花襲適量 紅薯適量

西蘭花泥的做法步驟

5.將攪成的泥倒入碗中,就可以端給寶寶吃啦~~

小貼士

挑選西蘭花時,相同大小的手感越重越好。而且最好在4天內吃掉,花穗變黃就不新鮮了

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