蘭花阿膠糕
① 氣血不足對身體的傷害很大，你知道哪些食物的補血效果好嗎
1.小紅豆
一般情況下，灰黑色、鮮紅色的食材，能協助補血，小紅豆也是大夥兒熟悉的補血食物。處在經期女士，適度吃一點小紅豆，可以消化吸收含鐵，針對生理期補血有非常好的作用。李時珍誇贊小紅豆為「心之谷」，著重強調其養神的作用，心血管運作暢順，針對血液循環系統的轉化成有非常好的協助，可以合理的開展理氣，健康保健身體。
2.花生
吃花生針對補血也是有不錯的作用，花生中的含鐵能推動補血。在花生的那層外皮紅衣服中，有甘油酯、甾醇酯，針對推動骨髓造血有非常好的協助，合理的增強了血細胞的品質，針對提升毛細管透水性也是有一定的作用。可以立即高效的對多種多樣出血性病症具有止血方法的作用，協助身體開展造血功能。
9.黑桑葚
吃黑桑葚針對補血有非常好的協助，在吃黑桑葚的情況下，可以消化吸收含鐵。在其中的油酸可以持續的溶解人體脂肪，針對軟化血管、預防動脈硬化有一定的作用。吃黑桑葚可以入腎臟，針對滋陰降火、生津解渴燥有一定的協助，適用腎臟陰血不夠的群體，針對填補體液有非常好的作用。
10.海帶
做為普遍的一種藻類植物食材，食用紫菜可以降血脂，其帶有的鐵制針對補血有一定的作用，降血脂和缺鐵性貧血實際上並不矛盾，由於有一些缺鐵性貧血的人通常也會發生血壓高的狀況。此外，食用紫菜可以消化吸收鋅元素，針對減少身體血壓值有一定的協助，進而推動身體血夜的流動性。
② 阿膠糕治療失眠嗎
在日常生活中，相信多數人對於失眠這一問題是非常困擾。中醫認為，不正常睡眠多因情志過極、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致。臨床常見入睡困難，或睡而易醒，醒後難再入睡，或時睡時醒，或徹夜不眠等症。
阿膠是一種珍貴的中葯材，其具有補血、養血、安神、止血、滋陰潤燥的功效。當然，其不僅可以葯用，還可以作為食療材料應用在患病人群的日常調養方案中。在臨床上，阿膠多用來治療水火失濟、腎陰不足、心火亢盛、心腎不交等原因導致的心煩失眠等病症。除了應用於臨床醫學治療，生活中也可以適量服用這種中葯進行食補治療失眠。
阿膠食療治療失眠方一：
對於神經衰弱、失眠多夢的患者，寧心安神的阿膠煲鴿蛋就是不錯的選擇。將4枚鴿蛋放燉鍋內，加水200毫升，煮熟，去殼;1克阿膠放碗內加水20毫升蒸化;100克西蘭花洗凈撕開，姜切片。鍋置武火上燒熱，加入素油燒至六成熟時，加入姜、蔥爆香，下入西蘭花，加入300毫升水，放入阿膠、鴿蛋，用文火煲25分鍾即成。每日1次，此葯膳可補氣血、寧心神，是通過食補治療失眠的好方法。
阿膠食療治療失眠方二：
睡前，將一個雞蛋用沸水沖開，加東阿阿膠粉一勺，酸棗仁面一勺，少許精鹽，調勻，待溫度適中時服用。兼具滋補功效的好方法對付失眠。
阿膠食療治療失眠方三：
龍眼與阿膠成汁相配伍，可治療心悸失眠、頭暈等症。此方配伍材料只需鮮龍眼肉30克，阿膠10克，白蜜少許，純凈水適量。製作簡易，先將龍眼肉入攪拌機攪拌成汁，倒入杯中待用;阿膠入鍋上火，溶化成液體與白蜜一起淋入杯中，注入純凈水調勻即成。
《本草綱目》說：「龍眼，安志強魂，通神明。」用現在的話解釋，就是龍眼有養血養心之功，尤其是婦女產後補血以及心悸失眠者對龍眼更為適用，在嶺南已是家喻戶曉的常識。
阿膠與龍眼有相似之處，《本草綱目》稱贊阿膠為「補血聖葯」，是補血之至尊，而其另一大功效就是滋陰安神。在臨床上阿膠多用來治腎陰不足、心火亢盛、水火失濟、心腎不交所致的煩躁、心悸、失眠等。與龍眼相合，是天造地設的一對。
凡血不足的人，容易面色發黃，四肢寒冷，低頭取東西時，甚至會眼前突然一黑，可以試試用此方調理。
在嶺南，這個方子最常見用處，還是幫助婦女產後康復。因為婦女產後，體力往往不如原來，血虛現象嚴重，此時可用龍眼阿膠汁，雖用物極少，功效卻很顯著，味道可口，是婦女產後良方。
總之，阿膠是一種即可葯用又可食療的葯物。只要患者能夠針對自己的情況恰當選擇、適當應用，食補治療失眠同樣效果明顯。
③ 什麼東西既是葯也是菜，補鐵補鈣還能助消化
採用含鐵量高的食材：牛肝，豬、雞、鵝血，木耳，萵筍，西蘭花，豆類食品等。食物選定後我們能做出好吃的家常菜了。例如泡椒豬肝，豬肝炒黑木耳，豬肝炒西蘭花，豬肝炒萵筍，香辣豬的血，鴨血湯，涼拌木耳，涼拌菠菜，木耳肉片，芹菜肉絲，西蘭花煎蛋湯。補鈣應當葷素搭配同吃,蔬菜和肉類食品一起補為好,蔬菜水果中含鐵高有木耳、海菜、海茸、茼蒿、黑芝麻粉、海帶絲、平菇、豆類食品等,動物的食材比較容易讓人體吸收,像肝部和血夜、紅色的豬瘦肉等。
補鈣優選動物性食物：動物血及肝部、尖肉等，這種動物性食物消化吸收不錯。其次補充品：阿膠糕、補鈣中葯制劑等。再度是植物性食物：干桂圓、紅棗及一些紅色和黑色食材。不管怎樣補鈣，一定要相互配合維他命C，一起服用。由於鐵易空氣氧化，假如缺乏維生素C，能把人體能吸收的二價鐵被氧化成三價鐵，而三價鐵身體是不可以吸收的。VC還能將三價鐵還原二價鐵而被人體所消化吸收，因此需要VC的配合。服用鐵補充品，一定要適量。單一補鈣不僅沒有用，並且過多十分風險。假如需要補充維生素，是與鐵間距8鍾頭。
④ 女人抵抗力差吃什麼好呢
女人一般是虧氣血，缺鍛煉。每個月大姨媽幾天，再加上工作、生活勞累，情緒波動大，所以耗損氣血臉色也不好。
吃補血的：動物血（鴨血，豬血這類），大棗，補鐵劑（在醫生指導下），阿膠糕（有現成的，跟零食一樣），固元膏（這些都是非常好的），紅色的食物。
吃補氣的：玉靈膏，西洋參，黃芪（具體配比找個當地老中醫），小米，牛肉，香菇。
女人怕冷，也會造成抵抗力差。所以平時不要過度勞累，喝冷飲吃冰凍的食物，玩兒涼水，穿衣服露腰露肚子（前面是關元穴氣海後面是命門，都是生死大穴），不要胡思亂想思慮過度（胡思路想耗神傷身體）。基本就能補回來。
⑤ 排毒養顏，補血益氣，延緩肌膚衰老的食物有哪些
韭黃含有大量維生素和膳食纖維，能把消化系統中的頭發、砂礫、金屬材料屑乃至針包裹起來，隨排便排出，有''洗腸草''之稱，能夠身體排毒清腸排毒，營養全面。發性單方精油及硫酸鹽等特殊成份，散發出一種與眾不同的香辛味道，有利於疏調肝火，增強食慾，增加抵抗力。
⑥ 經常吃核桃，可以預防腎結石嗎
核桃是堅果中的一種，核桃具備較強的養生保健的功效，特別是在對孕媽來講，懷孕期間多吃核桃，有利於小寶寶智能的提升，並且核桃還可用以治療腰痛等症狀，常常服用核桃也可以是自身的頭發變黑。盈潤，有一些糖尿病病人聽聞核桃能冶療腎炎，那麼核桃仁能冶療腎結石嗎？
腎石中的成分一般是草酸鈣，因此 腎石帶有草酸的蔬菜水果：西蘭花.球甘藍.芥藍菜.荼葉.橘子.西紅柿.馬鈴薯.綠甘藍.春筍.萵筍等都不能服用。尤其是西蘭花中包含充足的草酸，易造成腎結石的快速生長發育，因而，腎結石患者盡量不必吃菠菜。
⑦ 阿膠怎麼做好吃
「西蘭花營養豐富，被譽為「蔬菜皇冠」。炒或拌都可，西餐和便當中也是非常普通的被用到。 阿膠，自古以來就是滋補營養品。補血滋陰潤燥。隨著現代科技的發展，阿膠已經不用當年繁瑣的程序那樣蒸制熬燉了。今天用的阿膠糕是即食的，味甜，主料是阿膠、芝麻、核桃。嚼食時有濃郁的芝麻核桃味，香氣撲鼻；味道也不是特澀；另外也相對消弱了傳統阿膠容易上火的弊端。一碗即視感非常強的早餐營養佳品喲。」用料
主料
西蘭花150克
土豆150克
阿膠糕20克
輔料
橄欖油1湯匙
米飯半碗
冰糖3塊
純凈水600毫升
西蘭花阿膠濃湯的做法
1.
剩米飯備用
2.
冰糖或白糖備用
3.
阿膠糕備用
4.
西蘭花洗凈
5.
土豆洗凈
6.
把西蘭花切成小朵，西蘭花根切成小丁；土豆切丁
7.
溫熱橄欖油
8.
把西蘭花稍微翻炒一下
9.
放土豆稍炒
10.
把過了油的蔬菜倒入豆漿機，放入備用的剩米飯，倒入純凈水到指定水位線內
11.
啟動蔬菜濃湯程序
12.
阿膠糕切碎
13.
蔬菜濃湯做熟後，把冰糖、阿膠碎放入，想喝鹹味的，湯內放鹽，准備一些火腿、熟雞蛋之類的，原味也可
烹飪技巧蔬菜濃湯做好後，放些奧利奧碎也可；放一點烘焙好的黑芝麻也可。
希望我的回答對你有幫助
⑧ 西蘭花可以和阿膠一起吃么
品善堂建議服用阿膠期間不能吃以下五種食物：
1、蘿卜
阿膠不能與蘿卜一起食用，蘿卜順氣助消化，阿膠補氣，兩者同吃功效會抵消。服用阿膠前後2小時內，忌吃蘿卜。
2、濃茶
食用阿膠最後前後一小時不要喝濃茶，因為濃茶會影響阿膠的葯效。所以，在吃阿膠的夥伴最好不要喝濃茶，以免影響效果。
3、大蒜
阿膠不能和大蒜一起吃，食用大蒜會影響阿膠葯效。大蒜屬順氣和促消化食物，而阿膠是補氣葯物，這一補一順作用相抵，大大降低阿膠功效。所以，服用阿膠前後不要吃大蒜，以免降低葯效。
4、牛奶
牛奶的蛋白質容易和阿膠中的有機物發生反應，降低滋補效果，因此服用阿膠時，忌用牛奶送服。
5、大黃
阿膠不能和大黃一起吃，由於大黃具有瀉火的功效，同食不會有什麼影響，但是會失去阿膠的作用。
6、除了上面五種食物外，注意還不能吃生冷食物，盡量不要吃油膩以及辛辣的食物。
關於阿膠服用的禁忌、副作用、注意事項、適宜人群、飲食養生等知識你可以去「東阿世膠品善堂」看看，對你健康服用阿膠是有幫助的！
⑨ 補血的食物除了蔬菜還能吃什麼，對於貧血的人有哪些注意事項呢
補血的食物除了蔬菜還能吃什麼，對於貧血的人有哪些注意事項呢?
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
一般來說，貧血患者在日常生活中，最好多吃黑色食品、紅肉食品。中葯補充血液，但也需要多吃龍眼。西蘭花和其他成分，飲食搭配應注意飲食搭配，不要吃辣椒，不易消化食物，注意鍛煉，提高免疫力，特別是女性，在生活中特別注意補充血液。