秋葵西蘭花

① 秋葵熗拌西蘭花怎麼做

用料
秋葵 150g
西蘭花 150g
花椒 2g
醋 3g
糖 1g
花生油 10g
鹽 4g
生抽 10g
秋葵熗拌西內蘭花的做法
將秋葵、西蘭花洗凈

將西蘭花切小塊容、秋葵去蒂

將西蘭花、秋葵放入沸水中焯

秋葵焯30即可

西蘭花焯30秒，斷生即可，如果喜歡軟一點的口感，可以先將秋葵撈出，西蘭花多焯一會兒

撈出後，將西蘭花和秋葵放入冷水中

晾涼後，將秋葵改刀，切塊兒

將花椒放入燒熱的油鍋中，炸制花椒油

將所有食材、調料放入碗中攪拌，即食

② 您最不喜歡的菜是什麼為什麼不喜歡這個菜呢

根據飲食習慣的不同，很多朋友都會有自己難以接受的蔬菜，我自然也不例外，在我的生活中，這3種菜是我最不喜歡且也是最難以接受的。

香椿是很多朋友喜歡的菜，但它跟很多蔬菜不同，長在樹上，因而被稱之為「樹上蔬菜」，每年春季的時候吃它正是時候，取其嫩芽，烹飪成美食很不錯。而且香椿的營養價值又比較高，對於今年來養生的朋友來說很受歡迎。

其次就是折耳根了，雲南貴州的小夥伴比較愛吃折耳根，我記得第一次吃折耳根是在堂哥家，他是蠻喜歡吃的，有次他從超市買來做了涼拌折耳根，據說是很好吃的，結果我嘗試了一下，真的是吃不了。

但是這種營養價值高的蔬菜，我卻不太喜歡，主要是因為它有一股濃郁的香味，讓人望塵莫及。

③ 秋葵可以和西蘭花一起吃嗎 秋葵西蘭花怎麼做好吃

秋葵和西蘭花可以一來起吃自。
在中醫性味上，秋葵性偏寒，為淡，而西蘭花性平，味甘，性味上不會相互沖突；而西蘭花和秋葵的主要成分都是水分、少量纖維素、蛋白質、脂肪等，還有一些維生素和礦物質，成分之間也不會相互反應、降低營養價值，因此秋葵和西蘭花可以一起吃。
秋葵和西蘭花怎麼吃
1、准備100克西蘭花，250克秋葵，大蒜、小米椒適量。
2、將西蘭花和秋葵洗干凈，秋葵撕成小塊，大蒜切蒜蓉，小米椒切碎。
3、燒一鍋開水，加入少許食用油和食鹽，秋葵、西蘭花翻動焯水至變色即可。
4、將西蘭花和秋葵撈出，過涼白開晾涼，瀝干水分，秋葵對半切開排盤。
5、西蘭花擺在合適的位置，將蒜蓉和味極鮮、耗油、生抽、陳醋、小米椒拌勻澆在秋葵上。
6、燒熱油，澆在蒜蓉和小米椒上，冒出香味即可食用。

④ 西蘭花和秋葵能在一起燒嗎

回答：可以一起吃。

秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。主要有利咽；通淋；下乳；調經等功效。 還可治療咽喉腫痛；小便淋澀；預防糖尿病；預防癌症；保護胃黏膜。

西蘭花營養豐富，含 蛋白質、糖、脂肪、維生素和 胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。

⑤ 有哪些好吃的蔬菜呢

西蘭花、蘆筍、秋葵、蒜苔等都是特別好吃的蔬菜，它們不但色澤漂亮，口感還特別好，具有很強的可塑性，能做出多種不同的美味菜品，也能讓人體吸收到豐富的營養，是適合人們經常吃的健康蔬菜。

蒜苔

蒜苔也是一種很好吃的蔬菜，它含有一定的蒜辣素，具有很好的抗炎抗菌能力，平時人們可以把它與雞蛋或者肉絲搭配在一起炒著吃，炒的時候要把蒜苔切段，清水洗凈以後備用，把准備好的肉絲要提前加生抽蚝油腌制一會兒，在炒鍋中放適量食用油，直接把肉絲入鍋，炒到變色，放蔥花，炒香以後，再把蒜苔入鍋，快速翻炒，均勻放少量的生抽和食用鹽調味，炒到蒜苔熟透以後直接出鍋就能食用。

⑥ 西蘭花pk秋葵哪個營養價值高

西蘭花。時蔬好些。

⑦ 必須要焯水的五種蔬菜是什麼

必須要焯水的五種蔬菜是：

1、秋葵

秋葵是營養價值非常高的一種蔬菜，平時買的人也不是特別多，因為很多小夥伴並不會烹煮秋葵。其實秋葵烹制起來非常的方便，但是在烹煮秋葵的時候前期一定要進行焯水。因為焯水可以把秋葵當中特有一種氣味給去掉，這樣做出來的秋葵才會好吃，所以它是必須要進行焯水的。

⑧ 西蘭花和秋葵營養價值都很高，到底誰才是蔬菜之王

有研究表明，秋葵中的提取物質有結合膽酸的能力，減少膽酸被重吸收回到血液，促使體內膽固醇分解轉化為膽酸，從而降低血脂水平，並保護肝臟。秋葵可以消除疲勞、恢復體力，是運動員首選，後來還廣為流傳為「植物偉哥」，有壯陽成分。但是到目前為止沒有任何專業權威佐證，並且在網上也找不到秋葵到底有秋葵雖說營養價值很高，但很少有人會像其他的養生食材那樣喜歡吃。首先秋葵吃起來口感怎麼說呢，有點怪，慢慢的咀嚼還會有淡淡的青色味，最主要的是秋葵非常的粘。

大家在挑選秋葵的時候可以用手撥撥秋葵的尾巴。如果感覺很硬，沒有彈性，就說明這個秋葵太成熟了老了。感覺很軟很有彈性就說明多人卻把秋葵的營養價值說得很神話，比如，經常吃秋葵可以助陽，提高性功能，其實秋葵並沒有這個作用，秋葵所含的助陽功能的成分，並不高，比如維生素A、鋅。