蘭花的吃法

㈠ 西蘭花有哪些吃法

吃法一：西蘭花炒胡蘿卜，食材：西蘭花，胡蘿卜，鹽，雞精，適量的水和適量的植物油。做法：1，把西蘭花的根切掉，然後用手把它掰成小塊，然後洗凈。把胡蘿卜削皮洗凈，切片。2、把鍋里的水煮開，在沸水中加點鹽，把西蘭花倒入水中煮上一分鍾。

㈡ 西蘭花的吃法

http://www.xinshipu.com/zuofadaquan/524/里邊抄有襲各種做法。

㈢ 西蘭花的最佳吃法是什麼

西蘭花在很多國家都是備受推崇的，主要還是因為其營養相對全面，而且有益於人體健康。更重要的是，與其他受推崇的食材不同，西藍花是很便宜、很家常的蔬菜，所以大家只要口味能接受的話，經常吃一些西蘭花還是不錯的。

西蘭花算是很有名的健康蔬菜了，它含有比較豐富的維生素、葉酸、胡蘿卜素、礦物質和膳食纖維等，其各種礦物質的含量可以說冠絕眾多蔬菜，而且更為全面。所以經常吃些西蘭花對身體健康還是有好處的

㈣ 海蘭花的吃法涼拌怎麼做

涼拌海石花
食材
主料海石花
輔料鹽醋糖雞精蒜末白菜絲
步驟版
1.海石花，一兩一大包，是做權瓊脂的主要原料。
2.用涼水或溫水泡兩個小時，千萬不可用熱水焯，否則馬上成一鍋粘湯，因為一熬就成瓊脂了。把泡好的海石花清洗干凈，加鹽，醋，糖，雞精拌勻即可，我還加了一些蒜末和白菜絲。
小貼士
海石花還有一種白色的，比這個要貴一些，口感也更好一些。

涼拌海石花
材料：海石花100g，調料（剁椒2勺，適量的鹽、糖、醋、麻油）
做法：
1.將海石花在涼水裡泡3小時以上，洗凈備用。
2.將洗凈的海石花放在大碗里加調料拌勻即可

㈤ 西蘭花的最佳吃法是什麼

西蘭花的最佳吃法是什麼？呵呵，我覺得你喜歡的就是最佳的，每個人愛好不同，所以，很難用一種做法讓所有人都喜歡。不過，說起西蘭花，這款蔬菜，可真是明星級別的蔬菜了，因為它好吃、好看、營養，而且還貴。

這款十字花科的 「明星菜」，要想更營養的吃，那肯定是煮、蒸了，這樣營養流失最少了，另外，就是與其它配菜的搭配了，搭配後，不僅營養更多，而且口感更好。下面我就列舉兩個，經典的，比較美味的吃法

總結：以上就是西蘭花的製作，做法非常多，兩道也是我家經常的做法，製作簡單，好吃又營養，你們是怎麼吃的呢？歡迎大家在評論區，留言討論哦。

㈥ 西蘭花的吃法

洗凈，水燒開，汆一下，2_3分鍾後撩起。調料：醬油，香油，少些芥末醬。沾著吃。清淡健康。

㈦ 西蘭花的食用方法

最好就是素炒來，這樣可以保源留西藍花的營養物質，而且口感好，老少皆宜。這樣做比較不浪費！！其它的方法或多或少會破壞西藍花的營養素！！做法就是先把西藍花焯一下，放在一邊晾。然後用鹽，雞精，胡椒粉，蔥花，蒜，澱粉做個勾芡，半透明狀最好，然後澆在西藍花上拌勻就好了！！西藍花在焯的時候只要軟就好，適中，也可以按自己的口味焯的硬點，會更好吃！！