西蘭花餵奶

1. 產婦母乳喂養期可以吃西蘭花嗎

我認為產婦母乳養棄養可以吃點西藍花，但是要炒少量吃，因為西蘭花不容易消化

2. 母乳喂養能吃西蘭花嗎

哺乳期應慎吃西蘭花。哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，內而很多哺乳容期的媽媽們卻不這么想。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹，夜晚啼哭呢新媽們可以嘗試少吃點西蘭花，觀察小孩子的反應，如果不錯，可以適當加量。煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。
西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。美國營養學家號召人們在秋季多食用西蘭花，因為這時的西蘭花花莖中營養含量最高。但哺乳期吃西蘭花應注意適量，因其性涼。
西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少患心臟病與中風的危險。
哺乳期食用本西蘭花時要注意西蘭花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝凈水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞其營養成分。

3. 哺乳期可以吃西蘭花會脹氣嗎

西蘭花不貴，而來且在市場上很容易買源到，很多家庭買蔬菜都會想到買西蘭花。但是產婦作為一個特殊的群體，身體需要恢復，而且還要照顧哺乳期的寶寶，是不可以亂吃東西的。大部分人不建議產婦吃西蘭花，因為吃西蘭花會導致脹氣。那麼產婦吃西蘭花會脹氣嗎？

吃西蘭花是會脹氣的，因為西蘭花裡面的可溶性膳食纖維有很多，但是這個元素只可以在大腸裡面分解。分解的時候會有大量的氣體產生，所以不但會脹氣，而且對胃也很不好。而且產婦剛剛生完孩子，身體的功能都還沒有恢復好，吃西蘭花會更加脹氣。

雖然吃西蘭花會脹氣，但是產婦吃一些還是很有幫助的。因為西蘭花是比較涼的，味道很甘甜，可以幫助產婦補腦，身體虛弱的產婦在秋天的時候多吃一些，還能補身體。經常吃西蘭花還可以防止衰老，皮膚也不會那麼乾燥，是屬於美容的好蔬菜。最重要的是西蘭花裡面有類黃酮，這種物質是可以防止感染，清潔血管的，可以有效的減少心臟病還有中風的風險。但是產婦如果吃了西蘭花之後非常不舒服，最好就不要再吃了。

4. 哺乳期可以吃的菜有哪些

女人哺乳期在飲食上面也是有很多的注意事項的，有些食物是無論如何都碰不得的，那麼女人哺乳期怎麼吃呢?哺乳期吃什麼好呢?產後飲食禁忌有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!
不要以為生完BB就事事大吉，月子期間媽媽們不僅要恢復身體，更要擔起給寶寶提供口糧的重任。哺乳期間，喂養母乳的媽媽同樣要注意飲食，尤其別碰7種食物，因為食物會隨著乳汁一起送到寶寶體內，所以食物的選擇不能掉以輕心。
剛生完孩子的媽媽是需要大補的，但是在進步的同時也要注意哪些該吃哪些不能吃哦!那麼哺乳期到底哪些食物不能吃呢?
別貪吃的食物：西蘭花
哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而很多哺乳期的媽媽們卻不這么想。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹，夜晚啼哭呢?新媽們可以嘗試少吃點西蘭花，觀察小孩子的反應，如果不錯，可以適當加量。煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。
別貪吃的食物：巧克力
哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意適可而止。過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
在哺乳期，女人千萬不要吃巧克力，千萬不要因為自己的貪嘴既害了自己也害了自己的孩子哦!對於這一點千萬不能大意。
就像咖啡一樣，巧克力中也含有咖啡因。如果新媽們意識到巧克力是寶寶哭鬧的罪魁禍首的話，就該停止吃了。

5. 西蘭花脹氣嗎 哺乳期

西蘭花是一種非常有營養的蔬菜，在哺乳期吃是不會脹氣的。

6. 哺乳期吃西藍花好不好

女性在哺乳期間可以吃西蘭花。西蘭花是一種綠色蔬菜，當中含有豐富的維生素C、纖維素、葉酸、胡蘿卜素，能夠增強身體免疫力，預防感冒、發燒，改善脾胃功能。另外，經常食用西蘭花還有穩定血壓，緩和焦慮的作用。哺乳期食用西蘭花，當中的營養物質也能進入到乳汁裡面，對於嬰兒的生長發育也有促進作用。需要注意的是，女性在哺乳期腸胃功能比較弱，烹飪西蘭花時盡量不要選擇涼拌的方式。

7. 哺乳期可不可以吃西蘭花和油麥菜，吃了孩子會不會拉肚子

哺乳期應慎吃西蘭花。哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。 西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。但哺乳期吃西蘭花應注意適量，因其性涼。 哺乳期食...用西蘭花時要注意西蘭花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝凈水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞其營養成分。 哺乳期能吃油麥菜.哺乳期要保證充足的營養，多吃點魚肉蛋奶類，多吃蔬菜水果，保持營養均衡，注意休息，忌生冷辛辣刺激食物。油麥菜是完全可以吃的，補充膳食纖維，綠色環保，吃的油麥菜要洗干凈哦。

8. 哺乳期西蘭花可以吃嗎

一、不要吃辛辣的食物

很多寶媽都喜歡吃辛辣口味重的食物，然而到了哺乳期，就不要再吃內了。辛辣食物會容導致寶媽體內發熱，而且寶媽身體會「上火」，導致寶寶吃了母乳以後就會引起腸胃不適等問題，所以寶寶就會拉肚子。

二、西蘭花

哺乳專家認為寶媽在哺乳期吃西蘭花、菜花容易使孩子脹氣不舒服，但很多哺乳期的媽媽不這樣想。如果非要在哺乳期食用西蘭花要注意西蘭花焯水後，放入涼開水中過下水，撈出撈出瀝凈水再用，燒煮和加鹽時間也不要過長，而且一定要適量。

三、巧克力

寶媽在哺乳期可以吃巧克力，但一定要適量。過多吃巧克力對寶媽和寶寶都有傷害，巧克力里含有的可可鹼會通過母乳在寶寶體內積蓄，傷害寶寶的神經系統和心臟，並會使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩；而食用過多巧克力也會影響寶媽的食慾，並導致身體發胖。巧克力和咖啡中所含的咖啡因和可可會讓人提神，但是如果它們藏在母乳中被寶貝吃下去，他們的身體可是還接受不了這些物質的。寶寶正是需要睡眠的時候，這些食物會削減他們的睡眠質量，還會影響大腦神經和心臟器官的發育。

9. 哺乳期可以吃西蘭花嗎 產婦吃西蘭花的做法

食材：西蘭抄花 300克，胡蘿卜100克，蘑菇(鮮蘑) 150克，小蔥 10克，大蒜 10克，鹽 5克，醋 5克，香油 10克。
做法：
1、將西蘭花洗凈分成小塊，用滾水燙一下，攤開，涼涼。
2、將適量胡蘿卜切成小丁，蘑菇切成片，過水燙一下。
3、切適量的蔥絲和蒜末。
4、將西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、蔥、蒜放一起，加適量鹽、醋、香油，拌勻即可食用。

10. 哺乳期能不能吃西蘭花，會不會回奶

可以吃，不會回奶，西蘭花一般人群均可食用，沒有特殊禁忌。

哺乳期不能吃以下食物：

1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。

3、刺激性食物：因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

4、腌制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，不要吃得太咸。吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

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西蘭花的宜食：

1、西蘭花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。尤其適合中老年人、小孩，脾胃虛弱、消化功能不強者，並對食慾不振、消化不良、大便干結者都有幫助。

2、 西蘭花營養豐富，但常有殘留的農葯，還容易生菜蟲，因此，在吃之前，可將西蘭花放在鹽水裡浸泡幾分鍾，菜蟲就跑出來了，還有助於去除殘留農葯。

3、西蘭花更宜焯水後涼拌食用，可以避免高溫加熱中的營養損失，對健康更為有利，西蘭花有一個重要的特點，就是水煮或用水焯過後顏色會依然翠綠，而且口感更加爽脆。但需要注意的是，在燙西蘭花時，時間不宜太長，否則失去脆感，拌出的菜也會大打折扣，焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝凈水再用。