西蘭花便秘

A. 鈣和西蘭花胡蘿卜一起吃會便秘嗎

鈣片的話是有點上火的，西蘭花和胡蘿卜維生素比較多，一般都比較推薦吃的，你這鈣片可能不適合你，或者你自身腸胃不好導致的便秘吧。如果你便秘用潤腸清益菌-jiaonang調理一下就行了，沒什麼大事

B. 如何預防便秘

雖然便秘誘發的病因很多，對於辦公室人員來說，久坐是其中一個重要誘因。當我們當長時間坐著不活動，就容易影響到腸道蠕動。由於腸道運動的速度減慢了，就會使大量的糞便堆積在消化道內，導致糞便越來越硬，難以排出體外，久而久之就出現了便秘症狀。

那麼怎麼預防辦公室人員的便秘症狀呢？大家在平時需要注意的是

一、多吃通便食物，保持腸的正常蠕動

在平時的飲食方面，大家注意多吃點蔬菜和水果。由於很多上班族午餐都會吃外賣或者自己帶飯，攝入綠色青菜量較少，那麼下班回家進行晚餐時，就要多吃韭菜、青菜、芹菜、菜心等蔬菜。水果的話，其實可以帶到辦公室吃的，像香蕉、火龍果這些水果，對於通便都有輔助作用。此外，大家應少吃上火食物，盡量不要喝酒。

二、適量多走動走動

建議大家工作一個小時左右，可以起來走動走動，比如去倒倒水喝。這樣可以避免久坐，否則可能會導致血液不流通，從而誘發一些不適症狀。其次，有條件的朋友們下班後也可以去鍛煉身體的，這樣能舒緩一天的疲勞，也能強身健體。對於運動量少的朋友，就可以選擇在休息時間，約上三朋好友，一起外出活動活動。

三、早晨多喝開水，養成定期排便習慣

在早晨沒吃早餐之前，建議朋友們先喝一杯開水，或者是淡鹽水，可以使腸內保持足夠軟化大便的水分，這樣對於保持腸道通暢也是有好處的。其次。大家應養成良好的排便習慣，盡量保證每天都有一次排便。

以上就是給辦公室人員預防便秘的三個小妙招，大家可以收藏起來。一旦患上便秘，也是蠻痛苦的一件事，而且長期便秘還會影響肝臟健康，也容易引起痔瘡和肛裂等其他肛門疾病。因此，大家還是不要忽略便秘，雖然算是腸道的小小疾病，但其危害不可忽視。建議大家在日常生活中注意做好預防便秘工作，只有自己身體舒暢了，在工作方面，才盡可能精力充沛。

C. 常吃什麼蔬菜可潤腸通便呢

萵苣
萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。
蕹菜
蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經常干結的痔瘡病人最為適宜。
韭菜
韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。
菠菜
菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯
紅薯其所含纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。
捲心菜
捲心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食品。
白蘿卜
白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
木耳菜
木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養素含量極其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

D. 六個月寶寶最近吃西蘭花輔食便秘怎麼辦

你好，給寶寶添加新的食物，都會造成寶寶便秘的。因為寶寶消化系統發育尚未成熟，需要一段時間適應新的食物。在給寶寶添加新的食物時，要觀察1~2天，如果寶寶無異常，在一點點增加用量，這樣寶寶的消化系統容易接受。先讓寶寶多喝些水。

E. 一天三頓地瓜雞胸肉西蘭花,便秘了。

上火導致的吧，可以多吃些水果緩解，若效果不明顯建議喝濃縮液益生菌調理治療。

F. 西蘭花治療便秘有用嗎

沒有，韭菜，香蕉，紅薯，對便秘效果很好，可以放一個痔瘡栓，治療便秘更好

G. 便秘能吃西蘭花嗎

可以吃的因為西蘭花作為一種綠色蔬菜，其中的維生素含量自然很高，它回同時還是膳食答纖維的重要來源，多食用像是西蘭花這種蔬菜能夠保護消化系統的健康。 便秘患者在午餐或者是晚餐中額外吃一份煮熟的西蘭花，能夠補充膳食纖維來促進胃腸蠕動。所以說便秘可以吃西蘭花對便秘有幫助

H. 寶寶便秘吃西蘭花好嗎

寶寶便秘可以吃西蘭花，但是一定要注意寶寶的年齡，如果是三周歲左右的話，建議還是以這樣的輔食打成一定的肉泥或做成蔬菜餅相對說要更好一些。

I. 西蘭花煮水喝可以治便秘嗎

西蘭花煮水喝對於緩解便秘有一定的作用，但是，對於治療便秘沒有功效的。
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，維生素A含量比白菜高100多倍，西蘭花中礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，與同屬於十字花科的白菜花相當。

西蘭花的平均營養價值及防病作用名列第一。每100克烹制後的西蘭花中，水分佔90.6%，含蛋白質2.9克、碳水化合物5.1克，能提供117.2千焦的熱量。烹制後的西蘭花含有維生素C、鉀、葉酸、維生素A、鎂、泛酸、鐵和磷。此外，西蘭花還含有胡蘿卜素。西蘭花可以有效降低乳腺癌、直腸癌、胃癌、心臟病和中風的發病率，還有殺菌和防止感染的功效。

西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維C濃度也顯著低於正常人，而菜花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。據美國營養學家研究，菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，西蘭花中預防癌症最重要的成分是「蘿卜硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。

除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控製糖尿病的病情
西蘭花中還富含豐富的胡蘿卜素可以促進身體胃腸的健康和消化。還可以降低血壓、血脂、膽固醇含量對人體具有很大的好處。西蘭花中還富含豐富的膳食纖維、碳水化合物等營養元素，還有西蘭花中獨特的葉酸、氨基酸等珍貴的營養物質。

J. 7個月孩子吃胡蘿卜加西蘭花大米小米粥能便秘嗎

七個月飲食參考 http://jingyan..com/article/c843ea0b5f915777931e4afe.html 如果寶寶便秘了，也別急 平時多給寶寶多喝水，還可以給寶寶喝點胡蘿卜汁之類的蔬菜汁 平時讓寶寶多運動，不要老是躺不動。 還可以給寶寶喝點低聚果糖，增殖益生菌，增強免疫力，促進排便