微波爐做西蘭花

A. 如何做芝士焗西蘭花（微波爐）

西蘭花分割好，瓷盤抹一點橄欖油（其它食用油也可以），擺上西蘭花，切四片薄薄的黃油（牛油）鋪在上面，再將芝士屑鋪滿西蘭花，進爐加熱5分鍾，再等5分鍾後才取出。
爆米花等的做法，手冊上都應該有。

B. 想自己做涼拌包菜、西蘭花之類的，工具只有微波爐，要焯水的話可以用么

如果有開水的話，可以把包菜或西蘭花放入開水中再用微波爐加熱高火一分鍾即可；如果是冷水，要先用微波爐把水燒開，再放食材煮一分鍾。
希望對你有用！

C. 西蘭花可以直接用微波爐弄熟直接吃嗎

西蘭花不能直接用微波爐弄熟直接吃，因把西蘭花重要成分抗氧化物幾乎都破壞掉了。

D. 加熱西蘭花,微波爐比水煮更健康嗎

現在很少人用微波爐了，因為微波爐有輻射，做出來的食物也會有殘留輻射，所以水煮的更健康。

E. 西蘭花放微波爐里幾分鍾能熟

放進微波爐里高火10分鍾就可以了。
大家對於西蘭花的認識都很清楚，營回養價值高。有人把答西蘭花叫做「天賜的良葯」和「窮人的醫生」，這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險

F. 怎麼用微波爐烤東西

1、微波爐烤東西是否用錫紙取決於食材，例如微波爐烤紅薯就不用錫紙，如果微波爐利用得當，也能烤出好吃的紅薯。

2、原料選取小個紅薯數個， 紅薯挑小個、上下粗細差不多的。

3、用濕的廚房紙巾把洗凈後的紅薯包起來。放到微波爐里，用高火加熱3分鍾。用隔熱手套取出紅薯後，翻個面，再高火3分鍾就好了。

4、需要提醒的是，紅薯的大小不一樣，烤的時間也不同。正反面加熱3分鍾針對的是180克左右的紅薯，大家需要根據紅薯大小來決定時間。

(6)微波爐做西蘭花擴展閱讀：

不能用微波爐加熱的食物：

1、蘆筍。新鮮蘆筍富含包括維生素C在內的多種抗氧化營養素。研究發現，微波爐加熱會導致蘆筍中維生素流失。因為維生素C和B族維生素屬於水溶性維生素，穩定性更差，遇水、遇熱、遇光容易遭到破壞。

2、母乳。很多媽媽將母乳擠入奶瓶存入冰箱，使用時再用微波爐加熱，這容易導致其中重要營養素減少。專家發現，微波爐加熱的母乳中含大腸桿菌的危險比用其他方式加熱高18倍。

3、西蘭花。用微波爐烹飪西蘭花會導致其抗氧化成分減少97%。而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致抗氧化物減少11%。

4、干辣椒。干辣椒中的辣椒素具有揮發性和不穩定性，用微波爐加熱很容易著火。微波爐加熱過程中，干辣椒散發出的化學物質會刺激眼睛和嗓子。

5、冷凍水果。美國《生物電磁學》雜志刊登一項研究發現，用微波爐解凍冷凍水果容易導致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷轉變為致癌物質。冷凍水果的最好解凍方法是常溫下自然解凍。

G. 西餐配菜西蘭花怎麼做

西蘭花的西式做法步驟1
西蘭花的西式做法的做法大全
西蘭花去梗洗凈
步驟2
西蘭花的西式做法的做法圖解
彩椒切成塊
步驟3
湯鍋加水燒開，加5ml油、加鹽，入西蘭花煮幾分鍾
步驟4
起鍋前，入彩椒煮30秒
步驟5
洋蔥切成絲，放入小碗中，加入橄欖油、胡椒粉、生抽，洋蔥切成絲，並加適量水，入微波爐高火煮1分鍾；西蘭花調料便完成了
步驟6
西蘭花撈出，趁熱加入羊乳乳酪碎，拌勻
步驟7
將調料加入西蘭花中，並拌勻
步驟8
裝盤，西式水灼西蘭花就做好了，是不是很簡單？
西蘭花的西式做法成品圖

烹飪技巧
西蘭花的煮熟成度根據個人喜好決定；因為羊乳乳酪有一定鹹度，因此拌菜時不用再加鹽

H. 微波爐烹飪西蘭花可以嗎

微波爐不可以烹飪西蘭花，微波爐會使其營養素流失的，研究發現，用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97％。而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致其中抗氧化物減少11％。

I. 西蘭花可以微波加熱嗎

西蘭花。
西蘭花是最常見的微波食物。一項研究發現，用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97%。而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致其中抗氧化物減少11%。