雞頓西蘭花
⑴ 西蘭花炒雞的做法，西蘭花炒雞怎麼做好吃，西蘭
步驟
西蘭花炒雞肉的做法步驟11.所需原料，雞肉，西蘭花
西蘭花炒雞肉的做法步驟22.雞肉洗凈，放入鹽，料酒，味精，蛋清
西蘭花炒雞肉的做法步驟33.用手抓勻，腌制10分鍾
西蘭花炒雞肉的做法步驟44.鍋中放油，放入腌好的雞肉炒熟
西蘭花炒雞肉的做法步驟55.炒熟的雞肉盛出備用
西蘭花炒雞肉的做法步驟66.鍋中放油，放入蔥花炒香
西蘭花炒雞肉的做法步驟77.放入西蘭花煸炒
西蘭花炒雞肉的做法步驟88.放入適量的蚝油
西蘭花炒雞肉的做法步驟99.炒到西蘭花成熟，放入炒好的雞肉一起翻炒
西蘭花炒雞肉的做法步驟1010.放入適量的鹽
西蘭花炒雞肉的做法步驟1111.放入適量的味精，翻炒均勻即可
⑵ 西蘭花炒雞肉的做法大全家常
西蘭花炒雞肉的做法是。煎西蘭花非常有營養。把西蘭花掰開。到水中加鹽。開火！用水抄一下。把雞肉切成絲。加胡椒粉，料酒，鹽。醬油腌制一下。切點兒蔥花兒。點兒蒜末。開始炒雞肉。雞肉變色後加入西蘭花。加鹽，味精。出鍋時加蒜末。二，美味的西蘭花炒雞肉做好了。
⑶ 西蘭花能和雞肉同吃嗎
雞抄肉和西蘭花能一襲起吃。雞肉和西蘭花兩種食物搭配著一起吃有增強肝臟解毒能力、提高免疫力的功效。雞肉的蛋白質含量較高，脂肪含量較低，吃了不易發胖，易被消化吸收，有強壯身體的作用。西蘭花中含有豐富的鈣、鐵、鋅等營養元素，營養價值極高。
⑷ 雞湯灼西蘭花的做法，雞湯灼西蘭花怎麼做好吃
主料
西蘭花
1朵
輔料
油
適量
鹽
適量
大蒜
適量
生抽
適量
雞湯
適量
步驟專
1.准備好所用食材。
2.西蘭花撕小屬朵清洗干凈後用鹽水泡10分鍾。
3.把大蒜切粒。
4.把雞湯燒開，把西蘭花下鍋灼熟。
5.把西蘭花取出控掉水份擺入盤中。
6.另起油鍋爆香大蒜。
7.調入適量生抽。
8.加入適量鹽。
9.加入小半碗雞湯燒開攪勻即成調味汁。
10.最後把做好的調味汁均勻的淋在西蘭花上即可。
⑸ 西蘭花和雞肉能一起吃嗎
可以一起吃的。 西蘭花和雞肉這倆種食物不相剋，經常有菜譜西蘭花炒雞肉等等。注意的是牛奶與西蘭花相剋，同時食用會影響鈣的吸收。其他可以的。
⑹ 雞肉燴西蘭花的做法，雞肉燴西蘭花怎麼做好吃
步驟
1.准備好食材：西蘭花去根切小朵
2.葫蘿卜去皮切菱形塊
3.雞肉切薄片
4.姜、蒜切片。
5.鍋里水燒開放少量鹽和食用油 ,放西蘭花燙至顏色碧綠。
6.燙好的西蘭花放涼水裡過涼。
7.炒鍋放油,放薑片、蒜片爆香。
8.放雞肉翻炒至肉變色
9.放葫蘿卜片,加花椒粉、生抽調味。
10.放入燙好的西蘭花,加鹽和雞精調味。
11.大火炒勻,出鍋時淋少量水澱粉,沿鍋邊淋入少量的食用油(這樣做炒出的菜色澤油亮)
小貼士
西蘭花要用熱水燙一下,水燒開放鹽和一滴食用油,在放西蘭花,這樣燙出的西蘭花顏色碧綠。出鍋時淋少量澱粉和食用油,這樣炒出的菜色澤好看。
⑺ 雞肉西蘭花怎麼做好吃
主料雞肉200克 西蘭花500克 胡羅卜半根 蒜2瓣 姜少許
輔料鹽適量 雞精1茶勺專 生抽2茶勺 花椒粉1/2茶勺 澱粉適量
步驟1.准備屬好食材：西蘭花去根切小朵
2.葫蘿卜去皮切菱形塊
3.雞肉切薄片
4.姜、蒜切片。
5.鍋里水燒開放少量鹽和食用油 ,放西蘭花燙至顏色碧綠。
6.燙好的西蘭花放涼水裡過涼。
7.炒鍋放油,放薑片、蒜片爆香。
8.放雞肉翻炒至肉變色
9.放葫蘿卜片,加花椒粉、生抽調味。
10.放入燙好的西蘭花,加鹽和雞精調味。
11.大火炒勻,出鍋時淋少量水澱粉,沿鍋邊淋入少量的食用油(這樣做炒出的菜色澤油亮)
⑻ 西蘭花可以放雞湯里一起燉嗎
可以，以下是西蘭花雞湯的具體做法。
主料：母雞600g、西蘭花200g
輔料：料酒適版量、鹽適量、黑木耳權適量、枸杞適量、蔥適量、黃芪適量、生薑適量
步驟一：母雞放薑片在涼水中煮開，撈出洗凈
⑼ 西蘭花,土豆,紅蘿卜,山葯可以一起頓雞嗎
當然可以一起燉雞，燉出來的雞湯很香，可以再加入香菇、火腿肉、竹筍等來幫助提升鮮味