炒藕片西蘭花

❶ 西蘭花和藕能一起吃嗎

西蘭花和來藕能一起吃，源下面是做法。

准備食材：西蘭花、蓮藕、調味料、澱粉勾芡。

1，首先准備一個西蘭花、一個藕，洗干凈去皮，放置備用。

❷ 藕片西蘭花炒裡脊肉的做法，藕片西蘭花炒裡脊肉怎麼做

主料蓮藕150克西蘭花100克白果70克裡脊肉90克輔料油適量鹽適量糖適量料酒適量姜適量雞精適量澱粉適量
步驟
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟11.准備好食才
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟22.白果用水煮熟，去殼，去衣待用
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟33.裡脊肉洗凈，切片，用鹽，料酒，澱粉攪拌好
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟44.藕去皮，洗凈，切片，西蘭花洗凈切小朵
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟55.鍋里油熱，放姜，裡脊肉煸炒
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟66.待裡脊肉轉色，放下藕片
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟77.放下西蘭花
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟88.放下白果，煸炒
藕片西蘭花炒裡脊肉的做法步驟99.放一點水，悶煮3分鍾，加鹽，糖，雞精，調味即可

❸ 藕和西蘭花怎麼炒好吃

涼拌或者炒著吃。
1、將藕削皮，洗凈，切片；西蘭花掰成小塊，根莖切片。
2、將鍋里加水，燒熱；並將藕和西蘭花分別入水燙3分鍾左右。
3、之後撈出，瀝干水分，放在盆子里，加蔥花、鹽、生抽、醋、蒜末、料酒，拌勻即可。
喜歡吃辣的可以加辣椒油。
4、炒的話，可以撈出控干水分後，鍋里加油，燒熱；加蒜末，十三香；
之後下藕和西蘭花，翻炒，加少量生抽，鹽攪拌，2分鍾即可出鍋。

❹ 藕片西藍花怎麼做好吃

主料

西蘭花1朵 胡蘿卜半個

蓮藕一節 蒜頭1個

輔料

油 鹽

糖（或雞精） 生粉

涼白開

西蘭花炒藕片的做法步驟

12. 翻炒均勻，關火。

❺ 西蘭花炒藕片怎麼做

西蘭花炒藕片

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依依美食
材料
西蘭花1朵，蓮藕1節，胡蘿卜半個，蒜頭1個，油，鹽，白糖，生粉
做法
1、西蘭花切小朵，胡蘿卜、蓮藕切片，蓮藕放在清水中浸泡。
2、鍋里放水、油、鹽，炒熟胡蘿卜和西蘭花，撈起，涼水浸泡。
3、熱油鍋放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘鍋就灑點水，煸炒約1分鍾。
5、加入胡蘿卜、西蘭花煸炒均勻。
6、放入1小勺鹽、1/2小勺白糖、水澱粉炒勻即可。

❻ 藕炒肉里可以放胡蘿卜和西蘭花嗎

盡量四種食材不要一起放
西蘭花炒藕片的做法步驟

1. 西蘭花切成小朵，胡蘿卜削皮切片，蓮藕削皮橫切成薄片，藕片放水裡泡著；

2. 鍋里放水，油，鹽，放進胡蘿卜煮開；

3. 加入西蘭花，灼燙至西蘭花變青綠色；

4. 撈起胡蘿卜片和西蘭花，用涼水浸泡；

5. 熱油鍋，放進蒜末爆香；

6. 倒入藕片，大火煸炒，炒至沾鍋時就灑點水，煸炒大約1分鍾；

7. 加入胡蘿卜片，翻炒均勻；

8. 加入西蘭花，翻炒均勻；

9. 放入1小勺鹽；

10. 放入1/2白糖（或雞精）；

11. 淋入水澱粉（1小勺生粉+1湯匙涼白開）；

12. 翻炒均勻，關火。

西蘭花炒肉片的做法：

1

西蘭花放開水裡焯一下

2

沖洗干凈

3

熱油炒肉片

4

肉片熟了後倒入西蘭花

5

放入切成片狀的胡蘿卜

6

碗里倒入生粉，加水兌成芡汁

7

等燒熟了倒入芡汁

8

調味即可
小竅門：
西蘭花切小朵後放鹽水裡浸泡一會

❼ 月子餐炒藕片的做法

藕在生活中是一種常見的食材，口感清脆，相信很多人都是十分喜愛的。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，而藕性寒，有清熱涼血作用，通便止瀉，健脾開胃，也是我們日常食療養生的一種選擇。藕湯是十分清爽可口的，也是我們所熟悉的烹飪方式，而另一種做法，即炒藕片又該如何做到簡單又好吃呢？下面是三道不同的炒藕片的具體做法，如下：
一、清炒藕片
材料
鮮藕400克，紅燈籠椒1棵，切碎，鹽3克，味精3克，青蔥2棵，香油3克
做法
1、鮮藕切薄片，過一下清水；紅燈籠椒去籽拍碎切丁；青蔥切蔥花。
2、藕片在沸水中燙1分鍾撈出；過冷水瀝干。
3、炒鍋置火上，放油熱至7成；下藕片、紅椒丁、鹽翻炒2分鍾；下味精調味即可出鍋裝盤，滴上香油，撒上蔥花即可。
二、西蘭花炒藕片
材料
西蘭花1朵，蓮藕1節，胡蘿卜半個，蒜頭1個，油，鹽，白糖，生粉
做法
1、西蘭花切小朵，胡蘿卜、蓮藕切片，蓮藕放在清水中浸泡。
2、鍋里放水、油、鹽，炒熟胡蘿卜和西蘭花，撈起，涼水浸泡。
3、熱油鍋放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘鍋就灑點水，煸炒約1分鍾。
5、加入胡蘿卜、西蘭花煸炒均勻。
6、放入1小勺鹽、1/2小勺白糖、水澱粉炒勻即可。
三、臘腸炒藕片
材料
臘腸、藕、姜蒜、紅辣椒、醬油、蚝油、小蔥末、油鹽
做法
1.准備好原材料；
2.香腸放入鍋中，加入少量的水和油；
3.加蓋燜煮兩、三分鍾；
4.再揭開蓋後先煎出水分，後煎出部分油脂；
5.這時再加入姜蒜和紅辣椒丁翻炒；
6.翻炒出香味後再加入藕片繼續翻炒；
7.這時可以加入點醬油、蚝油和少許水燜煮一下；
8.最後加入鹽等調味料；
9.盛入碗中，表面撒些小蔥末。

❽ 求 西蘭花炒木耳加藕片的做法

藕片、西蘭花、木耳分別汆水過涼控干備用。炒鍋打底油蔥姜米熗鍋，加少許白鬍椒粉下主料翻炒加精鹽、味精、白糖、蒜米、水澱粉出鍋淋香油即可。

❾ 西蘭花和蓮藕能在一起炒著吃嗎

西蘭花和蓮藕能在一起炒著吃，這兩種食材都屬於蔬菜，含有各種維生素和植物纖維，營養非常豐富。

❿ 怎樣炒藕怎樣炒藕

藕在生活中是一種常見的食材，口感清脆，相信很多人都是十分喜愛的。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，而藕性寒，有清熱涼血作用，通便止瀉，健脾開胃，也是我們日常食療養生的一種選擇。藕湯是十分清爽可口的，也是我們所熟悉的烹飪方式，而另一種做法，即炒藕片又該如何做到簡單又好吃呢？下面是三道不同的炒藕片的具體做法，如下：

一、清炒藕片

材料

鮮藕400克，紅燈籠椒1棵，切碎，鹽3克，味精3克，青蔥2棵，香油3克
做法
1、鮮藕切薄片，過一下清水；紅燈籠椒去籽拍碎切丁；青蔥切蔥花。
2、藕片在沸水中燙1分鍾撈出；過冷水瀝干。
3、炒鍋置火上，放油熱至7成；下藕片、紅椒丁、鹽翻炒2分鍾；下味精調味即可出鍋裝盤，滴上香油，撒上蔥花即可。
二、西蘭花炒藕片
材料
西蘭花1朵，蓮藕1節，胡蘿卜半個，蒜頭1個，油，鹽，白糖，生粉
做法
1、西蘭花切小朵，胡蘿卜、蓮藕切片，蓮藕放在清水中浸泡。
2、鍋里放水、油、鹽，炒熟胡蘿卜和西蘭花，撈起，涼水浸泡。
3、熱油鍋放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘鍋就灑點水，煸炒約1分鍾。
5、加入胡蘿卜、西蘭花煸炒均勻。
6、放入1小勺鹽、1/2小勺白糖、水澱粉炒勻即可。
三、臘腸炒藕片
材料
臘腸、藕、姜蒜、紅辣椒、醬油、蚝油、小蔥末、油鹽
做法
1.准備好原材料；
2.香腸放入鍋中，加入少量的水和油；
3.加蓋燜煮兩、三分鍾；
4.再揭開蓋後先煎出水分，後煎出部分油脂；
5.這時再加入姜蒜和紅辣椒丁翻炒；
6.翻炒出香味後再加入藕片繼續翻炒；
7.這時可以加入點醬油、蚝油和少許水燜煮一下；
8.最後加入鹽等調味料；
9.盛入碗中，表面撒些小蔥末。