西蘭花蝦煲湯
❶ 如何做鮮蝦煲西蘭花怎麼做好吃
原料：西蘭花、蝦復仁
調料制：蒜、蔥、鹽、雞精、橄欖油、澱粉
做法
1、新鮮海蝦去皮剝出蝦仁，去泥腸；
2、西蘭花去根，摘成小朵後用滾水焯片刻；
3、蔥末和蒜蓉放小碗中加少許鹽、雞精和水澱粉調成汁備用；
4、炒鍋燒熱，加少許橄欖油，5成熱的時候放蝦仁翻炒至變色；
5、加入西蘭花翻炒幾下，淋上調好的汁；
6、繼續翻炒，至湯汁濃稠均勻包裹在食材外面，出鍋
❷ 營養低脂，超鮮美的西藍花蝦仁菌菇湯,你學會了嗎
個愛生活，愛美食，愛分享的經典吃貨，每天我都會在這里和大家分享，用最簡單的食材，做出最健康美味的家常菜，記得關注我喲！
春天，多給孩子喝這道湯，清淡美味，營養又好喝，別錯過
我家小吃貨的口味也變了，就喜歡吃一些比較清淡的食物，不太喜歡吃油膩的東西，所以一到春天，我會盡量給家人做一些清淡又好吃的菜。就比如今天的這道菌菇西蘭花蝦仁湯，清淡美味，營養又好喝，每次我做這道湯，我家小吃貨一口氣能喝2碗呢。
第八步：加入一大碗水煮開，加入適量鹽調味，再加入炒熟的雞蛋，然後加入少許雞精調味，撒上蔥花即可出鍋。
第九步：鮮美的菌菇西蘭花蝦仁湯做好了，營養又好喝，喜歡的朋友趕緊試試吧。
小提示：蝦仁最好選用活蝦現剝，這樣做出來的湯會鮮美。
❸ 西蘭花和蝦能一起吃嗎
蝦和西蘭花能一起吃。
原料：西蘭花190克、蝦仁80克、黑木耳6朵、胡蘿卜40克、油1勺、鹽1勺、料酒1勺、蚝油1勺。
1、首先准備食材。
❹ 西蘭花和蝦的做法
蝦仁西蘭花
瀏覽 1081640 · 收藏 5468 · 學做 11
將做法保存到手機
我叫一尾魚
蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
營養分析 查看詳情
4克
33克
27克 274
千卡
放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清單 加入采購清單
10~30分鍾 | 切墩(初級)
蝦仁 150克 、 西蘭花 350克 、 胡蘿卜 50克 、 澱粉 3克 、 鹽 4克 、 料酒 1湯匙 、 胡椒粉 少許 、 大蒜 半個 、 蚝油 1湯匙 、 高湯 50毫升
烹飪步驟
步驟1/18
准備食材
步驟2/18
蝦仁去殼清洗干凈
步驟3/18
用天喜玫花紙巾把水份吸干步驟6/18
點擊查看大圖
蝦仁加澱粉
步驟7/18
點擊查看大圖
攪拌均勻備用
步驟8/18
點擊查看大圖
西蘭花切小塊
步驟9/18
點擊查看大圖
胡蘿卜切片
步驟10/18
點擊查看大圖
鍋中放二克鹽加水燒開，西蘭花焯水
步驟11/18
點擊查看大圖
撈出後蘿卜片焯水
步驟12/18
點擊查看大圖
五成熱鍋油中下入蝦仁翻炒半分鍾
步驟13/18
點擊查看大圖
起鍋備用
步驟14/18
點擊查看大圖
鍋中大蒜頭爆香放入西蘭花翻炒
步驟15/18
點擊查看大圖
倒入蘿卜片翻炒
步驟16/18
點擊查看大圖
放入50毫升高湯和1克鹽翻炒
步驟17/18
點擊查看大圖
加入蝦仁翻炒均勻
最後一步
點擊查看大圖
加入一湯匙蚝油翻炒出鍋
❺ 蝦汁西蘭花怎麼做
材料
西蘭花30g，新鮮大蝦2隻，鹽2g
做法
1、西蘭花洗凈後放入滾水中煮軟，撈出，瀝去水分，切碎。
2、大蝦挑去蝦腸，清洗干凈後放入滾水中煮熟，撈出，剝去蝦殼，蝦仁切碎。
3、將碎蝦仁放入小煮鍋中，加入鹽和少許水，大火煮5分鍾成蝦汁。
4、將煮好的蝦汁淋到西蘭花碎上即可。
❻ 蝦與西蘭花可以一起吃嗎
蝦與西蘭花完全可以搭配一起吃，兩者不屬於相剋食材，蝦和大多數的青版菜都能一起吃，比如說權生菜、黃瓜、西紅柿、青豆等等。且並不會因為蔬菜中的維生素C含量豐富而產生所謂的砒霜。 但是蝦和一起富含草酸的蔬菜一起吃的時候，這些蔬菜最好先焯水一遍，去除草酸，比如說蘆筍、茭白、菠菜、西蘭花等等。
蝦能和什麼一起吃
蝦和下面的食物一起吃要注意適量，過量可能會影響健康。
溫熱性食物，如狗肉、牛肉、羊肉、荔枝、榴槤等，和蝦一起吃多了容易上火。
富含鞣酸食物，如柿子、石榴、茶水、葡萄等等，和蝦一起吃多了會降低蝦中蛋白質的吸收，甚至引起腸胃不適。
不易消化食物，如肥肉、五花肉、紅薯、板栗等等，一起吃多了容易消化不良。
❼ 西蘭花能和蝦一起吃嗎
西蘭花可以和蝦一起吃。
西蘭花裡面的營養成分是比較豐富的，而且經常專吃西蘭花還可以補充身屬體的蛋白質，還有就是碳水化合物，蝦中主要含有蛋白質、維生素A，以及鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鎂等礦物質元素，這兩種食物成分不相剋，是可以一起食用的。
1、西蘭花有豐富的營養物質，如：主要有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素等。礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等。蝦中主要含有蛋白質、維生素A，以及鈣、磷、鉀、鈉、鐵等。兩種食物成分不相剋，可以一塊食用。
2，蝦忌與某些水果同吃。例如：如葡萄、石榴、山楂、柿子等。這是由於蝦含有較豐富的蛋白質和鈣等，鈣與含有鞣酸的水果同食，降低了蛋白質的營養價值，而且兩者結合形成鞣酸鈣，刺激腸胃，出現嘔吐、惡心、頭暈、腹痛、腹瀉等症狀。
3、西蘭花裡面含有抗氧化，防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、胃癌、直腸癌等癌症的發病率。 可用西蘭花炒蝦仁，適合於輔助治療腎陽不足，以及體質虛弱引起的陽痿、遺尿、小便頻數等症，也可治療女性行經腹痛、腰酸肢冷、神倦乏力等症狀。
❽ 西蘭花可以和蝦一起吃嗎
可以。
主料：日本豆腐2個、蝦仁6個、鵪鶉蛋8個、蟹味菇100克、西蘭花菜適量。
輔料：蚝油1茶匙、料酒適量、白鬍椒粉少許、食鹽適量、蔥適量。
1、食材：日本豆腐2個、鵪鶉蛋8個（煮熟剝開）、蝦仁6個、蟹味菇100克、西蘭花適量。
❾ 西蘭花和蝦怎麼做好吃又營養竅門
鮮蝦、西蘭花、紅椒
配料：蒜、料酒、生抽、糖、鹽、油、香油
做法
1、准備材料：
2、西蘭花去粗莖，掰成小塊（不要用刀切，會散掉）；蒜切末；紅椒切菱形片；鮮蝦剝成蝦仁備用。（可以把蝦事先用料酒、胡椒粉腌漬一下，也可等炒菜時烹入料酒）；
3、炒鍋熱油，放入西蘭花煸炒1分鍾左右盛出待用；
4、炒鍋用小火爆香蒜末，然後放入蝦仁，用中火拌炒，待蝦仁變色後，淋入料酒和少許生抽、糖，加入西蘭花和紅椒，用大火迅速翻炒，最後加鹽，淋少許香油即可。
小訣竅
1.西蘭花也可以放入加了少許鹽的沸水中焯一下，在用冷水過一下，再與蝦仁同炒
2，蒜與西蘭花與蝦搭配味道都非常好，所以盡量不要省去蒜
3.這道菜中一定要選用新鮮的蝦仁才鮮美，冷凍的蝦仁味道要差很多
4.蝦本身就很鮮美，所以一定不能加雞精或味精
編輯於 2018-01-21
查看全部3個回答
怎麼煮大蝦好吃又簡單
值得一看的煮大蝦相關信息推薦
大蝦營養豐富，做法簡單，煮大蝦，清蒸大蝦，油燜大蝦，廚房小白都能做，關鍵是好吃，今天我們分享煮大蝦的小竅門。看到這篇文章的朋友有福了，我今天分享的這個做法是我。
本月17585人下載
咨詢
上海尋夢信息技術有限公司廣告
來快手_看怎麼炒西蘭花怎麼做好吃_看做怎麼炒西蘭花視頻教程
根據文中提到的西蘭花為您推薦
來快手看美食大V分享的怎麼炒西蘭花簡單做法，輕松學會做怎麼炒西蘭花，簡單易學_營養美味，更多美食教學視頻
本月780264人下載
咨詢
北京快手科技有限公司廣告
西蘭花大蝦怎麼做好吃
專家1對1在線解答問題
5分鍾內響應 | 萬名專業答主
馬上提問
AKA 正在咨詢一個數碼問題
— 你看完啦，以下內容更有趣 —
吃三種水果西蘭花怎麼做好吃減肥?驚呆-大肚子不見了，一個月瘦了28
西蘭花怎麼做好吃減肥?越吃越瘦的3種水果!西蘭花怎麼做好吃減肥體重下降後，大肚子不見了，粗粗的腰變瘦了
廣告2021-05-05
西蘭花和蝦怎麼做好吃
1播放
西蘭花炒大蝦怎麼做如何做好吃
主料： 西蘭花 大蝦 配料：生薑大蒜 調料：油 鹽 酒 做法： 西蘭花切塊，開水鍋里放鹽，倒入西蘭花煮開，撈出；炒鍋熱好，放油，放入生薑片，出味，放入西蘭花和大蝦，鹽酒少許，翻炒，放入大蒜片，起鍋。
5贊·3瀏覽2019-04-27
西蘭花和大蝦蒸怎麼做
原料：西蘭花一個、大蝦200克、鹽1小勺、雞精半小勺、蚝油5克、水100克、
❿ 蝦湯的做法大全家常
西蘭花蝦仁豆腐湯