悼西蘭花

① 西蘭花怎麼做才好吃

做法：

1、西蘭花洗凈、切成小朵、用沸水焯一下，鴿蛋煮熟、去皮，待用。

2、將鴿蛋簡單地雕成兔子形。

3、用適量鹽、太太樂雞精、香油、胡椒粉、蜂蜜將西蘭花拌勻，和鴿蛋一起碼入盤中即成。

蘭花湯

原料：西蘭花、鵪鶉蛋、烏雞、人參、枸杞子

調料：鹽、太太樂雞精、色拉油

做法：

1、烏雞洗凈、切塊，和人參、枸杞子一起小火燉2小時。

2、西蘭花洗凈，切成小朵，鵪鶉蛋用油煎熟。

3、取適量烏雞湯，下入西蘭花煮熟，用鹽和太太樂雞精調味後，放入煎好的鵪鶉蛋即成。

蘭花燒雙菇

原料：西蘭花、白蘑菇、香菇、胡蘿卜

調料：鹽、太太樂蘑菇精、蚝油、白糖、澱粉、太太樂原味雞汁

做法：

1、西蘭花切成小朵，白蘑菇、香菇切片，胡蘿卜切丁，待用。

2、鍋內放適量蚝油和太太樂原味雞汁，下入全部原料小火煨5分鍾，用鹽、太太樂蘑菇精、白糖調味後，再用澱粉勾薄芡，即成。(用太太樂蘑菇精可更突出雙菇的清香和鮮美。)

蘭花蝦球

原料：西蘭花、鮮蝦仁

調料：鹽、太太樂雞精、澱粉、色拉油

做法：

1、西蘭花洗凈，切成小朵，用沸水焯一下，待用。

2、鍋內放油，下入西蘭花和蝦仁翻炒，用鹽、太太樂雞精調味，再用澱粉勾芡，即成。

太極蘭花

原料：西蘭花、白菜花

調料：鹽、太太樂雞精、澱粉、色拉油

做法：

1、西蘭花、白菜花洗凈、切成小朵，分別用沸水焯一下，待用。

2、鍋內放油，下入西蘭花翻炒，用鹽、太太樂雞精調味，再用澱粉勾芡，取出裝盤。

3、用同樣的方法再將白菜花炒熟，碼入盤子的另一邊即可。

什錦西蘭花

原料：西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒

調料：鹽、太太樂雞精、澱粉、色拉油

做法：

1、西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去籽、切塊，待用。

2、將全部蔬菜放入溫油中焯一下。

3、鍋內留少許底油，下入全部原料翻炒，用鹽、太太樂雞精調味，再用澱粉勾芡，即成。

② 西藍花焯水為了好炒還是要為了清潔

很多人在做西蘭花的時候都喜歡著了水再去炒，我個人認為濁水強叔，因為如果直接炒的話，是很難把西蘭花炒熟的。所以先煮一下水再下水炒，既可以讓西蘭花看起來卻綠翠綠的，也可以做熟。
其實西蘭花是很好清潔的，畢竟這個菜不會太渣，所以根本不需要用濁水這個步驟來清潔西蘭花，清潔西蘭花和著水沒有太大的關系，大部分的人之所以會著水是因為西藍花她本身就是根筋類的，很難直接炒熟。

③ 好聽的足球歌曲，來10個

首先推薦天下足球曾用過的歌曲，推薦30首 1.kelly clarkson的Because of you，這是天下足球送給小貝的音樂，當時播放完後這首歌才開始走紅中國。 2.nick carter的Do I have to cry for you，天下足球片尾曲，深情男聲，沙啞的唱腔很贊。 3.bryan adams的Here I am，天下足球新賽季展望插曲，這首歌也成了足球歌曲的經典，你可以看到天下足球網的視頻下載開篇一定是這首歌。 4.Linkin Park的Leave out all the rest，歐美大紅大紫的暮光之城的片尾曲，也是很多實況系列的插曲。 5.The Cranberries的Dying in the sun，送給失敗者的音樂，很有感覺的一首歌。 6.Westlife的You raise me up ，黃金十年名人堂紀念逝去的足壇巨星的音樂。 7.Westlife的The Rose，這首歌是悼念德國門將恩克的音樂，另外還有一個女聲版，演唱者是手嶌葵 。 8.Nickelback的If everyone cared，天下足球片尾曲，一首反戰歌曲，很不錯的搖滾。 9.Nickelback的Gotta be somebody，最近一段時間常用的片尾曲，同樣是沙啞的搖滾。 10.Green Day的Boulevard of broken dreams，同樣是片尾曲，這是綠日的代表作。 11.Green Day的Wake me up when september ends，去年的片尾曲，抒情搖滾，很好聽。 12.Ryan Star的Brand New Day ，最新片尾曲，問的人很多，也是美劇lie to me的主題曲 13.oasis的stand by me，送給卡尼吉亞。 14.def leppard 的long long way to go，送給巴斯滕，這首歌很好聽，傾力推薦。 15.Amorphis的Day of your Beliefs，天下足球很早時候的片尾曲，很多人因為這首歌而開始關注Amorphis，可惜很遺憾他們只有這首歌值得一聽。 16.robbie williams的better man，送給黃金十年的貝克漢姆，據說以前還送給過巴喬。 17.enrique iglesias的don't turn off the light，和Day of your Beliefs同期被天下足球推薦。 18.enrique iglesias的Hero，情歌小天王最動聽的情歌，用於韓日世界盃。 19.michael jackson的heal the world，世界上最好聽的公益歌曲，用於我們熱愛足球,我們關心天下的主題，這個我當期節目沒看，但網上的確有視頻。 20.Britney Spears的everytime，天下足球送給永遠的伯納烏王子勞爾，這首歌聽的挺感動的。 21.The eagles的Hotel California ，看球聽歌送給憂郁王子巴喬，太經典的一首歌。 22.bryan adams的i will always return，送給創最高分降級的西漢姆聯，現在西漢姆已經回到了英超。 23.Phil Collins 的You`ll be in my heart，送給內斯塔，周華健也有翻唱這首歌。 24.Das kleine krokodil的Schnappi ，戲說足球人小鬼大的德語兒歌，很有趣的一首歌。 25.Lenka的Trouble Is a Friend ，天下足球「華彩歐洲」烏龍篇背景音樂，這首歌在網路被提問率也很高。 26.經典童聲forever young，獻給斑馬王子皮耶羅，這首歌目前也是網路上很火的視頻送給無緣世界盃的球星專輯的背景音樂。 27.LeAnn Rimes的How do i live，天下足球"球衣飄飄"背景歌曲，也是尼古拉斯凱奇經典電影空中監獄的插曲。 28.Linkin Park的Numb，天下足球片尾曲，這首歌作為LP歌迷的我非常喜歡。 29.coldplay的yellow，也是早期的一首片尾曲，同時是酷玩的成名作。 30.最後就是皇後的我們是冠軍，這個因為是足球音樂最常用的，所以壓軸推薦。 另外推薦我看到過的足球視頻的插曲或者我覺得適合足球的音樂。 1.Groove Coverage的I need you vs I need you，實況足球9插曲，感覺不錯，和上帝是女孩一樣好聽。 2.Natasha Thomas的It's over now，同樣來自實況足球，非常好聽。 3.Angela Ammons的Always getting over you，PES2009背景音樂，聲音很純。 4.Within Temptation的Memories，新浪英超放大鏡送給博格坎普，哥特式音樂。 5.avril lavigne的when you re gone，英超放大鏡送給范佩西，艾薇兒的歌終於出現在足球視頻中了，難得。 6.Guns N roses的Don't cry，英超放大鏡送給無緣南非的歐文，十分經典的歌曲。 7.Savage Garden的Tears of pearls，英超進球集錦背景音樂，野人花園的歌曲值得一聽。 8.推薦3首我認為比較適合做足球視頻音樂的歌曲，Green Day的21 Guns，來自變形金剛2，Simple Plan的Untitled以及Lene Marlin的A place nearby。

④ 小白菜怎樣做

⑤ WhieAl怎麼讀

飲食對我來說是非常重要的事情，所以平時應該在飲食方面多加註意，特別是對一些寶寶來說，平時的飲食是非常重要的，如果飲食不合理，可能寶寶的記憶力會減退，沒有其他孩子聰明，所以平時在飲食方面一定要進行一定的調整，那麼，哪些食物讓寶寶越吃越變得越聰明？

推薦3種補腦美食

1、核桃

核桃杜漢不飽和脂肪酸，是傳統的健腦益智食品。但是也不要多吃，小孩每天2~3個即可，要堅持，才能起到增強記憶、消除腦疲勞的作用。

2、雞蛋

雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。雞蛋不可多吃，一周不可超過5個，適可而止，多吃傷身。

3、牛奶

牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。早餐一杯牛奶，牛奶要選純奶。

寶寶補腦食譜

1、西蘭花炒核桃仁

材料：西蘭花200g，核桃仁100g，油、鹽各適量。

做法：核桃仁裝入碗中，用開水燙一下，去除雜質和異味。西蘭花用水焯好。在鍋中倒少許油，放入核桃仁翻炒，加半勺鹽。放入西蘭花，大火翻炒兩分鍾後，即可出鍋。

小提示：核桃仁能益血補髓、強腎補腦，是強化記憶力和理解力的佳品。核桃仁含油脂較多，不易消化，一般3-6歲的幼兒每天吃3、4顆大核桃仁就夠了。

2、脆皮杏仁地瓜

材料：紅薯1個，黃油30g，白糖30g，麵粉60g，牛奶100ml，雞蛋2個，杏仁50g。

做法：紅薯去皮洗凈，切成約1cm的厚片，放鍋里蒸熟，夾出放碗里備用。麵粉放入一個大的碗里，加入一半白糖，放入黃油。杏仁用到剁碎，加入2中，攪拌均勻。蒸熟的紅薯用勺壓成泥，加入剩下的白糖、牛奶與雞蛋，攪拌成紅薯牛奶糊。將紅薯牛奶泥倒入小碗中，面上撒入杏仁碎混合物，烤箱175度預熱，然後烤25分鍾左右表面呈金黃色即可。

小提示：大顆的甜杏仁有養心、明目、益智的功能，經常服用可讓孩子變聰明。將買來的杏仁去皮後與花生、黃豆同泡，用豆漿機做成杏仁花生豆漿給孩子飲用，利於孩子吸收。

以上的一些食物，平時家長都可以進行一定的嘗試，並且以上的一些食物都可以達到很好的補腦的效果，可以讓自己的寶寶更加聰明，腦部更加發達。並且一些食物都是有很好的進補效果的，比如一些核桃雞蛋，這都是平時比較常見的一些食物。

⑥ 西藍花悼熟後用油拌一下能放冰箱里儲藏嗎

蔬菜盡量現做現吃，西蘭花焯熟放冰箱盡量當天吃掉不要過夜，否則會產生亞硝酸鹽對人體有害。

⑦ 杏鮑菇怎麼做菜

一、杏鮑菇扣西蘭花
主料：杏鮑菇2個150克，西蘭花150克， 姜少許
輔料：素蚝油1湯勺，白糖1/2茶勺，老抽1湯勺，鹽1茶勺
1. 杏鮑菇切片，西蘭花掰成小朵，姜切末.
2. 熱鍋入油，油溫後下一半姜煸出香味，入西蘭花煸炒，加鹽和高湯(或清水),大火1分鍾出鍋裝盤.
3. 另起鍋入油，油溫後下另一半姜煸出香味，入杏鮑菇煸炒， 加素蚝油、老抽、白糖，燒至湯汁稠濃，出鍋扣在西蘭花上即可。
二、醬香杏鮑菇
材 料：杏鮑菇，胡蘿卜，泡發木耳，剁椒，有機豆瓣醬，姜，米醋，生抽，老抽，水澱粉
1、中等大小杏鮑菇洗凈，胡蘿卜切絲，木耳切絲，姜切末
2、用手撕成絲
3、不粘鍋無油無水，放入杏鮑菇絲，中火翻炒
4、幾分鍾後，杏鮑菇變軟出水，開大火
5、煸干杏鮑菇的水份，盛出備用
6、調一碗料汁，一勺生抽，一勺米醋，半勺老抽，一勺水澱粉攪勻備用
7、熱鍋涼油，下姜爆香，下剁椒半勺豆瓣醬半勺炒出紅油，下胡蘿卜絲炒一分左右，胡蘿卜變軟
8、倒入杏鮑菇和木耳，翻炒均勻，馬上倒入調好的料汁，翻炒幾下就好了
三、香煎杏鮑菇
材 料：杏鮑菇2個，椰子油10g，鹽1g
1、杏鮑菇切片，用小刷子塗抹椰子油。
2、煎鍋燒熱，放入塗過椰子油的杏鮑菇，煎至微微鼓起。
3、待鼓起後，翻面煎至另外一面。
4、見杏鮑菇煎出水分，收縮後恢復平整，撒鹽調味即可食用
四、素蠔油手撕杏鮑菇
材 料：杏鮑菇3個，青椒1個，干辣椒1個，素蠔油2茶匙，生抽2茶匙，黑胡椒半茶匙
1、杏鮑菇手撕成條，青椒切塊，干辣椒。
2、鍋中倒入少許油，杏鮑菇先在鍋中干煸。
3、干煸出多餘的水分，盛出。
4、起鍋入油下干辣椒和青椒翻炒。
5、加入杏鮑菇翻炒。
6、加入素蠔油2茶匙，生抽2茶匙，黑胡椒半茶匙調味。
7、翻炒均勻即可 出鍋。
五、照燒杏鮑菇
材 料：杏鮑菇7根，照燒汁10克（可自製純素調料），醬油5克，白水一點點，姜3克
1、杏鮑菇一劈兩半，姜切末
2、鍋燒熱下少許油，然後下杏鮑菇翻炒，煸炒至杏鮑菇表面微微發黃即可
3、杏鮑菇盛出，不用放油直接放入姜煸出香味
4、倒入杏鮑菇，照燒醬，加少許醬油，一點白水
5、蓋蓋燜到只有一點濃稠的汁即可

⑧ 煮火鍋西蘭花要用水先悼一下嗎

您好，可以放入火鍋裡面吃的，西蘭花通常做成冷盤的時候，事先就是需要在水裡面焯一下，如果是火鍋的話，也可以同樣的方法，營養在加熱中會損失一些，但是煮的時間不長的話就沒有關系，通常2-3分鍾為宜，希望對您有用，望採納~